Ці варта пачынаць карміць дзіця ва ўзросце 8-12 месяцаў цвёрдай ежай дома? (Знаёмства з цвёрдай ежай) Давайце пагаворым пра гэта!

Па меры таго, як ваш малы падрастае, самы час уводзіць у яго рацыён новыя прадукты, праўда? Прыкладна да 8 месяцаў большасць немаўлят ядуць узбагачаныя жалезам дзіцячыя кашы і пюрэ. Фактычна, яны ўжо прызвычайваюцца піць грудное малако або сумесь разам з гэтымі прадуктамі. Зараз самы час пачаць спрабаваць хатнюю ежу , якую мы ямо пастаянна. Гэта цудоўны вопыт для вас і вашага дзіцяці.

Як вы дакладна ведаеце, ці гатовы ваш дзіця есці дома?

Ёсць некалькі невялікіх прыкмет, на якія варта звярнуць увагу, каб вызначыць, ці гатовы ваш дзіця да гэтага новага выпрабавання. Калі вы правільна іх распазнаеце, вы можаце пачаць карміць дзіця цвёрдай ежай з вельмі ранняга ўзросту.

• Ці можа ваша дзіця добра сядзець? Калі ваша дзіця можа некаторы час сядзець прама без дапамогі, гэта добры знак. Вельмі важна заставацца вертыкальна падчас ежы, інакш яно можа падавіцца.
• Ці добра вы кантралюеце галаву ? Калі вы можаце трымаць галаву прама і паварочваць яе з боку ў бок, гэта таксама важна.
• Ці глядзіць ваша дзіця на ежу з цікавасцю? Калі вы ясьце, ці глядзіць ваша дзіця на яе так, быццам яно есць? Ці спрабуе яно дацягнуцца да вашай талеркі? Гэта азначае, што вашаму малому цікава ежа.
• Ці цягнуць яны рэчы ў рот? У гэты час мы таксама назіраем спробы пакласці цацкі і іншыя прадметы ў рот. Гэта сведчыць аб тым, што яны рыхтуюцца даследаваць рэчы ротам і есці ежу.
• Ці знізіўся рэфлекс высоўвання языка? У першыя дні немаўляты, як правіла, высоўваюць язык, калі кладуць у рот нешта невадкае (рэфлекс высоўвання языка). Калі ён паступова зніжаецца, і яны пачынаюць глытаць ежу, трымаючы яе ў роце, гэта таксама добры знак.
• Ці можа ён схапіць дробныя прадметы двума пальцамі? Калі ён можа выкарыстоўваць вялікі і паказальны пальцы, каб схапіць невялікі кавалачак ежы (пінцэтны захоп), гэта азначае, што ён гатовы самастойна браць і есці ежу.

Не ўсё гэта павінна адбыцца адразу, але калі вы бачыце некалькі з гэтых прыкмет, вы можаце паступова пачынаць уводзіць новыя прадукты ў рацыён вашага дзіцяці.

Якія прадукты лепш даваць дзіцяці ў гэты час?

Існуе мноства прадуктаў, якія можна даваць дзецям ва ўзросце ад 8 да 12 месяцаў. Галоўнае — разнастайнасць і пажыўнасць. Паколькі ў гэты час развіваюцца іх смакавыя рэцэптары, вельмі важна прапаноўваць разнастайную ежу.

Якой павінна быць тэкстура ежы?

Пачынаць варта з пюрэ (працёртых прадуктаў) і паступова мяняць характар ​​прадуктаў.

• Пюрэ: гародніну, такую ​​як бульба, салодкая бульба і гарбуз, можна адварыць і расцерці ў пюрэ. Таксама добра даваць у такім выглядзе садавіну, напрыклад, бананы і авакада.
• Дробна нарэзаныя або здробненыя прадукты:Калі яны прызвычаяцца жаваць дробныя кавалачкі, давайце ім добра прыгатаванае мяса, рыбу і курыцу, а затым наразайце або здрабняйце іх на вельмі дробныя кавалачкі.
• Мяккія закускі для пальчыкаў: Калі ваша дзіця будзе гатова есці самастойна, прапануйце яму мяккія закускі для пальчыкаў. Гэта дапаможа яму развіць навыкі жавання і дробную маторыку .

Уявіце сабе, якім новым вопытам будзе для дзіцяці, калі ён спачатку будзе піць такія рэчы, як каша, потым есці працёртую ежу, а цяпер есць і маленькія кавалачкі самастойна!

Вось некаторыя пажыўныя прадукты, якія можна даваць дзіцяці:

• Гародніна: давайце добра прыгатаваную моркву, фасолю, гарбуз, салодкую бульбу, бульбу, шпінат і капусту, альбо ў пюрэ, альбо нарэзаныя дробнымі кавалачкамі.
• Фрукты : давайце такія рэчы, як добра саспелыя бананы, манга, папая, авакада і яблыкі (вараныя/прыгатаваныя на пару і пюрэ).
• Збожжа: добра адварыце рыс і разамніце яго, прыгатуйце кашу з такіх прадуктаў, як кураккан і авёс. Невялікія кавалачкі хлеба (выбірайце хлеб з меншай колькасцю цукру, ён больш карысны, чым белы хлеб).
• Прадукты, багатыя бялком :
• Яйкі: спачатку можна даць жаўток добра зваранага яйка, а потым бялок (будзьце асцярожныя з-за алергіі).
• Рыба : добра прыгатаваная рыба без панцыра. Можна таксама даць трохі тлустай рыбы, напрыклад, ласося і скумбрыі (для атрымання амега-3).
• Курыца/мяса: добра адварыць, нарэзаць дробнымі кавалачкамі або здрабніць.
• Сачавіца і арэхі: здрабніце добра звараную сачавіцу, нут і зялёную фасолю.
• Малочныя прадукты: можна даваць ёгурт (несалодкі), сыр (з нізкім утрыманнем солі, у невялікай колькасці). Каровіна малако нельга даваць у якасці напою да дасягнення 1 года, але можна дадаваць трохі пры падрыхтоўцы ежы.

Самае галоўнае: уводзьце толькі адзін новы прадукт за раз. Пачакайце 3-4 дні і сачыце за любымі алергічнымі рэакцыямі. Напрыклад, скурнымі высыпаннямі, засмучэннем страўніка або ванітамі. Калі вы заўважылі што-небудзь з гэтага, спыніце кармленне гэтым кормам і звярніцеся да лекара.

Абавязкова трэба падумаць пра гэта, калі падаваць ежу!

Хоць кармленне дзіцяці — гэта радасць, ёсць некалькі рэчаў, пра якія нам трэба памятаць.

Бяспека — найперш! Будзьце асцярожныя з рэчамі, якія могуць затрымацца.

У гэтым узросце дзеці яшчэ не прызвычаеныя жаваць і глытаць, таму існуе вялікая верагоднасць падавіцца некаторымі прадуктамі.

• Круглыя, цвёрдыя прадукты: грэйпфрут (цэлы),Ніколі не давайце кавалачкі каўбасы (нарэзаныя кружочкамі), арэхі (напрыклад, арахіс, кешью) або цвёрдыя цукеркі. Калі вы ўсё ж даяце што-небудзь, напрыклад, вінаград, разрэжце яго ўздоўж на чатыры часткі.
• Ліпкая ежа: не давайце такія рэчы, як арахісавае масла, проста вялікай лыжкай. Намажце яго тонкім пластом на хлеб або печыва.
• Сырая ежа: не давайце недастаткова прыгатаваныя гародніну або кавалкі мяса.
• Дробныя арэхі: будзьце вельмі асцярожныя з такімі рэчамі, як костачкі вішні і рыбныя ракавіны.

Вы заўсёды павінны быць побач, калі ваша дзіця есць. Ніколі не пакідайце дзіця аднаго есці. Вы павінны мець магчымасць хутка дзейнічаць у выпадку надзвычайнай сітуацыі.

Таксама трэба падумаць пра жалеза!

Пасля 6 месяцаў дзецям патрабуецца больш жалеза. Колькасць жалеза, якую яны атрымліваюць з груднога малака, можа быць недастатковай у гэты час. Таму вельмі важна даваць ім прадукты, багатыя жалезам.

• Узбагачаныя жалезам збожжавыя
• Добра прыгатаванае чырвонае мяса, курыца (асабліва выразка)
• Зялёныя гародніна, такія як сачавіца і шпінат
• Яечны жаўток

Каб павялічыць засваенне жалеза, можна дадаць у свой рацыён садавіну, багатую вітамінам С (напрыклад, апельсіны, мандарыны). Аднак будзьце асцярожныя з цытрусавымі, бо ў некаторых немаўлят можа быць на іх алергія.

Не перабольшвайце колькасць ежы, якую вы ясце.

Не ўсе дзеці ядуць аднолькавую колькасць ежы. У некаторыя дні яны ядуць добра, а ў некаторыя — крыху менш. Калі ваша дзіця адмаўляецца есці , не прымушайце яго. Гэта можа сфармаваць дрэннае стаўленне да ежы. Ваша дзіця само дасць вам ведаць, калі будзе галоднае. Пачніце з малога і давайце яму столькі, колькі ён хоча.

Ці варта нам вучыць дзіця есці самастойна? Ці гэта добра?

Так, безумоўна! Да 8-9 месяцаў немаўляты вельмі цікавяцца самастойным харчаваннем. Гэта вельмі важна для іх развіцця.

• Развіваецца дробная маторыка: мышцы пальцаў і рук умацоўваюцца, калі яны бяруць невялікія кавалачкі ежы і падносяць іх да рота. У гэтым таксама дапамагае згаданы раней «пінцэтны захоп».
• Паляпшаецца каардынацыя рук і вачэй.
• Яны вучацца распазнаваць свой голад і пачуццё насычэння.
• Павышаецца цікавасць да ежы і ўпэўненасць у сабе.

Добра, будзе трохі брудна. Ежа будзе падаць на падлогу, адзенне забрудзіцца. Але гэта частка працэсу. Пакладзеце пад крэсла дзіцяці вялікую поліэтыленавую прасціну. Апраніце яго ў вопратку, якую можна лёгка памыць. Хай ён свабодна атрымлівае асалоду ад гэтага досведу.

Што можна даваць у якасці закускі для пальцаў:

• Нарэжце добра адвараную моркву, фасолю, бульбу і салодкую бульбу брусочкамі.
• Невялікія кавалачкі банана, манга і авакада.
• Адварныя макароны (без солі і падліўкі).
• Нізкацукровае печыва або сухары.
• Невялікія кавалачкі хлеба.
• Невялікія кавалачкі добра прыгатаванай курыцы або мяса (толькі калі вы можаце іх пажаваць).

Не забывайце пра грудное малако/сумесь, добра?

Ніколі не варта пераставаць даваць грудное малако або сумесь толькі таму, што вы пачалі есці дома. Да аднаго года большасць асноўных патрэб дзіцяці ў харчаванні задавальняецца грудным малаком або сумессю.

• Для немаўлят 8-9 месяцаў: спачатку давайце цвёрдую ежу, затым грудное малако/сумесь.
• Для немаўлят 10-12 месяцаў: па меры павелічэння колькасці цвёрдай ежы частата кармленняў можа крыху змяншацца. Аднак важна карміць некалькі разоў на дзень.

Проста кажучы, цвёрдая ежа на гэтым этапе з'яўляецца дадатковым харчаваннем , а не заменай малака.

Што рабіць, калі дзіця не есць?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія маці. Некаторыя дзеці адмаўляюцца ад новай ежы або раптам адмаўляюцца ад ежы, якую яны добра елі некаторы час. Гэта называецца «пераборлівае харчаванне». Не хвалюйцеся, гэта нармальна.

• Будзьце цярплівыя: не вяртайце ежу толькі таму, што ад яе адмовіліся адзін раз. Паспрабуйце яшчэ раз праз некалькі дзён. Часам вам, магчыма, прыйдзецца спрабаваць 10-15 разоў.
• Зрабіце прыём ежы прыемным: не злуйцеся і не крычыце падчас кармлення. Карміце, гуляючы і размаўляючы.
• Ешце разам з сям'ёй: калі ваша дзіця бачыць, як вы ясце, яму будзе больш цікава есці.
• Рыхтуйце ежу рознымі спосабамі: рыхтуйце адну і тую ж гародніну рознымі спосабамі (варёную, пюрэ, як суп).
• Падавайце ежу прывабна: упрыгожце талерку рознакаляровымі гароднінай і садавінай.

Памятайце, што калі страўнік дзіцяці поўны, ён перастане есці. Не спрабуйце карміць яго больш у гэты час.

Не забудзьцеся паліваць!

Таксама важна даваць дзіцяці ваду, калі пачынаюць ужываць цвёрдую ежу.

• Давайце трохі кіпячонай вады падчас або пасля ежы.
• Патрэніруйцеся даваць з кубка або шкляначкі для паглынання.
• Даваць фруктовы сок (асабліва ў пакетах) — не вельмі добрая ідэя. Ён утрымлівае шмат цукру. Лепш даваць садавіну як ёсць.

Не давайце гэта свайму дзіцяці! (Прадукты, якіх варта пазбягаць)

Некаторыя прадукты не падыходзяць для дзяцей гэтага ўзросту.

• Мёд: Не давайце мёд дзецям ва ўзросце да аднаго года. Ён можа ўтрымліваць небяспечную бактэрыю пад назвай «батулізм».
• Каровіна малако: Не давайце каровіна малако ў якасці асноўнага напою дзецям да аднаго года. Пажыўныя рэчывы, якія ў ім змяшчаюцца, цяжка засвойваюцца дзіцем, і яны могуць нагружаць ныркі. Яно таксама зніжае засваенне жалеза. (Можна выкарыстоўваць невялікую колькасць для падрыхтоўкі ежы).
• Соль і цукар: Не дадавайце соль або цукар у ежу вашага дзіцяці. Яго ныркі не могуць яго перапрацаваць. Прывучайце іх да натуральных смакаў ежы.
• Апрацаваныя прадукты: такія рэчы, як каўбасы, локшына (імгненнага прыгатавання) і супы ў пакаванні, маюць высокае ўтрыманне солі, цукру і кансервантаў.
• Кава, гарбата: яны зусім не падыходзяць.

Пасланне, якое трэба забраць з сабой

8-12 месяцаў — вельмі важны этап у харчовых звычках дзіцяці. У гэты час яно пачынае эксперыментаваць з новымі густамі і тэкстурамі новай ежы.

• Цярпенне і ласка — найважнейшыя рэчы. Не ўсе дзеці аднолькавыя. Ідзіце ў тэмпе вашага дзіцяці.
• Аддавайце перавагу разнастайнасці . Увядзіце ў свой рацыён пажыўныя прадукты з кожнай культуры.
• Заўсёды памятайце пра бяспеку . Будзьце асцярожныя з прадуктамі, якія могуць затрымацца.
• Заахвочвайце дзіця есці самастойна. Гэта вельмі дапамагае яму ў развіцці.
• Не спыняйце даваць грудное малако або сумесь . Яны ўсё яшчэ з'яўляюцца асноўнай крыніцай пажыўных рэчываў.
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці сумневы, не саромейцеся звярнуцца да педыятра .

Вы не адны адпраўляецеся ў гэта падарожжа. Мы спадзяемся, што гэты новы досвед прынясе радасць вам і вашаму дзіцяці!

Цвёрдая ежа, дзіцячае харчаванне, дзіця 8-12 месяцаў, хатняя ежа, закускі, алергія, грудное гадаванне