Ці адчуваецца ў вас, быццам у вас сіняк косткі? (Удар косткі) Давайце пагаворым пра гэта!

Ведаеце, гэта нармальна, калі мы штодня атрымліваем невялікі сіняк або драпіну падчас працы або гульняў. Незалежна ад таго, ці гэта ўдар аб стол, ці гульня з дзецьмі, часам на скуры з'яўляецца сіняя або фіялетавая пляма. Але сёння мы пагаворым пра сіняк, які крыху глыбейшы ​​і патрабуе крыху больш увагі. Гэта называецца забіццём косткі .

Што такое ўдар косткі?

Проста кажучы, сіняк косткі — гэта траўма косткі. Гэта як сіняк на скуры. Аднак гэта крыху больш сур'ёзна, чым сіняк на паверхні скуры. Лекары часам называюць гэта «ударам косткі». Кантузія — гэта медыцынскі тэрмін для абазначэння сіняка.

Сіняк — гэта калі кроў збіраецца пад паверхняй косткі пасля моцнага ўдару. Вашы косткі таксама з'яўляюцца жывой тканінай. Гэтак жа, як скура можа быць пашкоджана, косткі таксама могуць быць пашкоджаныя. Аднак косць пашкоджваецца, калі вас удараюць з значна большай сілай, чым проста разрываючы скуру. Косць можа крывавіць знутры, не ламаючыся.

Уявіце сабе, калі вы ўпалі або патрапілі ў аўтамабільную аварыю і адчулі рэзкі, востры боль, быццам ён ідзе ад косці, вам абавязкова трэба звярнуцца да лекара або ў бальніцу.

Ці існуюць якія-небудзь віды сінякоў?

Цяпер давайце разгледзім тыпы пераломаў костак. Лекар можа класіфікаваць гэтыя пераломы ў залежнасці ад таго, дзе яны знаходзяцца:

• Надкосніца: Надкосніца — гэта тонкая мембрана, якая акружае большую частку костак і змяшчае крывяносныя сасуды і нервы. Гэта сіняк гэтай мембраны.
• Субхандральнае паражэнне: яно ўзнікае ў суставе, гэта значыць у косці пад храстком у суставах. Уявіце сабе гэта як калена.
• Унутрыкосны ўдар: у гэтым выпадку сіняк знаходзіцца ўнутры косткі.

Дзе гэта часцей за ўсё бачна?

Такія ўдары костак часта ўзнікаюць пасля сур'ёзнай аварыі або цяжкай траўмы. Напрыклад, паводле слоў экспертаў, каля 80% людзей, якія парвалі пярэднюю крыжападобную звязку (ACL) у калене, таксама маюць удар косткі ў каленным суставе.

Насамрэч, гэтыя сінякі могуць узнікнуць у любой костцы цела. Аднак часцей за ўсё яны сустракаюцца ў доўгіх костках, асабліва ў нагах:

• Сцегнавая костка
• Большалёнкавая костка (Tibia)
• Фібула (невялікая костка ззаду галёначнай косткі)

Якія сімптомы? Што вы адчуваеце?

Добра, цяпер давайце разгледзім сімптомы ўдару косткі. Вы можаце адчуць нешта падобнае:

• Боль у касцях: рэзкі, глыбокі боль.
• Хваляванне: пры дакрананні да гэтай вобласці адчуваецца моцны боль .
• Ацёк: пашкоджаная вобласць можа апухнуць.
• Сінякі або змяненне колеру скуры: часам паверхня скуры можа таксама стаць сіняй/фіялетавай.

Якое гэта адчуванне?

Сіняк косткі адчуваецца як крыху больш моцны, глыбокі боль, чым звычайны сіняк скуры. Сіняк на скуры або кавалку плоці баліць пры дакрананні. Сіняк косткі звычайна адчуваецца як тупы, ныючы боль, які ідзе з глыбіні цела. Часам, у залежнасці ад пашкоджанай косткі, боль можа ўзмацняцца пры руху, стаянні або знаходжанні ў пэўных позах.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Чаму ўзнікаюць сінякі на костках? Проста кажучы, гэты стан можа ўзнікнуць, калі вы ўдарыце аб што-небудзь дастаткова моцна, каб пашкодзіць косці.

Гэта часта прыводзіць да сур'ёзных аварый і траўмаў:

• Спартыўныя няшчасныя выпадкі: уявіце, што вас моцна ўдарылі мячом падчас гульні ў крыкет або вы ўпалі падчас гульні ў футбол.
• Падзенне: падзенне з вышыні, напрыклад, падзенне з лесвіцы.
• Дарожна-транспартныя здарэнні.

Траўмы, якія ўключаюць скручванне суставаў або цела, асабліва схільныя да пераломаў костак. Напрыклад, расцяжэнне шчыкалаткі або калена можа выклікаць пералом косткі з-за ціску, які яно аказвае на косткі.

Хто падвяргаецца большай рызыцы?

Пералом косткі можа атрымаць кожны, але некаторыя людзі падвяргаюцца крыху большай рызыцы:

• Гульцы, якія займаюцца кантактнымі відамі спорту: такімі як рэгбі і бокс.
• Людзі, якія маюць фізічна цяжкую працу або хобі.
• Людзі з пэўнымі захворваннямі крыві.
• Людзі з захворваннямі суставаў, такімі як артрыт.

Што адбудзецца, калі не правесці лячэнне? (Ускладненні)

Калі своечасова не пачаць лячэнне, гэты ўдар косткі можа аслабіць вашы косці і нават прывесці да пералому косткі . Часта тыя ж няшчасныя выпадкі, якія выклікаюць удары костак, таксама могуць прывесці да пераломаў костак.

Уявіце, што ваша косць пашкоджана, але калі вы ігнаруеце гэта і працягваеце карыстацца ёю, ціснуць на яе, пашкоджанне можа павялічыцца, і косць можа трэснуць або зламацца.

Як лекар гэта выяўляе?

Зараз давайце паглядзім, як лекар можа дакладна дыягнаставаць пералом косткі. Лекар агледзіць вас і правядзе некалькі візуалізацыйных даследаванняў , каб пацвердзіць гэта.

Ваш лекар уважліва агледзіць вашу пашкоджаную косць і навакольную вобласць. Вам таксама варта паведаміць лекару, калі ў вас упершыню з'явіліся такія сімптомы, як боль і ацёк, і ці ведаеце вы, што іх выклікала (напрыклад, падзенне або спартыўная траўма). Акрамя таго, паведаміце яму ці ёй, ці ўзмацняюцца (ці памяншаюцца) гэтыя сімптомы пры пэўных дзеяннях, рухах або паставах.

Якія віды тэстаў праводзяцца?

Ваш лекар можа выкарыстоўваць розныя візуалізацыйныя тэсты , каб зрабіць здымкі вашых костак і навакольнай вобласці:

• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): гэта найбольш распаўсюджаны спосаб выразна ўбачыць пералом косткі.
• Ультрагукавое даследаванне.
• КТ (кампутарная тамаграфія).

Рэнтгенаўскі здымак не можа паказаць сіняк косткі. Аднак лекар можа зрабіць рэнтгенаўскі здымак , каб праверыць, ці ёсць зламаная костка.

Якія метады лячэння? Што я магу зрабіць, каб акрыяць?

Добра, цяпер давайце паглядзім, як гэта лячыць. Лекар параіць вам паменшыць ціск на пашкоджаную косць і лячыць яе такім чынам, каб дапамагчы ёй загаіцца.

Многія людзі могуць справіцца з гэтымі сімптомамі дома, выкарыстоўваючы метад RICE :

• R (Спакой): Пазбягайце інтэнсіўнай фізічнай актыўнасці. Паспрабуйце як мага менш выкарыстоўваць пашкоджаную частку цела, пакуль яна не загоіцца.
• I (Лёд): Прыкладвайце пакет з лёдам да пашкоджанага месца прыкладна на 15 хвілін некалькі разоў на дзень. Не забудзьцеся загарнуць пакет з лёдам у тонкую тканіну, каб ён не дакранаўся непасрэдна да скуры.
• C (кампрэсія): Абгарніце пашкоджаную косць эластычным бінтам, каб паменшыць ацёк. Ваш лекар пакажа вам, як гэта правільна рабіць.
• E (ўзвышэнне): Па магчымасці трымайце пашкоджаную косць вышэй за ўзровень сэрца.

Існуюць і іншыя метады лячэння:

• Лекавыя прэпараты: каб паменшыць ацёк і боль, лекар можа прызначыць вам абязбольвальныя, такія як НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты) (напрыклад, ібупрофен) або ацетамінафен (напрыклад, Панадол). Ваш лекар дакладна скажа вам, колькі часу і як часта трэба прымаць гэтыя лекі. Не прымайце абязбольвальныя бесперапынна больш за 10 дзён без кансультацыі з лекарам.
• Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт навучыць вас практыкаванням і расцяжкам, якія дапамогуць умацаваць мышцы, павялічыць гнуткасць і аднавіць дыяпазон рухаў у частцы цела. Гэта асабліва карысна, калі расцяжэнне адбылося ў суставе або побач з ім.
• Імабілізацыя: Ваш лекар можа парэкамендаваць вам насіць шыну , бандаж або гіпсавую павязку (напрыклад, гіпсавую). Яны ўтрымліваюць косць на месцы, памяншаюць ціск на яе і дапамагаюць ёй гаіцца. Ваш лекар таксама скажа вам, як доўга вы павінны трымаць яе на месцы.

Як хутка яно загоіцца?

Па меры таго, як вы пачнеце кантраляваць свае сімптомы, вы паступова пачнеце адчуваць сябе лепш. Калі вы пачнеце прымаць абязбольвальныя прэпараты і паменшыце нагрузку на пашкоджаную косць, боль і ацёк павінны паступова змяншацца.

Аднак не аднаўляйце фізічную актыўнасць, пакуль вам не прызначыць лекар. Патрэбен час, каб ваша косць цалкам аднавіла сваю трываласць і зажыла.

Калі вы ціснеце на зламаную косць да таго, як яна належным чынам зрасце (займаючыся спортам, ходзячы на ​​працу або выконваючы цяжкія фізічныя практыкаванні), рызыка пералому ў слабым месцы побач з сіняком значна вышэйшая.

Чаго чакаць?

Можна чакаць, што зламаная костка загоіцца. Але гэта можа заняць час, і часам гэта можа быць крыху непрыемна.

Сіняк на скуры звычайна радзей пагаршаецца (хаця можа быць балюча, калі вы забудзецеся яго пакалупаць). Але сіняк косткі — гэта іншая справа. Паколькі гэта траўма косткі, важна даць арганізму час на гаенне. У залежнасці ад таго, дзе знаходзіцца сіняк, вам можа спатрэбіцца на некаторы час устрымацца ад пэўных відаў дзейнасці. Яшчэ больш непрыемна, калі вам давядзецца на нейкі час спыніць займацца спортам, гульнёй або хобі, якія вам падабаюцца.

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як доўга вам варта пазбягаць напружанай фізічнай актыўнасці або фізічных практыкаванняў. Такім чынам, вы будзеце мець дакладнае ўяўленне аб тым, чаго чакаць.

Колькі часу патрабуецца, каб вылечыцца?

Для гаення сінякоў костак патрабуецца час. Большасць сінякоў костак гояцца за некалькі тыдняў. Аднак больш сур'ёзны сіняк можа цалкам загаіцца праз некалькі месяцаў (ці нават даўжэй).

Колькі часу патрабуецца для гаення сінякі косткі, залежыць ад таго, які гэта тып сінякі, на якой костцы ён знаходзіцца і ці былі адначасова іншыя траўмы.

Як гэтага пазбегнуць? (Як гэтага пазбегнуць?)

Магчыма, вы не зможаце прадухіліць пералом косткі. Часцей за ўсё гэтыя траўмы выклікаюцца няшчаснымі выпадкамі, якія вы не можаце кантраляваць. Аднак, як правіла, вы можаце знізіць рызыку траўмы, выконваючы наступныя парады па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Насіце адпаведнае ахоўнае абсталяванне для кожнага віду спорту, працы ці фізічнай актыўнасці.
• Трымайце ў чысціні свой дом і працоўнае месца, без беспарадку, праз які вы можаце паслізнуцца і ўпасці.
• Калі вы падымаеце што-небудзь зверху, заўсёды выкарыстоўвайце адпаведны інструмент або лесвіцу. Ніколі не ўзлазьце на крэслы або сталы.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі .

Ці трэба вам звярнуцца да лекара?

Так, безумоўна. Калі вы падазраяце, што ў вас сіняк косткі, вам варта звярнуцца да лекара. Хоць вам не трэба звяртацца да лекара пры звычайным сіняку, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара пры сіняку косткі.

Калі боль у касцях працягваецца больш за некалькі дзён, або калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як ацёк, цяжкасці з рухам часткі цела або боль пры выкарыстанні, звярніцеся да лекара.

Калі вы пацярпелі ў сур'ёзным няшчасным выпадку, напрыклад, у выніку падзення або аўтамабільнай аварыі, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.

Што трэба спытаць у лекара?

Вы можаце задаць свайму лекару такія пытанні, як:

• Ці ёсць у мяне ўдар косткі або іншая траўма?
• Якая косць пашкоджана ў маёй траўме? Які гэта тып сінякі?
• Якое лячэнне мне патрэбна?
• Калі я магу зноў пачаць займацца спортам, фізічнымі практыкаваннямі або выконваць іншыя цяжкія фізічныя нагрузкі?

Якія этапы выздараўлення?

Сінякі пад скурай мяняюць колер па меры гаення. Спачатку яны могуць выглядаць чырвонымі або фіялетавымі. Калі ў вас больш цёмная скура, сіняк можа выглядаць фіялетавым, цёмна-карычневым або чорным. Па меры гаення сіняк можа стаць светла-карычневым, зялёным або жоўтым.

Сіняк косткі таксама праходзіць стадыі гаення. Аднак, паколькі сіняк знаходзіцца ўнутры цела, вы можаце не ўбачыць ніякіх бачных змен звонку. Лепш за ўсё спытаць у лекара, калі можна зноў бяспечна націснуць на пашкоджаную костку і вярнуцца да ўсіх звычайных спраў.

Як даведацца, ці зламаная ці расцягнутая костка?

Пералом косткі і ўдар косткі — гэта балючыя траўмы, выкліканыя моцным ударам па целе (часта падзеннем, аўтамабільнай аварыяй або спартыўнай аварыяй). Розніца заключаецца ў тым, як пашкоджваецца ваша костка.

Удар косткі адбываецца, калі нешта цвёрдае ўдараецца аб костку і выклікае крывацёк, але костка не ламаецца і не пераломваецца.

Пералом косткі адбываецца, калі па костцы ўдараць настолькі моцна, што яна зламаецца хаця б у адным месцы. Пераломы — гэта больш сур'ёзныя траўмы, чым сінякі. Яны таксама могуць гаіцца даўжэй, чым сінякі.

Калі вы патрапілі ў сур'ёзную аварыю і адчуваеце боль побач з косткай або ў ёй, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай дапамогі бальніцы. Незалежна ад тыпу траўмы, вельмі важна неадкладна праверыць костку.

Падумайце: незалежна ад таго, ці ўдарыліся вы нагой аб кававы столік, ці трохі перашчыралі падчас гульні ў баскетбол з таварышам па камандзе, вы атрымаеце сіняк. Сіняк косткі падобны на сінюю або чорную пляму на скуры. Але гэта больш глыбокія, крыху больш сур'ёзныя траўмы.

Нарэшце, памятайце (Паведамленне на вынас)

Ваш лекар растлумачыць вам, дзе менавіта знаходзіцца зламаная костка і што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ёй зажыць. Не спяшайцеся з працэсам гаення. Гэта можа заняць час, але яно таго варта. Пачакайце, пакуль лекар не скажа вам аднавіць цяжкую фізічную актыўнасць. Як толькі ваша костка цалкам загоіцца, вы зможаце вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці. Не панікуйце і дакладна выконвайце ўказанні лекара. Тады вы зможаце хутка загаіцца!

` Удар косткі, боль у костках, ацёк, спартыўныя траўмы, метад RICE