Ці здаюцца вам рэчы, якія раней прыносілі задавальненне, напрыклад, размовы з сябрамі, праслухоўванне добрай песні ці смачная ежа, цяпер руцінай? Ці адчуваеце вы пустэчу і няздольнасць знайсці радасць ці задавальненне ні ў чым у жыцці? Калі так, то вы не самотныя. Гэта псіхічны стан, які закранае многіх людзей, але пра які мала хто гаворыць. Давайце пагаворым пра гэта сёння.
Проста кажучы, што такое ангедонія?
Ангедонія — гэта стан, калі мы больш не атрымліваем задавальнення ад таго, што раней прыносіла нам радасць, задавальненне ці задавальненне. З часам нашы густы мяняюцца — гэта нармальна. Але пры ангедоніі ўсё інакш. Тут адбываецца тое, што вы губляеце шмат задавальнення нават ад таго, што раней прыносіла вам задавальненне.
Існуе два асноўныя тыпы гэтага:
- Сацыяльная ангедонія: гэта стан, калі вы губляеце жаданне праводзіць час з іншымі людзьмі, такімі як сябры і сям'я. Знаходжанне сярод людзей пачынае адчувацца як цяжар і абцяжарванне.
- Фізічная ангедонія: гэта калі чалавек губляе задавальненне ад фізічных адчуванняў. Напрыклад, ужыванне смачнай ежы, адчуванне водару, праслухоўванне музыкі або сэкс не прыносяць задавальнення.
Уявіце, што сёння гучыць песня, якая вам раней вельмі падабалася, але вы не адчуваеце ніякіх эмоцый. Гэта проста гук. Такая ўжо прырода ангедоніі.
Як адчуваецца ангедонія?
Галоўнае, што можа адчуваць чалавек, які перажывае ангедонію, — гэта «пустэча». Здаецца, быццам там, дзе павінны быць эмоцыі, ёсць пустэча. Быццам над галавой вісіць чорная хмара, якая блакуе сонечнае святло. Гэта можа адчувацца так:
- Здранцвенне: стан, калі не адчуваюцца ніякія эмоцыі, такія як радасць ці смутак.
- Нуда: пачуццё нуды ад усяго і адсутнасці цікавасці да чаго-небудзь.
- Апатыя: адсутнасць матывацыі або энергіі рабіць што-небудзь.
- Негатыўнасць: негатыўнае мысленне пра ўсё.
Акрамя таго, у вас могуць узнікнуць праблемы са сном . Гэта можа непасрэдна паўплываць на ваш настрой і здольнасць функцыянаваць на працягу дня. Гэта таксама можа быць прычынай зніжэння лібіда .
Вам можа быць цяжка праводзіць час з іншымі. Вы можаце адчуваць, што вам няма чаго даць у выглядзе любові, пяшчоты ці ўдзячнасці. Гэта можа прывесці да сацыяльнай ізаляцыі або сацыяльнага трывожнага расстройства.
| Статус | Проста сэнс |
|---|---|
| Ангедонія | Немагчымасць атрымліваць задавальненне або асалоду ад чаго-небудзь. |
| Апатыя | Адсутнасць энергіі або матывацыі што-небудзь рабіць. |
Што выклікае ангедонію?
Ангедонія не з'яўляецца самастойнай хваробай. Гэта сімптом іншай хваробы. Гэта азначае, што яна ўзнікае з-за асноўнай прычыны. Асноўнымі захворваннямі, якія могуць выклікаць ангедонію, з'яўляюцца:
- Дэпрэсія Шызафрэнія
- Біпалярнае засмучэнне
- Расстройства, выкліканыя ужываннем псіхаактыўных рэчываў
- Хвароба Паркінсана
- Посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР)
- Чэрапна-мазгавая траўма
Што адбываецца з навуковага пункту гледжання?
Гэта пытанне ўсё яшчэ даследуецца. Але цяпер існуе меркаванне, што гэта звязана са зніжэннем актыўнасці часткі нашага мозгу, якая называецца «цэнтрам задавальнення». Гэты цэнтр атрымлівае і выпрацоўвае «гармон добрага самаадчування» пад назвай дофамін . Калі актыўнасць гэтай дофамінавай сістэмы па нейкай прычыне парушаецца, мы адчуваем сябе менш шчаслівымі і задаволенымі. Менавіта гэта адбываецца пры ангедоніі.
Як дыягнастуецца і лечыцца гэты стан?
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара . Лекар паспрабуе дыягнаставаць захворванне, задаючы вам пытанні пра вашы адчуванні і настрой. Ён таксама правядзе фізічны агляд, каб выявіць іншыя прычыны.
Паколькі ангедонія асацыюецца з такімі станамі, як дэпрэсія, ваш лекар можа парэкамендаваць некалькі аналізаў крыві. Напрыклад:
- Дэфіцыт вітамінаў (асабліва вітаміна D)
- Дысбаланс гармонаў шчытападобнай залозы (гіпатэрыёз)
Якія метады лячэння?
Спецыфічнага лячэння ангедоніі не існуе. Лекары спрабуюць вызначыць і лячыць асноўную прычыну. Па меры паляпшэння стану ангедоніі сімптомы паступова знікаюць. Варыянты лячэння ўключаюць:
- Лекавыя прэпараты: такія лекі, як антыдэпрэсанты, асабліва СИОЗС.
- Кансультаванне: асабліва такія метады, як кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ).
- Іншыя метады лячэння: у некаторых выпадках лекары могуць рэкамендаваць спецыфічныя метады лячэння, такія як электрасудомная тэрапія (ЭКТ) або транскраніяльная магнітная стымуляцыя (ТМС).
Найважнейшае — выконваць рэкамендацыі лекара. Часам трэба спалучаць прыём лекаў і кансультацыю. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь пабочныя эфекты, асабліва суіцыдальныя думкі, пры пачатку новага лячэння, вам варта неадкладна паведаміць пра гэта лекару.
Якія рызыкі, калі не лячыць?
Калі ангедонія і асноўнае захворванне, якое яе выклікае, не лячыць, гэта можа сур'ёзна паўплываць на ваша псіхічнае і фізічнае здароўе.
- Абвастрэнне такіх станаў, як вялікі дэпрэсіўны засмучэнне.
- Поўная ізаляцыя ад грамадства.
- Павышаная трывожнасць.
- Цяжкасці ў падтрыманні адносін.
- Суіцыдальныя думкі.
- Страта энергіі ў арганізме і пастаяннае пачуццё стомленасці.
- Недахарчаванне з-за адсутнасці апетыту.
Вельмі важна: калі ў вас узнікаюць суіцыдальныя думкі, не заставайцеся ў адзіноце. Неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Ёсць шмат людзей, якія могуць вам дапамагчы.
Паведамленне на вынас
- Ангедонія — гэта не проста нуда ці адсутнасць цікавасці. Гэта страта здольнасці адчуваць задавальненне ад жыцця.
- Часта гэта сімптом іншага псіхічнага або фізічнага захворвання, напрыклад, дэпрэсіі.
- Гэта захворванне не праходзіць само па сабе, але пры правільным лячэнні яго можна цалкам вылечыць.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць гэтыя сімптомы, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца па кансультацыю да лекара. Чым раней вы атрымаеце дапамогу, тым хутчэй вы зможаце ачуняць.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Якім небяспечным псіхічным станам з'яўляецца ангедонія?
Гэта не проста звычайны смутак/расчараванне! «Ангедонія» — гэта «няздольнасць адчуваць задавальненне», якое вы атрымалі ад рэчаў, якія любілі рабіць больш за ўсё ў сваім жыцці (напрыклад, быць шчаслівым, слухаць музыку, займацца сэксам, весяліцца з сябрамі, есці), і якое вы больш не адчуваеце на 100% часу, і гэта вельмі сур'ёзнае псіхічнае захворванне, якое прымушае вас адчуваць, што ў жыцці няма радасці/сэнсу ні ў чым!
💬 Якія асноўныя прычыны таго, што людзі раптоўна губляюць 100% свайго шчасця ў жыцці (ангедонія)?
Асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца поўнае разбурэнне/дэактывацыя хімічнай сістэмы ў нашым мозгу пад назвай «сістэма ўзнагароджання дофамінам», якая выклікае задавальненне! Гэта часта здараецца пры: 1) вялікім дэпрэсіўным засмучэнні (дэпрэсіі). 2) шызафрэніі (у гэтых пацыентаў няма эмоцый на тварах). 3) адмове ад ужывання цяжкіх наркотыкаў (гераін/мет). 4) здранцвенні мозгу з-за стрэсу (хранічны стрэс/ПТСР).
💬 Чаму дрэнна пакідаць кагосьці аднаго/дома без радасці ў жыцці (ангедонія)? Ці можна гэта вылечыць?
Найвялікшая і смяротная небяспека заключаецца ў тым, што калі вы губляеце ўсю радасць жыцця, наступны сігнал, які непазбежна прыходзіць у ваш мозг: «Няма сэнсу жыць, Марыян (высокая рызыка самагубства)»! З-за гэтага немагчыма сказаць, калі такія людзі зробяць самагубства. Гэта стан, які можна вылечыць на 100% з дапамогай лекаў (антыдэпрэсантаў / тэрапіі / мТМС), і вы можаце зноў стаць шчаслівым чалавекам, якім былі раней, таму вам варта неадкладна звярнуцца да псіхіятра!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න