Калі ў вас у дарослым узросце сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ), вашы моцныя і слабыя бакі могуць крыху адрознівацца ад іншых. Вам можа быць цяжка засяродзіцца, быць арганізаваным або своечасова скончыць працу. Гэта можа ўскладніць вам працу ў офісе.
Але не хвалюйцеся. Ёсць шмат прафесій, якія добра падыходзяць для вашага стану СДВГ і якія могуць максімальна раскрыць вашы здольнасці. Галоўнае — выбраць кар'еру, якая не перагружае вас задачамі і прадэманструе вашы таленты. Калі вы думаеце пра сваю будучую кар'еру, майце на ўвазе наступнае.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Па-першае, абярыце тое, што вам падабаецца рабіць.
Мы ўсе хочам займацца працай, якая нам падабаецца і якая нас цікавіць, праўда? Гэта яшчэ больш важна, калі ў вас СДВГ. Таму што, калі вам лёгка становіцца сумна, можа быць вельмі цяжка засяродзіцца на працы.
Таму, перш чым выбраць працу , зрабіце невялікую хатнюю працу. Вазьміце тры аркушы паперы і складзіце тры спісы:
1. У чым я добра разбіраюся: У чым вы добра разбіраецеся? (напрыклад, творча думаць, прыдумваць новыя ідэі, мець зносіны з людзьмі).
2. Рэчы, якія мне падабаюцца: Што вам сапраўды падабаецца рабіць? (напрыклад, маляваць, вырашаць задачы, працаваць на вуліцы).
3. Рэчы, за якія мне плацяць: За якія рэчы вы можаце атрымліваць грошы ад кампаніі ці кагосьці іншага?
Ідэальная праца для вас — гэта тая, якая спалучае ў сабе ўсе тры гэтыя рэчы. Гэта значыць тое, што вы добра ўмееце рабіць, тое, што вы любіце, і тое, што прыносіць вам даход.
Падкрэслівайце свае моцныя бакі, а не слабыя!
Сімптомы СДВГ праяўляюцца па-рознаму. Яны адрозніваюцца ў розных людзей. Вы можаце заўважыць, што вам цяжка засяродзіцца і вы пастаянна адцягваецеся. Або вы можаце стаць гіперфакусаванымі, не здольнымі засяродзіцца на адной задачы адначасова.
Найважнейшы прыём тут — пазбягаць працы, дзе вашы сімптомы СДВГ успрымаюцца як слабасць, і выбіраць працу, дзе яны насамрэч з'яўляюцца моцнай бакай. Уявіце, што ваша здольнасць думаць нестандартна можа быць прычынай вашага поспеху.
Давайце паглядзім, якія тыпы працы адпавядаюць вашым моцным бакам.
| Ваша моцная рыса/рыса | Прыклады падыходных вакансій |
|---|---|
| Крэатыўнасць і новае мысленне Даследаванні нават паказалі, што людзі з СДВГ вельмі крэатыўныя. Сутыкнуўшыся з праблемай, вы лёгка знойдзеце новы спосаб яе вырашэння. Таму праца, якая патрабуе новых ідэй і інавацый, ідэальна падыходзіць для вас. | Вакансіі для мастакоў, інаватараў, музыкаў, дызайнераў, архітэктараў, настаўнікаў і спецыялістаў па рэкламе. |
| Праца ў дынамічным і пастаянна зменлівым асяроддзі Людзям з СДВГ можа хутка надакучыць адно і тое ж. Але з іншага боку, вы, хутчэй за ўсё, будзеце вельмі добра працаваць у дынамічным, пастаянна зменлівым асяроддзі. Калі вы штодня сутыкаецеся з чымсьці новым, вы становіцеся больш зацікаўленымі і сканцэнтраванымі. | Пажарныя, паліцэйскія, фельчары, лекары і медсёстры хуткай дапамогі, тэлевізійныя прадзюсары, журналісты. |
| Працуючы на сябе Пачатак уласнага бізнесу патрабуе рызыкі, самастойнай працы, творчасці і адданасці справе. Гэта характэрныя рысы для людзей з СДВГ. Аднак такія рэчы, як бухгалтарскі ўлік, патрабуюць арганізацыі. Калі гэта не ваш моцны бок, важна наняць кагосьці, хто можа гэтым займацца. | Пачаць свой уласны бізнес, стаць кансультантам, стаць фрылансерам. |
| Быць камунікабельным і працаваць з людзьмі Некаторыя людзі з СДВГ дасягаюць поспеху ў сацыяльных сетках. Калі вы адзін з такіх людзей, падумайце пра кар'еру, якая патрабуе ад вас наладжвання адносін з кліентамі, студэнтамі або грамадскасцю. | Прадаўцы, настаўнікі, спецыялісты па сувязях з грамадскасцю, кансультанты. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Будзьце шчырымі адносна сваіх абмежаванняў і праблем.
Калі вам лёгка надакучае, вы не любіце выконваць адны і тыя ж сумныя задачы і павінны прытрымлівацца адных і тых жа правілаў, магчыма, вам варта двойчы падумаць, перш чым працаваць у буйной карпарацыі. Акрамя таго, праца, звязаная з вялікай колькасцю папяровай працы, можа стаць для вас вялікім галаўным болем.
Самае галоўнае — быць шчырым з самім сабой. Таксама вялікая сіла — разумець, што мне цяжка выконваць такую працу.
Гэта праўда, што паводніцкая тэрапія і лекі могуць дапамагчы вам справіцца з сімптомамі СДВГ. Важна пагаварыць пра гэта са сваім лекарам. Аднак, нават пры лячэнні, разумна расставіць прыярытэты ў выбары кар'еры.
Перш чым шукаць працу, старанна вывучыце інфармацыю.
Калі вы зараз шукаеце працу, не прымайце ніякіх рашэнняў адразу. Старанна вывучыце розныя сферы дзейнасці. Сустрэньцеся і пагаварыце з кімсьці, хто выконвае працу, якая вас цікавіць. Калі магчыма, правядзіце з гэтым чалавекам дзень і на ўласныя вочы даведайцеся, якія абавязкі ён выконвае на гэтай пасадзе (назіранне).
Памятайце, што важная не толькі назва пасады, але і яе спецыфіка. Напрыклад, дапусцім, вы хочаце стаць сацыяльным работнікам, таму што любіце дапамагаць іншым. Аднак некаторыя пасады ў гэтай галіне звязаны з вялікай колькасцю папяровай працы. Таму, калі вы правядзеце даследаванне, вы зможаце знайсці працу сацыяльнага работніка, якая адпавядае вашым навыкам і патрабуе менш папяровай працы.
Ніколі не саромейцеся звяртацца па параду або прасіць дапамогі.
Вам не трэба праходзіць гэты шлях у адзіночку. Калі вы адчуваеце, што вам патрэбна дадатковая дапамога, падумайце аб тым, каб пагаварыць з кар'ерным коучам, псіхолагам або кімсьці, хто мае падрыхтоўку ў галіне кар'ернага кансультавання. Яны могуць дапамагчы вам знайсці працу і арганізацыі, якія добра адпавядаюць вашым навыкам і асобе.
СДВГ не павінен вас спыняць. Вы абавязкова можаце выкарыстоўваць яго як сваю ўнікальную здольнасць і знайсці працу, якая вам падабаецца і ў якой вы можаце дасягнуць поспеху.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не слабасць. Крэатыўнасць і здольнасць адаптавацца да хутка зменлівага асяроддзя могуць быць вашымі наймацнейшымі бакамі.
- Выбіраючы працу, падумайце пра месца, якое адпавядае ўсім тром фактарам: тое, у чым вы добрыя, тое, што вы любіце, і тое, чым вы можаце зарабіць.
- Сумная, паўтаральная або папяровая праца можа стаць для вас праблемай. Выберыце сферу, якая адпавядае вашым моцным бакам.
- Перш чым прымаць рашэнне, старанна вывучыце вакансію. Варта пагаварыць з кімсьці ў гэтай галіне.
- Існуюць метады лячэння, якія дапамагаюць кіраваць сімптомамі СДВГ. Пагаворыце пра іх са сваім лекарам. Таксама не саромейцеся звяртацца па дапамогу да прафесійнага кансультанта.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.