Дробныя сваркі і рознагалоссі ў сям'і — гэта нармальна. Але часам гэтыя праблемы заходзяць занадта далёка і руйнуюць шчасце і спакой у доме. Праблемы паміж бацькамі, праблемы з дзецьмі, сваркі паміж братамі і сёстрамі... Усё гэта можа выклікаць стрэс у ўсёй сям'і. У такія моманты значна лепш звярнуцца па дапамогу да старонніх, чым самастойна вырашаць гэтыя праблемы. Вось тут і прыходзіць на дапамогу сямейная тэрапія .
Проста кажучы, што такое сямейная тэрапія?
Сямейная тэрапія — гэта форма псіхатэрапіі, якая выкарыстоўвае размоўную тэрапію для паляпшэння адносін, паводзін і камунікацыі паміж членамі сям'і. Калі мы кажам «сям'я», гэта можа ўключаць не толькі маму, тату і дзяцей, але і любую блізкую вам групу, такую як бабулі і дзядулі, цёткі, дзядзькі і браты і сёстры.
Падумайце пра гэта вось так. Вы пераехалі ў новы дом, альбо ў члена сям'і дыягнаставалі сур'ёзную хваробу. Усёй сям'і можа быць цяжка прыстасавацца да такіх вялікіх змен. Акрамя таго, гэтая тэрапія можа значна палегчыць праблемы старэння, гора па блізкім чалавеку і канфлікты паміж бацькамі і дзецьмі.
Часам сямейная тэрапія ўключае ў сябе ўсю сям'ю для лячэння псіхічнага захворвання (напрыклад, анарэксіі) у члена сям'і, таму што падтрымка сям'і вельмі важная для такога чалавека.
Гэта лячэнне прадастаўляе кваліфікаваны спецыяліст па псіхічным здароўі , які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку ў гэтай галіне. Гэта значыць, хтосьці накшталт псіхолага або псіхолага. Ён забяспечвае вам і вашай сям'і падтрымку, адукацыю і кіраўніцтва, неабходныя для паляпшэння вашага шчасця і дабрабыту як сям'і.
Ці існуюць розныя віды сямейнай тэрапіі?
Так, існуюць розныя віды сямейнай тэрапіі, якія адпавядаюць патрэбам і праблемам вашай сям'і. Часам кансультант можа спалучаць больш за адзін з гэтых метадаў, каб забяспечыць найбольш падыходнае для вас лячэнне. Давайце разгледзім некаторыя з асноўных відаў.
| Назва метаду лячэння | Што з гэтым адбываецца? |
|---|---|
| Функцыянальная сямейная тэрапія (ФСТ) | Гэта часта выкарыстоўваецца для сем'яў з дзецьмі з праблемамі паводзін. Мэта складаецца ў тым, каб зразумець сямейную дынаміку, якая выклікае дрэнныя паводзіны дзіцяці, і палепшыць сямейную камунікацыю і бацькоўскія навыкі. |
| Шлюбная/парная тэрапія | Тут вы і ваш партнёр абмяркуеце свае праблемы. Кваліфікаваны псіхолаг дапаможа вам знайсці рашэнні такіх праблем, як зносіны, выхаванне дзяцей, фінансавыя праблемы і праблемы з псіхічным здароўем. |
| Стратэгічная сямейная тэрапія | Гэта кароткатэрміновы метад лячэння. Тут увага надаецца стварэнню пазітыўных змен у сямейным асяроддзі. Гэта лячэнне заснавана на перадумове, што сям'я з'яўляецца найважнейшым фактарам у развіцці дзяцей. |
| Структурная сямейная тэрапія | Гэты метад разглядае адносіны, межы і структуры ўлады ў сям'і. Мэта складаецца ў тым, каб назіраць за тым, як члены сям'і ўзаемадзейнічаюць адзін з адным, і дапамагчы сям'і змяніць гэтыя мадэлі. |
| Сістэмная сямейная тэрапія | Тут сямейныя праблемы разглядаюцца ў розных кантэкстах, у якіх яны жывуць. Напрыклад, мы разглядаем, як член сям'і паводзіць сябе як партнёр, як бацька і як дзіця сваіх бацькоў. Культурнае, рэлігійнае, палітычнае і эканамічнае паходжанне таксама мае значэнне. |
Найважнейшае, што калі член сям'і праходзіць лячэнне ад псіхічнага захворвання, уся сям'я павінна атрымаць дакладнае разуменне гэтага стану. Гэта называецца псіхаадукацыяй . Гэта азначае, што лекары расказваюць сям'і пра стан, яго прычыны, лячэнне і перспектывы.
З якімі праблемамі можна справіцца з дапамогай сямейнай тэрапіі?
Існуе мноства прычын, чаму сем'і звяртаюцца да гэтага метаду лячэння. Ніжэй прыведзены некаторыя з іх.
Распаўсюджаныя сямейныя праблемы
- Пашкоджаныя адносіны паміж членамі сям'і.
- Часты стрэс .
- Некантралюемы гнеў .
- Праблемы ў камунікацыі паміж сабой.
- Перажыванне фізічнай або псіхічнай траўмы .
- Член сям'і, які пакутуе ад хранічнага захворвання, напрыклад, раку або інсульту.
- Смерць блізкага чалавека і звязанае з гэтым гора .
- Развод або праблемы ў шлюбе.
- Адаптацыя да змен, такіх як раптоўная страта працы або пераезд у іншы рэгіён.
Псіхічныя расстройствы
Сямейная тэрапія вельмі карысная, калі ў члена сям'і ёсць наступныя псіхічныя расстройствы:
- Трывожныя засмучэнні - напрыклад, абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне (ОКР)
- Расстройствы харчовай паводзін - напрыклад, анарэксія
- Расстройствы настрою - напрыклад, біпалярнае засмучэнне, дэпрэсія
- Расстройствы асобы Шызафрэнія-эмацыйная `(шызафрэнія)`
- Расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў
- Такія захворванні, як сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) і расстройства аўтыстычнага спектру.
Як знайсці добрага кансультанта?
Гэта можа быць даволі складанай задачай, але не адчайвайцеся. Лепш за ўсё спытаць пра гэта ў сямейнага лекара і атрымаць накіраванне. Або вы можаце спытаць у сябра ці сваяка, якому вы давяраеце.
Пераканайцеся, што абраны вамі псіхолаг з'яўляецца кваліфікаваным псіхолагам , зацверджаным урадам. Таксама праверце, ці мае ён досвед лячэння вашай праблемы (напрыклад, разводу, праблем з паводзінамі дзяцей).
Перад сустрэчай з кансультантам добра задаць сабе некалькі пытанняў, такіх як:
- Як доўга вы ўжо праводзіце гэта лячэнне?
- Які від лячэння вы б парэкамендавалі нашай сям'і?
- Колькі часу нам спатрэбіцца прысвяціць усяму гэтаму працэсу лячэння?
Што насамрэч адбываецца на сеансе сямейнай тэрапіі?
Уявіце, што вы з сям'ёй разам ідзяце да псіхолага. Гэта бяспечнае асяроддзе без асуджэння . Вы можаце адкрыта гаварыць пра свае пачуцці без страху і ваганняў. Псіхолаг — гэта бесстаронні чалавек, які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку, каб дапамагчы вам вырашыць вашы праблемы.
Пад кіраўніцтвам кансультанта вы працуеце над паляпшэннем камунікацыі і ўзаемадзеяння ў сям'і. Прапануюцца стратэгіі для змены праблемных паводзін і мадэляў паводзін.
Звычайна падчас сеансу кансультант робіць наступныя рэчы:
- Усіх членаў сям'і пытаюцца пра іх праблемы, цяжкасці і чаканні ад гэтага лячэння.
- Заклікае ўсіх гаварыць і слухаць тое, што кажуць іншыя.
- Яны тлумачаць пачуцці і словы так, каб усе маглі зразумець адзін аднаго.
- Гэта дапамагае зразумець, як вашы словы і паводзіны ўплываюць на іншых.
- Гэта дапамагае нам зразумець, як мы можам працаваць разам, каб стварыць пазітыўныя змены.
Памятайце, што, паколькі асноўнай часткай гэтай тэрапіі з'яўляецца размова, вельмі важна, каб усе ўдзельнікі актыўна ўдзельнічалі. Давер паміж вамі і кансультантам — гэта найважнейшы ключ да яе поспеху.
Паведамленне на вынас
- Сямейная тэрапія — гэта каштоўны метад лячэння, які можа дапамагчы кожнаму, хто мае сямейныя праблемы або аслабленыя адносіны.
- Гэта бяспечнае месца, дзе вы можаце гаварыць адкрыта і без страху. Ніхто не будзе вас асуджаць.
- Лячэнне праводзіць спецыяліст, які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку ў гэтай галіне, таму яго рэкамендацыі вельмі важныя.
- Просьба аб дапамозе, калі ў вас узніклі праблемы, — гэта не прыкмета слабасці, а прыкмета сілы. Гэта паказвае, наколькі вы клапоціцеся пра сваю сям'ю.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і ўзнікаюць суіцыдальныя думкі, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы або звярніцеся да лекара, якому вы давяраеце.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар