Ці ёсць у вас таксама праблемы з кантролем мачы? Давайце даведаемся пра імператыўнае нетрыманне мачы!

Ці ўзнікае ў вас раптоўны, невыносны пазыў да мачавыпускання , пры якім вы часам вылучаеце трохі мачы яшчэ да таго, як дабярэцеся да туалета? Ці вам даводзіцца мачыцца шмат разоў на дзень, часам больш за восем разоў? Ці нармальна, што вы прачынаецеся два-тры разы за ноч, каб памачыцца ? Калі гэтыя рэчы ўплываюць на ваша жыццё, не хвалюйцеся , вы не самотныя. Сёння мы пагаворым пра гэты раптоўны пазыў да мачавыпускання , або, кажучы медыцынскай тэрміналогіяй, пра «імпрэсіўнае нетрыманне мачы» ((ургентнае нетрыманне мачы)).

Што такое імператыўнае нетрыманне мачы?

Проста кажучы, імператыўнае нетрыманне мачы — гэта немагчымасць кантраляваць паток мачы. Гэта калі ў вас раптам узнікае раптоўны, некантралюемы пазыў да мачавыпускання , які можа быць цяжка кантраляваць, і часам вы можаце памачыцца , нават не паспеўшы дабегчы да туалета. Некаторым людзям даводзіцца хадзіць у туалет больш за восем разоў на дзень і ўставаць некалькі разоў за ноч, каб памачыцца . Гэта можа быць вельмі трывожным вопытам.

Ці існуюць іншыя віды нетрымання мачы?

Так, існуе некалькі іншых тыпаў нетрымання мачы, у тым ліку «імпрэсіўнае нетрыманне мачы». Кожны з іх прадугледжвае міжвольнае выдзяленне невялікай колькасці мачы. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць:

• Стрэсавае нетрыманне мачы: гэта калі ў вас вылучаецца невялікая колькасць мачы пры смеху, кашлі, чханні або ўзняцці чаго-небудзь цяжкага. Уявіце сабе, што вы гучна смяецеся з сябрамі і ў вас вылучаецца невялікая колькасць мачы .
• Змяшанае нетрыманне: сюды можа ўваходзіць як «імпрэсіўнае нетрыманне», так і «стрэсавае нетрыманне». Гэта азначае, што ў вас таксама ёсць пазыў да мачавыпускання , а таксама ўцечка мачы пры смеху або кашлю. Больш за палову жанчын з імпрэсіўным нетрыманнем таксама пакутуюць ад «стрэсавага нетрымання».
• Нетрыманне мачы з-за перапаўнення: гэта калі мача выцякае з-за таго, што мачавы пузыр (мяшок, які ўтрымлівае мачу ) занадта поўны або таму, што немагчыма цалкам памачыцца. Гэта падобна на тое, як вада выліваецца з поўнага бака.
• Функцыянальнае нетрыманне мачы: гэта калі вы не можаце своечасова схадзіць у туалет або не адчуваеце патрэбы памачыцца з-за іншага захворвання (напрыклад, знясільваючага захворвання, такога як артрыт).

Наколькі распаўсюджана гэта раптоўнае нетрыманне мачы ?

Гэта сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Даследаванні паказваюць, што каля 40% жанчын і 30% мужчын сутыкаюцца з гэтым захворваннем у нейкі момант свайго жыцця. Так што гэта тычыцца не толькі вас.

Якая асноўная прычына «(імпрэсіўнага нетрымання мачы)»?

Часта асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца гіперактыўны мачавы пузыр . Гэта калі мышцы мачавога пузыра скарачаюцца часцей, чым трэба. Здаецца, што мачавы пузыр пастаянна кажа вам: « папіся , папіся ». Вы адчуваеце моцнае жаданне памачыцца яшчэ да таго, як мачавы пузыр цалкам напоўніцца.

Калі мачавы пузыр скарачаецца такім чынам, сфінктар у мачавыпускальным канале (клапан, які перашкаджае выцяканню мачы ) проста раскрываецца. Менавіта тады мача выцякае.

Якія сімптомы «(імпрэсіўнага нетрымання мачы)»?

Асноўным сімптомам з'яўляецца раптоўны, некантралюемы пазыў да мачавыпускання і ў выніку выцяканне невялікай колькасці мачы .

Акрамя таго, могуць быць і іншыя сімптомы гіперактыўнасці мачавой бурбалкі:

• Частае мачавыпусканне ( мачавыпусканне больш за восем разоў на працягу дня).
• Уставанне для мачавыпускання больш за два разы за ноч падчас сну (ніктурыя).
• Уцечка мачы , альбо перад наведваннем туалета, альбо адразу пасля мачавыпускання .
• Начное нетрыманне мачы (энурэз).

Акрамя фізічнага дыскамфорту, «(імпрэсіўнае нетрыманне мачы)» таксама можа паўплываць на ваша псіхічнае здароўе. Некаторыя людзі баяцца выходзіць на вуліцу, калі стан цяжкі. Калі вы думаеце пра такія рэчы, як «Што, калі побач няма туалета?», «Куды я пайду, калі мне трэба будзе памачыцца ?», вы таксама рызыкуеце развіць псіхічныя расстройствы, такія як «(стрэс)», «(трывога)» і «(дэпрэсія)» .

Хто найбольш пакутуе ад гэтай сітуацыі?

У жанчын удвая часцей развіваецца «імпрэсіўнае нетрыманне мачы», чым у мужчын. Яно таксама сустракаецца часцей з узростам. Аднак лекары сцвярджаюць, што гэта не нармальная частка старэння. Гэта азначае, што яго можна лячыць.

Існуюць і іншыя фактары рызыкі:

• Дыябет.
• Калі вам зрабілі аперацыю ў вобласці малога таза, напрыклад, гістэрэктамію.
• Некаторыя лекі, напрыклад, антыдэпрэсанты, мочегонные і гіпатэнзіўныя сродкі.
• Менопауза.
• Захворванні нервовай сістэмы, напрыклад, хвароба Альцгеймера, хвароба Паркінсана і рассеяны склероз (РС).
• Індэкс масы цела (ІМТ) большы за 25 (г.зн. залішняя вага/атлусценне).
• Курэнне.
• Такія станы, як інсульт.
• Інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ).
• Цяжарнасць і роды (асабліва натуральныя роды).
• Калі вы раней па якой-небудзь прычыне атрымлівалі прамянёвую тэрапію ў вобласці малога таза.
• Праблемы з прастатай, напрыклад, рак прастаты або дабраякасная гіперплазія прадсталёвай залозы.

Чаму я раптам перастаў кантраляваць мачавыпусканне ?

Магчыма, у вас ужо некаторы час назіраюцца нязначныя сімптомы, і вы можаце не ведаць, ці толькі цяпер яны пачалі ўзмацняцца. Аднак, калі гэтыя сімптомы з'явіліся пасля нядаўняй аперацыі, няшчаснага выпадку або пасля пачатку прыёму новага лека, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Гэта можа быць звязана з пашкоджаннем нерваў або іншай праблемай.

Як распазнаць «(імпрэсіўнае нетрыманне мачы)»?

Лекар дыягнастуе гэты стан, сабраўшы вашу гісторыю хваробы і распытаўшы вас пра сімптомы. Ён таксама правядзе фізічны агляд. Калі вы жанчына, ён можа зрабіць тазавы агляд, а калі вы мужчына, ён можа зрабіць лічбавае рэктальнае даследаванне.

Каб дапамагчы паставіць дакладны дыягназ, ваш лекар можа папрасіць вас весці «дзённік мачавой бурбалкі» на працягу двух-трох дзён. У ім вы павінны запісваць наступнае:

• Рэчы, якія вы п'яце (напрыклад, вада, чай, кава).
• Колькі вы п'яце?
• Як часта вы ходзіце ў туалет?
• Як часта ў вас падцякае мача , і колькі яе выцякае?
• Што вы рабілі, калі ў вас пачалася мача ?

Акрамя таго, лекар можа прызначыць такія аналізы, як:

• Аналіз мачы (агульны аналіз мачы) для праверкі такіх рэчаў, як інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ) і кроў у мачы (гематурыя).
• Ультрагукавое даследаванне брушной поласці для агляду такіх органаў, як мачавы пузыр і ныркі.
• Праверце мочавыдзяляльную сістэму з дапамогай цыстаскапіі.
• Урадынамічнае тэставанне — гэта тэст, які дазваляе вызначыць, наколькі добра мочавыдзяляльная сістэма ўтрымлівае і выводзіць мачу, а аналіз рэшткавай мачы пасля мачавыпускання — гэта тэст, які дазваляе вызначыць, колькі мачы застаецца ў мачавой бурбалцы пасля мачавыпускання.

Ці стане «(імпульсіўнае нетрыманне мачы)» лепшым?

Імператыўнае нетрыманне мачы звычайна не проста паляпшаецца. Аднак лячэнне можа значна паменшыць вашы сімптомы.

Якое лепшае лячэнне для гэтага?

Лячэнне «імпрэсіўнага нетрымання» залежыць ад таго, наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы. Ваш лекар задасць вам такія пытанні, каб вызначыць, наколькі гэты стан уплывае на ваша жыццё:

• Колькі разоў вы мачыцеся на працягу дня?
• Колькі разоў вы ўстаеце, каб памачыцца ўначы падчас сну?
• У вас падцякае мача ?
• Колькі мачы выцякае?
• Калі адбываецца падцяканне мачы ?
• Якія вадкасці вы п'яце?

На падставе гэтых адказаў і вынікаў аналізаў лекар можа парэкамендаваць такія рэчы, як:

• Фізіятэрапія для мышцаў тазавага дна. Гэта можа ўключаць практыкаванні Кегеля і практыкаванні на расслабленне цягліц тазавага дна.
• Перападрыхтоўка мачавога пузыра.
• Змены ладу жыцця.

практыкаванні Кегеля

Практыкаванні для мышцаў тазавага дна ўмацоўваюць мышцы, якія падтрымліваюць мочэвыводзяшчіх шляхоў. Пры правільным выкананні яны могуць паменшыць вашы сімптомы.

Аднак вызначыць і выкарыстоўваць патрэбныя мышцы не так проста, як вы думаеце. Фізіятэрапеўт па цягліцах тазавага дна можа навучыць вас правільна выконваць гэтыя практыкаванні. Ён таксама можа выкарыстоўваць тэхніку пад назвай «біялагічная зваротная сувязь», каб праверыць, ці вы іх выконваеце правільна. Каб убачыць паляпшэнне сімптомаў «імпрэсіўнага нетрымання», вам варта рабіць гэтыя практыкаванні рэгулярна на працягу прыблізна чатырох-шасці тыдняў.

Часам сімптомы гіперактыўнага мачавога пузыра могуць пагоршыцца з-за напружання або напружання цягліц тазавага дна. У такім выпадку фізіятэрапеўт можа навучыць вас расслабляць гэтыя мышцы і каардынаваць іх працу.

Перападрыхтоўка мачавога пузыра

Гэта прадугледжвае наведванне туалета толькі ў пэўны час. Мэта складаецца ў тым, каб пачакаць крыху даўжэй, перш чым памачыцца , нават калі ў вас моцнае жаданне памачыцца . Гэта ўмацуе мышцы тазавага дна і дапаможа вам даўжэй утрымліваць мачу .

Некаторым людзям даводзіцца часта мачыцца , напрыклад, кожныя дзве гадзіны. Гэта адбываецца таму, што яны адчуваюць пазыў да мачавыпускання толькі пасля таго, як мачавы пузыр цалкам запоўнены, што можа ўскладніць мачавыпусканне. Такім чынам, частае мачэнне мачавога пузыра і падтрыманне яго пустым можа дапамагчы паменшыць праблему падцякання мачы.

Змены ладу жыцця

Вось змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы паменшыць «імпрэсіўнае нетрыманне»:

• Калі вы паліце, кіньце гэта.
• Ужыванне меншай колькасці напояў, якія стымулююць мачавы пузыр (напоі з кафеінам, такія як кава і гарбата, газаваныя напоі, такія як сода, і алкаголь).
• Падтрыманне здаровай вагі, якая вам падыходзіць.
• Прадухіліць завалыХарчуйцеся дыетай з высокім утрыманнем клятчаткі і піце шмат вады. Завала можа пагоршыць нетрыманне мачы.
• Калі ёсць іншыя захворванні, якія могуць выклікаць «імпрэсіўнае нетрыманне мачы», звярніцеся па лячэнне.

Іншыя метады лячэння

Калі трэніроўкі мачавога пузыра і змены ладу жыцця не дапамагаюць, ваш лекар можа парэкамендаваць такія метады лячэння:

• Ін'екцыі ботулатаксіну (Botox®).
• Нейрамадуляцыйная тэрапія.

Ботокс

Ботокс дзейнічае, расслабляючы мышцы мачавой бурбалкі, дазваляючы вам утрымліваць больш мачы. Але гэта не пастаяннае рашэнне. Вам трэба будзе рабіць ін'екцыі кожныя шэсць месяцаў, пакуль эфект не знікне.

Нейрамадуляцыйная тэрапія

Існуе тры спосабы мяккай стымуляцыі нерваў, якія злучаюцца з мачавым пузыром. Гэта дапамагае рэгуляваць тое, як ваша нервовая сістэма ўзаемадзейнічае з мачавым пузыром. Гэтыя метады:

• Перкутанная стымуляцыя большеберцового нерва (ПТСН): гэтая працэдура прадугледжвае стымуляцыю нерва крыху вышэй шчыкалаткі. Гэта лячэнне праводзіцца адзін раз на тыдзень на працягу прыкладна 12 тыдняў. Гэта не складаная працэдура, якую можна правесці ў кабінеце лекара, і яна прасцейшая за іншыя метады.
• Імплантабельная стымуляцыя большеберцового нерва (ІСБН): пры гэтым пад скуру каля шчыкалаткі ўводзіцца невялікая прылада для стымуляцыі задняга большеберцового нерва. Гэта дазваляе праводзіць стымуляцыю дома, замест таго, каб наведваць клініку раз на тыдзень.
• Сакральная нейрамадуляцыя (СНМ): гэта працэдура прадугледжвае імплантацыю невялікай прылады ў паясніцу. Лекар устаўляе невялікі провад у аснову спіннога мозгу і забяспечвае пастаянную, мяккую стымуляцыю нерва, які злучаны непасрэдна з мачавым пузыром. Таксама пад скуру імплантуецца батарэйка.

Як знізіць рызыку «(імпрэсіўнага нетрымання мачы)»?

Тыя ж рэчы, якія дапамагаюць лячыць «імпрэсіўнае нетрыманне мачы», таксама дапамагаюць яго прадухіліць:

• Падтрымлівайце здаровую вагу, якая вам падыходзіць.
• Пазбягайце завал.
• Калі вы паліце, кіньце гэта.
• Зменшце спажыванне кафеіну, газаваных напояў і алкаголю.
• Часта мачайцеся , каб мачавы пузыр быў пусты.

Чаго варта чакаць чалавеку з «(ургентным нетрыманнем мачы)»?

Імпрэсіўнае нетрыманне мачы можа быць вельмі стрэсавым. Вы можаце паменшыць яго з дапамогай хатніх сродкаў, такіх як практыкаванні Кегеля і трэніроўка мачавога пузыра. Аднак, каб убачыць розніцу, можа спатрэбіцца месяц ці больш, і сімптомы могуць не знікнуць цалкам. Таму важна звярнуцца да лекара.Затым ён ці яна раскажа вам, наколькі сур'ёзны ваш стан і як найлепш яго лячыць і мінімізаваць уплыў на ваша жыццё.

Што адбудзецца, калі не лячыць «(імпульсіўнае нетрыманне мачы)»?

Калі не лячыць, «імпрэсіўнае нетрыманне мачы» можа пагоршыцца. Вам можа спатрэбіцца часцей хадзіць у туалет, і мача можа выцякаць больш. Гэтыя праблемы могуць пагоршыцца, калі вы паліце ​​або не падтрымліваеце здаровую вагу.

Як змагацца з «(імпрэсіўным нетрыманнем мачы)»?

Пампезнае нетрыманне мачы можа прывесці да ўцечкі мачы , таму, пакуль лячэнне не стане эфектыўным, вы можаце выкарыстоўваць ўбіраючую бялізну або пракладкі для мачавыпускання . Аднак паўторнае ўздзеянне мачы можа выклікаць пялёнкавую сып і язвы. Каб абараніць скуру, рэкамендуецца нанесці на яе нешта накшталт вазеліну (Vaseline®) . Калі адзін толькі вазелін не дапамагае, паспрабуйце крэм або мазь, якія змяшчаюць аксід цынку, і звярніцеся да лекара.

Калі вы адчуваеце стрэс, дэпрэсію або трывогу з-за нетрымання мачы, можа быць карысна пагаварыць з тэрапеўтам або псіхолагам . Яны могуць дапамагчы вам кіраваць сваім псіхічным здароўем.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Звярніцеся да лекара, як толькі заўважыце першыя сімптомы «імпрэсіўнага нетрымання мачы» або калі вы заўважыце змены ў сваіх звычках наведвання туалета. Ён можа дапамагчы вам знайсці прычыну, лячыць яе і кантраляваць вашы сімптомы. Таксама важна праверыць наяўнасць інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ), калі вашы сімптомы пагаршаюцца.

Якія пытанні варта задаць лекару?

Магчыма, вы захочаце задаць свайму лекару такія пытанні:

• Па якой прычыне ў мяне «(імпрэсіўнае нетрыманне мачы)»?
• Якія тэсты вы праводзіце?
• Наколькі цяжкае маё «імпрэсіўнае нетрыманне мачы»?
• Як вы думаеце, мне спатрэбіцца ботакс, неўралгія ці аперацыя?
• Якія рызыкі ботакса, нейрахірургіі ці хірургічнага ўмяшання?

У чым розніца паміж «(імпрэсіўным нетрыманнем)» і «(стрэсавым нетрыманнем)»?

Прычыны і сімптомы гэтых двух захворванняў розныя:

• Стрэсавае нетрыманне мачы: яно выклікана ціскам страўніка на мачавы пузыр. У гэтым выпадку мача выцякае паступова.
• Імператыўнае нетрыманне мачы: звычайна гэта выклікана гіперактыўнасцю мачавога пузыра. Пры ім можа выцякаць больш мачы , чым пры стрэсавым нетрыманні мачы.

Распавядаць пра свае звычкі хадзіць у туалет можа быць няёмка, таму вы можаце падумаць, што толькі вы маеце такую ​​праблему. Але вы не адны. Імператыўнае нетрыманне мачы ў нейкі момант жыцця закранае многіх людзей.

Размова пра гэта з блізкімі роднымі ці сябрамі можа дапамагчы ім зразумець змены ў вашых паводзінах. Яны таксама могуць дапамагчы вам паменшыць уплыў нетрымання мачы на ​​ваша жыццё, дапамагаючы вам знайсці туалет, калі вы знаходзіцеся па-за домам, і адцягваючы ўвагу іншых, калі вы занадта доўга знаходзіцеся ў туалеце.

Найважнейшае — пагаварыць са сваім лекарам пра найлепшае лячэнне вашага стану. Дзякуючы лячэнню, загадзяму плануванню і падтрымцы іншых людзей вы можаце паменшыць уплыў нетрымання мачы на ​​ваша жыццё.

Важныя рэчы, якія трэба памятаць (паведамленне на вынас)

• Імператыўнае нетрыманне мачы — гэта захворванне, якое паддаецца лячэнню, таму не саромейцеся і не бойцеся.
• Асноўнай прычынай гэтага можа быць гіперактыўны мачавы пузыр.
• Нават такія простыя рэчы, як змены ладу жыцця, практыкаванні Кегеля і трэніроўка мачавога пузыра, могуць значна палепшыць самаадчуванне.
• Важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць сімптомы. Правільная дыягностыка і лячэнне могуць палепшыць якасць вашага жыцця.
• Вы не самотныя. Гэтая сітуацыя закранае многіх людзей. Таму звярніцеся па падтрымку і раскажыце пра гэта іншым.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Будзьце здаровыя!

нетрыманне мачы , імператыўнае нетрыманне мачы, гіперактыўны мачавы пузыр, кантроль мачавога пузыра, частае мачавыпусканне, ніктурыя, падцёк мачы, практыкаванні Кегеля, ператрэніроўка мачавога пузыра, кантроль мачавыпускання, нетрыманне мачы , здароўе сінгальскай мовы