Давайце пагаворым пра перынатальную дэпрэсію.

Няма больш радаснай навіны, чым навіна пра тое, што вы станеце маці. Адначасова ў галаве ўзнікае шмат прыгожых надзей. Але гэты час не для ўсіх аднолькавы. Для некаторых гэты час можа быць неймаверна стрэсавым і сумным вопытам. Менавіта пра гэта мы сёння і пагаворым. Таму што гэта сур'ёзная тэма, якую нельга ігнараваць, і якая можа змяніць жыццё.

Што такое дэпрэсія, звязаная з цяжарнасцю?

Проста кажучы, у медыцыне перынатальнай дэпрэсіяй мы называем стан прыгнечанасці, які ўзнікае ў маці падчас цяжарнасці або на працягу першага года пасля родаў.

Гэта значна больш сур'ёзны стан, чым «бэбі-блюз», які выклікае толькі невялікі смутак і знікае праз пару дзён. Смутак, трывога і безнадзейнасць, якія вы адчуваеце, могуць доўжыцца тыднямі ці месяцамі. Гэта можа паўплываць на ваша жыццё да такой ступені, што вы нават не зможаце належным чынам выконваць свае штодзённыя справы. Калі лекар аглядае вас і дыягнастуе дэпрэсію або прызначае лекі для яе лячэння, гэта тое, што мы называем «перынатальнай дэпрэсіяй».

Сумная праўда, раскрытая апошнімі даследаваннямі

Два нядаўнія даследаванні, праведзеныя сярод вялікай групы маці ў Швецыі, выявілі некаторыя вельмі трывожныя факты з гэтай нагоды. Гэтыя даследаванні былі нават апублікаваныя ў самых паважаных медыцынскіх часопісах свету — «JAMA Network Open» і «BMJ».

Гэтыя даследаванні паказваюць, што маці з гэтым захворваннем, «перынатальнай дэпрэсіяй», прыкладна ў тры разы часцей маюць суіцыдальныя думкі і здзяйсняюць самагубства, чым маці без гэтага захворвання. Уявіце, наколькі гэта сур'ёзна.

Акрамя таго, даследаванне выявіла яшчэ адну страшную рэч: гэтая рызыка не знікае неўзабаве пасля нараджэння дзіцяці. Яны выявілі, што рызыка застаецца высокай на працягу доўгага часу, напрыклад, 18 гадоў .

У чым рызыка? Давайце паглядзім.

Вы можаце выразна зразумець гэтую розніцу ў рызыках з табліцы ніжэй.

Чаму гэта адбываецца? Ці гэта генетыка?

Многія могуць падумаць: «О... у іх сям'і ёсць такія псіхічныя захворванні» або «У іх, напэўна, былі гэтыя праблемы да цяжарнасці». Але дзіўна тое, што гэтыя даследаванні выразна паказалі, што сямейныя сувязі не з'яўляюцца адзінай прычынай гэтай падвышанай рызыкі. Акрамя таго, рызыка гэтага стану «перынатальнай дэпрэсіі» павялічваецца асобна і незалежна, незалежна ад таго, ці было псіхічнае захворванне да цяжарнасці, ці не.

Гэта азначае, што нават калі ў вас ніколі раней не было праблем з псіхічным здароўем, і ні ў кога ў вашай сям'і няма такіх праблем у анамнезе, гэты стан і звязаныя з ім рызыкі могуць узнікнуць падчас цяжарнасці.

Дык што ж нам рабіць? Як нам пазбегнуць гэтага?

Гэта самае галоўнае. Нягледзячы на ​​сур'ёзнасць гэтага стану, яго можна кантраляваць і цалкам вылечыць . Вось што мы абавязкова павінны зрабіць.

1. Не хавайце сваіх пачуццяў, гаварыце пра іх.

Калі вы адчуваеце смутак, адзіноту, стрэс або безнадзейнасць, калі ласка, не трымайце гэта ў сабе. Пагаворыце са сваім мужам, маці, бацькам, лепшым сябрам або кім-небудзь, каму вы давяраеце. Абавязкова пагаварыце са сваёй сямейнай акушэркай і асабліва з вашым лекарам .

2. Падтрымка сям'і вельмі важная

Калі гэта чытае муж ці член вашай сям'і, то гэта для вас. Калі ваша жонка, дачка ці сястра кажа нешта падобнае, не адкідайце гэта, кажучы: «Так проста ёсць», «Не хвалюйся з-за дзіцяці» ці «Будзь моцнай». Замест гэтага выслухайце яе . Паспрабуйце зразумець яе. Дапамажыце ёй звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Ваша падтрымка — яе найвялікшая сіла.

3. Не прапускайце медыцынскія абследаванні і лячэнне

Даследчыкі асабліва падкрэсліваюць важнасць абследавання псіхічнага здароўя да і пасля цяжарнасці. Калі ваш лекар спытае вас пра гэта, будзьце шчырымі і не хавайце сваіх сапраўдных пачуццяў.

У надзвычайнай сітуацыі, г. зн. калі суіцыдальныя думкі непераадольныя, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы або паведаміце пра гэта таму, каму вы давяраеце.