Ці ў вас таксама ўзнікаюць цяжкасці з COVID пасля выздараўлення? Давайце пагаворым пра працяглы COVID!

Ці хварэлі вы на COVID і думалі, што паправіцеся праз некалькі дзён ці два тыдні, але ўсё яшчэ адчуваеце моцную стомленасць? Ці адчуваеце вы, што ў вас не ясная галава і вам цяжка канцэнтравацца? Магчыма, ежа, якую вы раней елі, цяпер мае дзіўны смак, магчыма, яна мае металічны прысмак, ці вы зусім нічога не адчуваеце? Вы можаце нават не памятаць, колькі часу прайшло з таго часу, як вы апошні раз спалі. Гэта некаторыя з сімптомаў працяглага COVID, пра якія мы пагаворым сёння.

Што такое доўгі COVID?

Проста кажучы, працяглы COVID — гэта набор сімптомаў, якія захоўваюцца на працягу трох месяцаў і больш пасля таго, як вы перахварэлі на COVID-19, і першапачатковыя сімптомы зніклі. Не мае значэння, ці быў у вас лёгкі ці цяжкі COVID-19, гэта можа здарыцца з кожным. Часам гэтыя сімптомы могуць быць падобнымі на сімптомы аўтаімунных захворванняў, захворванняў лёгкіх, сэрца, нервовай сістэмы або псіхічных захворванняў. Некаторыя сімптомы могуць быць лёгкімі, а іншыя — настолькі моцнымі, што яны абцяжарваюць вам выкананне паўсядзённых спраў. Гэтыя сімптомы могуць з'яўляцца і знікаць, змяняцца або пагаршацца з цягам часу. Пасля COVID вы можаце адчуваць, што так і не паправіліся.

Доўгатэрміновы COVID таксама вядомы пад іншымі назвамі, такімі як доўгатэрміновы COVID, пост-COVID-сіндром або постактрытныя наступствы COVID-19. Многія людзі параўноўваюць гэты стан з міалгічным энцэфаламіэлітам/сіндромам хранічнай стомленасці (ME/CFS). Паколькі ён мае шырокі спектр сімптомаў і можа быць выкліканы рознымі фактарамі, не існуе адзінага лячэння, якое падыходзіць усім.

Наколькі распаўсюджаны працяглы COVID?

Паводле ацэнак, ад 5% да 10% людзей, інфікаваных COVID-19, могуць развіць гэтыя постковідныя захворванні. Аднак, паколькі сімптомы і працягласць іх праяўлення адрозніваюцца, цяжка сказаць дакладна, колькі людзей імі хварэюць.

Якія сімптомы доўгатэрміновага COVID?

Працяглы COVID можа выклікаць розныя сімптомы. У некаторых людзей можа быць больш за адзін сімптом, але ў большасці людзей яны не праяўляюцца ўсе адразу. Два найбольш распаўсюджаныя сімптомы - гэта стомленасць, якая праяўляецца ў пачуцці слабасці, і дыхавіца.

Іншыя сімптомы, якія могуць назірацца:

• Страта або змяненне нюху ці смаку: некаторыя людзі могуць зусім не адчуваць пахаў ці смаку (аносмія). Іншыя могуць адчуваць змены ў ранейшых смакавых адчуваннях, напрыклад, металічны прысмак (дысгеўзія). Уявіце, што вы ясьце сваю любімую ежу і зусім не адчуваеце яе смаку.
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі — «туман у галаве»: цяжкасці з выразным мысленнем і канцэнтрацыяй увагі. Адчуванне, быццам галава пакрыта туманам. Часам цяжка запомніць словы.
• Хранічны кашаль: нават пасля выздараўлення ад COVID кашаль можа працягвацца месяцамі.
• Галаўныя болі: частыя, часам моцныя галаўныя болі.
• Праблемы са сном або бессань: у вас могуць узнікнуць праблемы з засынаннем ноччу, або вы можаце не мець магчымасці нармальна спаць, нават калі засынаеце.
• Дэпрэсія: стан безнадзейнасці, стан адчаю ва ўсім.
• Трывога: пастаяннае пачуццё страху і трывогі.
• Боль у грудзях: Часам грудзі могуць балець нават пры дыханні.
• Сэрцабіцце: адчуванне пачашчанага або хуткага сэрцабіцця.
• Дыярэя: ўздуцце жывата.

Калі ў вас працягваецца адзін або некалькі з гэтых сімптомаў пасля заражэння COVID, важна занепакоіцца.

Якія прычыны працяглага COVID?

Эксперты дагэтуль не могуць вызначыць адну прычыну доўгатэрміновага COVID. Аднак у мінулым было вядома, што іншыя каранавірусы выклікаюць доўгатэрміновыя наступствы, такія як блізкаўсходні рэспіраторны сіндром (MERS) і цяжкі востры рэспіраторны сіндром (SARS). Таму не дзіўна, што сімптомы COVID могуць працягвацца працяглы час. Ёсць некалькі фактараў, якія могуць спрыяць узнікненню доўгатэрміновага COVID:

• Дробныя згусткі крыві: Гэтыя дробныя згусткі крыві могуць не выклікаць сур'ёзных падзей, такіх як інсульт, але яны могуць перашкаджаць належнаму функцыянаванню лёгкіх, мозгу і іншых органаў.
• Запаленне: Ваша імунная сістэма можа быць гіперактыўнай і працягваць выклікаць запаленне ў вашых органах і тканінах, нават пасля таго, як яна скончыла барацьбу з інфекцыяй COVID.
• Аўтаімунныя захворванні: па прычынах, якія мы дакладна не ведаем, пасля заражэння COVID ваша імунная сістэма можа пачаць атакаваць часткі вашага ўласнага цела, як пры аўтаімунным захворванні.
• Персістэнтнасць віруса: вірус SARS-CoV-2, які выклікае COVID-19, можа захоўвацца ў вашым арганізме нават пасля выздараўлення ад першапачатковай хваробы. Нават калі ваш вынік тэсту на COVID адмоўны, і вы, верагодна, не заразіце каго-небудзь яшчэ, вірус можа працягваць выклікаць праблемы ў вашым арганізме.
• Рэактывацыя іншых вірусаў:Некаторыя вірусы могуць знаходзіцца ў вашым арганізме ў спячым стане, нават калі вы пра гэта не ведаеце. Часам яны могуць рэактываваць і выклікаць сімптомы. Некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што Covid можа рэактываваць вірус Эпштэйна-Бар (вірус, які выклікае манануклеатыд) і выклікаць доўгатэрміновыя сімптомы.
• Доўгатэрміновыя псіхалагічныя наступствы цяжкай хваробы: калі ў вас цяжкі выпадак COVID, асабліва калі вы шпіталізаваны, у вас могуць развіцца трывожнасць, дэпрэсія або іншыя псіхічныя расстройствы.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця працяглага COVID?

У вас падвышаная рызыка развіцця працяглага COVID-19, калі вы:

• Калі вы не былі прышчэплены ад Covid-19.
• Калі ў вас цяжкі выпадак COVID, асабліва калі вы былі шпіталізаваны. Але памятайце, што нават людзі з нармальным COVID могуць заразіцца працяглым COVID.
• Калі ў вас развілося мультысістэмнае запаленчае захворванне (МІЗ-З) падчас або пасля COVID-19.
• Калі ў вас былі іншыя праблемы са здароўем да развіцця COVID, напрыклад, захворванні лёгкіх, атлусценне, цукровы дыябет і высокі крывяны ціск.
• Калі вы жанчына. (Дакладная прычына гэтага пакуль незразумелая, але даследаванні паказалі гэта.)

Як даведацца, ці ў вас працяглы COVID?

Лекары вырашаць, ці ёсць у вас працяглы COVID, выслухаўшы вашы сімптомы і гісторыю хваробы. Яны таксама могуць прызначыць некаторыя аналізы, каб лепш зразумець вашы сімптомы і вырашыць, як іх лячыць. У залежнасці ад вашых сімптомаў, яны могуць прызначыць наступныя аналізы:

• Аналізы крыві: праверце наяўнасць запалення ў целе і функцыі органаў.
• Рэнтгенаграфія грудной клеткі або іншыя візуалізацыйныя тэсты: можна зрабіць здымкі ўнутранай часткі лёгкіх, мозгу або іншых органаў, каб высветліць, ці ёсць якія-небудзь змены, якія могуць выклікаць вашы сімптомы.
• КТ: калі ў вас ёсць пэўныя тыпы запалення лёгкіх, гэта можа паўплываць на тое, як ваш лекар будзе лячыць вас пэўнымі лекамі. Вашаму лекару можа спатрэбіцца зрабіць КТ, каб выявіць гэта запаленне.
• Тэсты функцыі лёгкіх (лёгачных): Гэтыя тэсты могуць дапамагчы вашаму лекару даведацца, наколькі добра працуюць вашы лёгкія.
• Электракардыяграма (ЭКГ/ЭКГ) або эхакардыяграма (эхакардыяграма - Эха): гэтыя тэсты дапамагаюць лекарам высветліць, ці ёсць у вас якія-небудзь праблемы з сэрцам.

Што можна зрабіць, каб пазбегнуць працяглага COVID?

На жаль, адзінага леку ад доўгатэрміновай хваробы COVID не існуе. Вам і вашаму лекару, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць некалькі розных метадаў лячэння, каб знайсці тое, што падыходзіць менавіта вам. У залежнасці ад вашых сімптомаў, варыянты лячэння могуць уключаць:

• Лекі: Лекары могуць лячыць некаторыя сімптомы і станы, такія як кашаль, галаўны боль, трывожнасць і дэпрэсія, з дапамогай лекаў. Калі можна выявіць асноўную прычыну (напрыклад, тромбы) для доўгатэрміновага COVID, яе таксама можна лячыць лекамі.
• Блакада зорчатага ганглія або перападрыхтоўка нюху: лекары могуць выкарыстоўваць гэтыя метады лячэння, каб паспрабаваць вярнуць пах і смак. Блакада зорчатага ганглія здранцвее некаторыя нервы ў шыі, якія ўплываюць на пах. Перападрыхтоўка нюху выкарыстоўвае знаёмыя пахі, каб нагадаць вашаму мозгу, як павінны пахнуць рэчы.
• Фізіятэрапія: Фізіятэрапія ўключае ў сябе практыкаванні, масаж і іншыя метады лячэння, якія могуць дапамагчы вам паменшыць боль і палепшыць рухомасць.
• Пульманалагічная рэабілітацыя: гэта спецыяльная праграма практыкаванняў і навучання, якая дапамагае вам лягчэй дыхаць і навучыцца кіраваць цяжкасцямі дыхання ў хатніх умовах.
• Кансультацыя: Кансультацыя дае вам магчымасць пагаварыць з кімсьці, хто дапаможа вам справіцца з эмацыйнымі наступствамі сур'ёзнай або працяглай хваробы.

Самае галоўнае, што вам не трэба сутыкацца з гэтым у адзіночку. Вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Чаго чакаць, калі ў вас працяглы COVID?

Працяглыя сімптомы COVID могуць з'яўляцца і знікаць, альбо яны могуць паляпшацца ці пагаршацца з цягам часу. Многія «доўгалётчыкі», або людзі, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, у рэшце рэшт выздараўліваюць. Але колькі часу гэта зойме, залежыць ад чалавека. Вам можа спатрэбіцца зрабіць наступнае:

• Звярніцеся да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі і аднаго або некалькіх спецыялістаў, каб лячыць вашы сімптомы. Калі ў вашым рэгіёне ёсць клініка Long COVID, яны могуць накіраваць вас да спецыяліста, які найлепш падыходзіць для вашых канкрэтных сімптомаў.
• Будзьце цярплівыя і не здавайцеся, спрабуючы знайсці лячэнне, якое падыходзіць менавіта вам.
• Прысвячайце сабе больш часу, чым звычайна, звычайным заняткам, і рабіце частыя перапынкі на працягу дня. Некаторым людзям можа спатрэбіцца працяглы перапынак у працы або вучобе, каб аднавіцца.

Як доўга могуць працягвацца такія сімптомы, як стомленасць, пасля заражэння COVID?

Многія людзі адчуваюць стомленасць і млявасць на працягу некалькіх тыдняў пасля заражэння COVID. Але ў некаторых гэтая стомленасць і іншыя сімптомы могуць доўжыцца месяцамі ці нават даўжэй. Многія людзі з працяглым COVID пачынаюць адчуваць паляпшэнне паміж 12 і 18 месяцамі.

Ці можна прадухіліць працяглы COVID?

Няма адзінага спосабу прадухіліць працяглы COVID. Але ёсць некалькі спосабаў знізіць рызыку. Вось яны:

• Супрацьвірусныя прэпараты: адно даследаванне паказвае, што прыём супрацьвіруснага прэпарата Нірматрэлвір (гандлёвая назва: Paxlovid®) на працягу пяці дзён пасля станоўчага тэсту на COVID можа знізіць рызыку працяглага COVID. У гэтым даследаванні разглядаліся толькі людзі з высокай рызыкай цяжкага COVID. Майце на ўвазе, што лекары звычайна прызначаюць супрацьвірусныя прэпараты толькі на працягу пяці дзён пасля пачатку сімптомаў.
• Вакцынацыя: Тыя, хто не быў вакцынаваны супраць COVID, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця працяглага COVID у выпадку заражэння.
• Пазбяганне інфекцыі: Калі ў вас няма COVID, вы не можаце заразіцца Long COVID. Вы можаце знізіць рызыку заражэння COVID, выконваючы правільныя звычкі мыцця рук і нашаўшы маску, якая належным чынам закрывае рот (напрыклад, шматслаёвую маску, такую ​​як N95 або KN95), калі вы знаходзіцеся побач з іншымі людзьмі. Пазбягайце кантактаў з іншымі людзьмі, калі вы ці іншыя хворыя, або калі хтосьці кантактаваў з COVID.

Калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу?

Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць што-небудзь з пералічанага:

• Цяжкія сімптомы Covid.
• Нават калі вашы першапачатковыя сімптомы добрыя, сімптомы, якія доўжацца доўга.
• Любыя сімптомы, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю.

Раскажыце свайму лекару пра свае сімптомы і пра тое, як яны ўплываюць на ваша жыццё. Паведаміце яму, калі вам паставілі дыягназ COVID і калі пачаліся вашы цяперашнія сімптомы.

У якіх сітуацыях трэба звяртацца ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі (АДММ) ?

Калі вашы сімптомы раптоўна пагоршацца або калі ў вас узнікнуць такія сур'ёзныя сімптомы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі:

• Высокая тэмпература (больш за 103 градусы па Фарэнгейце або больш за 40 градусаў па Цэльсіі).
• Цяжкасці дыхання.
• Моцны або непераносны боль у грудзях або жываце.
• Частыя галавакружэнні.
• Збянтэжанасць.
• Моцны боль у цягліцах або слабасць.
• Немагчымасць прачнуцца або не заснуць.
• Прыпадкі.
• Сіні колер скуры, вуснаў або пазногцяў (цыяноз - гэта можа быць прыкметай нізкага ўзроўню кіслароду ў крыві або тканінах).

Якія пытанні варта задаць свайму лекару?

Магчыма, вам будзе карысна задаць наступныя пытанні падчас візіту да лекара:

• Якія ў мяне ёсць варыянты лячэння?
• Ці ведаеце вы, што выклікае мае сімптомы?
• Ці звычайна людзі з падобнымі да маіх сімптомамі выздараўліваюць?
• Як мне прымаць лекі?
• Калі я павінен зноў цябе ўбачыць?
• Якія сімптомы патрабуюць звароту ў траўмпункт?

Найважнейшае, што нам трэба памятаць (пасланне на вынас)

Часам медыцынскія веды могуць крыху адставаць ад таго, што пацыенты адчувалі на працягу доўгага часу. На шчасце, мы прайшлі доўгі шлях у разуменні некаторых доўгатэрміновых сімптомаў COVID. Цяпер многія лекары працуюць з рознымі камандамі, якія займаюцца разуменнем і лячэннем вашых сімптомаў.

Гэта ўсё яшчэ працэс навучання — паспрабуйце некалькі рэчаў, каб знайсці лячэнне, якое найлепш падыходзіць менавіта вам, і вы можаце зрабіць памылкі. Калі вы не можаце адстойваць свае правы, звярніцеся па дапамогу да таго, хто можа. Яны могуць дапамагчы вам знайсці лекараў, групы падтрымкі і кансультацыі. Паведаміце сваёй сям'і, сябрам і супрацоўнікам на працы або ў школе, што вам можа спатрэбіцца больш часу для пэўных спраў або што вам можа спатрэбіцца больш адпачынку. Дазвол сабе быць добрым да сябе падчас выздараўлення можа быць першым крокам да выздараўлення. Будзьце цярплівыя і выконвайце рэкамендацыі лекара. Вы не самотныя!

Доўгі ковід, працяглы ковід, постковідныя сімптомы, каранавірус, стомленасць, дыхавіца, лячэнне ковіду