Прывітанне! Для маладых бацькоў цалкам нармальна мець пытанні і адчуваць невялікую трывогу нават з нагоды самых дробных дэталяў догляду за вашым дзіцем, асабліва з нагоды таго, як яно спіць. Вы можаце задацца пытаннем: «Кажуць, што трэба класці дзіця спаць на спіну, але што, калі яно перавернецца ўначы? Ці можа яно падавіцца, калі зрыгне?» Гэта распаўсюджаныя праблемы, і сёння мы разгледзім іх простымі і зразумелымі словамі. Давайце пагаворым пра гэта.
Чаму рэкамендуецца заўсёды класці дзіця на спіну?
Асноўная прычына гэтай рэкамендацыі — абараніць вашага дзіцяці ад сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СРДС) . Хоць назва можа здацца страшнай, вельмі важна быць у курсе падзей.
Простымі словамі, СВДС азначае невытлумачальную смерць, здавалася б, здаровага немаўляці ва ўзросце ад аднаго месяца да аднаго года. Гэта застаецца адной з галоўных прычын смерці ў гэтай узроставай групе ва ўсім свеце, і гэта тэма, да якой бацькі павінны ставіцца сур'ёзна.
Даследаванні паказалі моцную сувязь паміж тым, як класці дзіця спаць на жывот, і падвышанай рызыкай развіцця сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СРДС). Калі дзіця спіць на жываце, яно можа паўторна ўдыхнуць выдыхнуты вуглякіслы газ. Акрамя таго, ціск на вобласць сківіцы можа перашкаджаць дыхальным шляхам, і існуе больш высокая рызыка перагрэву. Усе гэтыя фактары значна павялічваюць рызыку СРДС.
Вось чаму педыятры па ўсім свеце аднагалосна сыходзяцца ў меркаванні: «Заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну». Гэтая простая практыка значна зніжае рызыку СВДС.
Што рабіць, калі маё дзіця пераварочваецца падчас сну? Ці можна дазволіць яму заставацца ў такім становішчы?
Гэта вельмі распаўсюджанае пытанне. Так, па меры таго, як дзеці растуць — звычайна прыкладна ў 4-6 месяцаў — яны пачынаюць пераварочвацца самі па сабе. Нават калі вы пакладзеце іх на спіну, яны могуць пераварочвацца на жывот або бок уначы.
Вось эмпірычнае правіла: калі ваша дзіця можа камфортна і ўмела пераварочвацца са спіны на жывот і назад , то, як правіла, прымальна, каб яно пераварочвалася ў іншае становішча падчас сну. Гэта тлумачыцца тым, што ў яго ёсць маторныя навыкі, неабходныя для таго, каб рухацца, калі яно адчувае дыскамфорт. Аднак вы заўсёды павінны класці дзіця на спіну ў пачатку кожнага дзённага сну і начнога соннага дня.
Важна памятаць: пазбягайце выкарыстання камерцыйных прадуктаў, такіх як «пазіцыянеры для сну» або «кліны». Гэтыя прадукты небяспечныя для немаўлят. Замест таго, каб зніжаць рызыку СВДС, яны могуць прадстаўляць небяспеку, выклікаючы ўдушша, калі твар дзіцяці прыціснецца да іх. Найбольш бяспечна іх цалкам пазбягаць.
Што рабіць, калі маё дзіця адрыгнецца? Ці не падавіцца яно?
Зразумела, што вы хвалюецеся, што ваша дзіця можа падавіцца ад сліны, лежачы на спіне. Аднак даследаванні выразна паказваюць, што здаровае дзіця не мае падвышанай рызыкі падавіцца падчас сну на спіне.
Нашы целы маюць натуральныя ахоўныя механізмы. Напрыклад, калі нешта ідзе не так, мы кашляем. Падобным чынам, у немаўлят ёсць натуральны «ванітавы рэфлекс», які дапамагае выпхнуць прадметы, калі яны перашкаджаюць дыхальным шляхам. Нават калі яны зрыгваюць, знаходзячыся на спіне, яны фізіялагічна здольныя праглынуць гэта назад або ачысціць.
У некаторых немаўлят можа быць ГЭР (гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба). Гэта распаўсюджаная з'ява ў многіх немаўлят і часта паляпшаецца па меры іх росту. Аднак, калі ў вашага дзіцяці цяжкая ГЭРБ (гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба) або іншыя спецыфічныя праблемы з дыханнем, ваш педыятр можа парэкамендаваць іншую позу для сну. Калі лекар не рэкамендаваў іншае з-за канкрэтнага захворвання, сон на спіне застаецца самым бяспечным выбарам для ўсіх немаўлят.
Што яшчэ можна зрабіць, каб забяспечыць бяспечны сон вашага дзіцяці?
Акрамя таго, каб пакласці дзіця на спіну, ёсць некалькі простых, але важных крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб зрабіць сон яшчэ больш бяспечным.
1. Выкарыстоўвайце цвёрдую, роўную паверхню для сну
Ваша дзіця павінна спаць у ложачку або раскладанцы з цвёрдым і роўным матрацам . Матрац павінен шчыльна прылягаць да бакоў ложачка без зазораў. Ніколі не кладзіце дзіця на мяккія паверхні, такія як вадзяныя ложкі, крэсла-мяшкі, канапы або матрацы для дарослых, бо яны могуць прывесці да таго, што твар дзіцяці апусціцца ўнутр і стварыць рызыку ўдушша.
2. Трымайце ложачак пустым
Не кладзіце падушкі, мяккія цацкі, свабодныя коўдры або бамперы для ложачка ў спальнае месца. Гэтыя прадметы могуць закрываць твар вашага дзіцяці, што прывядзе да ўдушша або перагрэву. Выкарыстанне коўдры, якую можна насіць, або спальнага мяшка значна бяспечней, чым свабодныя коўдры.
3. Сумеснае спанне ў пакоі, а не ў ложку
На працягу першых 6-12 месяцаў настойліва рэкамендуецца трымаць дзіця ў сваім пакоі, але ў асобным ложачку (сумеснае спанне ў пакоі). Гэта можа знізіць рызыку СВДС прыкладна на 50%. Аднак мы не рэкамендуем спаць у адным ложку , бо гэта значна павялічвае рызыку СВДС і выпадковага ўдушша.
4. Пазбягайце перагрэву
Пазбягайце празмернага апранання дзіцяці і выкарыстання занадта вялікай колькасці коўдраў. Падтрымлівайце ў пакоі камфортную тэмпературу, якая вам падабаецца. Праверце грудзі або патыліцу дзіцяці; калі яно пацее або яму вельмі горача, зніміце пласт адзення.
5. Падумайце пра пустышку
Некаторыя даследаванні паказваюць, што прапанова пустышкі падчас дзённага сну і начнога сіндрому дзіцячай смерці можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця сіндрому ранняй дзіцячай смерці. Калі ваша дзіця не хоча браць пустышку, не прымушайце яго. Калі пустышка выпадае з рота падчас сну, няма неабходнасці класці яе назад. Калі вы корміце грудзьмі, рэкамендуецца ўводзіць пустышку, як толькі грудное гадаванне добра наладзіцца (звычайна праз 3-4 тыдні).
6. Забяспечце асяроддзе без тытунёвага дыму
Курэнне падчас цяжарнасці і ўздзеянне пасіўнага курэння пасля родаў (у доме або машыне) значна павялічвае рызыку развіцця сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СРДС). Для бяспекі вашага дзіцяці вельмі важна пераканацца, што вы і навакольныя не паліце .
Заключнае пасланне
Давайце коратка разгледзім ключавыя моманты, каб забяспечыць бяспеку вашага малога падчас сну:
- Спаць зноў: Заўсёды кладзіце дзіця на спіну падчас кожнага дзённага сну і начнога соннага перапынку.
- Цвёрдая, роўная, пустая ложачак: выкарыстоўвайце цвёрды матрац. Не кладзіце ў ложачак падушкі, цацкі і пасцельную бялізну.
- Дзяліцеся пакоем, а не ложкам: трымайце дзіця побач, але ў яго ўласнай ложачку.
- Зона, вольная ад тытунёвага дыму: абараніце сваё дзіця ад усіх відаў тытунёвага дыму.
- Трымайце іх у прахалодзе: пазбягайце перагрэву, не апранаючы іх занадта шматслойна.
Выконваючы гэтыя простыя крокі, вы можаце значна абараніць свайго каштоўнага малога ад СВДС. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь сумневы ці пытанні, не саромейцеся звяртацца да педыятра. Ён гатовы вас падтрымаць. Будзьце ў курсе падзей, выконвайце гэтыя рэкамендацыі і забяспечыце, каб ваша дзіця атрымала бяспечны і моцны сон, якога яно заслугоўвае!
СВДС, бяспека сну немаўлят, сон на спіне, дзіцячая смяротнасць, бяспечны сон, ложачак, адрыгванне дзіцяці
