Бываюць дні, калі вы прачынаецеся раніцай і адчуваеце лёгкі дыскамфорт, быццам у вас баліць горла. Вы маглі падумаць: «Ой, я зноў прастудзіўся». Як бы вы ні былі асцярожныя, часам вы нават не можаце ўявіць, як гэта здарылася, праўда? Як гэтыя звычайныя прастуды і грыпападобныя захворванні насамрэч трапляюць у наш арганізм? Давайце пагаворым пра гэта сёння.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Два асноўныя спосабы перадачы хваробы
Проста кажучы, прастуда і грып — гэта захворванні, выкліканыя вірусамі. Існуе два асноўныя спосабы распаўсюджвання гэтых вірусаў з аднаго арганізма ў іншы.
1. Кроплі, якія перадаюцца па паветры
Уявіце сабе, што адбудзецца, калі хтосьці прастуджаны чхне або закашляе перад вамі? Дробныя кропелькі сліны з яго рота і носа трапляюць у паветра. Хоць мы іх не бачым, гэтыя кропелькі напоўнены вірусам, які выклікае хваробу. Калі вы ўдыхнеце гэтае паветра ў гэты час, вірус непасрэдна трапіць у вашу дыхальную сістэму. Вельмі проста, праўда? Вось чаму мы раім трымацца далей ад хворага чалавека і прыкрываць рот сурвэткай, калі ён кашляе або чхае.
2. Кантакт з паверхнямі
Гэта метад, на які нам трэба звярнуць найбольшую ўвагу. Уявіце, што хворы чалавек выцірае нос, а потым дакранаецца да дзвярной ручкі гэтай жа рукой. Або гэта можа быць офісны стол, провад у аўтобусе, банкнота ці экран вашага тэлефона, напрыклад.
Вірус прастуды ці грыпу можа выжываць на такіх паверхнях гадзінамі, а часам і да двух дзён!
Затым, калі вы дакранецеся да гэтай зоны, а потым дакранецеся да рота, носа ці вачэй гэтай бруднай рукой, вірус пранікае ў ваш арганізм без якіх-небудзь намаганняў. Гэта часцей сустракаецца ў сем'ях з маленькімі дзецьмі. Хвароба можа лёгка распаўсюджвацца, калі адно дзіця кладзе цацку, з якой гуляў у роце, у рот іншага дзіцяці.
Ці выклікае вірус хваробу адразу пасля траплення ў арганізм?
Добрае пытанне. Так бывае не заўсёды. Нельга сказаць на 100%, што вы захварэеце, толькі таму, што падвергліся ўздзеянню віруса. Гэта залежыць ад шэрагу фактараў.
- Вірусная нагрузка: Важна ведаць, колькі віруса трапіла ў ваш арганізм. Гэта значыць, колькі віруса знаходзіцца ў сліне хворага чалавека.
- Ваш імунітэт: Калі ваша імунная сістэма моцная, яна можа змагацца нават з невялікай колькасцю вірусаў, якія трапляюць у ваш арганізм. Вось чаму важна добра харчавацца, піць і высыпацца.
- Стан чалавека з хваробай: працягласць хваробы таксама ўплывае на цяжкасць захворвання, бо ёсць перыяд, калі хвароба найбольш заразная.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Які самы заразны час года?
Нягледзячы на тое, што сімптомы прастуды і грыпу падобныя, іх інкубацыйныя перыяды крыху адрозніваюцца. Важна ведаць пра гэта вам і вашай сям'і.
| Хвароба | Найбольш заразны перыяд |
|---|---|
| Звычайная прастуда | Найбольш заразны перыяд — першыя 2-3 дні пасля з'яўлення сімптомаў (насмарк, чханне). Прыкладна праз тыдзень заразнасць вельмі нізкая. |
| Грып / Грып | Гэта крыху іншае. Вы можаце быць заразнымі ад аднаго дня да пачатку сімптомаў (ліхаманкі, болю ў целе) да 5-7 дзён пасля хваробы. Гэта азначае, што чалавек з хваробай можа перадаць хваробу камусьці іншаму, нават не ведаючы, што ён хворы. |
Дык як жа нам абараніць сябе ад гэтых хвароб?
Гэта самая важная частка. Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых простых звычак, вы зможаце значна палегчыць частыя хваробы.
- Мыццё рук — гэта галоўнае: гэта галоўнае. Старанна мыйце рукі з мылам і вадой не менш за 20 секунд, калі гэта магчыма, асабліва перад ежай, пасля наведвання туалета і пасля вяртання з працы. Таксама добра мець пад рукой дэзінфікуючы сродак для рук.
- Пазбягайце дакранацца да твару: у нас усіх ёсць звычка дакранацца да носа, рота і вачэй, калі мы адны. Паспрабуйце пазбавіцца ад гэтай звычкі. Гэта адзін з самых простых спосабаў пранікнення віруса ў наш арганізм, нават калі мы гэтага не ўсведамляем.
- Калі вы хварэеце, будзьце адказнымі: калі ў вас прастуда, заставайцеся дома як мага часцей. Калі вам трэба выйсці на вуліцу, надзеньце маску. Прыкрывайце рот і нос сурвэткай або локцем, калі чхаеце або кашляеце. Гэта выдатны спосаб дапамагчы іншым.
- Умацоўвайце імунную сістэму: ужывайце пажыўную ежу (садавіну, гародніну). Піце дастатковую колькасць вады штодня. Высыпайцеся кожны дзень. Гэта ўмацуе натуральную абарону вашага арганізма, імунную сістэму.
- Знаёмцеся з доктарам:Калі ваша прастуда не праходзіць праз два-тры дні, або калі ў вас ёсць такія сімптомы, як высокая тэмпература, цяжкасці з дыханнем або боль у грудзях, ніколі не ігнаруйце яе. Абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.
Паведамленне на вынас
- Прастуда і грып распаўсюджваюцца вірусамі, галоўным чынам паветрана-кропельным шляхам пры чханні і кашлі, а таксама пры дотыку да паверхняў, забруджаных вірусам.
- Хвароба найбольш заразная ў першыя 2-3 дні прастуды. У выпадку грыпу яна можа быць заразнай яшчэ да з'яўлення сімптомаў.
- Найлепшыя спосабы абараніць сябе — часта мыць рукі з мылам, не дакранацца да твару і трымацца далей ад іншых людзей, калі вы хворыя.
- Калі сімптомы моцныя або працягваюцца некалькі дзён, не займайцеся самалячэннем і неадкладна звярніцеся да лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.