Візіт вашага 10-гадовага дзіцяці да лекара: давайце пагаворым пра гэта!

Добры дзень! Вашаму дзіцяці ўжо 10 гадоў, праўда? Гэты ўзрост сапраўды асаблівы. Дзіця ўжо не маленькае немаўля, а паступова становіцца вялікім дзіцем, маленькім дзіцем. Таму ў гэты час аналізы і размовы з лекарам могуць крыху адрознівацца. Давайце паглядзім, што адбываецца на гэтым 10-гадовым «візіце да лекара», гэта значыць падчас візіту да лекара для праверкі самаадчування дзіцяці, і што вам трэба ведаць як бацькам?

Што звычайна адбываецца падчас гэтага медыцынскага агляду?

Калі вы пойдзеце да ўрача з вашым дзіцем, лекар і/або медсястра зробяць некалькі рэчаў. Не хвалюйцеся, усё гэта для таго, каб пераканацца, што ваша дзіця здаровае.

Перш за ўсё

Спачатку вымяраюцца вага і рост дзіцяці. Затым, выкарыстоўваючы гэтыя значэнні, разлічваецца значэнне «ІМТ» (індэкс масы цела) . Проста кажучы, гэта выкарыстоўваецца для таго, каб вызначыць, ці адпавядае вага дзіцяці яго росту. Гэтыя вымярэнні адлюстроўваюцца на «(дыяграме росту)» — графіку, які фіксуе рост дзіцяці. Тады вы можаце выразна ўбачыць, як дзіця расце ў параўнанні з іншымі дзецьмі яго ўзросту.

Далей у дзіцяці правяраецца артэрыяльны ціск , зрок і слых . Няма пра што турбавацца, бо для гэтага выкарыстоўваецца стандартнае абсталяванне.

Пытанні, якія задаваў лекар/лекар, і парады, якія даваў

Затым пачынаецца самая важная частка. Лекар задасць вам і вашаму дзіцяці пытанні, абмяркуе вашы праблемы і дасць парады, якія адпавядаюць узросту вашага дзіцяці. Давайце паглядзім, якія асноўныя тэмы.

А як наконт ежы і напояў?

Гэта вельмі важна, ці не так?

• Лекар спытае, колькі разоў на дзень дзіця есць і што яно есць. Звычайна лепш за ўсё даваць дзіцяці ў гэтым узросце тры асноўныя прыёмы ежы і адзін ці два пажыўныя перакусы .
• Тое, што вы кажаце пра ежу, не азначае, што вы не можаце нешта даць, праўда? Вам трэба забяспечыць збалансаванае харчаванне . Гэта азначае, што ў ежы вашага дзіцяці абавязкова павінны быць карысныя бялкі (напрыклад, рыба, мяса, яйкі, нут, сачавіца), збожжа (напрыклад, рыс, рыс з суцэльнай пшаніцы, стравы з мукі атта, напрыклад, кураккан), свежыя садавіна і гародніна , а таксама малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу (напрыклад, ёгурт, абястлушчанае малако).
• Лепш за ўсё даваць дзіцяці каля 720 мл малака з нізкім утрыманнем тлушчу ў дзень, што складае прыкладна тры вялікія шклянкі . Акрамя таго, вы можаце даць яму іншы малочны прадукт у такой жа колькасці або нават соевае малако з даданнем кальцыя.
• Лепш за ўсё есці садавіну і гародніну не менш за пяць разоў на дзень . Выбірайце садавіну і гародніну розных колераў.
• Аднак прадукты з высокім утрыманнем цукру, солі і тлушчу варта максімальна скараціць . Чым больш вы будзеце трымаць сваё дзіця далей ад такіх рэчаў, як падсалоджаныя напоі, упакаваныя прадукты з крамы, ірыскі і шакалад, тым лепш.
• Калі даяце фруктовыя напоі, то толькі 100% фруктовы сок, і гэта таксама ў порцыі 240 мл у дзень (крыху менш, чым звычайны шклянка).Абмяжуйце гэта. Лепш за ўсё карміць садавіной непасрэдна.
• Яшчэ адна важная рэч — навучыць дзіця есці, калі яно галоднае, і пераставаць есці, калі яно сытае . Гэта можа дапамагчы яму пазбегнуць непатрэбнага набору вагі.

Як твой сон?

Дзіцяці гэтага ўзросту абавязкова трэба ад 9 да 12 гадзін сну ў суткі .

• Недахоп сну перашкаджае сканцэнтравацца на школьных занятках , а таксама ўплывае на памяць дзіцяці.
• Таму ўсталюйце час сну, які дазволіць вашаму дзіцяці выспацца. Добрая ідэя — прызвычаіцца класціся спаць у адзін і той жа час кожны дзень.
• Выпрацуйце звычкі, якія дапамогуць вам расслабіцца перад сном (напрыклад, чытанне кнігі, праслухоўванне заспакаяльнай музыкі).
• Не трымайце ў пакоі дзіцяці электронныя прылады, такія як тэлевізары, кампутары, планшэты і тэлефоны. Яны могуць перашкаджаць яму спаць.

Як праяўляецца фізічная актыўнасць?

Дзіця ў гэтым узросце павінна быць фізічна актыўным не менш за 60 хвілін у дзень .

• Гэта азначае бегаць, скакаць і займацца спортам.
• Адначасова варта абмежаваць «час перад экранам» (г.зн. час, праведзены перад тэлевізарам, відэагульнямі, смартфонамі, планшэтамі і камп'ютарамі) . Празмернае выкарыстанне гэтых рэчаў шкодзіць вачам, фізічнаму і псіхічнаму здароўю дзіцяці.

Пра рост і развіццё дзіцяці

Дзесяцігадовы ўзрост — гэта час вялікіх змен у фізічным і псіхічным развіцці дзіцяці. У гэтым узросце дзеці звычайна праяўляюць наступныя характарыстыкі:

• Стараецца быць крыху больш незалежным ад сям'і, аддае перавагу быць з сябрамі.
• Часта ўзнікае спакуса мець зносіны з сябрамі аднаго полу .
• Яны зацікаўлены ў тым, каб даведацца больш пра прадмет, які іх цікавіць, і чытаць кнігі .
• Яны матываваныя паспяхова выконваць больш складаныя школьныя заданні (напрыклад, збіраць інфармацыю і пісаць справаздачу).
• Яны пачынаюць дапамагаць з дробнымі справамі па хаце і адказна выконваць школьныя заданні.
• Самае галоўнае — пачаць праяўляць прыкметы палавога паспявання . Гэта цалкам натуральная рэч.
• Вы можаце заўважыць такія рэчы, як тлустая скура, вугры і ўзмацненне непрыемнага паху цела.
• У дзяўчынак пачынаюць развівацца грудзі, а таксама пачынаюць расці валасы пад пахамі і ў інтымных зонах.
• У хлопчыкаў пачынаюць расці валасы на целе, а іх яечкі і пеніс пачынаюць павялічвацца. Пагаворыце з дзіцем пра гэта і растлумачце, што гэта нармальна.

Фізічны агляд

Доктар аглядае дзіця.

• Праслухоўванне сэрца і лёгкіх.
• Яны таксама правяраюць на наяўнасць бакавога скрыўлення хрыбетніка (напрыклад, скаліёзу).
• Вывучае прыкметы палавога паспявання.

Важна: падчас гэтага тэстуВельмі важна, каб з дзіцем знаходзіўся бацька, апякун або іншы дарослы. Калі ў дзіцяці ёсць браты і сёстры, адвядзіце іх у гэты час у пакой чакання, каб забяспечыць дзіцяці неабходную прыватнасць.

Абнаўленне вакцын

Вакцыны вельмі важныя для абароны дзяцей ад сур'ёзных захворванняў. Таму пераканайцеся, што ваша дзіця своечасова атрымлівае прышчэпкі. Графікі вакцынацыі могуць нязначна адрознівацца ў розных медыцынскіх цэнтрах, таму пагаворыце са сваім лекарам і будзьце ў курсе гэтага.

Тэсты па меры неабходнасці

Часам лекар можа прызначыць аналізы, каб праверыць наяўнасць пэўных захворванняў у дзіцяці. Напрыклад:

• Анемія
• Павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві (высокі халестэрын)
• Туберкулёз

Звычайна аналізы праводзяцца толькі ў тым выпадку, калі ёсць падазрэнні на падобныя рэчы.

На што варта звярнуць увагу ў будучыні (да таго часу, пакуль дзіцяці не споўніцца 11 гадоў)

Ну, пасля таго, як вы звярнуліся да лекара, ёсць некалькі рэчаў, пра якія вам трэба ведаць да наступнага агляду вашага дзіцяці (ва ўзросце 11 гадоў).

Пра школьную працу

• Заахвочвайце сваё дзіця ўдзельнічаць у розных мерапрыемствах . Гэта азначае тое, што яму падабаецца, напрыклад, музыка, мастацтва, спорт і гурткі пасля школы. Але не перагружайце дзіця працай . Павінен быць час для свабоды і адпачынку.
• Хваліце ​​сваё дзіця, калі яно нешта робіць добра, а калі ў яго ёсць складаны прадмет ці нешта падобнае , дапамажыце і падтрымайце яго.
• Стварыце ціхае месца для працы дома. Мінімізуйце адцягваючыя фактары, такія як тэлевізар і тэлефон.
• У некаторых дзяцей могуць узнікаць цяжкасці са школьнымі заданнямі. Калі гэта здараецца, звярніцеся да настаўнікаў школы, каб высветліць прычыну. Гэта могуць быць праблемы з навучаннем або ўвагай, здзекі ў школе або іншыя стрэсавыя фактары.
• Пагаворыце са сваім дзіцем пра шкоду курэння, вейпінгу, алкаголю і наркотыкаў . Растлумачце магчымыя негатыўныя наступствы гэтага.
• Навучыце сваё дзіця разумна карыстацца тэхналогіямі . Простае правіла: «Не пішыце, не публікуйце і не адпраўляйце ў інтэрнэце фатаграфіі, якія вы не пакажаце бабулі ці дзядулі». Дайце гэта зразумець свайму дзіцяці.

Пра асабістыя рэчы і пачуцці дзіцяці

• Праводзьце трохі часу са сваім дзіцем кожны дзень . Ешце разам, займайцеся разам чымсьці цікавым і абмяркоўвайце рэчы, якія важныя для вашага дзіцяці.
• Усталюйце правілы і растлумачце свае чаканні.Прызначайце справядлівыя пакаранні за парушэнне правілаў. Хваліце ​​за добрыя паводзіны.
• Будзьце гатовыя адказаць на пытанні вашага дзіцяці пра палавое паспяванне і звязаныя з ім пачуцці . Заахвочвайце дзіця гаварыць з вамі пра свае праблемы і страхі.
• Звычайна ў дзяўчынак першая менструацыя пачынаецца прыкладна праз 2 гады пасля таго, як у іх пачынаюць развівацца грудзі.
• У хлопчыкаў могуць быць полюсы , іх голас можа стаць глыбокім, і яны могуць пачаць зрывацца. Дайце дзіцяці зразумець, што гэта нармальна.
• Заахвочвайце дзіця штодня прымаць душ/сціраць вопратку . Калі пах цела з'яўляецца праблемай, скажыце яму карыстацца дэзадарантам.
• Нагадайце дзіцяці , што дарослым ніколі нельга казаць вам захоўваць сакрэты . Нельга глядзець, дакранацца да вашага дзіцяці або прасіць яго глядзець на яго інтымныя часткі цела. Раскажыце дзіцяці пра гэта.
• Дзіця павінна чысціць зубы два разы на дзень, карыстацца зубной ніткай адзін раз у дзень і наведваць стаматолага кожныя 6 месяцаў .

Рэчы, якія варта ўлічваць адносна бяспекі

Нават у гэтым узросце ёсць шмат рэчаў, пра якія трэба падумаць адносна бяспекі дзіцяці.

• Дзіця павінна сядзець на заднім сядзенні аўтамабіля . Таксама неабходна выкарыстоўваць бустэр , пакуль рост дзіцяці не дасягне 150 сантыметраў (4 футы 9 цаляў). Звычайна дзеці дасягаюць гэтага росту ва ўзросце ад 8 да 12 гадоў.
• Абавязкова апранайце шлем падчас язды на ровары, скейтбордзе або самакаце. Апранайце адпаведнае ахоўнае рыштунак (напрыклад, капу, накладкі) падчас заняткаў спортам.
• Навучыце дзіця плаваць, але дазваляйце яму плаваць толькі пад наглядам дарослых .
• Наносіце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй як мінімум за 15 хвілін да выхаду на вуліцу. Паўторна наносьце кожныя 2 гадзіны.
• Абараніце сваё дзіця ад пасіўнага курэння, калі паляць іншыя .
• Сачыце за тым, як ваша дзіця карыстаецца Інтэрнэтам . Трымайце камп'ютар дома ў бачным месцы. Усталюйце «фільтры бяспекі», праверце «гісторыю браўзера», каб бачыць, якія «вэб-сайты» наведвае ваша дзіця. Навучыце сваё дзіця нікому не перадаваць асабістую інфармацыю ў Інтэрнэце.
• Не трымайце агнястрэльную зброю дома . Калі трымаеце, трымайце яе разраджанай, замкнёнай і недаступнай для дзяцей. Трымайце боепрыпасы асобна пад замком. Трымайце ключы ў месцах, недаступных для дзяцей.
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з нагоды вашай жыццёвай сітуацыі, напрыклад, ці ёсць у вас усё неабходнае для догляду за вашым дзіцем (напрыклад, дастаткова ежы, бяспечнае жыллё, медыцынская страхоўка), пагаворыце пра гэта са сваім лекарам.Затым вы можаце атрымаць рэкамендацыі адносна рэсурсаў супольнасці або сустрэцца з сацыяльным работнікам.

Самае галоўнае, што вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

10 гадоў — гэта час многіх змен і новых выпрабаванняў у жыцці дзіцяці. Гэты «візіт для прафілактыкі здароўя дзіцяці» або праверка здароўя — найлепшая магчымасць пераканацца, што дзіця расце здаровым, шчаслівым і ў бяспецы.

Самае галоўнае — адкрыта размаўляць са сваім дзіцем, слухаць яго, аказваць яму любоў і падтрымку. Дайце дзіцяці зразумець, што вы з ім, незалежна ад праблемы. Тады вы абодва зможаце перажыць гэты перыяд прыгожа і паспяхова!

Здароўе дзіцяці , 10-гадовы агляд, медыцынскі агляд, агляд дзіцяці, ІМТ, харчаванне, сон, развіццё дзіцяці, палавое паспяванне, прышчэпкі, вакцыны, бяспека дзіцяці, школа, час карыстання экранам, выхаванне дзяцей