Ці прымаеце вы рашэнні пасля таго, як абдумаеце іх? Давайце пагаворым пра гэтае дэдуктыўнае мысленне!

Мы ўсе прымаем рашэнні і вырашаем праблемы цэлы дзень, ці не так? Часам мы нават не задумваемся пра гэта, нам проста здаецца, што гэта адбываецца. Але ці ведаеце вы, што для ўсяго гэтага ў нашым мозгу адбываецца спецыяльны працэс? Гэта тое, што мы называем дэдуктыўным мысленнем. Таму сёння мы пагаворым пра гэта крыху падрабязней .

Што такое дэдуктыўнае разважанне?

Проста кажучы, выснова — гэта працэс выкарыстання нашага мозгу, каб прыйсці да канкрэтнай высновы, заснаванай на агульнай ідэі або шэрагу фактаў, якія мы прымаем за праўду. Гэта інтэлектуальны працэс, які мы ажыццяўляем з дапамогай нашага розуму, гэтак жа, як мы думаем, разумеем і разважаем. Строга кажучы, гэта «кагнітыўная функцыя», гэта значыць кагнітыўны працэс.

Мы выкарыстоўваем гэтую логіку высноў часцей, чым вы думаеце. Мы выкарыстоўваем яе несвядома з моманту прачынання раніцай і да таго моманту, калі кладземся спаць вечарам. Але гэта не так проста, як вы думаеце. Гэта крыху больш складана.

• Даследчыкі вывучаюць гэта, каб зразумець, як людзі вучацца, думаюць і прымаюць рашэнні.
• Лекары, асабліва псіхіятры і неўролагі, улічваюць гэты вывад пры вымярэнні кагнітыўных здольнасцей чалавека.
• Гэтую здольнасць таксама можна вымераць з дапамогай тэстаў, якія праводзяцца перад тым, як выбраць кагосьці на працу ў некаторых арганізацыях.

Каб гэтае высноўнае мысленне працавала належным чынам, ваш мозг павінен быць здаровым. Пэўныя захворванні або траўмы, якія ўплываюць на мозг, могуць знізіць гэтую здольнасць. Калі гэта адбываецца, можа быць цяжка правільна разумець інфармацыю і прымаць рашэнні. Але не хвалюйцеся, хоць лекары не могуць цалкам аднавіць гэтую здольнасць, калі яна страчана, існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы паменшыць яе ўплыў.

Давайце разгледзім некалькі прыкладаў высноў.

Выкарыстанне дэдуктыўных разважанняў падобнае да будаўніцтва трывалага будынка з цэглы ў нашай свядомасці. Ваша цэгла — гэта ідэі, якія вы лічыце праўдзівымі, або пасылкі. Выкарыстоўваючы гэтыя ідэі, вы прыходзіце да высновы, якая, на вашу думку, павінна быць праўдзівай.

Ёсць шмат прыкладаў гэтага, але адзін з самых вядомых паходзіць ад філосафа Арыстоцеля. Ён лічыцца бацькам гэтай логікі вывадаў. Зірніце на гэта:

• Першая перадумова: кожны чалавек калі-небудзь памірае.
• Другая перадумова: Сакрат — чалавек.
• Выснова: Такім чынам, Сакрат калі-небудзь памрэ.

Зразумелі? Можа здацца, што гэта дробязь, але гэта самы базавы спосаб.

А цяпер возьмем прыклад з паўсядзённага жыцця:

• Першая думка: святло над гэтым пакоем не ўключаецца.
• Другая ідэя: калі вы пераключаеце выключальнік, загараецца яшчэ адна лямпачка.
• Выснова: значыць, нешта не так з гэтай лямпачкай, якая не ўключаецца.

Проста, праўда? Мы робім такія рэчы пастаянна.

Як мой мозг кантралюе гэтую логіку высноў?

Нейрабіёлагі ўсё яшчэ высвятляюць, што менавіта адбываецца ўнутры мозгу, калі мы выкарыстоўваем высновы, але большасць сыходзяцца ў меркаванні, што лобная доля, размешчаная ў левай частцы нашага мозгу, актыўна ўдзельнічае ў гэтым.

Даследаванні паказалі, што розныя часткі левай лобнай долі дапамагаюць з разважаннямі ў розны час. Гэта азначае, што гэта адбываецца не адразу, а паэтапна. Адпаведныя ўчасткі лобнай долі мозгу актывуюцца ў залежнасці ад характару разважанняў, якія мы праводзім.

Якія захворванні дзівяць гэтую частку мозгу?

Існуе доўгі спіс умоў і фактараў, якія могуць паўплываць на лобную долю нашага мозгу і яе здольнасць разважаць. Вось некаторыя з іх:

• Хвароба Альцгеймера і іншыя нейрадэгенератыўныя захворванні
• Сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ)
• Паражэнні галаўнога мозгу
• Пухліны галаўнога мозгу
• Страсенні мозгу і іншыя чэрапна-мазгавыя траўмы
• Затрымкі развіцця
• Фронтатэмпаральная дэменцыя (дэменцыя, якая ўплывае на пярэднюю і бакавыя долі галаўнога мозгу)
• Генетычныя захворванні (напрыклад, хвароба Хантынгтана або хвароба Вільсана)
• Інтэлектуальная недастатковасць
• Парушэнні і расстройствы навучання
• Дэменцыя з цельцамі Леві
• Праблемы з псіхічным здароўем, асабліва расстройствы настрою
• Захворванні, звязаныя з прыпадкамі, такія як прыпадкі (асабліва прыпадкі лобнай долі) і эпілепсія
• Парушэнні сну
• Інсульт і транзіторная ішэмічная атака (ТІА)

Уявіце сабе, наколькі цяжка было б выконваць штодзённыя задачы і прымаць рашэнні, калі б гэта адбылося. Вось чаму так важна клапаціцца пра здароўе свайго мозгу.

Ці змяншаецца здольнасць да разважання з узростам?

Так, сапраўды. З узростам наш мозг змяняецца, што можа паўплываць на нашу здольнасць да разважання. Напрыклад, з узростам лобная доля мозгу памяншаецца. Гэта можа паўплываць на кагнітыўныя функцыі, такія як разважанне. Але гэта не аднолькава для ўсіх. Некаторыя людзі захоўваюць гэтыя здольнасці і ў старасці.

Як вызначыць сітуацыі, якія ўплываюць на высновы?

Для дыягностыкі гэтых захворванняў лекары праводзяць некалькі аналізаў. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Аналізы крыві
• МРТ галаўнога мозгу
• Кагнітыўныя тэсты
• КТ (кампутарная тамаграфія)
• ЭЭГ (электраэнцэфалаграма — даследаванне, якое вымярае электрычную актыўнасць мозгу)
• Электраміяграма (ЭМГ) (тэст, які вымярае электрычную актыўнасць цягліц)
• Выкліканыя патэнцыялы (тэсты, якія вымяраюць рэакцыі ў нервовай сістэме)
• Нейрапсіхалагічнае тэставанне
• ПЭТ-сканаванне (пазітронна-эмісійная тамаграфія)

Гэтыя аналізы дазваляюць лекару дакладна зразумець, у чым праблема і ў чым яе прычына.

Якія тэсты выкарыстоўваюцца для ацэнкі высноў?

Звычайна лекары ў значнай ступені абапіраюцца на нейрапсіхалагічныя тэсты для ацэнкі здольнасці да разважання. Працадаўцы, настаўнікі і іншыя могуць выкарыстоўваць розныя тэсты на здольнасці.

Якія метады лячэння існуюць для станаў, якія ўплываюць на мысленне?

Варыянты лячэння залежаць ад канкрэтнага захворвання. Універсальнага метаду лячэння не існуе. Аднак ёсць некалькі распаўсюджаных метадаў лячэння:

• Кагнітыўная рэабілітацыя: гэта прадугледжвае практыкаванне стратэгій, якія дапамагаюць вам спраўляцца з паўсядзённымі задачамі, такімі як спосабы арганізацыі рэчаў.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): гэта і такія рэчы, як светлавая тэрапія, могуць дапамагчы пры праблемах са сном.
• Медыкаментознае лячэнне і псіхатэрапія: гэтыя два метады лячэння можна спалучаць для людзей з расстройствамі настрою.
• Эргатэрапія: Эргатэрапеўт дапамагае вам пераадолець фізічныя, псіхічныя і сацыяльныя праблемы.
• Фізіятэрапія: гэта дапамагае палепшыць рух і функцыянальнасць вашага цела.
• Лагапедыя і моўная тэрапія: гэта ўключае ў сябе навучальныя практыкаванні і іншыя метады для развіцця навыкаў маўлення і мовы.
• Лячэнне нейрадэгенератыўных захворванняў: яно адрозніваецца ў залежнасці ад захворвання.

Што я магу зрабіць, каб падтрымліваць свае навыкі лагічнага мыслення?

Найлепшы спосаб палепшыць свае навыкі мыслення — гэта клапаціцца пра свой мозг. Вось некалькі рэкамендацый па ладзе жыцця, якія могуць вам дапамагчы:

• Кантралюйце спажыванне алкаголю: калі вы ўжываеце алкаголь, абмяжуйцеся максімум двума напоямі ў дзень для мужчын і адным напоем у дзень для жанчын.
• Харчуйцеся правільна: напоўніце сваю талерку гароднінай, садавінай, суцэльным збожжам, нятлустым бялком і карыснымі тлушчамі.
• Трэніруйце свой мозг: такія рэчы, як галаваломкі, крыжаванкі або пошук слоў, — гэта просты спосаб падтрымліваць актыўнасць мозгу.
• Будзьце актыўнымі: рэгулярныя фізічныя практыкаванні — адзін са спосабаў падтрымліваць свой мозг у добрай форме.
• Добра спіце: спіце не менш за сем-восем гадзін кожную ноч.
• Беражыце свой мозг: выкарыстоўвайце сродкі бяспекі (напрыклад, прышпільвайцеся рамянямі бяспекі падчас язды ў аўтамабілі), асабліва падчас заняткаў спортам або на працы.
• Пазбягайце курэння: курэнне павялічвае рызыку ішэмічнага інсульту.

Паведамленне на вынас

Калі вы збіраеце інфармацыю і прымаеце рашэнне або вырашаеце праблему, вы карыстаецеся дэдуктыўным мысленнем. Гэта вельмі важны інтэлектуальны працэс, які кантралюецца вашым мозгам. Лекары таксама ўлічваюць гэта дэдуктыўнае мысленне, калі вывучаюць здароўе вашай нервовай сістэмы. Такім чынам, падтрыманне здароўя вашага мозгу можа дапамагчы падтрымліваць гэтую здольнасць да дэдуктыўнага мыслення. Памятайце, што здаровы розум неабходны для здаровага жыцця!

Высновы , функцыя мозгу, кагнітыўныя здольнасці, псіхічнае здароўе, здароўе мозгу, прыняцце рашэнняў, рашэнне праблем