Калі вы пацееце, адчуваеце моцную стомленасць або боль у жываце, вы, напэўна, чулі, як дарослыя кажуць: «У вас абязводжанасць, выпіце апельсін». А можа, вы проста адчуваеце стомленасць, млявасць або галавакружэнне. Шмат што з гэтага можа быць выклікана дысбалансам электралітаў у нашым арганізме. Дык што ж гэта за электраліты? Чаму яны так важныя для нашага арганізма? Давайце сёння пагаворым пра іх падрабязна і проста.
Дык што ж такое электраліты?
Проста кажучы, электраліты — гэта рэчывы, якія могуць набываць невялікі электрычны зарад пры растварэнні ў вадзе. Уявіце сабе гэта як батарэйку. Гэта мінеральныя солі, якія могуць прымаць станоўчы (+) або адмоўны (-) зарад.
Паглядзіце, цела дарослага чалавека на 60% складаецца з вады . Гэта азначае, што кожная клетка нашага цела, кожная вадкасць утрымлівае гэтыя электраліты. Без іх мы б не змаглі рабіць шмат чаго, напрыклад, рэгуляваць хімічныя працэсы ў нашым целе, збалансаваць колькасць вадкасці ўнутры і звонку нашых клетак, прымусіць нашы мышцы працаваць і перадаваць нервовыя сігналы.
Мы атрымліваем гэтыя электраліты з ежы, якую ямо і п'ем. Напрыклад, апельсіны, бананы і соль утрымліваюць іх шмат. Нашы ныркі дзейнічаюць як фільтр нашага арганізма. Калі ў арганізме больш электралітаў, чым яму трэба, ныркі выводзяць лішак з мачой. Электраліты таксама губляюцца з нашага арганізма, калі мы поцім.
Найважнейшае — падтрымліваць правільны баланс гэтых электралітаў у арганізме. Занадта шмат электралітаў можа выклікаць праблемы, а занадта мала — таксама.
Давайце разбярэмся ў некаторых словах, якія мы часта чуем.
Вы можаце сустрэць гэтыя словы падчас размовы з лекарам або чытання справаздачы. Вельмі важна ведаць іх простае значэнне.
| Слова | Просты сэнс |
|---|---|
| Гіпер- (гіпер) | Гэтае слова выкарыстоўваецца, каб апісаць, што чагосьці «занадта шмат» . Напрыклад: гіпернатрыемія (павышаны ўзровень натрыю). |
| Гіпа- (гіпа) | Гэтае слова выкарыстоўваецца для апісання «недахопу» чаго-небудзь. Напрыклад: гіпакаліемія (нізкі ўзровень калію). |
| Іён | Малекула з электрычным зарадам. |
| Значэнне pH | Паказчык таго, ці з'яўляецца вадкасць кіслотнай або шчолачнай/асноўнай. Нармальны pH крыві павінен быць у межах ад 7,36 да 7,44. |
Асноўныя электраліты ў нашым арганізме і іх функцыі
У нашым арганізме існуе некалькі тыпаў электралітаў. Кожны з іх выконвае пэўную функцыю. Давайце разгледзім асноўныя з іх, што адбудзецца, калі іх узровень павялічыцца, і што адбудзецца, калі іх узровень паменшыцца, у гэтай табліцы.
| Электраліт | Сімптомы, якія ўзнікаюць пры павышэнні (гіпер-) | Сімптомы дэфіцыту (гіпа-) |
|---|---|---|
| Натрый (Sodium / Na+) - неабходны для балансу вадкасці ў клетках і засваення пажыўных рэчываў. | ||
| Гіпернатрыемія | Спутанность свядомасці, змены ў паводзінах, страта кантролю над цягліцамі, курчы, кома. | Спутанность свядомасці, раздражняльнасць, млоснасць і ваніты, курчы, кома. |
| Калій (Калій / K+) - вельмі важны для працы сэрца і нервовай сістэмы. | ||
| Гіперкаліемія | Безжыццёвасць, немагчымасць рухаць цягліцамі і парушэнне сардэчнага рытму (арытміі). | Боль і слабасць у цягліцах, празмерная смага і частае мачавыпусканне, непрытомнасці і нерэгулярнае сэрцабіцце. |
| Кальцый (Ca2+) — неабходны не толькі для костак і зубоў, але і для цягліц, нерваў і сэрца. | ||
| Гіперкальцыемія | Галаўны боль, моцная стомленасць, камяні ў нырках, боль у страўніку, завалы, парушэнне сэрцабіцця. | Збянтэжанасць, цягліцавыя спазмы і напружанне ў цягліцах горла, што абцяжарвае гаварэнне або дыханне. |
| Магній (Magnesium / Mg2+) - дапамагае выпрацоўваць энергію, функцыянаваць мозг і мышцы. | ||
| Гіпермагніемія | Могуць адбыцца змены частаты сардэчных скарачэнняў, цяжкасці з дыханнем і нават спыненне сэрца. | Мышачная слабасць, цягліцавыя курчы, парушэнні сардэчнага рытму. |
| Хларыд (Cl-) - дапамагае рэгуляваць баланс вадкасці ў арганізме і pH. | ||
| Гіперхларэмія | Павышаная кіслотнасць крыві (ацыдоз), млоснасць, ваніты, моцная стомленасць, пачашчанае дыханне. | Павышаная шчолачнасць крыві (алкалоз), затуманенне свядомасці, парушэнні сардэчнага рытму, цягліцавыя спазмы. |
| Фасфат (Phosphate / PO43−) — будаўнічы блок ДНК, дапамагае клеткам выпрацоўваць энергію. | ||
| Гіперфасфатэмія | Часта выклікае нізкі ўзровень кальцыя. Можа выклікаць празмерны сверб. | Цяжкая слабасць. У цяжкіх выпадках — разбурэнне цягліц (рабдаміяліз), курчы, цяжкасці з дыханнем. |
| Бікарбанат (бікарбанат / HCO3−) - дапамагае кантраляваць pH (кіслотнасць/шчолачнасць) крыві. | ||
| Алкалоз (павышаны) | Туман у галаве, млявасць, пачашчанае сэрцабіцце, цягліцавыя спазмы. | Ацыдоз (дэфіцыт) - млоснасць, ваніты, моцная стомленасць, пачашчанае і глыбокае дыханне. |
Як даведацца, ці ёсць праблемы з электралітам?
Калі ў вас ёсць вышэйзгаданыя сімптомы, ваш лекар можа западозрыць парушэнне электралітнага балансу. Каб пацвердзіць гэта, ён звычайна зробіць некалькі аналізаў крыві і мачы .
Магчыма, вы чулі пра іх.
- Базавая метабалічная панэль (БМП): гэта можа даць прыблізнае ўяўленне аб асноўных электралітах (такіх як натрый, калій, хларыд) і функцыі нырак.
- Комплексная метабалічная панэль (ПКП): гэта крыху больш падрабязная, чым КМП. Яна змяшчае інфармацыю пра іншыя рэчы, такія як кальцый і ферменты печані.
- Электролітная панэль: гэта толькі непасрэднае вызначэнне ўзроўню электраліта.
Калі гэтыя асноўныя аналізы паказваюць якія-небудзь адхіленні, ваш лекар можа прызначыць больш спецыялізаваныя аналізы, каб вызначыць прычыну.
Як мне разумець значэнні ў справаздачы?
У пратаколе вы атрымаеце «дыяпазон эталонных значэнняў» для вашага значэння. Калі ваша значэнне знаходзіцца ў гэтым дыяпазоне, яно лічыцца нармальным.
Але памятайце, што часам вашы паказчыкі могуць крыху выходзіць за межы нормы, але гэта не можа быць вялікай праблемай. А часам, нават калі вашы паказчыкі знаходзяцца ў межах нормы, калі ў вас ёсць сімптомы, гэта можа быць іншая праблема.
Гэта як круціць талерку на палцы. Галоўнае — гэта раўнавага. Нашы целы заўсёды спрабуюць падтрымліваць гэтую раўнавагу. Таму толькі ваш лекар можа даць вам найлепшую інтэрпрэтацыю значэння вынікаў вашага аналіза.Таму пагаворыце пра гэта са сваім лекарам.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Сімптомы электралітнага дысбалансу часта могуць здавацца цалкам звычайнымі, напрыклад, стомленасць і галавакружэнне. Але калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.
- Калі вы адчуваеце пастаянную стомленасць або слабасць .
- Калі адчуваецца пачашчанае або нерэгулярнае сэрцабіцце .
- Калі ў вас спутанность свядомасці, узбуджэнне або страта памяці .
- Калі вы адчуваеце частыя болі ў цягліцах, цягліцавыя спазмы або курчы .
- Калі ў вас моцная млоснасць, ваніты або дыярэя .
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не ігнаруйце іх. Своечасовае лячэнне можа прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні.
Паведамленне на вынас
- Электраліты - гэта тып мінералаў, які неабходны для належнага функцыянавання нерваў, цягліц, сэрца і мозгу нашага цела.
- Найважнейшым з'яўляецца баланс . Як лішак, так і недахоп могуць прывесці да хваробы.
- Мы атрымліваем іх з збалансаванага харчавання і вадкасці, якую п'ем. Асабліва карысныя садавіна, гародніна і апельсіны.
- Падчас такіх выпадкаў, як празмернае потаадлучэнне, ваніты або дыярэя, з арганізма можа губляцца вялікая колькасць электралітаў. У такія моманты важна ўжываць напой, падобны да Jeevani.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як пастаянная стомленасць, боль у цягліцах або змены частаты сардэчных скарачэнняў, не ігнаруйце іх і звярніцеся па кансультацыю да лекара .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment