Калі ў вас у дарослым узросце сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ), вашы моцныя і слабыя бакі могуць крыху адрознівацца ад іншых. Вам можа быць цяжка засяродзіцца, быць арганізаваным або своечасова скончыць працу. Гэта можа ўскладніць вам працу ў офісе.
Але не хвалюйцеся. Ёсць шмат прафесій, якія добра падыходзяць для вашага стану СДВГ і якія могуць максімальна раскрыць вашы здольнасці. Галоўнае — выбраць кар'еру, якая не перагружае вас задачамі і прадэманструе вашы таленты. Калі вы думаеце пра сваю будучую кар'еру, майце на ўвазе наступнае.
Па-першае, абярыце тое, што вам падабаецца рабіць.
Мы ўсе хочам займацца працай, якая нам падабаецца і якая нас цікавіць, праўда? Гэта яшчэ больш важна, калі ў вас СДВГ. Таму што, калі вам лёгка становіцца сумна, можа быць вельмі цяжка засяродзіцца на працы.
Таму, перш чым выбраць працу , зрабіце невялікую хатнюю працу. Вазьміце тры аркушы паперы і складзіце тры спісы:
1. У чым я добра разбіраюся: У чым вы добра разбіраецеся? (напрыклад, творча думаць, прыдумваць новыя ідэі, мець зносіны з людзьмі).
2. Рэчы, якія мне падабаюцца: Што вам сапраўды падабаецца рабіць? (напрыклад, маляваць, вырашаць задачы, працаваць на вуліцы).
3. Рэчы, за якія мне плацяць: За якія рэчы вы можаце атрымліваць грошы ад кампаніі ці кагосьці іншага?
Ідэальная праца для вас — гэта тая, якая спалучае ў сабе ўсе тры гэтыя рэчы. Гэта значыць тое, што вы добра ўмееце рабіць, тое, што вы любіце, і тое, што прыносіць вам даход.
Падкрэслівайце свае моцныя бакі, а не слабыя!
Сімптомы СДВГ праяўляюцца па-рознаму. Яны адрозніваюцца ў розных людзей. Вы можаце заўважыць, што вам цяжка засяродзіцца і вы пастаянна адцягваецеся. Або вы можаце стаць гіперфакусаванымі, не здольнымі засяродзіцца на адной задачы адначасова.
Найважнейшы прыём тут — пазбягаць працы, дзе вашы сімптомы СДВГ успрымаюцца як слабасць, і выбіраць працу, дзе яны насамрэч з'яўляюцца моцнай бакай. Уявіце, што ваша здольнасць думаць нестандартна можа быць прычынай вашага поспеху.
Давайце паглядзім, якія тыпы працы адпавядаюць вашым моцным бакам.
| Ваша моцная рыса/рыса | Прыклады падыходных вакансій |
|---|---|
| Крэатыўнасць і новае мысленне Даследаванні нават паказалі, што людзі з СДВГ вельмі крэатыўныя. Сутыкнуўшыся з праблемай, вы лёгка знойдзеце новы спосаб яе вырашэння. Таму праца, якая патрабуе новых ідэй і інавацый, ідэальна падыходзіць для вас. | Вакансіі для мастакоў, інаватараў, музыкаў, дызайнераў, архітэктараў, настаўнікаў і спецыялістаў па рэкламе. |
| Праца ў дынамічным і пастаянна зменлівым асяроддзі Людзям з СДВГ можа хутка надакучыць адно і тое ж. Але з іншага боку, вы, хутчэй за ўсё, будзеце вельмі добра працаваць у дынамічным, пастаянна зменлівым асяроддзі. Калі вы штодня сутыкаецеся з чымсьці новым, вы становіцеся больш зацікаўленымі і сканцэнтраванымі. | Пажарныя, паліцэйскія, фельчары, лекары і медсёстры хуткай дапамогі, тэлевізійныя прадзюсары, журналісты. |
| Працуючы на сябе Пачатак уласнага бізнесу патрабуе рызыкі, самастойнай працы, творчасці і адданасці справе. Гэта характэрныя рысы для людзей з СДВГ. Аднак такія рэчы, як бухгалтарскі ўлік, патрабуюць арганізацыі. Калі гэта не ваш моцны бок, важна наняць кагосьці, хто можа гэтым займацца. | Пачаць свой уласны бізнес, стаць кансультантам, стаць фрылансерам. |
| Быць камунікабельным і працаваць з людзьмі Некаторыя людзі з СДВГ дасягаюць поспеху ў сацыяльных сетках. Калі вы адзін з такіх людзей, падумайце пра кар'еру, якая патрабуе ад вас наладжвання адносін з кліентамі, студэнтамі або грамадскасцю. | Прадаўцы, настаўнікі, спецыялісты па сувязях з грамадскасцю, кансультанты. |
Будзьце шчырымі адносна сваіх абмежаванняў і праблем.
Калі вам лёгка надакучае, вы не любіце выконваць адны і тыя ж сумныя задачы і павінны прытрымлівацца адных і тых жа правілаў, магчыма, вам варта двойчы падумаць, перш чым працаваць у буйной карпарацыі. Акрамя таго, праца, звязаная з вялікай колькасцю папяровай працы, можа стаць для вас вялікім галаўным болем.
Самае галоўнае — быць шчырым з самім сабой. Таксама вялікая сіла — разумець, што мне цяжка выконваць такую працу.
Гэта праўда, што паводніцкая тэрапія і лекі могуць дапамагчы вам справіцца з сімптомамі СДВГ. Важна пагаварыць пра гэта са сваім лекарам. Аднак, нават пры лячэнні, разумна расставіць прыярытэты ў выбары кар'еры.
Перш чым шукаць працу, старанна вывучыце інфармацыю.
Калі вы зараз шукаеце працу, не прымайце ніякіх рашэнняў адразу. Старанна вывучыце розныя сферы дзейнасці. Сустрэньцеся і пагаварыце з кімсьці, хто выконвае працу, якая вас цікавіць. Калі магчыма, правядзіце з гэтым чалавекам дзень і на ўласныя вочы даведайцеся, якія абавязкі ён выконвае на гэтай пасадзе (назіранне).
Памятайце, што важная не толькі назва пасады, але і яе спецыфіка. Напрыклад, дапусцім, вы хочаце стаць сацыяльным работнікам, таму што любіце дапамагаць іншым. Аднак некаторыя пасады ў гэтай галіне звязаны з вялікай колькасцю папяровай працы. Таму, калі вы правядзеце даследаванне, вы зможаце знайсці працу сацыяльнага работніка, якая адпавядае вашым навыкам і патрабуе менш папяровай працы.
Ніколі не саромейцеся звяртацца па параду або прасіць дапамогі.
Вам не трэба праходзіць гэты шлях у адзіночку. Калі вы адчуваеце, што вам патрэбна дадатковая дапамога, падумайце аб тым, каб пагаварыць з кар'ерным коучам, псіхолагам або кімсьці, хто мае падрыхтоўку ў галіне кар'ернага кансультавання. Яны могуць дапамагчы вам знайсці працу і арганізацыі, якія добра адпавядаюць вашым навыкам і асобе.
СДВГ не павінен вас спыняць. Вы абавязкова можаце выкарыстоўваць яго як сваю ўнікальную здольнасць і знайсці працу, якая вам падабаецца і ў якой вы можаце дасягнуць поспеху.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не слабасць. Крэатыўнасць і здольнасць адаптавацца да хутка зменлівага асяроддзя могуць быць вашымі наймацнейшымі бакамі.
- Выбіраючы працу, падумайце пра месца, якое адпавядае ўсім тром фактарам: тое, у чым вы добрыя, тое, што вы любіце, і тое, чым вы можаце зарабіць.
- Сумная, паўтаральная або папяровая праца можа стаць для вас праблемай. Выберыце сферу, якая адпавядае вашым моцным бакам.
- Перш чым прымаць рашэнне, старанна вывучыце вакансію. Варта пагаварыць з кімсьці ў гэтай галіне.
- Існуюць метады лячэння, якія дапамагаюць кіраваць сімптомамі СДВГ. Пагаворыце пра іх са сваім лекарам. Таксама не саромейцеся звяртацца па дапамогу да прафесійнага кансультанта.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар