Мастурбацыя: міфы, перавагі і рэчы, якія вам трэба ведаць

Гэта можа быць складанай тэмай для размовы з кім заўгодна, і яна можа быць крыху няёмкай. Паколькі ў нашым грамадстве мы не гаворым пра гэта адкрыта, многія людзі маюць негатыўныя думкі пра мастурбацыю. Але на самой справе гэта цалкам нармальная і здаровая частка вашага сэксуальнага здароўя. Таму сёння давайце развеем некаторыя памылковыя ўяўленні і пагаворым пра навуковую праўду ў простай і сяброўскай форме.

Што такое мастурбацыя?

Проста кажучы, мастурбацыя — гэта акт стымуляцыі ўласных палавых органаў або іншых адчувальных участкаў цела для дасягнення сэксуальнага задавальнення або асалоды. Гэта вельмі распаўсюджаная рэч, якую робяць многія людзі, незалежна ад узросту і полу.

Мастурбацыя насамрэч адыгрывае важную ролю ў здаровым палавым развіцці. Гэта натуральны спосаб пазнаць сваё цела, адчуць задавальненне і дасягнуць сэксуальнага вызвалення, гэта значыць аргазму .

Для гэтага можна выкарыстоўваць рукі, пальцы, сэкс-цацкі ці іншыя бяспечныя прадметы. Гэта ўключае ў сябе дотыкі, пагладжванні і масаж палавых органаў. Некаторым людзям падабаецца ўводзіць пальцы або прыладу ў похву або анус. Іншыя выкарыстоўваюць нешта накшталт падушкі для стымуляцыі пеніса або похвы.

Акрамя палавых органаў, на целе ёсць і іншыя эрагенныя зоны. Напрыклад, вы таксама можаце адчуць сэксуальнае задавальненне, дакранаючыся да саскоў або яечкаў. Часам выкарыстанне змазкі можа паменшыць трэнне і палегчыць гэты працэс.

Многія людзі думаюць, што мастурбуюць толькі адзінокія людзі. Але гэта памылковае меркаванне. Гэтак жа, як і адзінокія людзі, людзі, якія вядуць сэксуальныя адносіны з партнёрам, таксама мастурбуюць. Гэта цалкам нармальна.

Ці сапраўды ёсць карысць ад мастурбацыі?

Так, безумоўна! Мастурбацыя вельмі карысная для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя. Даследаванні выявілі шмат пераваг мастурбацыі.

Проста кажучы, калі вы адчуваеце аргазм, ваш арганізм вылучае гармоны, якія называюцца дофамін і аксытацын . Дофамін таксама вядомы як «гармон добрага самаадчування». Аксытацын вядомы як «наркотык кахання». Гэтыя два гармоны ўзмацняюць пазітыўныя пачуцці, такія як шчасце і расслабленне ў вашым целе. Яны таксама дапамагаюць знізіць узровень «гармона стрэсу» пад назвай кортізол у нашым арганізме.

Давайце наглядна разгледзім, якія гэтыя перавагі, у табліцы ніжэй.

Яшчэ адзін важны момант — абсалютна адсутнічае рызыка цяжарнасці ад мастурбацыі. Акрамя таго, практычна няма рызыкі заражэння інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), калі рабіць гэта чыстымі рукамі або выкарыстоўваць чысты інструмент.

Ці ёсць асаблівыя перавагі для абодвух полаў?

Так, акрамя агульных пераваг, даследаванні таксама выявілі канкрэтныя перавагі, якія мужчыны і жанчыны атрымліваюць асобна.

Перавагі для мужчын

Некаторыя даследаванні паказалі, што ў мужчын, якія часта эякулююць, рызыка раку прастаты крыху зніжаецца. Тэорыя, якая ляжыць у аснове гэтага , заключаецца ў тым, што частая эякуляцыя можа прадухіліць назапашванне рэчываў, якія выклікаюць рак, у прадсталёвай залозе.

Перавагі для жанчын

У жанчын ёсць значна больш даказаных пераваг.

• Жанчыны, якія мастурбуюць, часцей адчуваюць аргазм падчас сэксу са сваім партнёрам.
• Гэта добры спосаб палегчыць менструальныя болі.
• Мастурбацыя таксама дапамагае паменшыць сухасць похвы і боль падчас палавога акту ў жанчын сталага ўзросту.
• Некаторыя жанчыны могуць адчуваць павышанае сэксуальнае жаданне падчас цяжарнасці. У такіх выпадках гэта бяспечны спосаб зняць сэксуальнае напружанне. Гэта таксама можа дапамагчы палегчыць такія сімптомы, як боль у спіне падчас цяжарнасці.

Згодна з адным даследаваннем, замужнія жанчыны паведамілі пра наступныя перавагі мастурбацыі:

• Станаўленне талісманам больш разоў
• Маючы высокую самаацэнку
• Павышанае лібіда
• Быць больш задаволеным сваім шлюбам і сэксуальным жыццём

Міфы і праўды, пра якія ўсе кажуць

Гэтая тэма — адзін з самых распаўсюджаных міфаў у нашым грамадстве. Такія памылковыя ўяўленні распаўсюджваюцца сярод сяброў, а часам нават сярод дарослых. Давайце паглядзім на гэтыя міфы і на тое, якая навуковая праўда за імі стаіць.

Такім чынам, ці няма ніякіх пабочных эфектаў ад мастурбацыі?

Нягледзячы на ​​адсутнасць сур'ёзных пабочных эфектаў, згаданых вышэй, у некаторых людзей могуць узнікнуць некаторыя нязначныя праблемы.

1. Пачуццё віны

Вы можаце адчуваць віну або сорам за мастурбацыю з-за сваіх рэлігійных, культурных або асабістых перакананняў. З навуковага пункту гледжання, мастурбацыя не з'яўляецца дрэннай або амаральнай. Але калі вы адчуваеце сябе прыгнечанымі гэтым пачуццём, размова з кансультантам па пытаннях сэксуальнага здароўя або псіхічнага здароўя можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна.

2. Кампульсіўныя сэксуальныя паводзіны

Вельмі рэдка ў некаторых людзей можа развіцца некантралюемая звычка мастурбацыі. Часам гэта называюць сэксуальнай залежнасцю або гіперсэксуальнасцю .

• Калі вы прапускаеце працу ці вучобу,
• Калі вы адмяняеце планы з сябрамі,
• Калі вам хочацца рабіць гэта, забываючы пра свае абавязкі,
• Калі гэта ўплывае на вашы асабістыя адносіны,

Магчыма, вы траціце на гэта занадта шмат часу. Калі так, добрым рашэннем будзе размова з псіхолагам або тэрапеўтам (размоўная тэрапія). Таксама можа дапамагчы заняцца чымсьці іншым, калі вам хочацца мастурбаваць. Напрыклад, вы можаце пачытаць кнігу, пайсці на шпацыр або заняцца спортам.

3. Нязначныя фізічныя пашкоджанні

Памятайце, што калі вы мастурбуеце энергічна або груба, вы можаце адчуваць раздражненне або боль. Акрамя таго, калі вы робіце гэта занадта шмат разоў за кароткі прамежак часу, ваш пеніс можа трохі апухнуць. Але гэта не варта турбавацца, і гэтыя праблемы пройдуць самі па сабе праз дзень-два.

4. Зніжэнне сэксуальнай адчувальнасці

Часам пастаянная мастурбацыя адным і тым жа спосабам, асабліва калі яна вельмі інтэнсіўная, можа прывесці да невялікага зніжэння сэксуальнай адчувальнасці. Гэта азначае, што ваша цела становіцца менш рэагуючым на звычайную стымуляцыю. Калі гэта так, вы можаце паспрабаваць змяніць спосаб самастымуляцыі.