Ці здаралася вам прачынацца сярод ночы пасля родаў і выяўляць, што не толькі ваша адзенне, але і прасціны прамоклі ад поту? Магчыма, менавіта таму вы не можаце нармальна спаць і прачынаецеся стомленымі і раздражнёнымі на наступную раніцу. Гэта можа быць вельмі нязручна і раздражняльна для маладой мамы. Але не хвалюйцеся, для многіх мам гэта нармальная з'ява.
Што гэта за начныя поты пасля родаў?
Проста кажучы, гэта калі ваша цела празмерна пацее, асабліва ўначы, на працягу некалькіх тыдняў пасля родаў. Хоць вы можаце трохі пацець на працягу дня, стан звычайна пагаршаецца ўначы. Самае лепшае, што звычайна ўсё паляпшаецца само па сабе праз некалькі тыдняў.
Галоўным сімптомам гэтага з'яўляецца тое, што калі вы прачынаецеся ўначы, ваша цела адчуваецца так, быццам яно мокрае ад поту. Часам вы так моцна пацееце, што вам даводзіцца ўставаць сярод ночы, каб пераапрануцца, а часам нават пасцельную бялізну. Гэта парушае ваш сон і прымушае вас адчуваць сябе вельмі стомленымі на наступны дзень.
Не думайце, што гэта здараецца толькі з вамі. Толькі 35% маці сутыкаюцца з гэтым пасля родаў. Так што гэта вельмі распаўсюджаная з'ява.
Чаму ты так пацееш пасля родаў?
Гэтаму ёсць дзве асноўныя прычыны. Адна з іх — вялізныя змены ўзроўню гармонаў у вашым арганізме. Другая — выдаленне лішняй вадкасці, якая назапасілася ў вашым целе падчас цяжарнасці. Давайце разгледзім іх асобна.
1. Змены ўзроўню гармонаў
На працягу ўсёй цяжарнасці ў вашым арганізме вельмі высокі ўзровень двух гармонаў: эстрагену і прогестэрону. Але пасля нараджэння дзіцяці ўзровень гэтых гармонаў рэзка зніжаецца.
Калі ўзровень гармонаў раптоўна зніжаецца, гіпаталамус, цэнтр у нашым мозгу, які кантралюе тэмпературу цела, трохі выходзіць з ладу. Гіпаталамус падобны да тэрмастата нашага арганізма. Калі ўзровень эстрагену зніжаецца, гэты тэрмастат лічыць, што тэмпература цела занадта высокая. Затым ён сігналізуе арганізму пацець, каб астудзіцца. Жанчыны, якія набліжаюцца да менапаўзы, таксама пацеюць ноччу з-за такога ж падзення ўзроўню эстрагену.
2. Страта вадкасці
Ці ведаеце вы, што падчас цяжарнасці аб'ём крыві павялічваецца прыкладна на 50% у параўнанні з нармальным узроўнем? Ваша цела падладжваецца пад патрэбы вашага дзіцяці. Пасля нараджэння дзіцяці вашаму арганізму больш не патрэбна гэтая лішняя вадкасць. Такім чынам, адзін са спосабаў пазбаўлення арганізма ад гэтай лішняй вадкасці — гэта потаадлучэнне.
Ці ёсць сувязь паміж грудным гадаваннем і начным потам?
Так, сувязь існуе. Калі вы корміце грудзьмі, вы можаце пацець крыху больш, чым іншыя. Гэта адбываецца таму, што гармон пралакцін, які адказвае за выпрацоўку груднога малака, падтрымлівае нізкі ўзровень эстрагену. Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, калі ўзровень эстрагену зніжаецца, потаадлучэнне павялічваецца.
Аднак гэта можа ўзнікнуць, нават калі вы даяце дзіцяці сумесь. Аднак у маці, якая знаходзіцца на сумесі, потаадлучэнне хутчэй спыніцца, чым у маці, якая корміць грудзьмі.
Што можна зрабіць, каб паменшыць гэты дыскамфорт?
Нягледзячы на тое, што вы ведаеце, што гэта часова, перажываць гэта можа быць вельмі стрэсава. Вось некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы.
| Што можна зрабіць? | Карысць ад гэтага |
|---|---|
| Насіце начную бялізну з лёгкіх тканін, такіх як бавоўна або шоўк. | Яны забяспечваюць добрую цыркуляцыю паветра, што дапамагае астудзіць цела. |
| Выкарыстоўвайце баваўняную пасцельную бялізну. | Яны таксама добра ўбіраюць пот і забяспечваюць адчуванне прахалоды для цела. |
| Спіце, падклаўшы пад цела вялікі ручнік. | Убірае пот і памяншае вільготнасць матраца і пасцельнай бялізны. |
| Карыстайцеся вентылятарам у пакоі або пакіньце вокны адчыненымі. | Цела адчувае сябе добра, калі ў пакоі цыркулюе прахалоднае паветра. |
| Выкарыстоўвайце воданепранікальны наматраснік. | Вы можаце абараніць свой каштоўны матрац ад пашкоджання потам. |
Акрамя гэтых рэчаў,Не забывайце піць шмат вады. Бо калі вы моцна потаадлучыце, ваш арганізм больш схільны да абязводжвання. Часам можна пачуць пра харчовыя дабаўкі, якія нібыта ўраўнаважваюць гармоны. Аднак, калі вы корміце грудзьмі, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь дабаўкі .
Як доўга будзе працягвацца такая сітуацыя?
Звычайна гэтае потаадлучэнне найбольш інтэнсіўнае ў першыя два тыдні пасля родаў. Патрабуецца некалькі тыдняў, каб узровень гармонаў у вашым арганізме вярнуўся да ўзроўню, які быў да цяжарнасці. Пасля завяршэння гэтага працэсу потаадлучэнне спыніцца. Калі вы корміце грудзьмі, як мы ўжо абмяркоўвалі раней, гэта можа працягвацца некаторы час.
Калі варта звярнуцца да лекара?
У большасці выпадкаў гэта не з'яўляецца прыкметай чагосьці сур'ёзнага. Аднак, калі вы адчуваеце наступныя сімптомы разам з потаадлучэннем, гэта можа быць прыкметай інфекцыі, і важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
| Асаблівасці, на якія варта звярнуць увагу | Іншыя магчымыя прычыны |
|---|---|
| Ліхаманка | Гіпатэрыёз |
| Адчуванне холаду і дрыжыкі | Трывога |
| Наяўнасць некаторага болю ў целе | Тырэаідыт |
| Потаадлучэнне, якое працягваецца больш за тры тыдні | Дыябет або нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія) |
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў або вы сумняваецеся ў іх на гэты конт, не адкладайце візіт да лекара.Ён можа агледзець вас і пераканацца, што няма іншай прычыны гэтага.
Паведамленне на вынас
- Начная потлівасць пасля родаў - вельмі распаўсюджаная і натуральная з'ява, выкліканая гарманальнымі зменамі ў арганізме.
- Гэты стан часовы і звычайна праходзіць сам па сабе праз некалькі тыдняў.
- Каб паменшыць дыскамфорт, апранайце лёгкую баваўняную вопратку, карыстайцеся вентылятарам і падтрымлівайце прахалоду ў пакоі.
- Абавязкова піць шмат вады , каб прадухіліць абязводжванне.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як ліхаманка, дрыжыкі і боль разам з потлівасцю, або калі гэты стан працягваецца больш за некалькі тыдняў, абавязкова звярніцеся да лекара .
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Што такое пасляродавая начная потлівасць? Ці з'яўляецца гэта хваробай?
Гэта не хвароба! Пасля нараджэння дзіцяці, на працягу першых некалькіх тыдняў, калі вы спіце ўначы без ацяплення, нават з уключаным кандыцыянерам, вы прачынаецеся ў поце, быццам толькі што прынялі ванну, прамакаючы вопратку/прасціны (моцная начная потлівасць). Гэта натуральны працэс у арганізме, які адбываецца ў больш чым 30% маці, якія нарадзілі дзіця!
💬 Якая асноўная прычына начной потлівасці пасля родаў?
Асноўная прычына гэтага — «гарманальны зрух» і вывядзенне лішняй вады! Падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў эстрагену і прогестэрону ў арганізме маці рэзка ўзрастае, каб падтрымліваць рост дзіцяці. Як толькі дзіця нараджаецца, гэтыя гармоны раптоўна падаюць да нуля. У той жа час арганізму больш не патрэбна «лішняя вадкасць», якая назапашвалася ў арганізме падчас цяжарнасці, таму гэта адбываецца таму, што арганізм вылучае гэтую ваду ў выглядзе поту (і мачы) уначы.
💬 Што я магу зрабіць, каб паменшыць гэтае потаадлучэнне? Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Гэта пройдзе само па сабе праз некалькі тыдняў! Насіце баваўняную вопратку падчас сну і трымайце пад рукой шклянку вады, каб піць на ноч (можа адбыцца абязводжванне). Аднак, калі 1) у вас падчас потаадлучэння падымаецца высокая тэмпература і дрыжыкі (тэмпература > 38,4°C і дрыжыкі), 2) у вас з'яўляюцца непрыемныя похавыя вылучэнні/крывяныя вылучэнні з похвы (непрыемныя лохіі), 3) вашы грудзі чырванеюць/баляць (мастыт), гэта прыкмета сур'ёзнай інфекцыі (пасляродавая інфекцыя), і вас трэба неадкладна шпіталізаваць!
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар