Бываюць дні, калі здаецца, што ўсё ідзе не так, праўда? Нават самая дробязь можа прымусіць вас адчуваць сябе прыгнечанымі, вы раптоўна адчуваеце гнеў або невыносны смутак. Ці адчуваеце вы часам бездапаможнасць, таму што не можаце кантраляваць гэтыя пачуцці? Ці адчуваеце вы, што вашы эмоцыі мацнейшыя за вас? Сёння мы пагаворым пра гэты стан, які закранае многіх людзей, але пра які мала хто гаворыць.
Што такое эмацыйная дысрэгуляцыя?
Проста кажучы, эмацыйная дысрэгуляцыя — гэта цяжкасць у кантролі сваіх эмоцый і таго, як вы на іх рэагуеце. У такія моманты навакольным можа здавацца, што ваша эмацыйнае праяўленне «большае», чым падзея, на якую вы рэагуеце.
Уявіце, што вашы эмоцыі маюць рэгулятар гучнасці. Звычайна мы кантралюем свае эмоцыі, павялічваючы або паніжаючы іх гучнасць. Калі нам сумна, мы трохі плачам, каб супакоіцца, а калі мы адчуваем гнеў, мы кантралюем яго. Але ў гэтым выпадку рэгулятар гучнасці ў вашым мозгу працуе няправільна. Такім чынам, эмоцыі адчуваюцца вельмі «гучна», гэта значыць, яны адчуваюцца вельмі інтэнсіўна, і таму іх вельмі цяжка кантраляваць.
Памятайце, што гэта сімптом псіхічнага захворвання, а не слабасць асобы. Гэтак жа, як дзеці вучацца кантраляваць свае эмоцыі па меры сталення, гэта таксама звязана з функцыянаваннем нашага мозгу.
Як гэтая сітуацыя выглядае з боку?
Гэта выразна відаць у паводзінах і маўленні чалавека з эмацыйнай дысрэгуляцыяй. Магчыма, вы таксама сутыкаліся з падобнымі рэчамі.
| Характарыстыка | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Немагчымасць мяняць настрой па жаданні | Калі прыходзіць смутак ці трывога, вы адчуваеце сябе заціснутым у адным месцы, не ў стане выбрацца з яго. |
| Лёгка расчароўваюся з-за дробязяў | Занадта сур'ёзна ўспрымаць нават найменшую нязручнасць і хутка злуцца. |
| Рэзкія перапады настрою | Раптоўны пераход ад радасці да смутку або раптоўны гнеў. |
| Імпульсіўныя паводзіны | Імпульсіўныя дзеянні без разважанняў пра наступствы (напрыклад, імгненныя выдаткі, паспешныя рашэнні). |
| Хуткі на гнеў | Некантралюема і часта злавацца. |
| Перашкоды для дасягнення мэтаў | Немагчымасць належным чынам выконваць сваю працу або дасягаць мэты з-за ўплыву эмоцый. |
Калі гэтыя сімптомы становяцца сур'ёзнымі, яны могуць уключаць крыкі, кіданне рэчаў на падлогу і жорсткія бойкі з іншымі. Гэта можа істотна паўплываць на сяброўства, сямейныя адносіны і працу.
Якія асноўныя прычыны эмацыйнай дысрэгуляцыі?
Няма адзінай прычыны гэтага стану. Звычайна ён з'яўляецца як сімптом іншага асноўнага захворвання. Існуюць тры асноўныя катэгорыі прычын.
1. Псіхічныя расстройствы: гэта можна разглядаць як ключавую асаблівасць некаторых псіхічных захворванняў.
2. Нейрадывергентнасць: Мозг некаторых людзей развіваецца або функцыянуе не так, як чакалася. Гэтым людзям таксама можа быць цяжка кантраляваць свае эмоцыі.
3. Пашкоджанне мозгу: Гэты стан можа таксама ўзнікнуць з-за пашкоджання некаторых частак мозгу з-за няшчаснага выпадку, хваробы або іншай прычыны.
| Асноўныя ўмовы, якія ўплываюць на эмацыйную дысрэгуляцыю | |
|---|---|
| Псіхічныя расстройствы | |
| - Біпалярнае засмучэнне - Дэпрэсія (дэпрэсіўныя засмучэнні) - Трывожныя засмучэнні - Расстройствы асобы (асабліва памежнае расстройства асобы) | - Посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР) - Абсесіўна-кампульсіўны засмучэнне (ОКР) - Праблемы з паводзінамі і кантролем імпульсаў (расстройствы паводзін) |
| Нейрадывергентныя ўмовы | |
| - Сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ) - Расстройства аўтыстычнага спектру | |
| Пашкоджанне/парушэнне працы мозгу | |
| - Чэрапна-мазгавыя траўмы (страсенні мозгу, чэрапна-мазгавыя траўмы) - Інсульт - Пухліны галаўнога мозгу - Эпілепсія | - Інфекцыі галаўнога мозгу (энцэфаліт, менінгіт) - Ужыванне алкаголю і наркотыкаў - Захворванні галаўнога мозгу (хвароба Альцгеймера, дэменцыя) |
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэты стан можна кантраляваць. Але гэта не тое, што вы можаце дыягнаставаць і лячыць самастойна. Дапамога вашага лекара неабходная, каб вызначыць асноўную прычыну.
Існуе некалькі асноўных метадаў лячэння:
- Псіхатэрапія: гэта асноўны метад лячэння. Размаўляючы з псіхолагам , вы можаце даведацца, як узнікаюць вашы эмоцыі і як імі кіраваць. Гэта можа дапамагчы вам набыць новыя навыкі пераадолення цяжкасцей.
- Лекавыя прэпараты: у залежнасці ад асноўнага захворвання (напрыклад, біпалярнага засмучэння, дэпрэсіі), лекі, прызначаныя вашым лекарам, могуць дапамагчы вам кіраваць сваімі эмоцыямі.
- Падтрымліваючая тэрапія: Калі гэты стан выкліканы фізічнай прычынай (напрыклад, траўмай галавы), гэтыя сімптомы таксама паменшацца па меры лячэння гэтай прычыны.
Калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу?
Калі гэтыя цяжкасці з кантролем эмоцый уплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, сяброўства, працу ці сямейнае жыццё, вельмі важна звярнуцца да лекара. Асабліва калі гэтыя сімптомы з'яўляюцца раптоўна, якіх раней не было, гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага захворвання. Таму не адкладайце зварот па медыцынскую дапамогу.
Калі ў вашага дзіцяці ёсць гэтыя сімптомы...
Маленькія дзеці вучацца кантраляваць свае эмоцыі паступова. Гэта частка іх развіцця. Але калі вы лічыце, што вашаму дзіцяці цяжка кантраляваць свае эмоцыі для яго ўзросту, пагаворыце пра гэта з педыятрам. Ён ці яна можа дапамагчы вам вызначыць, ці гэта нармальна, ці ёсць нешта, на што вам трэба звярнуць увагу.
Што рабіць у надзвычайнай сітуацыі?
Гэта вельмі важна: калі эмацыйная дысрэгуляцыя становіцца сур'ёзнай, могуць узнікнуць думкі пра самапашкоджанне або самагубства.
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых узнікаюць думкі пра самагубства, нанясенне шкоды іншым, гэта надзвычайная сітуацыя. Калі ласка, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Там будуць гатовыя аказаць вам неабходную медыцынскую і псіхалагічную падтрымку. Не заставайцеся адны ў такія моманты. Звярніцеся па дапамогу да таго, каму вы давяраеце.
Паведамленне на вынас
- Эмацыйная дысрэгуляцыя — гэта не ваша слабасць, а сімптом асноўнага захворвання.
- У такой сітуацыі адбываецца тое, што «гучнасць» вашых эмоцый павялічваецца і іх становіцца цяжка кантраляваць.
- Прычын гэтаму можа быць некалькі, таму важна звярнуцца да лекара, каб высветліць дакладную прычыну, а не прымаць рашэнні самастойна.
- Гэты стан можна паспяхова лячыць з дапамогай тэрапіі і, пры неабходнасці, лекаў.
- Калі ў вас ці ў кагосьці іншага ўзнікаюць думкі пра самапашкоджанне, гэта надзвычайная сітуацыя. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Вы не адны, звярніцеся па дапамогу.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Таблеткі рыацыгуату (Адемпас) - гэта вельмі спецыфічны прэпарат, які прызначаецца пры якой хваробе?
Гэта не звычайныя лекі! Гэта «адзіны і самы магутны» ў свеце нехірургічны прэпарат для выратавання сэрца (стымулятар sGC), які прызначаюць людзям з «лёгачнай артэрыяльнай гіпертэнзіяй (ЛАГ)» і «ХТЛГ — хранічнай трамбаэмбалічнай лёгачнай гіпертэнзіяй», што выклікае моцнае павышэнне артэрыяльнага ціску ў лёгкіх з-за «тромбаў»!
💬 Калі вы вось-вось памрэце з-за закаркавання крывяноснай сасуда ў лёгкіх, як прымаць гэтыя таблеткі (Рыацыгуат), каб пашырыць смяротныя вены?
У нашым арганізме ёсць газ пад назвай «аксід азоту (NO)», які расслабляе крывяносныя сасуды. Ён актывуе фермент пад назвай «сГЦ» (які выпрацоўвае цГМФ і расслабляе сасуды). У пацыентаў з ЛАГ гэты газ не выпрацоўваецца належным чынам. Калі гэтая таблетка трапляе ў арганізм, яна трапляе непасрэдна ў гэты апарат «сГЦ» (незалежна ад таго, ці прысутнічае газ, ці не), націскае кнопку і ўключае апарат! Затым усе вены ў лёгкіх, якія былі скарочаныя і забітыя тромбамі, пашыраюцца (вазадылатацыя), і нагрузка на сэрца адразу ж здымаецца.
💬 Якія смяротныя рызыкі ніколі не павінны рабіць людзі, якія прымаюць гэты прэпарат (Адемпас)? (Папярэджанні чорнай скрынкі)?
Найважнейшае і адзінае правіла! Калі вы прымаеце гэтую таблетку, калі вы прымаеце віягру (сілденафіл/сіяліс) або нітраты для сэксуальнай стымуляцыі, ніколі не прымайце яе разам з гэтымі таблеткамі! Калі вы прымаеце іх разам, усе крывяносныя пасудзіны занадта пашырацца, артэрыяльны ціск знізіцца да нуля (фатальная гіпатанія), і вы можаце ўпасці ў кому і памерці! Таксама гэта строга забаронена цяжарным маці, бо дзіця будзе дэфармавана і абавязкова памрэ!
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар