Як можна захварэць на прастуду і грып? (Прастуда і грып) Давайце даведаемся пра гэта дакладна!

Бываюць дні, калі вы прачынаецеся раніцай і адчуваеце лёгкі дыскамфорт, быццам у вас баліць горла. Вы маглі падумаць: «Ой, я зноў прастудзіўся». Як бы вы ні былі асцярожныя, часам вы нават не можаце ўявіць, як гэта здарылася, праўда? Як гэтыя звычайныя прастуды і грыпападобныя захворванні насамрэч трапляюць у наш арганізм? Давайце пагаворым пра гэта сёння.

Два асноўныя спосабы перадачы хваробы

Проста кажучы, прастуда і грып — гэта захворванні, выкліканыя вірусамі. Існуе два асноўныя спосабы распаўсюджвання гэтых вірусаў з аднаго арганізма ў іншы.

1. Кроплі, якія перадаюцца па паветры

Уявіце сабе, што адбудзецца, калі хтосьці прастуджаны чхне або закашляе перад вамі? Дробныя кропелькі сліны з яго рота і носа трапляюць у паветра. Хоць мы іх не бачым, гэтыя кропелькі напоўнены вірусам, які выклікае хваробу. Калі вы ўдыхнеце гэтае паветра ў гэты час, вірус непасрэдна трапіць у вашу дыхальную сістэму. Вельмі проста, праўда? Вось чаму мы раім трымацца далей ад хворага чалавека і прыкрываць рот сурвэткай, калі ён кашляе або чхае.

2. Кантакт з паверхнямі

Гэта метад, на які нам трэба звярнуць найбольшую ўвагу. Уявіце, што хворы чалавек выцірае нос, а потым дакранаецца да дзвярной ручкі гэтай жа рукой. Або гэта можа быць офісны стол, провад у аўтобусе, банкнота ці экран вашага тэлефона, напрыклад.

Затым, калі вы дакранецеся да гэтай зоны, а потым дакранецеся да рота, носа ці вачэй гэтай бруднай рукой, вірус пранікае ў ваш арганізм без якіх-небудзь намаганняў. Гэта часцей сустракаецца ў сем'ях з маленькімі дзецьмі. Хвароба можа лёгка распаўсюджвацца, калі адно дзіця кладзе цацку, з якой гуляў у роце, у рот іншага дзіцяці.

Ці выклікае вірус хваробу адразу пасля траплення ў арганізм?

Добрае пытанне. Так бывае не заўсёды. Нельга сказаць на 100%, што вы захварэеце, толькі таму, што падвергліся ўздзеянню віруса. Гэта залежыць ад шэрагу фактараў.

• Вірусная нагрузка: Важна ведаць, колькі віруса трапіла ў ваш арганізм. Гэта значыць, колькі віруса знаходзіцца ў сліне хворага чалавека.
• Ваш імунітэт: Калі ваша імунная сістэма моцная, яна можа змагацца нават з невялікай колькасцю вірусаў, якія трапляюць у ваш арганізм. Вось чаму важна добра харчавацца, піць і высыпацца.
• Стан чалавека з хваробай: ​​працягласць хваробы таксама ўплывае на цяжкасць захворвання, бо ёсць перыяд, калі хвароба найбольш заразная.

Які самы заразны час года?

Нягледзячы на ​​тое, што сімптомы прастуды і грыпу падобныя, іх інкубацыйныя перыяды крыху адрозніваюцца. Важна ведаць пра гэта вам і вашай сям'і.

Дык як жа нам абараніць сябе ад гэтых хвароб?

Гэта самая важная частка. Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых простых звычак, вы зможаце значна палегчыць частыя хваробы.

• Мыццё рук — гэта галоўнае: гэта галоўнае. Старанна мыйце рукі з мылам і вадой не менш за 20 секунд, калі гэта магчыма, асабліва перад ежай, пасля наведвання туалета і пасля вяртання з працы. Таксама добра мець пад рукой дэзінфікуючы сродак для рук.
• Пазбягайце дакранацца да твару: у нас усіх ёсць звычка дакранацца да носа, рота і вачэй, калі мы адны. Паспрабуйце пазбавіцца ад гэтай звычкі. Гэта адзін з самых простых спосабаў пранікнення віруса ў наш арганізм, нават калі мы гэтага не ўсведамляем.
• Калі вы хварэеце, будзьце адказнымі: калі ў вас прастуда, заставайцеся дома як мага часцей. Калі вам трэба выйсці на вуліцу, надзеньце маску. Прыкрывайце рот і нос сурвэткай або локцем, калі чхаеце або кашляеце. Гэта выдатны спосаб дапамагчы іншым.
• Умацоўвайце імунную сістэму: ужывайце пажыўную ежу (садавіну, гародніну). Піце дастатковую колькасць вады штодня. Высыпайцеся кожны дзень. Гэта ўмацуе натуральную абарону вашага арганізма, імунную сістэму.
• Знаёмцеся з доктарам:Калі ваша прастуда не праходзіць праз два-тры дні, або калі ў вас ёсць такія сімптомы, як высокая тэмпература, цяжкасці з дыханнем або боль у грудзях, ніколі не ігнаруйце яе. Абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.