Стаць маладой маці — адно з самых прыгожых падзей у жыцці. Але часам разам з радасцю, якую вы чакаеце, вы таксама можаце адчуваць шмат смутку, адзіноты і цяжару. Ці адчуваеце вы тое ж самае? Вы не самотныя, прыкладна кожная дзясятая маладая маці сутыкаецца з гэтым вопытам. Сёння мы гаворым пра пасляродавую дэпрэсію (ППД), тэму, пра якую многія людзі баяцца гаварыць, але гэта тэма, якую трэба абмеркаваць.

Што такое пасляродавая дэпрэсія (ПД)?

Проста кажучы, ППР — гэта цяжкі стан дэпрэсіі або трывогі, які маці адчувае пасля родаў. Гэта выходзіць за рамкі звычайнага смутку. Пачуцці падобныя да тых, што адчувае вялікая дэпрэсія. Аднак гэты стан узнікае адразу пасля родаў. У некаторых маці могуць узнікаць неймаверныя, жахлівыя думкі пра тое, каб нанесці шкоду свайму дзіцяці або нават забіць яго.

Сімптомы ППД ўключаюць:

• Змены ў сне (немагчымасць заснуць або занадта шмат сну)
• Пастаяннае пачуццё моцнай стомленасці
• Адчуваць смутак і плакаць без прычыны
• Страта цікавасці да рэчаў, якія раней прыносілі задавальненне
• Змены апетыту (анарэксія або пераяданне)
• Страта або набор вагі
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі або прыняццем рашэнняў
• Вельмі хутка ўсхваляваны і неспакойны
• Пачуццё нікчэмнасці
• Думкі пра тое, каб скончыць сваё жыццё

Ці адрозніваецца гэта ад "Baby Blues"?

Так, безумоўна. Многія блытаюць гэтыя два паняцці. «Бэбі-блюз» — распаўсюджаны стан, які многія маці адчуваюць на працягу першых 10 дзён пасля нараджэння дзіцяці. Ён можа ўключаць пачуццё смутку, плачу і раздражняльнасці, але звычайна праходзіць сам па сабе праз некалькі дзён.

Але дэпрэсія пасля родаў — гэта больш сур'ёзны і працяглы стан. Яна можа пачацца нават праз некалькі месяцаў пасля родаў. Калі не лячыць належным чынам, з гэтай дэпрэсіяй можна жыць год ці нават даўжэй.

Давайце больш выразна разгледзім гэтае адрозненне з табліцы ніжэй.

Што могуць зрабіць муж і сям'я?

ППП уплывае не толькі на маці, але і на ўсю сям'ю. Муж, у прыватнасці, нясе вялікую адказнасць у гэты час. Часта мужы могуць адчуваць сябе адзінокімі і расчараванымі, не ведаючы, як справіцца з гэтым станам.

Уявіце, што б вы адчувалі, калі б ваша жонка заўсёды была сумная, злуецца і плакала? Гэта цяжка вытрымаць. Але гэта той момант, калі яна мае ў вас найбольшую патрэбу.

Што вы можаце зрабіць як муж:

• Зразумейце, што гэта хвароба:Гэтак жа, як дыябет і рак, ПЗД — гэта захворванне. Гэта не віна вашай жонкі. Стаўцеся да яе са спачуваннем.
• Дапамога: Калі вам здаецца, што цяжка дапамагчы яму эмацыйна, дапамажыце яму з хатнімі справамі. Паменшыце яго нагрузку, зрабіўшы такія рэчы, як мыццё посуду, купанне дзіцяці і прасаванне адзення.
• Слухайце яго: дайце яму гаварыць. Слухайце, што ён кажа, не крытыкуючы яго. Абдыміце яго і супакойце, сказаўшы: «Усё будзе добра ў цябе».
• Падзяліце абавязкі вашага дзіцяці: уставайце, калі ваша дзіця прачынаецца ўначы, і дапамагайце яму з хатнімі справамі. Такім чынам, яно зможа адпачыць і паспаць. Гэта вельмі важна для яго ў гэты час.
• Падумайце пра сябе: вы таксама можаце быць псіхічна знясіленыя ўсім гэтым. Пагаворыце з сябрам, якому давяраеце, або членам сям'і, з якім вы можаце пагаварыць. Пры неабходнасці звярніцеся па кансультацыю.

Вельмі важна атрымаць правільнае лячэнне.

Дэпрэсіўны сіндром дэпрэсіі (ПД) можа быць вельмі шкодным, калі яго не лячыць. Ён можа прывесці да таго, што маці страціць упэўненасць у сабе. Ён таксама можа пашкодзіць адносінам паміж мужам і жонкай. Гэта таксама можа паўплываць на будучыню дзіцяці. Даследаванні паказалі, што дзеці, выхаваныя маці з дэпрэсіяй, часцей маюць сацыяльныя, эмацыйныя і навучальныя праблемы ў далейшым жыцці.

У якасці лячэння звычайна выкарыстоўваюцца наступныя сродкі:

1. Тэрапія размовамі: размова з кваліфікаваным кансультантам для зніжэння стрэсу.

2. Антыдэпрэсанты: лекі ад дэпрэсіі. Іх варта прымаць пад наглядам лекара. Існуюць лекі, бяспечныя для выкарыстання кормячымі маці.

Пры правільным лячэнні вы можаце скончыць гэты цёмны перыяд і зноў пачаць жыць шчаслівым жыццём. Нягледзячы на ​​тое, што гэта цяжкі шлях, вы і ваша сям'я можаце быць шчаслівымі ў яго канцы.