Ці ведаеце вы пра сон вашага дзіцяці ва ўзросце 4-7 месяцаў? (Сон немаўлят і ўсведамленне СВДС)

Па меры таго, як ваш малы падрастае, у вас пачынае ўзнікаць шмат пытанняў пра яго сон, ці не так? Ва ўзросце ад чатырох да сямі месяцаў рэжым сну немаўлят пачынае трохі мяняцца. Таму сёння давайце пагаворым пра некаторыя з самых важных рэчаў, якія вам трэба ведаць пра сон вашага дзіцяці ў гэты час.

Колькі павінны спаць дзеці ва ўзросце 4-7 месяцаў?

У гэтым узросце лічыцца здаровым для вашага дзіцяці спаць ад 12 да 16 гадзін у суткі. Гэта ўключае як начны сон, так і дзённы сон. Так сцвярджае Нацыянальны фонд сну.

Уявіце сабе, большую частку гэтых 12-16 гадзін, гэта значыць 9 гадзін і больш, яны праводзяць у бесперапынным сне ўначы. Праўда, часам яны трохі прачынаюцца, але іх можна зноў укласці спаць.

Ці патрэбны дзённы сон?

Так, безумоўна! Дрэнны сон вельмі важны для немаўлят гэтага ўзросту. Звычайна яны дрэмлюць як мінімум два разы на дзень. Агульная працягласць сну можа складаць каля 3-4 гадзін. Менавіта гэты сон дае іх мозгу энергію для развіцця, навучання і шчасця на працягу ўсяго дня. Гэтак жа, як калі мы, дарослыя, трохі падрамаем, мы адчуваем сябе бадзёрымі.

Ці трэба ўсё яшчэ даваць малако на ноч у гэтым узросце?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія маці. Насамрэч, прыкладна да шасці месяцаў большасці немаўлят ужо не патрэбныя штодзённыя кармленні . Іх страўнікі крыху большыя, таму яны могуць даўжэй не адчуваць голаду за адзін прыём ежы.

Але ёсць і іншае. Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, часам могуць прачынацца адзін ці два разы за ноч, каб паесці. Гэта нармальна. Аднак, калі ваша дзіця добра набірае вагу і добра п'е на працягу дня, вы можаце паступова змяншаць колькасць малака, якое даеце ўначы. Лепш за ўсё параіцца з лекарам і прыняць рашэнне.

Самае галоўнае — перад тым, як адразу пакарміць дзіця пасля таго, як яно прачнецца ўначы, пераканайцеся, што яно сапраўды галоднае, ці не адчувае іншага дыскамфорту. Магчыма, лёгкі дотык і пяшчотная размова дапамогуць яму зноў заснуць.

Як лепш за ўсё ўкласці дзіця спаць? Бяспечны сон!

Гэта самая важная частка сённяшняй гісторыі. Тое, як спяць немаўляты, непасрэдна ўплывае на іх бяспеку. Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) дала канкрэтныя рэкамендацыі па гэтым пытанні.

Сумеснае спанне — гэта «сумеснае спанне ў пакоі», а не «сумеснае спанне ў ложку»!

Проста кажучы, сумеснае спанне — гэта калі ваша дзіця спіць у адным пакоі з вамі, але ў асобнай ложачку, партатыўнай ложачку, гульнявой пляцоўке або люльцы . Амерыканская педыятрычная асацыяцыя рэкамендуе гэта рабіць да першага дня нараджэння дзіцяці або прынамсі да 6 месяцаў .

чаму так?

• Вы можаце быць побач: блізкасць да дзіцяці дазваляе лягчэй карміць яго ўначы, суцяшаць яго і сачыць за ім.
• Зніжэнне рызыкі СВДС: гэта галоўная прычына. Давайце разгледзім гэта крыху больш падрабязна.

Сумеснае спанне ў адным ложку азначае, што вы можаце дазволіць дзіцяці спаць з ім у адным ложку. Амерыканская педыятрычная асацыяцыя не рэкамендуе гэтага, бо гэта можа павялічыць рызыку СВДС і іншых небяспек (напрыклад, дзіця можа перакуліцца і задушыцца).

Давайце выратуем дзіця ад небяспечнага стану пад назвай «СВДС» (сіндром раптоўнай смерці немаўлят)!

«СВДС» расшыфроўваецца як сіндром раптоўнай смерці немаўляці . Гэта смерць здаровага дзіцяці ў сне без бачных прычын. Пра гэта сапраўды страшна думаць. Аднак, калі мы ведаем пра гэта і выконваем меры бяспекі, гэтую рызыку можна значна знізіць.

Рызыка СВДС найвышэйшая ў першыя 6 месяцаў жыцця дзіцяці, таму асабліва важна праяўляць асаблівую ўвагу ў гэты час, каб забяспечыць бяспечны сон.

Каб знізіць рызыку СВДС, абавязкова рабіце наступнае:

• Заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну (жывіком уверх): гэта самае галоўнае. Рызыка СВДС значна вышэйшая, калі дзіця спіць на жываце або на баку. Нават калі ваша дзіця прывыкла пераварочвацца самастойна, заўсёды кладзіце яго спаць на спіну.
• Выкарыстоўвайце цвёрдую, роўную паверхню для сну: матрац у ложачку вашага дзіцяці павінен быць цвёрдым. Пазбягайце выкарыстання мяккай пасцельнай бялізны, якая будзе прыціскаць твар дзіцяці да матраца.
• Не кладзіце ў ложачак непатрэбныя рэчы: не кладзіце ў ложачак такія рэчы, як коўдры, падушкі, мяккія цацкі і бамперы. Яны могуць закрыць твар дзіцяці і прывесці да ўдушша. Калі дзіцяці холадна, накрыйце яго чым-небудзь накшталт шчыльнага «спальнага мяшка».
• Кладзіце дзіця спаць у сваім пакоі, але ў асобным месцы: як мы ўжо казалі раней, лепш за ўсё спаць з ім разам.
• Не паліце ​​побач з дзіцем: курэнне побач з дзіцем, як падчас цяжарнасці, так і пасля родаў, значна павялічвае рызыку сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СРДС). Калі хтосьці ў сям'і паліць, поўная адмова ад курэння — лепшы падарунак, які вы можаце зрабіць свайму дзіцяці.
• Не дазваляйце дзіцяці перагрэцца: не апранайце і не хавайце дзіця занадта моцна, пакуль яно спіць. Падтрымлівайце камфортную для вас тэмпературу ў пакоі. Памацаць патыліцу дзіцяці, каб убачыць, ці не пацее яно.
• Выкарыстоўвайце пустышку: некаторыя даследаванні паказалі, што даванне пустышкі перад сном зніжае рызыку развіцця сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці. Аднак, калі вы корміце грудзьмі, лепш за ўсё ўводзіць пустышку пасля таго, як грудное гадаванне добра наладзіцца (праз 3-4 тыдні). Калі пустышка выпадае з рота дзіцяці пасля таго, як ён заснуў, няма неабходнасці класці яе назад.

Як прызвычаіцца да добрага сну?

У гэтым узросце немаўляты паступова пачынаюць больш усведамляць свой штодзённы распарадак дня. Таму ўсталяванне рэгулярнага рэжыму перад сном і невялікіх працэдур перад ім дапаможа вашаму дзіцяці добра выспацца.

Уявіце сабе, калі вы будзеце купаць сваё дзіця кожны вечар каля 19:30, апранаць яго ў чыстую вопратку, некаторы час спяваць ціхую песеньку і класці яго ў ложачак, праз нейкі час дзіця зразумее: «Цяпер пара спаць».

Просты «звычка перад сном» можа ўключаць у сябе такія рэчы, як:

• Купанне (з цёплай вадой)
• Нашэнне чыстай, зручнай адзення для сну
• Ціха праспявайце песню або прачытайце кароткую гісторыю (нават калі дзіця не разумее, ваш голас супакойвае яго)
• Трохі абдымкаў
• Затым, калі дзіця будзе дрымотным, але не цалкам засне, пакладзеце яго ў ложачак. Тады яно навучыцца засыпаць самастойна.

Самае галоўнае — выконваць гэты «рытуал перад сном» аднолькава і ў адзін і той жа час кожны дзень (паслядоўнасць).

Нязначныя праблемы са сном, якія ўзнікаюць у гэты час

Не ўсе дзеці аднолькавыя. У некаторых дзяцей у гэтым узросце ўсё яшчэ могуць быць праблемы са сном.

• Рэгрэсіі сну: рэжым сну немаўлят змяняецца прыкладна ва ўзросце 4 месяцаў, таму нават дзіця, якое раней добра спала, можа часцей прачынацца ўначы на ​​працягу некалькіх дзён. Звычайна гэта часова.
• Прарэзванне зубоў: немаўляты таксама могуць прачынацца ўначы з-за дыскамфорту ў дзёснах падчас прарэзвання зубоў.
• Трывога разлукі: У гэтым узросце некаторыя дзеці пачынаюць адчуваць лёгкі страх, калі не могуць бачыць маці або апекуна. Гэта таксама можа паўплываць на сон.

У такія моманты важна суцешыць дзіця цярпеннем і любоўю.

Калі трэба паведаміць пра гэта лекару?

Звычайна сон немаўлят паляпшаецца пры невялікіх зменах. Аднак варта звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць што-небудзь з наступнага:

• Калі ваша дзіця працягвае прачынацца шмат разоў уначы і яму цяжка зноў заснуць.
• Калі дзіця не набірае вагу належным чынам.
• Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з дыханнем падчас сну (напрыклад, вы гучна храпеце, задыхаецеся).
• Калі вы вельмі турбуецеся пра сон вашага дзіцяці.

Памятайце, што кожнае дзіця адрозніваецца. Вашаму дзіцяці неабавязкова спаць гэтак жа, як дзіцяці вашага сябра. Важна знайсці метад, які падыходзіць вашаму дзіцяці і бяспечны.

Нарэшце, памятайце пра гэта.

Добра, мы ж сёння шмат пра што пагаварылі, ці не так? Спадзяюся, гэтыя факты пра сон вашага 4-7-месячнага дзіцяці будуць вам карыснымі.

• Дзецям трэба шмат спаць: 12-16 гадзін у суткі, уключаючы начны сон і два дзённыя сны.
• Бяспечны сон — гэта самае галоўнае: заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну, на цвёрды матрац, без лішніх рэчаў у ложачку, у сваім пакоі, але ў асобным месцы. Гэта можа знізіць рызыку СВДС.
• Усталюйце паслядоўны рэжым перад сном: гэта дапаможа вашаму дзіцяці лягчэй заснуць.
• Будзьце цярплівыя: кожнае дзіця індывідуальнае. Некаторыя дні будуць цяжкімі, але з часам усё наладзіцца.
• Вы не самотныя: калі ў вас ёсць праблема, звярніцеся па кансультацыю да лекара або сямейнага медыцынскага работніка.

Няхай ваша дзіця добра спіць!

сон немаўляці, рэжым сну немаўляці, прафілактыка СВДС, бяспечны сон для немаўлят, дзіця 4-7 месяцаў, рэжым сну, сумеснае спаць у пакоі, сон немаўляці