У вас закладзены нос? Давайце даведаемся пра гэты метад прамывання носа ў хатніх умовах (прамыванне носа)!

Вам надакучыла закладзены нос, з-за якога цяжка дыхаць? Гэты стан сустракаецца ў многіх людзей, асабліва пры прастудзе ці наяўнасці пылу. Часам ад гэтага нават баліць галава. Таму сёння мы пагаворым пра вельмі просты і эфектыўны метад лячэння, які можна рабіць дома. Ён называецца «прамыванне носа» або «назальнае арашэнне».

Проста кажучы, што такое прамыванне носа?

Гэта вельмі проста. Прамыванне носа — гэта хатні сродак для ачышчэння пазух носа. Ці ведаеце вы, што за косткамі твару ёсць невялікія паветраныя прасторы? Мы называем іх пазухамі. Звычайна яны адкрытыя, таму мы можам дыхаць без якіх-небудзь цяжкасцей.

Аднак, калі гэтыя пазухі па нейкай прычыне запаляюцца або апухаюць, назапашваецца слізь, і яны пачынаюць закаркоўвацца. Тады ўзнікае заложеннасць носа і цяжкасць дыхання.

Такім чынам, калі мы прамываем нос, мы выкарыстоўваем сумесь салёнай вады, гэта значыць фізіялагічны раствор, каб змыць назапашаную слізь. Гэтая салёная вада разрэджвае слізь, якая згуснула. Яна таксама змывае рэчывы, якія выклікалі ацёк у носе. Звычайна для гэтага мы выкарыстоўваем невялікую прыладу, такую ​​як неці-пот.

Які інструмент лепш за ўсё выкарыстоўваць для гэтага?

Вы лёгка можаце набыць неабходныя прыналежнасці для гэтага метаду прамывання носа ў любой аптэцы. Усё, што вам трэба, гэта пачак фізіялагічнага раствора і прылада для яго ўвядзення ў нос. Усе прылады аднолькава добра падыходзяць для гэтага. Таму вам трэба толькі выбраць прыладу, якая вам найбольш зручная.

Існуе некалькі тыпаў абсталявання, якія звычайна выкарыстоўваюцца:

• Неці-поты: яны падобныя на маленькія чайнікі. З іх дапамогай можна павольна ўліваць у ноздру саляны раствор.
• Прамыўныя бутэлькі: гэта тып бутэлек, якія выкарыстоўваюцца шляхам выціскання.
• Спецыяльныя аплікатары: імі лягчэй карыстацца, бо яны ўжо напоўнены фізіялагічным растворам.

Якія станы палягчаюцца з дапамогай прамывання носа?

Прамыванне носа не толькі ачышчае слізь у носе. Яно таксама вымывае патагены — такія рэчы, як бактэрыі і вірусы, — і алергены — такія рэчы, як пыл, пылок, цвіль і перхаць жывёл, — якія затрымаліся ў носе. Калі гэтыя рэчывы трапляюць у нос, вашы пазухі запаляюцца, і вы пачынаеце адчуваць такія сімптомы, як:

• Заложенность носа або часты насмарк.
• Сверб у носе або частае чханне.
• Цяжкасці дыхання.

Гэты метад вельмі карысны для палягчэння сімптомаў, звязаных з такімі захворваннямі, як алергія, інфекцыі пазух носа, прастуда, грып і COVID-19.

Ці ёсць людзі, якім не варта праходзіць гэта лячэнне?

Так, гэта падыходзіць не ўсім. Калі ў вас ёсць наступныя захворванні, прамыванне носа не рэкамендуецца. Вельмі важна, каб мы пра гэта дакладна ведалі.

Якой вадой трэба прамываць нос?

Гэта вельмі важна.Факт. Вада, якую вы ўжываеце, не павінна ўтрымліваць нічога, што можа раздражняць вашы пазухі носа або выклікаць хваробу. Вада з-пад крана, якую мы звычайна выкарыстоўваем, можа ўтрымліваць шмат рэчаў, такіх як мікробы і мінералы, якія мы не бачым. Таму не варта класці гэтыя рэчы ў нос.

Таму заўсёды варта выкарыстоўваць толькі такую ​​бяспечную ваду.

Добра, дык як менавіта гэта зрабіць?

Выконвайце наступныя дзеянні па парадку. Спачатку падыдзіце да ракавіны, тады яе будзе лягчэй пачысціць.

1. Падрыхтоўка: Спачатку старанна вымыйце рукі з мылам. Таксама памыйце і ачысціце неці-пот або бутэльку, якой вы карыстаецеся.

2. Прыгатаванне салянога раствора: калі вы купілі пачак салянога парашка, прыгатуйце раствор у адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. Калі вы рыхтуеце яго дома, змяшайце ад 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі неёдаванай солі з 1-2 шклянкамі кіпячонай (або дыстыляванай) вады. Самае галоўнае: не выкарыстоўвайце ёдаваную соль, напрыклад, павараную соль.

3. Падрыхтоўка прылады:Наліце ​​прыгатаваны саляны раствор у неці-пот або бутэльку. Пераканайцеся, што вада ледзь цёплая . Яна не павінна быць занадта гарачай або занадта халоднай.

4. Карэкцыя паставы: Цяпер нахіліцеся наперад над ракавінай. Павярніце галаву набок. Так, каб адно з вашых вушэй было накіравана да ракавіны, а другое — да столі. Уявіце, што вада, якую вы ўліваеце праз верхнюю ноздру, павінна выцякаць праз ніжнюю.

5. Прамыванне носа: дыхайце ротам. Цяпер устаўце кончык прылады ў верхнюю ноздру і акуратна націсніце, каб закрыць шчыліну. Цяпер нахіліце неці-пот і сцісніце бутэльку. Вы адчуеце, як вада ўваходзіць праз верхнюю ноздру і выходзіць праз ніжнюю. Рабіце гэта, пакуль вадкасць у бутэльцы не скончыцца.

6. Ачышчэнне носа: Цяпер павольна высмаркайцеся (высмаркайцеся), каб выдаліць рэшткі вады і слізі.

7. Паўтарыце з іншага боку: цяпер павярніце галаву на другі бок і паўтарыце гэтыя дзеянні з другой ноздрай.

Што вы робіце, калі з гэтым скончыце?

Старанна прамыйце выкарыстаную прыладу, пакладзеце яе на чысты ручнік і дайце ёй высахнуць. Некаторыя прыборы таксама можна мыць у посудамыйнай машыне. Гэта можа быць пазначана ў інструкцыі, якая пастаўляецца з прыладай.

Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты або рызыкі?

Звычайна пабочных эфектаў няма. Аднак у некаторых людзей можа ўзнікнуць паленне або боль у носе. Калі гэта адбудзецца, паменшыце колькасць солі, якую вы выкарыстоўваеце. Таксама пераканайцеся, што вада не гарачая, а ледзь цёплая.

Аднак існуе невялікі рызыка заражэння, калі вы выкарыстоўваеце брудную ваду. Некаторыя людзі баяцца выкарыстоўваць гэты метад, бо чулі пра «амёбу, якая пажырае мозг». Гэтая амёба, якая называецца «Naegleria», можа выклікаць вельмі небяспечнае захворванне пад назвай «першасны амебны менінгаэнцэфаліт» (PAM). Аднак гэта сустракаецца надзвычай рэдка , і амаль усе такія зарэгістраваныя выпадкі звязаны з выкарыстаннем неачышчанай вадаправоднай вады.

Калі вы выкарыстоўваеце кіпячоную або дыстыляваную ваду, няма прычын турбавацца з гэтай нагоды.