Ці адчуваеце вы таксама, што ў вас анемія падчас цяжарнасці? (Анемія падчас цяжарнасці) Давайце пагаворым пра гэта!

Для многіх маці нармальна адчуваць невялікую стомленасць і знясіленне падчас цяжарнасці. Але часам гэтая стомленасць, проста пачуццё млявасці, можа быць выклікана зніжэннем аб'ёму крыві ў арганізме, што лекары называюць анеміяй . Таму сёння давайце пагаворым пра гэта крыху больш падрабязна , бо гэта важна як для вашага здароўя, так і для здароўя вашага дзіцяці.

Проста кажучы, што такое анемія?

Анемія, ці, як яе называюць лекары, анемія — гэта стан, калі ў арганізме недастаткова эрытрацытаў для пераносу кіслароду па ўсім целе. Толькі падумайце, калі б кісларод не дасягаў усіх частак нашага цела належным чынам, нашы органы і мышцы не змаглі б належным чынам функцыянаваць, праўда? Вось што адбываецца, калі ў вас нізкі ўзровень крыві. Менавіта гэта выклікае стомленасць і праблемы з дыханнем.

Унутры гэтых эрытрацытаў знаходзіцца вельмі важны бялок. Ён называецца гемаглабінам . Менавіта ён захоплівае кісларод і пераносіць яго да кожнай клеткі цела, калі мы дыхаем. Ён таксама дапамагае выводзіць вуглякіслы газ, непажаданы газ, які выпрацоўваецца ў арганізме, назад у лёгкія і выводзіць яго, калі мы выдыхаем.

Такім чынам, нашаму арганізму патрэбныя жалеза і некаторыя вітаміны для выпрацоўкі эрытрацытаў і гемаглабіну. Калі мы не атрымліваем гэтыя рэчывы з ежы, наш арганізм не зможа выпрацоўваць дастатковую колькасць гемаглабіну і належным чынам пераносіць кісларод. У многіх маці падчас цяжарнасці часта развіваецца анемія з-за недахопу жалеза і іншых вітамінаў. Гэта адбываецца таму, што ў гэты час аб'ём крыві крыху павялічваецца разам з патрэбамі дзіцяці.

Якія найбольш распаўсюджаныя віды анеміі падчас цяжарнасці?

Кажуць, што насамрэч існуе больш за 400 відаў анеміі. Але ёсць некалькі відаў, якія асабліва распаўсюджаныя падчас цяжарнасці і якія мы назіраем часцей за ўсё. Давайце паглядзім, якія яны сабой уяўляюць:

• Жалезадэфіцытная анемія: гэта найбольш распаўсюджаны тып. Як вынікае з назвы, гэты стан узнікае, калі арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці жалеза. Гэта часта сустракаецца падчас цяжарнасці, бо патрэба ў жалезе павялічваецца з ростам дзіцяці.
• Фолатдэфіцытная анемія: Фолат, або фоліевая кіслата, як мы яе ўсе ведаем, таксама неабходная для вытварэння эрытрацытаў. Калі яе недастаткова, можа развіцца анемія. Для прафілактыкі такіх праблем рэкамендуецца прымаць фоліевую кіслату перад цяжарнасцю.
• Анемія з-за дэфіцыту вітаміна В12: вітамін В12 неабходны для нашай нервовай сістэмы і выпрацоўкі эрытрацытаў. Дэфіцыт гэтага вітаміна можа прывесці да анеміі. Гэта асабліва важна для вегетарыянцаў.

Хто больш схільны да развіцця гэтай анеміі?

Падчас цяжарнасці аб'ём крыві павялічваецца прыкладна на 20–30 %. Гэта азначае, што дадатковыя эрытрацыты, якія выпрацоўваюцца, патрабуюць больш жалеза. Некаторыя людзі больш схільныя да развіцця анеміі. Напрыклад:

• Для тых, хто чакае некалькіх дзяцей адначасова, напрыклад, двайнят або трайнят: таму што патрэбы арганізма ў пажыўных рэчывах значна большыя.
• Для тых, хто не атрымлівае дастаткова жалеза з ежы: людзі, якія не прытрымліваюцца збалансаванай дыеты, знаходзяцца ў групе рызыкі.
• Для жанчын з шматплоднай цяжарнасцю: калі арганізм не паспявае аднавіцца пасля адной цяжарнасці, падчас наступнай можа развіцца анемія.
• Для тых, у каго былі моцныя менструацыі да цяжарнасці: запасы жалеза ў іх арганізме могуць быць вычарпаныя.
• Для тых, хто часта ванітуе з-за ранішняй млоснасці: дэфіцыт пажыўных рэчываў можа ўзнікнуць з-за таго, што ежа не засвойваецца належным чынам.

Уяві сабе, твая сяброўка, скажам, Надзіша. У яе хутка будуць двайняты. Прайшоў каля года з таго часу, як яна нарадзіла да гэтага дзіцяці. Таму яе арганізму патрэбна крыху больш жалеза. Акрамя таго, часам яна не можа нармальна есці раніцай з-за ранішняй млоснасці. Такія людзі, як ты, крыху часцей хварэюць на анемію.

Ці нармальна мець нізкі ціск падчас цяжарнасці?

Так, лёгкая анемія падчас цяжарнасці — гэта нармальна, бо аб'ём крыві павялічваецца. Паводле звестак, у краінах, якія развіваюцца, 52% цяжарных жанчын не атрымліваюць дастатковай колькасці жалеза. Аднак цяжкая анемія — гэта не рэдкасць.

Аднак, незалежна ад таго, ці ёсць у вас лёгкая, ці цяжкая анемія, важна яе лячыць . Гэта вельмі важна для здароўя як вашага, так і вашага будучага дзіцяці.

Як анемія ўплывае на дзіця?

Ваша дзіця ў чэраве маці атрымлівае ад вас усе неабходныя пажыўныя рэчывы, такія як жалеза, вітамін В12 і фоліевая кіслата. Таму, калі вы не атрымліваеце дастаткова гэтых пажыўных рэчываў, гэта можа паўплываць на развіццё вашага дзіцяці, асабліва ў першыя тры месяцы цяжарнасці, або ў першым трыместры .

Самае галоўнае, што калі гэтую анемію не лячыць, у дзіцяці можа развіцца анемія і пасля нараджэння, што можа прывесці да некаторых праблем з яго развіццём. Акрамя таго, павялічваецца рызыка таго, што дзіця нарадзіцца раней тэрміну (папярэднія роды) і мае нізкую вагу пры нараджэнні (нізкую вагу пры нараджэнні) . Таму вельмі важна клапаціцца пра гэта.

Ці можа такая адсутнасць крыві выклікаць выкідак?

Не. Анемія падчас цяжарнасці не выклікае непасрэдна выкідка. Аднак, калі анемія цяжкая , яна можа выклікаць іншыя ўскладненні падчас цяжарнасці. Таму рэкамендуецца як мага хутчэй пачаць лячэнне анеміі.

Якія яшчэ прычыны нізкага артэрыяльнага ціску падчас цяжарнасці?

Сама цяжарнасць можа выклікаць анемію, бо аб'ём крыві ў арганізме павялічваецца. Акрамя таго, як мы ўжо абмяркоўвалі, асноўнымі прычынамі з'яўляюцца недахоп жалеза, вітаміна В12 і фоліевай кіслаты.

Акрамя таго, іншыя распаўсюджаныя прычыны анеміі таксама могуць паўплываць на цяжарнасць:

• Некаторыя захворванні, напрыклад , серпападобна-клеткавая анемія і таласемія, з'яўляюцца спадчыннымі.
• Частае здаванне крыві (здаванне крыві не рэкамендуецца падчас цяжарнасці, але гэта можа паўплываць на папярэдні анамнез).
• Моцныя менструальныя крывацёкі перад цяжарнасцю.
• Язвы або паліпы ў стрававальным тракце.

Якія сімптомы гэтай анеміі?

Спачатку вы можаце не заўважыць вялікай розніцы, калі ў вас лёгкая анемія. Але з часам вы можаце пачаць заўважаць такія рэчы, як:

• Пачуццё моцнай стомленасці (стомленасці): Вы можаце проста адчуваць стомленасць і сонлівасць.
• Адчуванне холаду: Вам можа быць холадна, нават калі ў іншых людзей нармальная тэмпература.
• Задышка: адчуванне дыхавіцы нават пасля выканання невялікай задачы.

Іншыя сімптомы, якія могуць назірацца, ўключаюць:

• Галавакружэнне або слабасць
• Адчуванне, што ваша сэрца б'ецца хутка (пачашчанае сэрцабіцце)
• Галаўны боль
• Змена колеру скуры (бледнасць), сухасць скуры або лёгкае з'яўленне сінякоў
• Боль у мове
• Сіндром неспакойных ног — гэта дзіўнае пачуццё сцягнутасці ў нагах, асабліва ў ніжняй частцы ног, якое прымушае вас хацець рухацца.

Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, лепш за ўсё паведаміць пра гэта лекару.

Як дакладна вызначыць, ці ёсць у вас гэтая анемія?

Адзіны спосаб дакладна даведацца, ці ёсць у вас анемія, — гэта здаць аналіз крыві . Гэта называецца агульным аналізам крыві (ААК) . Звычайна гэты аналіз ААК праводзіцца падчас першага візіту да ўрача пасля таго, як вы даведаліся пра цяжарнасць.

З дапамогай гэтага аналізу (ААК) ваш лекар будзе шукаць наступнае:

• Колькі эрытрацытаў у вашым целе, іх памер і форма (гэта можа дапамагчы вызначыць канкрэтныя захворванні, такія як серпападобна-клеткавая анемія).
• Колькі жалеза ў вашым целе?
• У вас дэфіцыт вітаміна В12 і фалійнай кіслаты (вітамін В9)?

Што такое цяжкая анемія?

Цяжкая анемія — гэта калі ўзровень гемаглабіну ў агульным аналізе крыві складае ад 6,5 да 7,9 грамаў на дэцылітр (г/дл). Калі вынікі паказваюць цяжкую анемію, лекар можа парэкамендаваць пераліванне крыві., што азначае, што вы можаце вырашыць здаць кроў звонку. Часта гэта робіцца ў амбулаторных умовах. Пераліванне крыві хутка забяспечвае ваш арганізм здаровымі эрытрацытамі.

Як лячыць анемію падчас цяжарнасці?

Лячэнне анеміі падчас цяжарнасці залежыць ад яе цяжкасці.

• Пры лёгкай і ўмеранай анеміі: ваш лекар звычайна прызначае штодзённы прыём прэнатальных вітамінаў або дабавак жалеза . Гэта гарантуе, што ваш арганізм атрымае дастатковую колькасць жалеза, вітаміна В12 і фоліевай кіслаты.
• Цяжкая анемія: як ужо згадвалася раней, можа спатрэбіцца пераліванне крыві.

Што можна зрабіць дома пры гэтай анеміі?

Лепшае, што вы можаце зрабіць дома для прафілактыкі анеміі, якая часта выклікана дэфіцытам жалеза, вітаміна В12 або фалійнай кіслаты, — гэта пераканацца, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць гэтых пажыўных рэчываў. Прымайце прэнатальныя вітаміны штодня, як прызначана лекарам. Лепш за ўсё пагаварыць са сваім лекарам аб тым, які вітамін лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.

Акрамя таго, вельмі дапамагае ўнясенне змяненняў у рацыён .

• Ешце больш прадуктаў, багатых жалезам . Уключыце ў свой рацыён цёмна-зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат і капуста кейл, чырвонае мяса (ялавічына, казляціна), курыцу (асабліва печань), рыбу (асабліва палтус, скумбрыя), бабовыя, такія як сачавіца, нут, зялёная фасоля, вараныя яечныя жаўткі, разынкі і фінікі.
• Прадукты, багатыя вітамінам С, таксама важныя, бо яны дапамагаюць арганізму лепш засвойваць жалеза. Паспрабуйце ўжываць падчас ежы такія рэчы, як лаймы, апельсіны, мандарыны, цытрыны, гуава, манга, памідоры, перац і рыбу з чылі. Напрыклад, вы можаце дадаць трохі лайма ў салата або з'есці апельсін пасля ежы.

Як хутка я адчую сябе лепш пасля лячэння?

Калі ў вас анемія, выкліканая дэфіцытам жалеза, вітаміна В12 або фоліевай кіслаты, вы можаце пачаць адчуваць сябе лепш і больш энергічным ужо праз некалькі дзён пасля пачатку прыёму дабавак. Але калі вы не адчуваеце ніякай розніцы, абавязкова звярніцеся да лекара.

Што адбудзецца, калі не правесці лячэнне?

Калі анемію не лячыць, яна можа з часам пагоршыцца. Па меры зніжэння колькасці кіслароду ў крыві гэта можа пашкодзіць вашы органы . Вашаму сэрцу таксама даводзіцца працаваць больш інтэнсіўна, каб перапампоўваць кроў па целе з меншай колькасцю кіслароду. Гэта павялічвае рызыку развіцця такіх захворванняў, як:

• Парушэнні сардэчнага рытму (арытмія)
• Павялічанае сэрца
• Сардэчная недастатковасць

Таму да анеміі не варта ставіцца легкадумна.

Як выжыць ці прадухіліць гэтую анемію?

Лепшае, што вы можаце зрабіць для прафілактыкі анеміі, — гэта ўжываць прадукты, якія забяспечваюць арганізм не менш за 30 міліграмаў жалеза ў дзень (прыкладна тры порцыі) . Калі ў вас узнікаюць праблемы з атрыманнем гэтай колькасці толькі з ежы, пагаворыце са сваім лекарам аб прыёме дабавак жалеза.

Таксама важна штодня прымаць прэнатальныя вітаміны. Калі магчыма, лепш пачаць прымаць прэнатальныя вітаміны , як толькі вы плануеце цяжарнасць . Некаторыя прэнатальныя вітаміны не ўтрымліваюць дастатковай колькасці жалеза. Таму спытайце ў лекара, якія прэнатальныя вітаміны лепш за ўсё падыходзяць менавіта вам.

Але варта памятаць і пра наступнае. Нават калі вы ўсё робіце правільна, у вас усё роўна можа назірацца лёгкая анемія з-за натуральнага павелічэння аб'ёму крыві падчас цяжарнасці. Гэта нармальна. Аднак, калі вы адчуваеце якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, такіх як стомленасць, галавакружэнне або дыхавіца, варта звярнуцца да лекара і пагаварыць пра гэта.

Якая будучыня чакае чалавека ў такой сітуацыі?

Пры правільным лячэнні жанчына з анеміяй падчас цяжарнасці можа вельмі добра акрыяць. Гэты стан можна лёгка кантраляваць з дапамогай харчовых дабавак і невялікіх змяненняў у дыеце. Пасля родаў аналізы крыві і ўзровень у плазме крыві вернуцца ў норму.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды гэтай анеміі?

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў анеміі, варта звярнуцца да лекара:

• Галавакружэнне
• Галаўны боль
• Сэрцабіцце
• Бледная скура
• Траўма або боль у мове
• Незвычайная патрэба рухаць нагамі

Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або асцярогі з гэтай нагоды, звярніцеся да лекара, каб ён праверыў наяўнасць анеміі і сказаў, што вы можаце зрабіць, каб падтрымліваць здаровы ўзровень эрытрацытаў у крыві на працягу ўсёй цяжарнасці. Не хвалюйцеся, для ўсяго гэтага ёсць рашэнні.

Як трэба клапаціцца пра сябе пры анеміі?

Лепшае, што вы можаце зрабіць, калі ў вас анемія, — гэта паспрабаваць харчавацца здаровай ежай, багатай на жалеза . Дастаткова адпачывайце і піце шмат вады . Прымайце прэнатальныя вітаміны і/або жалезныя дабаўкі, як прызначана лекарам. Пагаворыце са сваім лекарам аб найлепшым тыпе дабаўкі для вас.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Падчас цяжарнасці аб'ём крыві павялічваецца прыкладна на 20–30 %, таму можа ўзнікнуць лёгкая анемія. Хоць гэта можа быць нармальна, важна ведаць пра гэта.

Узбагачэнне рацыёну жалезам, вітамінам С і вітамінамі групы В можа дапамагчы паменшыць і прадухіліць анемію. Не забывайце штодня прымаць прэнатальныя вітаміны. Адкрыта абмяркуйце са сваім лекарам рызыкі анеміі падчас цяжарнасці і любыя праблемы, якія могуць у вас узнікнуць. Такім чынам, і вы, і ваша дзіця можаце заставацца здаровымі!

`Анемія, цяжарнасць, жалеза, гемаглабін, вітаміны, фоліевая кіслата, сімптомы