Колькі мы будзем жыць? Давайце даведаемся пра працягласць жыцця.

Ці задумваліся вы калі-небудзь, як доўга мы, людзі, можам пражыць у гэтым свеце? Некаторыя людзі жывуць вельмі доўга, ці не так? Таму сёння мы пагаворым пра тэрмін «працягласць жыцця», а таксама пра некаторыя іншыя важныя словы, звязаныя з ім. Веданне гэтых слоў будзе вельмі важным для вас і вашай сям'і.

Што ж тады такое працягласць жыцця?

Проста кажучы, працягласць жыцця — гэта максімальная працягласць жыцця чалавека. Наколькі вядома на дадзены момант, максімальная працягласць жыцця чалавека складае 122 гады. Гэта вызначаецца экспертамі на аснове ўзросту найстарэйшага чалавека ў свеце, якога можна дакладна датаваць.

Цяперашняй рэкардсменкай з'яўляецца францужанка Жанна Кальман . Яна памерла ў 1997 годзе ва ўзросце 122 гадоў. Уявіце, колькі гэта 122 гады! Для мужчын гэтая працягласць жыцця крыху карацейшая. Найстарэйшым пацверджаным мужчынам у свеце з'яўляецца Джыроэмон Кімура з Японіі. Ён памёр у 2013 годзе ва ўзросце 116 гадоў.

Аднак працягласць жыцця — не адзіны паказчык таго, колькі чалавек можа ці павінен жыць. Ёсць і іншыя рэчы, давайце разгледзім і іх.

Ці ёсць іншыя словы для таго, як доўга мы жывем?

Так, ёсць яшчэ некалькі слоў, пра якія варта пагаварыць. Вы, напэўна, чулі іх раней. Давайце паглядзім, што гэта за словы:

• Працягласць жыцця
• Даўгалецце
• Здаровая працягласць жыцця (Healthspan)

Цяпер вам, магчыма, цікава, што азначае кожнае з гэтых імёнаў. Не хвалюйцеся, давайце пагаворым пра кожнае з іх крыху падрабязней . Зразумелі?

Дык якая ж працягласць жыцця?

Працягласць жыцця — гэта сярэдні ўзрост, які можа пражыць група людзей, напрыклад, у пэўнай краіне. Людзі часта блытаюць гэты тэрмін з раней згаданым тэрмінам «працягласць жыцця», думаючы, што гэта адно і тое ж. Але на самой справе гэта дзве розныя рэчы.

Насамрэч, ніхто не можа дакладна сказаць, колькі пражыве чалавек, праўда? Няма магчымасці прадказаць гэта дакладна. Таму эксперты бяруць статыстыку насельніцтва і вылічваюць сярэдняе значэнне на аснове гэтага. Гэта значыць, нешта накшталт: «Людзі ў гэтай краіне жывуць у сярэднім столькі гадоў».

Працягласць вашага жыцця можа моцна адрознівацца ў залежнасці ад месца пражывання. Ёсць некалькі іншых фактараў, якія могуць на яе паўплываць. Напрыклад:

• Доступ да медыцынскай дапамогі: гэта азначае лёгкасць і магчымасць лёгка звярнуцца да лекара, пайсці ў бальніцу, атрымаць неабходныя лекі і перанесці аперацыю, калі вы хварэеце.
• Доступ да пажыўнай ежы і чыстай вады: доступ да добрай ежы і напояў вельмі важны для падтрымання здароўя.
• Ці ёсць санітарныя службы:Гэта азначае такія рэчы, як туалеты, кіраванне адходамі і чыстае навакольнае асяроддзе.
• Біялагічны сямейны анамнез: некаторыя захворванні, такія як дыябет і хваробы сэрца, могуць перадавацца па спадчыне.
• Клімат і ўплыў змены клімату: такія рэчы, як экстрэмальныя тэмпературы, засухі і паводкі, уплываюць на здароўе.
• Экалагічныя нормы: спосабы абароны сябе ад такіх рэчаў, як забруджванне паветра і вады.
• Спадчынныя або генетычныя фактары: некаторыя людзі могуць нарадзіцца са схільнасцю да пэўных захворванняў.
• Ваша гісторыя хваробы: такія рэчы, як папярэднія хваробы, аперацыі і лекі, якія вы прымаеце.
• Ці ёсць службы грамадскай бяспекі, такія як пажарная служба і паліцыя: важна мець кагосьці, хто дапаможа ў надзвычайнай сітуацыі.
• Вайна або ўзброены канфлікт: жыццё людзей падвяргаецца большай рызыцы ў краінах, дзе адбываюцца такія рэчы.

Часам глабальныя праблемы таксама ўплываюць на працягласць жыцця. Падумайце толькі, што пандэмія COVID-19 , якая пачалася ў канцы 2019 года, прывяла да зніжэння працягласці жыцця ва ўсім свеце на працягу двух гадоў запар. Да 2021 года яна знізілася да 71 года. Гэта паказвае, наколькі вялікі ўплыў могуць аказаць гэтыя рэчы.

Дык што ж такое даўгалецце?

Даўгалецце — гэта тэрмін, які азначае жыццё даўжэйшае за «сярэдняя працягласць жыцця», пра якую мы казалі. Гэта значыць, мы кажам: «Ого, гэты хлопец пражыў вельмі доўга, ці не так?» Гэта тыя людзі, пра якіх кажуць, што яны даўгалецці.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што колькасць людзей, якія жывуць даўжэй за сярэдні паказчык, расце ва ўсім свеце. У 2000 годзе налічвалася 152 мільёны чалавек старэйшых за 75 гадоў. Да 2023 года гэтая лічба павялічыцца больш чым удвая і дасягне 300,8 мільёна! Гэта азначае, што людзі жывуць даўжэй, чым калі-небудзь раней. Для гэтага ёсць шмат прычын, у тым ліку дасягненні ў медыцынскай навуцы і больш здаровыя звычкі.

Нарэшце, што такое здаровае жыццё?

Паглядзіце, з развіццём сучаснай медыцыны людзі жывуць даўжэй. Гэта добра. Але жыць даўжэй і жыць здарова — гэта дзве розныя рэчы, ці не так? Некаторыя людзі жывуць шмат гадоў, але ў рэшце рэшт яны могуць быць вельмі хворымі і мець цяжкія часы. Вось тут і ўзнікае канцэпцыя здаровага жыцця .

Проста кажучы, здаровая працягласць жыцця (Healthspan)Гэта сярэдні час, на працягу якога людзі могуць жыць у добрым здароўі без развіцця хранічных захворванняў, такіх як дыябет, хваробы сэрца, рак і інваліднасць, звязаная са старэннем. Даследчыкі звычайна выкарыстоўваюць гэты паказчык для разгляду груп людзей, а не асобных асоб. Напрыклад, калі група людзей мае большую сярэднюю працягласць здаровага жыцця, гэта можа азначаць, што гэтая група мае лепшае здароўе, чым іншыя падобныя групы. Або гэта можа азначаць, што мерапрыемствы ў галіне аховы здароўя, такія як праграмы аховы здароўя, накіраваныя на гэтую групу, эфектыўныя.

Якая сярэдняя працягласць жыцця чалавека ў цяперашні час?

Да 2022 года сярэдняя працягласць жыцця ў свеце склала 72 гады. Гэта больш чым удвая перавышае сярэднюю працягласць жыцця ў 1900 годзе! Ці ведаеце вы, што тады, крыху больш за сто гадоў таму, сярэдняя працягласць жыцця складала ўсяго 32 гады! Хіба гэта не неверагодна? Гэта азначае, што цяпер мы жывем значна даўжэй, чым людзі ў мінулым.

Сярэдняя працягласць жыцця мужчын складае каля 70 гадоў. Для жанчын — каля 75 гадоў. Статыстыка паказвае, што ў цэлым жанчыны жывуць крыху даўжэй за мужчын амаль ва ўсім свеце.

Аднак гэтыя 72 гады — гэта толькі сярэдняе значэнне для свету. Яно можа моцна адрознівацца ў залежнасці ад краіны. Напрыклад, вось пяць краін з самай высокай сярэдняй працягласцю жыцця ў свеце ў 2022 годзе:

• Макао: 85 гадоў
• Ліхтэнштэйн: 84 гады
• Японія: 84 гады
• Ганконг: 84 гады
• Французская Палінезія: 84 гады

Злучаныя Штаты займаюць 64-е месца ў гэтым спісе. Сярэдняя працягласць жыцця ў іх складае 77 гадоў. У той час як сярэдняя працягласць жыцця мужчын у Амерыцы складае 75 гадоў, у жанчын яна складае 80. Такім чынам, вы можаце бачыць, наколькі гэта адрозніваецца ў залежнасці ад краіны.

Дык у чым сапраўдная розніца паміж працягласцю жыцця і працягласцю жыцця?

Цяпер вы, напэўна, разумееце значэнне гэтых двух слоў, але давайце растлумачым крыху больш. Працягласць жыцця — гэта сярэдняя працягласць жыцця, якую могуць пражыць людзі. Гэтая сярэдняя працягласць можа змяняцца ў залежнасці ад многіх фактараў, такіх як месца жыхарства, асабістыя паходжанні і стан здароўя. Аднак працягласць жыцця — гэта максімальная працягласць жыцця. Такім чынам, яна значна даўжэйшая за сярэднюю. Гэта значыць, не ўсе дажываюць да максімальнай працягласці жыцця, але некаторыя людзі маюць такую ​​магчымасць.

Ці ведаеце вы, што гэта працягласць жыцця , працягласць жыцця і даўгалецце?Хоць усе гэтыя словы можна выкарыстоўваць для апісання жыцця чалавека, яны не заўсёды азначаюць адно і тое ж. Магчыма, вам не варта выкарыстоўваць гэтыя словы менавіта так, як гэта зрабіў бы эксперт або даследчык. Аднак важна ведаць, што яны азначаюць.

Хоць гэтыя паняцці не могуць дакладна прадказаць, колькі вы пражывяце, яны могуць дапамагчы вам атрымаць некаторае ўяўленне пра ваша здароўе. Мы спадзяемся, што гэтыя веды дапамогуць вам жыць здаравейшым, даўжэйшым і шчаслівейшым жыццём.

Дык які ж сэнс мы можам вынесці з гэтай гісторыі?

Мы сёння шмат пра што пагаварылі, ці не так? Працягласць жыцця , чаканая працягласць жыцця , даўгалецце і працягласць здароўя . Усё гэта звязана з нашай працягласцю жыцця і тым, як мы яе пражываем.

Найважнейшае — зразумець гэта і падумаць пра тое, як мы можам жыць крыху даўжэй, здаравей і шчаслівей. Таму што жыць здаровым і шчаслівым жыццём важней, чым проста жыць даўжэй.

• Падумайце пра свой лад жыцця: харчуйцеся здаровай і збалансаванай ежай. Займайцеся спортам кожны дзень. Высыпайцеся. Гэта асновы здаровага жыцця.
• Рэгулярна праходзьце медыцынскія агляды: гэта дапаможа вам выявіць любыя хваробы на ранняй стадыі і палегчыць лячэнне.
• Беражыце сваё псіхічнае здароўе: знайдзіце спосабы быць шчаслівымі, знізіце стрэс і праводзьце час з сябрамі і сям'ёй.
• Трымайцеся далей ад шкодных звычак, такіх як курэнне і ўжыванне алкаголю. Гэта рэчы, якія скарачаюць працягласць вашага жыцця.

Такія простыя рэчы могуць падоўжыць ваша здароўе і павялічыць працягласць жыцця . Памятайце, што важна не тое, колькі мы жывем, а тое, наколькі добра, здарова і шчасліва мы жывем. Дык давайце пачнем працаваць над гэтым сёння, ці не так?

Працягласць жыцця , працягласць жыцця, даўгалецце, здаровая працягласць жыцця, працягласць жыцця, здароўе, дабрабыт