Вельмі радасна, калі ў вашым доме з'яўляецца новы маленькі госць. Усе сканцэнтраваны на нованароджаным дзіцяці і маладой маме. Але сярод усёй гэтай радасці вы калі-небудзь думалі пра маладога тату? Ці быў ён днямі крыху сварлівым, злуецца з-за дробязяў і не ўсміхаецца, як раней? Вы можаце падумаць, што гэта таму, што ён стаміўся. Але гэта можа быць і нешта большае.
Ці «пасляродавая дэпрэсія» характэрная толькі для маці?
Мы ўсе чулі пра псіхічны стрэс, які адчуваюць маці пасля родаў, або послеродавую дэпрэсію . Гэты стан можа ўзнікнуць у маці па розных прычынах, у тым ліку з-за гарманальных змен пасля родаў, недахопу сну і ціску, звязанага з новымі абавязкамі.
Але адна рэч, пра якую мы мала гаворым, але яна вельмі важная, гэта тое, што гэта захворванне можа закрануць і бацькоў . Згодна з апошнімі даследаваннямі, 10% маладых бацькоў, або прыкладна кожны дзясяты, рызыкуюць захварэць на гэта захворванне. Гэта можа здацца дзіўным, але гэта праўда.
Проста кажучы, послеродавая дэпрэсія — гэта стан, які можа закрануць абодвух бацькоў, незалежна ад полу.
Якія прычыны таго, што ў бацькоў узнікае такая хвароба?
Вы можаце падумаць: «Як такое можа здарыцца з татамі, не перажываючы тых жа гарманальных змен, што і мамы?» Менавіта так. Мужчыны не перажываюць такіх жа маштабных гарманальных змен, як жанчыны падчас родаў. Аднак дадатковы стрэс у жыцці бацькі ў гэты час — гэта не дробязь.
- Празмернае недасыпанне: калі дзіця прачынаецца ўначы, і маці, і бацька адчуваюць недасыпанне. Бесперапыннае недасыпанне на працягу некалькіх дзён можа парушыць псіхічную раўнавагу чалавека.
- Фінансавы ціск: выдаткі, звязаныя з нараджэннем дзіцяці, высокія. З-за дзіцячага малака, падгузнікаў, адзення і выдаткаў на лячэнне ў лекара бацька можа адчуваць, што фінансавая адказнасць за сям'ю лягла на яго плечы.
- Змена сямейных адносін: пасля нараджэння дзіцяці ўвага абодвух бацькоў цалкам сканцэнтравана на ім. Свабода і час, якія яны праводзілі разам раней, скарачаюцца. Некаторыя мужы могуць адчуваць сябе пакінутымі, таму што іх жонкі занятыя.
- Страхі, якія прыходзяць з новымі абавязкамі: могуць узнікаць страхі і сумневы накшталт «Ці буду я добрым бацькам?», «Ці змагу я справіцца з гэтымі абавязкамі?».
Калі разам узнікае мноства гэтых прычын, верагоднасць таго, што бацька ўпадзе ў дэпрэсію, вельмі высокая.
Як змяняюцца сімптомы ў бацькоў?
Важна адзначыць, што сімптомы послеродавай дэпрэсіі ў бацькоў могуць крыху адрознівацца ад сімптомаў у маці. У той час як маці часта праяўляюць такія сімптомы, як смутак, плач і самаабвінавачванне, мужчыны выказваюць гэтыя пачуцці па-рознаму.
Табліца ніжэй дапаможа вам зразумець гэтую розніцу.
| Катэгорыя характарыстык | Найбольш распаўсюджаныя ў маці | Найбольш распаўсюджаныя ў бацькоў |
|---|---|---|
| Эмоцыі | Адчуваю смутак без прычыны, часты плач, адчуваю безнадзейнасць. | Раптоўны гнеў , раздражняльнасць і агрэсія. |
| Паводзіны | Знаходжанне ўдалечыні ад іншых, страта цікавасці да дзіцяці. | Павышанае ўжыванне алкаголю, правядзенне большай колькасці часу з сябрамі замест вяртання дадому, непатрэбная рызыка (напрыклад, занадта хуткая язда) і пазашлюбныя сувязі. |
| Думкі | Думкі накшталт «Я дрэнная маці», «Я не магу гэтага зрабіць». | Пачуцці тыпу «ніхто мяне не разумее», «маё жыццё скончылася». |
| Фізічныя характарыстыкі | Моцная стомленасць, страта апетыту або пераяданне, галаўны боль. | Пастаянная стомленасць, страта або набор вагі, невытлумачальныя болі ў целе. |
Што адбудзецца, калі гэты стан не лячыць?
Не варта проста забываць пра гэта, думаючы, што «проста пройдзе праз некалькі дзён». Калі не лячыць гэты стан, ён можа працягвацца да года . Ён уплывае не толькі на бацьку, але і на ўсю сям'ю.
У прыватнасці, бацька, які знаходзіцца ў дэпрэсіі, можа не мець магчымасці належным чынам прывязацца да свайго дзіцяці. Ён можа быць неўважлівым да яго патрэб, не гуляць з ім або пастаянна быць з ім жорсткім. Даследаванні паказалі, што гэта можа негатыўна адбіцца на эмацыйным і фізічным развіцці дзіцяці, якое расце ў такім асяроддзі.
Як вы можаце дапамагчы мужу?
Калі ў вашага мужа назіраюцца гэтыя сімптомы, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць.
1. Размова: выберыце час для размовы з ім/ёй. Час, калі вы абодва крыху больш свабодныя. Замест таго, каб абвінавачваць яго/яе: «Што з табой не так?», спытайце яго/яе з любоўю: «Я бачу, што ты трохі стаміўся/стамілася і напружаны/стрэсавая. Ці можам мы пагаварыць пра гэта?»
2. Зразумейце: дайце яму зразумець, што гэта не яго слабасць, а захворванне, якое патрабуе лячэння. Дайце яму адчуць, што вы з ім.
3. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: самае галоўнае — звярнуцца па прафесійную дапамогу. Парайце яму звярнуцца да сямейнага ўрача . Або да псіхіятра. У гэтым няма нічога саромлівага. Як і дыябет і высокі крывяны ціск, гэта стан, які можна лячыць з дапамогай лячэння. Часам можа быць дастаткова толькі кансультацыі, або вам могуць спатрэбіцца лекі на працягу кароткага перыяду часу. Гэтае рашэнне прыме ваш лекар.
Не забывайце, што псіхічнае здароўе бацькі гэтак жа важнае для шчасця сям'і і будучыні дзіцяці, як і псіхічнае здароўе маці.
Паведамленне на вынас
- Пасляродавая дэпрэсія можа закрануць як маці, так і бацькоў .
- Сімптомы ў бацькоў могуць адрознівацца. Гнеў, раздражняльнасць і рызыкоўныя паводзіны сустракаюцца часцей, чым смутак.
- Гэта не звязана са слабасцю. Гэта можа быць выклікана такімі фактарамі, як недахоп сну, фінансавы стрэс і змены ў жыцці.
- Ігнараванне гэтай сітуацыі можа нашкодзіць шчасцю бацькі, дзіцяці і сям'і.
- Калі ў вашага мужа ці кагосьці з вашых знаёмых назіраюцца гэтыя сімптомы, не саромейцеся.Неадкладна звярніцеся да лекара і пракансультуйцеся. Гэта стан, які можна цалкам вылечыць з дапамогай лячэння.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment