Ці гатовыя вы змагацца з мікробамі? (Мікробы) Давайце пагаворым пра гэта!

Вы, напэўна, часта чулі слова «мікробы», ці не так? Асабліва калі ў вас маленькія дзеці, або калі вы часта хварэеце. Што ж гэта за мікробы? Што адбываецца, калі яны трапляюць у наш арганізм? І, што яшчэ важней, што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад іх? Давайце пагаворым пра ўсё гэта сёння.

Што такое мікробы?

Проста кажучы, мікробы — гэта вельмі дробныя арганізмы, якія мы не можам убачыць няўзброеным вокам. Да іх адносяцца бактэрыі, вірусы, грыбкі і найпростыя . Некаторыя з іх могуць выклікаць у нас хваробы. Вось чаму мы гаворым пра частае мыццё рук і падтрыманне чысціні. Рэгулярнае і частае мыццё рук — найлепшы спосаб прадухіліць інфекцыі і хваробы, выкліканыя гэтымі мікробамі.

Якія праблемы могуць узнікнуць з-за мікробаў?

Цяпер давайце паглядзім, што адбываецца, калі гэтыя мікробы трапляюць у нашы целы. Уявіце сабе, гэтыя маленькія істоты прабіраюцца ў нашы целы. Патрапіўшы ўнутр, яны гатовыя заставацца там некаторы час. Гэтыя мікробы атрымліваюць усю неабходную для выжывання энергію і пажыўныя рэчывы з нашага цела. Іншымі словамі, яны выкарыстоўваюць рэсурсы нашага арганізма. Пакуль яны знаходзяцца ў такім стане, яны могуць пашкодзіць і нават знішчыць нашы здаровыя клеткі.

Акрамя таго, выкарыстоўваючы нашы пажыўныя рэчывы і энергію, гэтыя мікробы часам выпрацоўваюць бялкі, якія называюцца таксінамі. Гэтыя таксіны падобныя да ядаў. Яны дапамагаюць мікробам выконваць сваю працу, якая заключаецца ў разбурэнні нашых клетак.

Такім чынам, калі мікробы трапляюць у наш арганізм такім чынам, наш арганізм не проста стаіць на месцы. У нас ёсць вельмі дзіўная ахоўная сістэма. Мы называем яе імуннай сістэмай . Гэта вялікая сетка клетак, тканак і органаў, якія працуюць разам. Гэта як армія, якая абараняе нашу краіну. Гэтая імунная сістэма абараняе наш арганізм ад ворагаў звонку, гэта значыць ад гэтых мікробаў.

Як толькі мікроб пранікае ў арганізм, у яго ўступае ў дзеянне імунная сістэма. Яна вызваляе спецыяльныя «салдаты», такія як лейкацыты, антыцелы і іншыя хімічныя рэчывы, каб змагацца з мікробамі, якія праніклі ў арганізм.

Такім чынам, менавіта з-за гэтай барацьбы паміж гэтымі мікробамі, таксінамі, якія яны выпрацоўваюць, і нашай імуннай сістэмай мы адчуваем розныя непрыемныя сімптомы, калі хварэем на прастуду і грып. Напрыклад, насмарк, чханне, кашаль і дыярэя. Часам гэтыя мікробы могуць выклікаць не толькі высокую тэмпературу, пачашчэнне пульса, зніжэнне артэрыяльнага ціску і запаленчую рэакцыю ў арганізме, але ў некаторых выпадках яны нават могуць выклікаць сур'ёзныя захворванні, якія могуць пагражаць жыццю.

Як мы можам абараніць сябе ад гэтых мікробаў?

Добра, дык як жа нам абараніць сябе ад гэтых жудасных мікробаў? Гэта самае галоўнае.

Большасць мікробаў распаўсюджваеццаПа паветры пры чханні або кашлі, а таксама праз біялагічныя вадкасці, такія як пот, сліна, сперма, вагінальныя вылучэнні і кроў. Таму лепшы спосаб абараніць сябе ад мікробаў — гэта абмежаваць іх кантакт, калі гэта магчыма.

Памятайце пра гэтыя рэчы:

• Часта мыйце рукі. Гэта галоўная мера бяспекі.
• Мінімізуйце кантакты з хворымі людзьмі. Калі вы хварэеце, лепш за ўсё заставацца дома, каб пазбегнуць распаўсюджвання хваробы сярод іншых.
• Пазбягайце частага дакранання да вачэй, носа і рота. Такім чынам мы можам міжволі занесці мікробы ў свой арганізм.
• Калі вы чхаеце або кашляеце, прыкрывайце рот і нос сурвэткай. Выкарыстаную сурвэтку неадкладна выкіньце ў смецце. Калі ў вас няма сурвэткі, кашляйце або чхайце ў локаць, а не ў руку.

Мыццё рук - найважнейшая зброя ў барацьбе з мікробамі!

Як мы ўжо казалі раней, мыццё рук — адзін з найлепшых спосабаў прадухіліць распаўсюджванне мікробаў. Важна сачыць за тым, каб усе члены вашай сям'і, асабліва маленькія дзеці, рэгулярна і правільна мылі рукі. Гэта можа значна знізіць рызыку захворвання.

Калі абавязкова трэба мыць рукі?

Вось выпадкі, калі абавязкова трэба мыць рукі:

• Пасля кашлю, пасля выцірання носа.
• Пасля карыстання туалетам.
• Перад падрыхтоўкай ежы і перад ужываннем ежы.
• Пасля дотыку да хатніх жывёл.
• Пасля працы ў садзе.
• Да і пасля наведвання хворага сваяка або сябра.

Як лепш за ўсё мыць рукі?

Ці недастаткова проста пацерці рукі вадой? Вось як правільна мыць рукі:

• Выкарыстоўвайце шмат вады (цёплай ці халоднай, не мае значэння) і мыла.
• Расцірайце рукі адна аб адну не менш за 20 секунд (пад праточнай вадой). Для малодшых дзяцей патрэніруйцеся мыць рукі, пакуль двойчы не праспяваюць песню «Happy Birthday». Вось тады і надыдзе час.
• Затым старанна вымыйце рукі вадой.
• Старанна высушыце рукі чыстым ручніком або на паветры.

Памятайце, што мікробы хутка распаўсюджваюцца на мокрых руках, таму таксама вельмі важна выціраць іх насуха.

Што рабіць, калі няма мыла і вады?

Часам цяжка знайсці мыла і ваду. У такіх выпадках выкарыстоўвайце дэзінфікуючы сродак для рук, які змяшчае не менш за 60% спірту. Старанна расцірайце ім рукі, пакуль вадкасць не высахне. Гэта таксама займае каля 20 секунд.

Бяспека харчовых прадуктаў і кухні

Далей пагаворым пра тое, як мы можам абараніць сябе ад мікробаў на кухні, бо мікробы могуць лёгка трапіць у арганізм праз ежу і напоі.

Абавязкова мыйце рукі перад працай на кухні, перад ежай і перад падрыхтоўкай ежы. Прывівайце гэтую звычку і малым дома. Акрамя таго,Таксама вельмі важна выконваць правільныя тэхналогіі апрацоўкі прадуктаў харчавання.

Напрыклад:

• Пры падрыхтоўцы сырога мяса і птушкі выкарыстоўвайце асобныя апрацоўчыя дошкі, нажы, відэльцы і сталовыя прыборы. Калі вы карыстаецеся адным і тым жа посудам, мікробы з сырога мяса могуць перадацца на іншыя прадукты.
• Старанна вымыйце і ачысціце выкарыстаны посуд і кухонныя стальніцы гарачай вадой з мылам.

Ачыстка паверхняў

Падтрыманне чысціні паверхняў у доме, якіх часта дакранаюцца, таксама з'яўляецца выдатным спосабам кантролю мікробаў. Падумайце, колькі рэчаў мы дакранаемся за дзень, такіх як цацкі, дзвярныя ручкі, выключальнікі святла, краны ракавіны і ручкі зліву ўнітаза. Яны могуць быць забруджаныя мікробамі.

Для ачысткі гэтых месцаў дастаткова мыла і вады. Можна выкарыстоўваць любы звычайны ачышчальны сродак, які можна набыць у краме. Але памятайце адно: не змешвайце розныя тыпы ачышчальных сродкаў або хімічных вадкасцей разам. У адваротным выпадку хімічныя рэчывы могуць змяшацца і нанесці шкоду скуры і вачам.

Для дэзінфекцыі можна выкарыстоўваць і бытавы адбельвальнік . Аднак пры выкарыстанні адбельвальнікаў варта дакладна прытрымлівацца інструкцый на ўпакоўцы.

Бяспечны сэкс

Гэта асабліва важна для маладых людзей, якія вядуць сэксуальную актыўнасць , бо вірусы, бактэрыі, грыбкі і найпростыя могуць распаўсюджвацца праз аральны, анальны або вагінальны сэкс. Таму вельмі важна выкарыстоўваць прэзерватывы для абароны ад гэтых інфекцый.

Вакцыны — яшчэ адзін важны сродак абароны

Яшчэ адзін эфектыўны спосаб абараніць сябе ад інфекцый, выкліканых мікробамі, — гэта зрабіць вакцыну. Мы таксама называем гэта імунізацыяй . Гэтыя вакцыны падрыхтоўваюць наш арганізм да барацьбы з пэўнай хваробай.

Вакцына змяшчае альбо мёртвы, альбо аслаблены мікроб (альбо частку мікроба). Гэта мікроб, які выклікае дадзенае захворванне. Калі чалавеку робяць вакцыну, яго імунная сістэма лічыць, што ў яго хвароба. Затым яна выпрацоўвае антыцелы, якія могуць распазнаваць часткі мікроба.

Такім чынам, калі мікроб сапраўды трапляе ў арганізм пазней, у яго ўжо ёсць гэтыя антыцелы, таму ён ведае, як змагацца з інфекцыяй. Такім чынам, чалавек альбо не хварэе, альбо калі хварэе, то атрымлівае вельмі мала. Таму вельмі важна пераканацца, што ўсе ў вашай сям'і, асабліва маленькія дзеці, атрымалі ўсе неабходныя прышчэпкі ў патрэбны час.

Які сэнс мы можам вынесці з гэтай гісторыі?

Добра, мы шмат гаварылі пра мікробы, праблемы, якія яны выклікаюць, і як абараніць сябе, ці не так? Проста кажучы, гэтыя малюсенькія, нябачныя мікробы могуць прычыніць нам шмат праблем. Аднак, калі мы будзем прытрымлівацца некалькіх добрых звычак, мы можам лёгка засцерагчыся ад іх.

Памятайце, што рэгулярнае і правільнае мыццё рук — ваша найважнейшая зброя!

Акрамя таго, не забывайце падтрымліваць чысціню, трымацца далей ад хворых людзей, бяспечна рыхтаваць ежу і своечасова рабіць неабходныя прышчэпкі. Гэтыя простыя рэчы дапамогуць вам і вашай сям'і заставацца здаровымі. Дык давайце пачнем лепш практыкаваць гэтыя звычкі ўжо сёння, ці не так?

Мікробы , мыццё рук, імунітэт, інфекцыі, вакцыны, чысціня