Вы, напэўна, знаёмыя з дыскамфортам, які ўзнікае пры раптоўным болі ў задняй частцы ног, у той частцы, якую мы звычайна называем «кенда». Часам гэты боль узнікае падчас чагосьці накшталт хады або бегу. Але часам гэты боль можа ўзнікаць без якой-небудзь прычыны. Дык ці гэта нармальна, ці варта турбавацца пра гэта? Давайце пагаворым пра гэта падрабязней.
Што гэта за боль у грудзях?
Боль у галёнцы — гэта востры або тупы боль у цягліцах за галёначнай косткай («вялікаберцам»). Адчуванні гэтага болю могуць нязначна адрознівацца ў розных людзей.
Калі вы адчуваеце гэты боль падчас хады, бегу або выканання любых фізічных практыкаванняў, хутчэй за ўсё, гэта праблема, звязаная з цягліцамі. Аднак, калі боль з'яўляецца раптоўна без бачных прычын , гэта можа быць прыкметай сур'ёзнай праблемы са здароўем, звязанай з крывяноснымі сасудамі.
Звычайна нязначны боль можна лячыць дома з дапамогай простых рэчаў, такіх як адпачынак і лёд. Аднак , калі ваша нага змяніла колер, апухла або ў яе раптоўна з'явіўся моцны боль , вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Гэта можа быць станам, які патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.
Чаму баляць калені? Якія асноўныя прычыны?
Існуе некалькі прычын, якія могуць выклікаць боль у калене. Некаторыя з іх простыя, але на некаторыя трэба звярнуць увагу. Давайце паглядзім, якія гэта.
| Прычына | Проста кажучы... |
|---|---|
| Сутаргі | Часта падчас сну ўначы мышцы пеніса раптоўна напружваюцца і адчуваецца, быццам яны звязваюцца разам. Гэты боль можа доўжыцца гадзінамі, хоць звычайна сціхае праз некалькі секунд. |
| Штамы | Перарасцяжэнне адбываецца, калі мышца расцягваецца звыш сваіх магчымасцей. Калі расцягнуць яе занадта моцна, гэта можа нават прывесці да яе разрыву. |
| Боль, выкліканая звужэннем крывяносных сасудаў (перамежавая кульгавасць) | Калі артэрыі, якія нясуць кроў да ног, звужаюцца, мышцы не атрымліваюць неабходнага кіслароду. Гэта выклікае боль пры хадзе або фізічных нагрузках. Гэты стан таксама называецца перыферычнай артэрыяльнай хваробай (ПАР) . |
| Тэндыніт | Сухажыллі, якія злучаюць нашы мышцы з косткамі, запаляюцца. Гэта можа выклікаць ціск на мышцы і боль пры працы. |
| Удары | Прамы ўдар па скуры (напрыклад, удар нагой) можа пашкодзіць унутраныя тканіны, не парушаючы скуру. Гэта можа выклікаць сінякі і боль. |
| Сіндром адсека | Гэта небяспечны стан, які можа ўзнікнуць з-за вельмі моцнага ўдару. У гэтым выпадку кровазабеспячэнне цягліц ног цалкам губляецца. Гэта стан, які патрабуе экстранай медыцынскай дапамогі. |
| Трамбоз глыбокіх вен (ТГВ) | Тромб у глыбокай вене ніжняй часткі нагі можа захраснуць. Гэта вельмі небяспечны стан, бо тромб можа адарвацца і затрымацца ў лёгкіх. Таму трэба быць вельмі асцярожным. |
Якія фактары павялічваюць рызыку болю ў шыі?
Боль у падкаленным сухажыллі можа развіцца ў кожнага. Аднак спартсмены і тыя, хто рэгулярна займаецца фізічнай актыўнасцю, якая стварае празмерную нагрузку на мышцы падкаленнага сухажылля, падвяргаюцца большай рызыцы. Людзі старэйшыя за 65 гадоў таксама часцей за ўсё адчуваюць гэты боль з-за мышачнай слабасці, іншых захворванняў або зніжэння фізічнай актыўнасці.
Гэтыя рэчы таксама могуць павялічыць рызыку развіцця болю ў калене:
- Пэўныя лекі: асабліва лекі, якія прымаюцца для зніжэння ўзроўню халестэрыну.
- Некаторыя хваробы:Гіпатэрыёз, захворванні печані, захворванні нырак, дыябет і захворванні перыферычных артэрый (ЗПА).
- Ацёк ног («ацёк»): ацёк ног з-за назапашвання вадкасці ў арганізме.
- Цеплавое знясіленне.
- Зніжэнне ўзроўню электралітаў у арганізме: гэта можа быць звязана з абязводжваннем або дыялізам у пацыентаў з захворваннямі нырак.
- Цяжарнасць.
- Мяса кендэ наразаецца на кавалкі або становіцца цвёрдым.
- Курэнне або ўжыванне іншых тытунёвых вырабаў.
Якія метады лячэння можна праводзіць дома?
У такія часы існуе просты, але вельмі важны метад лячэння, які мы можам выкарыстоўваць дома. Мы называем яго метадам RICE . Гэта расшыфроўваецца як «адпачынак, лёд, сціск і ўзвышэнне».
| Ліст | Значэнне | Што рабіць |
|---|---|---|
| Р | Адпачынак | Не хадзіце і не бегайце з болем у спіне. Не ігнаруйце боль, бо ён будзе толькі пагаршацца. Дастаткова адпачывайце. |
| Я | Лёд (Абледзяненне) | Кожныя дзве гадзіны прыкладвайце да балючага месца пакет з лёдам або тканіну, змочаную ў халоднай вадзе, прыкладна на 20 хвілін. Але памятайце, што лёд не павінен дакранацца непасрэдна да скуры. |
| С | Сцісканне | Абгарніце месца болю кампрэсійным бінтом або эластычным бінтом. Гэта паменшыць прыток крыві да балючай вобласці і кантралюе ацёк. |
| Э | Вышыня | Трымайце балючы нагу як мага вышэй за ўзровень сэрца. Выкарыстоўвайце падушкі або коўдры для падтрымкі ўсёй нагі. |
Калі вы адчуваеце боль з-за расцяжэння мышцаў, таксама можа быць карысна павольна расцягнуць мышцы такім чынам, каб яны расцягваліся.
Іншыя метады лячэння, якія можа парэкамендаваць лекар
У залежнасці ад прычыны болю, лекар можа парэкамендаваць іншыя метады лячэння, такія як:
- Абязбольвальныя
- Фізіятэрапія
- У такіх выпадках, як расцяжэнне, для імабілізацыі нагі выкарыстоўваецца мяккая гіпсавая павязка або бот.
Калі вас турбуе боль у калене, самы час звярнуцца да лекара!
Нягледзячы на тое, што боль у грудзях з'яўляецца распаўсюджанай з'явай, ёсць пэўныя сімптомы, якія ніколі нельга ігнараваць. Яны могуць быць прыкметамі больш сур'ёзнага захворвання.
| Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара. |
|---|
|
Памятайце, што калі боль узнікае, калі вы проста стаіце без фізічных нагрузак або актыўнасці, або калі боль не праходзіць нават пасля адпачынку, гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага захворвання, напрыклад, трамбозу глыбокіх вен. У такім выпадку бяспечней за ўсё неадкладна звярнуцца да лекара і высветліць прычыну, а не спрабаваць лячыць яго самастойна. Калі боль моцны і суправаджаецца ацёкам, лепш за ўсё звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ЭАД) бліжэйшай бальніцы.
Паведамленне на вынас
- Боль у грудзях часта выклікаецца простым расцяжэннем або нацяжэннем цягліц. Аднак часам яна можа быць сімптомам больш сур'ёзнага захворвання, напрыклад, трамбозу глыбокіх вен.
- Калі вы адчулі раптоўны, моцны боль, ацёк у назе або змяненне колеру скуры без бачных прычын , неадкладна звярніцеся да лекара .
- Пры звычайным расцяжэнні вы можаце атрымаць палягчэнне, выконваючы метад RICE (адпачынак, лёд, сціск, пад'ём) дома.
- Калі ў вас ёсць сумневы наконт болю, не спрабуйце самастойна ставіць дыягназ, але абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу, каб вызначыць дакладную прычыну і атрымаць лячэнне.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар