Ці адчуваеце вы смутак пасля нараджэння дзіцяці? Давайце пагаворым пра послеродавую дэпрэсію.

Мы ўсе лічым, што жыццё пасля нараджэння дзіцяці цудоўнае, але часам адчуваеш невялікі смутак, адзіноту ці цяжар у сэрцы? Ці наварочваюцца на вочы слёзы без прычыны? Ці не хочацца рабіць тое, што любілі раней? Вы не самотныя, з гэтым сутыкаюцца многія маладыя мамы па ўсім свеце. Сёння мы пагаворым пра тэму, пра якую многія баяцца гаварыць, але пра якую абавязкова варта пагаварыць, а менавіта пра послеродавую дэпрэсію.

Гэта можа здарыцца з кожным.

Вы можаце падумаць, што гэта толькі мая слабасць, што гэта з-за нейкай маёй слабасці. Але гэта не так. Нават Крысі Тэйген, сусветна вядомая мадэль, аўтарка кулінарных кніг і жонка папулярнага спевака, падзялілася сваім вопытам са светам. Нягледзячы на ​​тое, што, здавалася б, у яе было ўсё, гэтая сітуацыя здарылася і з ёй пасля нараджэння дачкі.

Паводле яе слоў, калі ў яе нарадзілася дачка і яна пачала вяртацца на працу, яна адчула сябе зусім іншай. Ёй было вельмі цяжка нават устаць з ложка і своечасова пайсці на працу. Яна сказала, што ў яе балелі не толькі спіна і плечы, але і запясці. У яе не было апетыту. Яна проста размаўляла з людзьмі і нават не выходзіла з дому, калі не працавала. Часам яна пачынала плакаць без прычыны.

Толькі калі яна нарэшце звярнулася да лекара, яна зразумела, што гэта пасляродавая дэпрэсія. Самае галоўнае, што мы даведваемся з гэтай гісторыі, гэта тое, што гэты стан можа здарыцца з кожным , і што не трэба саромецца гэтага ці пакутаваць у адзіноце.

Ці адно і тое ж «бэбі-блюз» і «пасляродавая дэпрэсія»?

Так. Гэта тое, у чым многія людзі блытаюцца. Каля 80% маці адчуваюць «бэбі-блюз» пасля нараджэння дзіцяці. Але послеродавая дэпрэсія — гэта значна больш сур'ёзны стан. Давайце разбярэмся ў розніцы паміж імі.

Якія яшчэ сімптомы пасляродавай дэпрэсіі?

Проста кажучы, гэта форма вялікай дэпрэсіі. Такім чынам, сімптомы падобныя. Праверце, ці ёсць у вас наступныя сімптомы:

• Пастаяннае пачуццё смутку, пустэчы або безнадзейнасці.
• Страта цікавасці да рэчаў, якія раней прыносілі задавальненне (напрыклад, размова з сябрам, прагляд фільма).
• Змены апетыту — некаторыя людзі не адчуваюць жадання есці, а іншыя адчуваюць жаданне з'есці больш, чым трэба.
• Праблемы са сном - не засынае, нават калі спіць дзіця, або пастаянна адчувае сонлівасць.
• Адчуваецца моцная стомленасць і недахоп энергіі .
• Пачуцці віны, такія як «Я дрэнная маці» і «Гэта ўсё мая віна».
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і прыняццем рашэнняў.
• Фізічныя сімптомы, такія як галаўны боль, боль у жываце і боль у целе , якія ўзнікаюць без бачных прычын.
• Вельмі рэдка,Думкі пра тое, каб нашкодзіць сабе ці дзіцяці.

Наяўнасць аднаго ці двух з гэтых сімптомаў не азначае наяўнасць хваробы. Але калі некалькі з іх захоўваюцца больш за два тыдні і ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Чаму гэта са мной адбываецца?

Цяжка вызначыць толькі адну прычыну гэтага, але гэтаму можа спрыяць спалучэнне некалькіх фактараў.

1. Гарманальныя змены: падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў эстрагену і прогестэрону ў арганізме рэзка ўзрастае. Пасля нараджэння дзіцяці ўзровень гэтых гармонаў рэзка зніжаецца. Гэта раптоўная змена можа паўплываць на хімію мозгу і выклікаць дэпрэсію.

2. Стрэс: клопат пра нованароджанага — вялікая адказнасць. Недасыпанне, страта незалежнасці, фінансавыя праблемы і рознагалоссі з мужам — некаторыя з асноўных прычын гэтага.

3. Папярэдняя гісторыя: Калі ў вас раней была дэпрэсія або іншае псіхічнае захворванне, або калі ў кагосьці з вашай сям'і гэта было, у вас падвышаная рызыка развіцця гэтага стану.

4. Адсутнасць сацыяльнай падтрымкі: калі вы не атрымліваеце дастатковай падтрымкі ад мужа, сям'і і сяброў у гэты цяжкі час, пачуццё адзіноты таксама можа пагоршыць сітуацыю.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, калі ласка, не пакутуйце ў адзіноце. Гэта не ваша слабасць, гэта хвароба, якую можна вылечыць.

• Калі ваша «бэбі-хандроза» не сціхне праз два тыдні .
• Калі сімптомы пагаршаюцца з кожным днём .
• Калі вам занадта цяжка выконваць штодзённыя справы і даглядаць за дзіцем .
• Калі ў вас узнікне нават найменшая думка пра тое, каб нанесці шкоду сабе ці дзіцяці , неадкладна звярніцеся да лекара. Пры неабходнасці вы таксама можаце звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.

Вы можаце пагаварыць пра гэта са сваім сямейным лекарам, акушэрам-гінеколагам або псіхіятрам. Яны могуць вам дапамагчы.

Якія метады лячэння?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што послеродавая дэпрэсія — гэта стан, які добра паддаецца лячэнню . Існуе два асноўныя варыянты лячэння.

1. Псіхатэрапія/кансультаванне: гэта кансультацыя, падчас якой вы размаўляеце з кваліфікаваным псіхолагам або псіхіятрам аб сваіх пачуццях і праблемах. Ён падкажа вам, як справіцца з гэтымі цяжкімі пачуццямі і вырашыць праблемы.

2. Лекі:У некаторых выпадках лекар можа прызначыць антыдэпрэсанты. Яны дапамагаюць збалансаваць хімічныя рэчывы мозгу і палепшыць настрой. Не бойцеся сказаць: «Я не магу прымаць лекі, бо кормлю грудзьмі». Зараз існуе шмат лекаў, бяспечных для кормячых маці. Ваш лекар парэкамендуе найлепшае і бяспечнае лячэнне для вас і вашага дзіцяці.

Часта сумеснае выкарыстанне абодвух гэтых метадаў лячэння можа дасягнуць лепшых вынікаў.