Вы таксама прачынаецеся ноччу ад галаўнога болю? Давайце даведаемся пра гэта (гіпнатычны галаўны боль)!

Ці здаралася вам такое, што вы моцна спалі і раптам прачыналіся ад галаўнога болю? Падобна гадзінніку, які настроены будзіць вас, калі гэты галаўны боль узнікае кожны дзень у адзін і той жа час, варта пра гэта задумацца. Гэта не проста звычайны галаўны боль. Сёння мы пагаворым пра гэты асаблівы, але трохі рэдкі галаўны боль. Лекары называюць гэта (гіпнатычным галаўным болем) .

Дык што гэта (гіпнатычны галаўны боль)?

Проста кажучы, гіпнічны галаўны боль — гэта тып галаўнога болю, які ўзнікае толькі падчас сну . Хіба гэта не цудоўна? Гэта як галаўны боль, які будзіць вас ноччу, таму некаторыя людзі называюць яго «галаўным болем ад будзільніка».

Гэта адрозніваецца ад іншых тыпаў галаўнога болю, такіх як мігрэні, якія мы ўсе ведаем, або кластарныя галаўныя болі. Таму што іншыя галаўныя болі могуць узнікаць у любы час дня і ночы, але гэты (гіпнатычны) галаўны боль узнікае толькі тады, калі вы спіце .

Гэтыя галаўныя болі часта ўплываюць на абедзве часткі галавы (двухбаковыя), гэта значыць не толькі на адзін бок. Боль часам можа быць лёгкім, але часам і моцным. Гэтыя галаўныя болі могуць парушаць ваш сон . Як вядома, добры сон неабходны для нашага фізічнага здароўя, псіхічнага дабрабыту і эмацыйнага кантролю. Таму лячэнне гэтых галаўных боляў вельмі важнае.

Наколькі распаўсюджана гэта (гіпнатычны галаўны боль)?

Насамрэч, гэта вельмі рэдкі галаўны боль . Даследчыкі дагэтуль не ведаюць дакладна, колькі людзей ім хварэе. У некаторых старых даследаваннях паведамлялася, што ён узнікае менш чым у 2% насельніцтва. Але, паводле бягучых дадзеных, ён узнікае менш чым у 1% насельніцтва. Падумайце, гэта азначае, што ён сапраўды рэдкі.

Якія сімптомы гіпнічнага галаўнога болю?

Асноўным сімптомам з'яўляецца тое, што падчас сну вас абуджвае рэзкі, тупы або пульсуючы боль у галаве . Боль можа быць лёгкім, але яго дастаткова, каб абудзіць вас.

Гэтыя галаўныя болі могуць узнікаць некалькі разоў на тыдзень. Асаблівасць у тым, што яны часта ўзнікаюць у адзін і той жа час кожны дзень . Звычайна яны пачынаюцца праз дзве-тры гадзіны пасля сну. Часам за адну ноч можа быць некалькі галаўных боляў.

Нягледзячы на ​​тое, што звычайна боль узнікае з абодвух бакоў галавы, некаторыя людзі могуць адчуваць боль толькі з аднаго боку. Галаўны боль можа доўжыцца ад 15 хвілін да чатырох гадзін . Аднак у большасці людзей ён доўжыцца каля 90 хвілін.

Могуць назірацца і некаторыя іншыя сімптомы:

• Млоснасць
• Адчуванне адчувальнасці да звонку або шуму
• Насмарк або слёзы ў вачах
• Апушчаныя павекі

Гэты (гіпнатычны галаўны боль) узнікае прынамсі дзесяць дзён на месяц. У некаторых людзей ён можа ўзнікаць праз дзень.

Чаму гэта (гіпнатычны галаўны боль) узнікае? Якія прычыны?

Шчыра кажучы, даследчыкі дагэтуль не высветлілі, што менавіта выклікае гіпнатычныя галаўныя болі , але ёсць некаторыя меркаванні, у якія яны вераць.

Некаторыя людзі думаюць, што гэта звязана з часткай нашага мозгу, якая называецца гіпаталамусам . Ці ведаеце вы, што гіпаталамус — гэта невялікая частка нашага цела, якая кантралюе многія важныя рэчы. Кантроль цыклаў сну — адзін з іх. Часцей за ўсё гэты (гіпнатычны галаўны боль) узнікае падчас самай глыбокай стадыі сну, якая называецца «REM-сон (сну хуткага руху вачэй)» . Таму некаторыя навукоўцы лічаць, што ў гэты час частка нашага мозгу, якая адказвае за боль, актывуецца памылкова.

Некаторыя даследчыкі лічаць, што гіпнатычны галаўны боль звязаны з гармонам мелатонінам, які выпрацоўваецца ў нашым арганізме. Мелатонін — гэта гармон, які выклікае сонлівасць. Узровень мелатоніна павялічваецца і паніжаецца на працягу дня ў адпаведнасці з натуральным гадзіннікам нашага арганізма («цыркадным рытмам»). Такім чынам, паколькі гіпнатычны галаўны боль узнікае амаль кожны дзень у адзін і той жа час, некаторыя навукоўцы лічаць, што ён можа быць выкліканы нейкім парушэннем гэтага натуральнага гадзінніка («цыркаднага рытму»).

Хто часцей за ўсё схільны да развіцця гіпнічнага галаўнога болю?

Гіпнічны галаўны боль часцей за ўсё сустракаецца ў людзей старэйшых за 50 гадоў. Звычайна ён пачынаецца прыкладна ў 62 гады. Аднак важна памятаць, што ён можа развіцца ў каго заўгодна, нават у маленькіх дзяцей .

Іншы момант — жанчыны пакутуюць ад гэтага галаўнога болю прыкладна ў 1,5-2 разы часцей, чым мужчыны .

Як лекары дыягнастуюць гіпнічны галаўны боль?

Гіпнічны галаўны боль — гэта першасны галаўны боль . Гэта азначае, што галаўны боль не выкліканы ніякім іншым захворваннем. Таму ваш лекар спачатку паспрабуе вызначыць, ці ёсць другасная прычына галаўнога болю, гэта значыць, ці выкліканы ён іншым захворваннем.

Напрыклад, такія захворванні, як высокі крывяны ціск і апноэ сну, могуць выклікаць галаўны боль у начны час. Галаўны боль таксама можа быць выкліканы некаторымі лекамі, якія вы прымаеце, або спыненнем прыёму лекаў.

Далей лекар пацвердзіць, ці ўзнікае гэты галаўны боль толькі падчас сну . Паколькі «мігрэнь» або «кластарны галаўны боль» могуць узнікаць і падчас няспання, яны не класіфікуюцца як (гіпнатычны галаўны боль).

Акрамя таго, каб дыягнаставаць гіпнатычны галаўны боль, неабходна выконваць наступныя патрабаванні:

• Гэта павінна быць не менш за 15 хвілін да 4 гадзін.
• Трэба прыязджаць хаця б на 10 дзён у месяц.
• У такім стане яно павінна заставацца не менш за тры месяцы.

Ваш лекар спытае вас пра іншыя сімптомы і гісторыю галаўных боляў. Калі вы зможаце весці дзённік таго, як узнікаюць вашы галаўныя болі, гэта можа быць вельмі карысным у дыягностыцы захворвання.Акрамя таго, лекар правядзе неўралагічнае абследаванне.

Якія тэсты праводзяцца для выяўлення гэтага?

Каб пераканацца ў адсутнасці іншых праблем са здароўем, лекар можа прызначыць такія аналізы, як:

• Палісомнаграфія : гэта спецыяльны тэст на начны сон.
• МРТ галаўнога мозгу («МРТ галаўнога мозгу») .
• Камп'ютэрная тамаграфія (КТ) .

Гэтыя тэсты — адзіны спосаб дакладна вызначыць, ці гэта гіпнатычны галаўны боль, ці іншая праблема.

Якія метады лячэння гіпнатычнага галаўнога болю?

Дзіўна, але асноўным метадам лячэння гіпнічнага галаўнога болю з'яўляецца кафеін . Так, вы маеце рацыю! Лекары рэкамендуюць выпіваць кубак кавы з кафеінам перад сном. Некаторыя даследаванні паказалі, што ўжыванне кубка кавы перад сном не перашкаджае вам заснуць. Гэты метад можна выкарыстоўваць для прафілактыкі гіпнічнага галаўнога болю і для яго лячэння, калі ён узнікае.

Уявіце сабе, дзядзька Німал кожную раніцу каля 3-й гадзіны ночы прачынаецца з галаўным болем. Ён думаў, што гэта, верагодна, з-за стомленасці, але гэта заўсёды адзін і той жа час! Доктар сказаў, што гэта можа быць (гіпнатычны галаўны боль). Ён таксама параіў яму выпіць кавы перад сном.

Акрамя таго, можна ўжываць таблеткі кафеіну або абязбольвальныя, якія змяшчаюць кафеін. Аднак, калі вы рэгулярна ўжываеце гэтыя лекі, вы можаце развіць стан, які называецца «галаўны боль ад злоўжывання лекамі» . Гэта значыць, што галаўны боль вяртаецца з-за лекаў. Гэта таксама называецца «зваротным галаўным болем». Таму вам таксама трэба быць асцярожнымі.

Іншым варыянтам лячэння з'яўляецца прэпарат пад назвай карбанат літыя . Даследаванні паказалі, што ён дапамагае прадухіліць галаўныя болі, выкліканыя гіпнатычным сном, прыкладна ў кожнага трэцяга чалавека. Нягледзячы на ​​тое, што карбанат літыя можа спыніць галаўны боль, яго варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю, бо ён можа выклікаць пабочныя эфекты .

Іншыя лекі таксама выкарыстоўваюцца для лячэння гэтага (гіпнатычнага галаўнога болю). Вось некаторыя з іх:

• Мелатонін
• Індаметацын
• Тапірамат

Найважнейшае — параіцца з лекарам аб тым, якое лячэнне вам найлепш падыходзіць . Ніколі не пачынайце прымаць лекі самастойна без кансультацыі з лекарам.

Якія перспектывы гіпнічнага галаўнога болю?

Даследаванні паказалі, што каля 17% людзей з гіпнічнымі галаўнымі болямі ў рэшце рэшт ачуньваюць самастойна . Але для многіх гэта можа быць хранічным захворваннем, якое доўжыцца гадамі. У іншым даследаванні паведамлялася, што каля 40% людзей з гіпнічнымі галаўнымі болямі адчуваюць палягчэнне пры лячэнні.

Ці можна прадухіліць гіпнатычны галаўны боль?

Паколькі даследчыкі дагэтуль не могуць знайсці дакладную прычыну гэтага,Цалкам прадухіліць гэта немагчыма . Аднак вы можаце паспрабаваць паменшыць частату галаўных боляў, прымаючы пэўныя лекі перад сном. Таксама пракансультуйцеся з лекарам пра гэта.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы пастаянна прачынаецеся сярод ночы ад моцнага галаўнога болю , вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Ён ці яна зможа вызначыць, ці ёсць у вас гіпнічны галаўны боль, ці іншае захворванне. Ён ці яна таксама можа прапанаваць вам падыходны план лячэння. Тады вы хутка зноў зможаце спаць спакойна.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Вы можаце задаць лекару такія пытанні, як:

• Доктар, у мяне сапраўды (гіпнатычны галаўны боль), ці гэта іншы тып галаўнога болю?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя захворванні, якія ўплываюць на мой галаўны боль?
• Што я магу зрабіць, каб паменшыць галаўны боль?
• Што вы рэкамендуеце, каб гэтага не адбылося?
• Ці магу я змяніць свой лад жыцця, каб прадухіліць гэтыя галаўныя болі?

Жыццё з гіпнічным галаўным болем можа быць сапраўдным выпрабаваннем. Гэта як будзільнік, які вы не завялі, каб ён зазвініў сярод ночы. Гэта не толькі невыносна балюча, але і пазбаўляе вас магчымасці добра выспацца.

Памятайце, што добры, спакойны сон неабходны для нашага фізічнага здароўя, псіхічнага функцыянавання і эмацыйнага дабрабыту.

Такім чынам, калі ў вас таксама праблемы са сном з-за гіпнатычнага галаўнога болю, абавязкова звярніцеся да лекара. Дзякуючы лячэнню вы хутка зноў зможаце спаць спакойна.

Нарэшце, пасланне на вынас:

Гіпнатычны галаўны боль — гэта тып галаўнога болю, які можа быць крыху раздражняльным і парушаць ваш сон. Аднак ёсць спосабы распазнаць яго і лячыць . Калі ў вас галаўны боль, які будзіць вас па начах, не бойцеся і не саромейцеся звярнуцца да лекара. Толькі тады вы зможаце дакладна ведаць, што адбываецца, і атрымаць патрэбную вам дапамогу. Ваш сон вельмі каштоўны для вас, і яго абарона — гэта самая вялікая інвестыцыя, якую вы можаце зрабіць у сваё здароўе.

Галаўны боль, сон, гіпнатычны галаўны боль, начны галаўны боль, гіпаталамус, мелатонін, кафеін, абуджэнне ад сну, галаўны боль