Адна з найбуйнейшых праблем, з якой сутыкаюцца многія людзі ў нашы дні, — гэта павелічэнне вагі. Вы, напэўна, бачылі ўсялякія дзіўныя рэчы, якія рэкламуюцца ў інтэрнэце і ў часопісах як рашэнне гэтай праблемы. Рэчы, якія нібыта робяць вас стройнымі за адну ноч, каб схуднець без якіх-небудзь намаганняў. Адзін з самых папулярных з іх — раслінны прадукт пад назвай «Худыя». Кажуць, што пры яго выкарыстанні вы губляеце апетыт і хутка худнееце. Але ці праўда гэтая гісторыя? Давайце сёння даведаемся пра гэта дакладна.
Што такое Худыя?
Проста кажучы, Hoodia gordonii — гэта расліна, якая расце ў пустыні Калахары ў Паўднёвай Афрыцы. Нягледзячы на тое, што многія людзі думаюць, што гэта разнавіднасць кактуса, на самой справе гэта не кактус, а сукулент, падобны на яго. Згодна з гістарычнымі звесткамі, карэнныя жыхары, якія жылі ў гэтых раёнах у той час, жавалі гэтую расліну, каб зняць голад падчас палявання.
Гэтая гісторыя зрабіла худзію такой папулярнай сярод людзей, якія спрабуюць схуднець, па ўсім свеце. Цяпер яна даступная ў выглядзе капсул, таблетак і нават жавальных шакаладных формаў.
Але галоўнае пытанне: ці ёсць якія-небудзь навуковыя доказы таго, што гэта сапраўды працуе? Праўда ў тым, што навуковых доказаў, якія пацвярджаюць гэты ажыятаж, вельмі мала. Паколькі яны прадаюцца як «харчовыя дабаўкі», яны не праходзяць такія ж строгія выпрабаванні, як безрэцэптурныя лекі.
Ці ёсць навуковыя доказы? Паглядзім.
Калі гаворка ідзе пра худзію, мы ў пэўнай ступені чуем пра некаторыя навуковыя даследаванні. Але нам трэба быць асцярожнымі адносна іх абгрунтаванасці.
Даследаванні, праведзеныя на жывёлах
Даследаванне доктара Дэвіда Макліна паказала, што расліна худыя змяшчае малекулу пад назвай Р57 , якая можа ўздзейнічаць на гіпаталамус, цэнтр у нашым мозгу, які кантралюе голад і апетыт. Калі быць дакладным, гэтая малекула Р57 пасылае ў мозг ілжывы сігнал: «страўнік поўны, пара есці».
Але гэта даследаванне праводзілася на жывёлах. Таксама Дэвід Маклін, які праводзіў гэта даследаванне, кажа, што ёсць сумневы наконт таго, наколькі добра гэтая малекула P57 засвойваецца арганізмам чалавека. Гэта значыць, нават калі яна працуе ў жывёл, нельга дакладна сказаць, ці будзе яна працаваць у людзей гэтак жа.
Даследаванне, праведзенае з вельмі невялікай колькасцю людзей
Мы чуем пра яшчэ адно даследаванне. Гэтае даследаванне правёў доктар Рычард Голдфарб. Але ў ім прынялі ўдзел толькі 7 чалавек .Акрамя таго, гэта даследаванне было праведзена для кампаніі, якая вырабляе Hoodia. Вынікі гэтага даследавання не былі апублікаваныя ні ў адным аўтарытэтным медыцынскім часопісе.
Згодна з гэтым даследаваннем, вага ўдзельнікаў некалькі знізілася. Аднак нельга сцвярджаць, што вынікі, атрыманыя толькі ад 7 чалавек, дастасоўныя да ўсёй папуляцыі.
Падобным чынам, іншыя кампаніі размясцілі на сваіх вэб-сайтах вынікі ўласных даследаванняў, але, паколькі яны не праводзяцца незалежнымі ўстановамі, узнікаюць пытанні аб іх надзейнасці.
Нават сусветна вядомая клініка Майо сцвярджае, што няма ніякіх пераканаўчых, канчатковых доказаў таго, што худыя зніжае апетыт.
Што кажуць пра гэта лекары?
Многія лекары, якія лечаць людзей з праблемамі пахудання, вельмі скептычна ставяцца да худзіі. Калі пацыенты прыходзяць і пытаюцца пра яе, большасць лекараў адказваюць:
Няма навуковых дадзеных, якія б рэкамендавалі выкарыстоўваць гэта. Таксама няма дадзеных, якія б сцвярджалі, што гэта выклікае сур'ёзныя пабочныя эфекты. Такім чынам, гэта як ісці новым шляхам, пра які мы не ведаем.
Гэта азначае, што ніхто не можа дакладна сказаць, ці дапаможа гэта вам, ці з часам з'явяцца якія-небудзь пабочныя эфекты. Нягледзячы на тое, што некаторыя пацыенты выкарыстоўвалі гэтыя сродкі, лекары кажуць, што цяжка знайсці кагосьці, хто сказаў бы: «Гэта мне вельмі дапамагло».
Таму мая парада як вашага дарагога доктара — ніколі не карыстайцеся прадуктамі для пахудання, якія вы бачылі ў інтэрнэце або якія хтосьці рэкамендаваў без кансультацыі з лекарам.
Сцеражыцеся падробленых Hoodia!
Гэта самая страшная частка ўсёй гісторыі. З-за попыту на Hoodia існуе вялікая верагоднасць таго, што многія прадукты на рынку з'яўляюцца падробкамі.
Уявіце сабе, што ва ўсім свеце прадаецца больш худзіі, чым вырошчваецца ў Паўднёвай Афрыцы. Як такое магчыма? Гэта азначае, што большасць прадуктаў, якія прадаюцца, насамрэч не ўтрымліваюць худзіі або ўтрымліваюць яе ў вельмі невялікай колькасці.
Такім чынам, калі вы ўсё ж такі вырашылі паспрабаваць гэта, майце на ўвазе наступнае:
- Купляйце ў надзейнай крыніцы: купляйце ў паважанай, праверанай краме або ў вядомага брэнда.
- Будзьце ўважлівыя з цаной: калі яна значна ніжэйшая за звычайную, хутчэй за ўсё, гэта падробка.
- Спытайцеся пра незалежнае тэсціраванне: добра спытаць у вытворцы, ці праходзіць яго прадукцыя выпрабаванне незалежнай лабараторыяй.
| Пункт | Апісанне |
|---|---|
| Ключавое сцвярджэнне | Кажуць, што худыя зніжае апетыт і спрыяе пахуданню. |
| Навуковыя доказы | Вельмі слаба. Даследаванні, якія існуюць, праводзяцца ў невялікім маштабе, спансуюцца кампаніямі або выкарыстоўваюць жывёл. |
| Медыцынскае заключэнне | Большасць лекараў не рэкамендуюць гэтага. Няма дадзеных аб карысці або доўгатэрміновых пабочных эфектах. |
| Рынкавая рызыка | Падробленыя тавары вельмі распаўсюджаныя. Пад пагрозай могуць апынуцца як грошы, так і здароўе. |
Паведамленне на вынас
- Худыя - гэта раслінная харчовая дабаўка, якая рэкламуецца як дабаўка для пахудання, але навуковыя доказы, якія пацвярджаюць гэтае сцвярджэнне, вельмі слабыя.
- Шмат якія прадукты Hoodia на рынку могуць быць падробленымі, што падвяргае небяспецы вашы грошы і здароўе.
- Перад ужываннем любых дабавак або лекаў для пахудання абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.
- Не шукайце хуткіх рашэнняў, каб схуднець. Здаровае, збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні — найлепшыя і бяспечныя спосабы здаровага пахудання.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар