Што адказвае за эластычнасць скуры? Давайце даведаемся пра эластін!

Ці задумваліся вы калі-небудзь, як наша скура расцягваецца і вяртаецца да сваёй першапачатковай формы? Гэта як гумка. Як нашы лёгкія пашыраюцца, калі мы ўдыхаем, і сціскаюцца, калі выдыхаем? Сёння мы пагаворым пра супергероя, які стаіць за ўсім гэтым. Яго клічуць Эластін .

Проста кажучы, што такое эластін?

Эластін — вельмі важны бялок у нашым арганізме. Як вынікае з назвы, яго галоўная ўласцівасць — эластычнасць . Уявіце сабе добрую гумку. Мы можам расцягваць яе колькі заўгодна, і калі мы адпускаем, яна вяртаецца да першапачатковага памеру, ці не так? Гэтак жа бялок эластін дапамагае тканінам нашага цела зноў расцягвацца і скарачацца.

Дзякуючы гэтай дзіўнай здольнасці, эластін багаты на ўчасткі нашага цела, якія павінны пастаянна расцягвацца і скарачацца. Напрыклад:

• Лёгкія: калі мы ўдыхаем і выдыхаем.
• Мачавы пузыр: пашыраецца пры напаўненні мачой.
• Буйныя крывяносныя сасуды (артэрыі): расцягваюцца, каб вытрымліваць ціск, які сэрца перапампоўвае пры перапампоўванні крыві.
• Некаторыя звязкі: пры руху суставаў.
• Скура: надае нашай скуры гнуткасць.
• Храсток вуха: Калі вуха сагнутае, яно выпростваецца.

Дык эластін таксама з'яўляецца тыпам калагена?

Не. Гэта бянтэжыць многіх людзей. Нягледзячы на ​​тое, што эластін і калаген — гэта бялкі, яны выконваюць дзве розныя функцыі. Гэтак жа, як пры будаўніцтве дома патрэбныя цэгла для сцен і драты для праводкі. Патрэбныя абодва, але яны выконваюць дзве розныя функцыі.

Гістолагі выкарыстоўваюць спецыяльныя фарбавальнікі, каб адрозніць іх. Гэтыя фарбавальнікі надаюць участкам, дзе прысутнічае эластін, карычневы або фіялетавы колер.

Давайце разгледзім асноўныя адрозненні паміж імі.

Якую паслугу эластін аказвае нашаму арганізму?

Асноўная і адзіная функцыя эластіна — дапамагаць тканінам расцягвацца і скарачацца. Гэта неабходна для некалькіх працэсаў у нашым арганізме.

1. Дапамога для сэрца

Артэрыі — гэта трубкі, якія нясуць кроў ад нашага сэрца да астатніх частак нашага цела. Кожны раз, калі наша сэрца б'ецца, яно пад вялікім ціскам перапампоўвае трохі крыві ў гэтыя артэрыі. Калі б сценкі нашых артэрый былі падобныя на тугія трубы, сэрцу давялося б вельмі шмат працаваць, каб зрабіць гэта. Але паколькі артэрыі ўтрымліваюць эластін, калі кроў перапампоўваецца, сценкі артэрый трохі расцягваюцца і прапускаюць гэты ціск. Затым яны зноў скарачаюцца. Гэта значна палягчае сэрцу перапампоўку крыві.

2. Дыхайце ў лёгкія

Нашы лёгкія падобныя да двух эластычных мяшкоў. Калі мы ўдыхаем, мышца, якая называецца дыяфрагмай, цягнецца ўніз, што прымушае лёгкія пашырацца. Па меры пашырэння эластычная тканіна ў лёгкіх расцягваецца. Гэта расцяжэнне назапашвае энергію. Калі мы выдыхаем, гэтая назапашаная энергія вызваляецца, эластычная тканіна зноў скарачаецца, і паветра выцясняецца з лёгкіх. Гэта азначае, што нам не трэба прыкладаць асаблівых намаганняў, каб выдыхнуць.

3. Маладая скура

Можаце паспрабаваць самі. Выцягніце адну руку наперад, а пальцамі другой рукі трохі пацягніце скуру на тыльным баку рукі. Затрымайцеся ў такым становішчы на ​​некалькі секунд, а затым адпусціце.

Калі ў вашай скуры добрая колькасць эластіна, яна хутка вернецца да сваёй першапачатковай формы. Але з узростам і ўздзеяннем сонца колькасць эластіна памяншаецца. Затым, калі вы падцягваеце яе, скуры патрабуецца некалькі секунд, каб вярнуцца да першапачатковай формы. Адной з прычын, чаму скура маршчыцца і абвісае, з'яўляецца страта эластіна.

Ці ёсць якія-небудзь захворванні, якія ўплываюць на эластін?

Так, некаторыя захворванні непасрэдна ўплываюць на эластін, або праблемы з выпрацоўкай або функцыяй эластіна могуць прывесці да захворвання.

Што мы можам зрабіць, каб падтрымліваць узровень эластіна здаровым?

Эластін — гэта рэчыва, якое выпрацоўваецца нашым арганізмам. Але мы можам абараніць гэты эластін і прадухіліць яго разбурэнне з дапамогай нашага ладу жыцця і звычак. Гэта асабліва важна, калі гаворка ідзе пра эластін у нашай скуры.

1. Абараніце сябе ад сонца (сонцаахоўны крэм)

Адным з найбуйнейшых ворагаў эластіна з'яўляюцца ультрафіялетавыя (УФ) прамяні сонца, якія руйнуюць як эластін, так і калаген у скуры.

• Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам кожны дзень. Добра выкарыстоўваць яго не толькі ў сонечныя дні, але і ў пахмурныя, і нават калі вы знаходзіцеся ў памяшканні.
• Выбірайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння (абараняе ад UVA і UVB прамянёў) з SPF не менш за 30 .

2. Здаровае харчаванне

Пажыўныя рэчывы ў некаторых прадуктах дапамагаюць выпрацоўваць эластін і калаген.

• Зялёныя гародніна: такія рэчы, як шпінат і капуста кале.
• Цытрусавыя: апельсіны, мандарыны і лаймы. Яны багатыя вітамінам С.
• Ягады: клубніцы, чарніцы.
• Тлустая рыба: такая рыба, як ласось, скумбрыя і сардзіны, утрымлівае амега-3 тоўстыя кіслоты.
• Арэхі: такія рэчы, як міндаль і кешью.

3. Правільны догляд за скурай

Важна падтрымліваць чысціню скуры і штодня наносіць ўвільгатняючы крэм.

• Сродкі па догляду за скурай, якія змяшчаюць вітамін А (рэтыноіды), вітамін С, вітамін Е і феруловую кіслату, могуць дапамагчы аднавіць клеткі скуры і паменшыць маршчыны. Лепш за ўсё пракансультавацца з вашым лекарам або дэрматолагам з гэтай нагоды.

4. Фізічныя практыкаванні

Калі мы займаемся фізічнымі практыкаваннямі, метабалізм клетак скуры паскараецца. Гэта таксама паляпшае кровазварот. Гэта дапамагае скуры атрымліваць неабходныя пажыўныя рэчывы і падтрымлівае яе здароўе.

5. Пазбягайце курэння

Курэнне — яшчэ адзін вялікі вораг эластіна. Нікацін і іншыя хімічныя рэчывы ў цыгарэтах і электронных цыгарэтах хутчэй старэюць скуру. Яны разбураюць эластін. Адмова ад курэння — адна з найважнейшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для сваёй скуры і ўсяго цела.

Давайце таксама даведаемся пра лячэнне і харчовыя дабаўкі.

Існуюць некаторыя метады лячэння, якія могуць дапамагчы павялічыць выпрацоўку эластіна і калагена ў скуры. Напрыклад, працэдуры для аднаўлення скуры, такія як Venus Viva™ , і рэтыноіды , якія з'яўляюцца мясцовымі прадуктамі, вырабленымі з вітаміна А (напрыклад, «Retin-A®»). Аднак іх варта выкарыстоўваць толькі пад наглядам лекара .

Існуе таксама меркаванне, што раслінныя дабаўкі, такія як алоэ вера і зялёны чай, а таксама дабаўкі з эластінам, могуць павялічыць эластін скуры. Аднак навуковых доказаў гэтага няма.