Ці вяртаецца ежа ў горла пасля ежы? Давайце пагаворым пра гэты сіндром румінацыі!

Пасля ежы ці адчуваеце вы, што ежа вяртаецца ў горла, не паспеўшы цалкам пераварыць яе? Калі няма млоснасці і ваніт, ці проста падымаецца трохі ежы, і вы часам зноў яе перажоўваеце і глытаеце? Ці яна выходзіць, не заўважаючы гэтага? Гэта вельмі раздражняльная праблема для некаторых людзей. Сёння мы пагаворым пра стан, які называецца сіндромам румінацыі. Не бойцеся, самае галоўнае — ведаць пра гэта.

Што такое сіндром румінацыі?

Проста кажучы, сіндром румінацыі — гэта калі ежа, якую мы з'ядаем, вяртаецца са страўніка ў рот, перш чым яна належным чынам пераварыцца. У медыцыне гэта таксама называецца рэгургітацыяй. Некаторыя людзі жуюць і глытаюць ежу, якая вяртаецца ў горла, а іншыя яе выплёўваюць. Часцей за ўсё гэта адбываецца адразу пасля ежы або праз некалькі хвілін.

Самае галоўнае, каб у такім выпадку вы не адчувалі болю ці млоснасці, як пры ванітах, якія суправаджаюць боль у страўніку. Проста адчуванне, што ежа праходзіць без асаблівых высілкаў. Уявіце сабе гэта як маленькае дзіця, калі яму ў горла трапляе малако.

Яшчэ адна рэч — ежа, якая трапляе ў горла такім чынам, часта не мае кіслага або горкага смаку. Прычына гэтага ў тым, што ежа яшчэ не пачала належным чынам пераварвацца страўнікавай кіслатой. Гэта значыць, што ежа яшчэ не цалкам пачала стрававацца.

Гэта адрыжка ежы ў горла, якую часам называюць «адрыгацыяй», можа быць рэфлекторным дзеяннем, якое адбываецца спантанна і не паддаецца кантролю. Аднак для некаторых людзей з часам гэта можа стаць наўмысным дзеяннем або звычкай. Але самае галоўнае памятаць, што гэта не звязана з болем у страўніку, такім захворваннем, як гастрыт, або любым іншым сур'ёзным захворваннем страўніка.

Хто больш схільны да развіцця гэтага стану?

Лекары даўно ведаюць, што гэты стан, які называецца сіндромам румінацыі, сустракаецца ў маленькіх дзяцей і людзей з парушэннямі развіцця. Але на самой справе ён можа закрануць любога чалавека любога ўзросту . Гэта азначае, што з гэтым захворваннем могуць сутыкнуцца і маленькія дзеці, і маладыя людзі, і дарослыя.

Даследаванні паказалі, што дзеці і дарослыя, якія асабліва адчуваюць стрэс або трывогу, маюць больш высокі рызыка развіцця сіндрому румінацыі. Такім чынам, вы часцей адчуваеце яго, калі знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу, смутку або трывогі .

Якія сімптомы гэтага?

Добра, дык як жа распазнаць гэты сіндром румінацыі? Якія яго сімптомы? Давайце паглядзім.

• Асноўным сімптомам з'яўляецца частае адрыгванне ежы з наступным перажоўваннем, глытаннем або выплёўваннем. Звычайна гэта адбываецца пасля кожнага прыёму ежы.
• Дыскамфорт у страўніку.Могуць узнікнуць пачуццё перапаўнення, ўздуцце жывата, а часам і нястраўнасць і боль у страўніку.
• Праблемы з зубамі. Непрыемны пах з рота і карыес могуць узнікаць з-за пастаяннага захрасання ежы ў горле. Гэта адбываецца таму, што ежа, якая паступае са страўніка, можа ўтрымліваць некаторую колькасць кіслаты.
• Страта вагі. Паколькі ежа, якую вы ясце, не засвойваецца належным чынам вашым арганізмам, вы можаце з часам схуднець. Гэта можа асабліва негатыўна адбіцца на росце дзяцей.
• Сухія, патрэсканыя вусны.

Калі ў вашага дзіцяці гэта захворванне, яно можа рабіць такія рэчы, як корчанне і выгінанне спіны. (Аднак гэты сімптом таксама можа быць прыкметай гастраэзафагеальнага рэфлюксу, калі страўнікавая кіслата трапляе ў горла, таму варта звярнуцца да лекара.) Немаўляты таксама могуць выдаваць гук булькання.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Дакладная прычына сіндрому румінацыі пакуль да канца не вывучана. Аднак лекары лічаць, што ён можа ўзнікаць, калі ў некаторых людзей ёсць праблемы з псіхічным здароўем або яны перажываюць стрэсавыя падзеі ў сваім жыцці. Гэта азначае, што ён можа быць звязаны з псіхічным здароўем .

Калі растлумачыць механічна, як гэта адбываецца ўнутры нашых целаў, гэта можа выглядаць прыкладна так:

1. Калі мы ямо, страўнік пашыраецца, гэта значыць, ён становіцца большым.

2. Затым ціск у брушной поласці павялічваецца.

3. Адначасова ніжні страваводны сфінктар, які дзейнічае як клапан, праз які стрававод (труба, якая пераносіць ежу з рота ў страўнік) злучаецца са страўнікам, расслабляецца.

Калі гэтыя падзеі адбываюцца паслядоўна, неперавараная ежа ў страўніку пачынае «выкідваць» назад у стрававод, гэта значыць у рот.

Як лекары гэта распазнаюць?

Добра, цяпер давайце паглядзім, як лекар дыягнастуе гэта, гэта значыць, як ён вырашае: «Гэта сіндром румінацыі».

У большасці выпадкаў гэта можа быць дыягнаставана лекарам на аснове анамнезу і фізічнага агляду. У прыватнасці, калі вы адрыгвалі ежу на працягу як мінімум 3 месяцаў, але не ванітавалі, ёсць дастаткова доказаў таго, што ў вас можа быць сіндром румінацыі.

Згодна з медыцынскі прызнаным Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтвам па псіхічных расстройствах, пятае выданне (DSM-5), для пастаноўкі дыягназу гэтага захворвання неабходна выкананне наступных крытэрыяў:

• Ежа працягвае падымацца ў горла прынамсі месяц. Ежа, якая падымаецца, перажоўваецца, глытаецца або выкідваецца.
• Гэта адрыжка ежы не павінна быць выклікана захворваннямі страўнікава-кішачнага тракту або іншым медыцынскім захворваннем (напрыклад, станамі, якія называюцца гастраэзафагеальным рэфлюксам або піларычным стэнозам).
• Гэтае засмучэнне харчовай паводзін не можа сустракацца асобна ад іншага засмучэння харчовай паводзін, напрыклад, нервовай анарэксіі, нервовай буліміі, засмучэння пераядання або засмучэння пазбягання/ абмежавання спажывання ежы.
• Калі расстройства харчовай паводзін суправаджаецца іншым псіхічным захворваннем (напрыклад, інтэлектуальнай недастатковасцю), сімптомы павінны быць дастаткова сур'ёзнымі, каб патрабаваць медыцынскай дапамогі.

Акрамя таго, лекары могуць правесці пэўныя аналізы, каб вызначыць, ці выклікае гэтыя сімптомы іншае захворванне. Напрыклад:

• Тэст на апаражненне страўніка: гэты тэст вымярае, колькі часу патрабуецца ежы, каб перайсці са страўніка ў тонкую кішку.
• Верхняя эндаскапія: падчас гэтай працэдуры лекар устаўляе ў горла тонкую трубку з невялікай камерай, якая называецца эндаскопам, каб агледзець стрававод і страўнік. Гэта можа дапамагчы праверыць наяўнасць язваў або іншых праблем унутры.
• Рэнтген: робяць здымкі ўнутранай часткі стрававода і страўніка.

Якое лячэнне праводзіцца?

Добра, дык якія ёсць метады лячэння сіндрому румінацыі? Ці гэта тое, што нельга вылечыць? Не.

Асноўным і найбольш эфектыўным метадам лячэння гэтага з'яўляецца «паводніцкая тэрапія». Проста кажучы, гаворка ідзе пра змену вашых паводзін, каб ежа не трапляла ў горла. Паводніцкая тэрапія, якую лекары часта прызначаюць для гэтага, называецца «дыяфрагмальнае дыханне». Некаторыя людзі таксама называюць гэта «дыханнем жыватом».

Што такое дыяфрагмальнае дыханне?

Дыяфрагма — гэта вялікая купалападобная мышца, размешчаная паміж грудзьмі і жыватом. Гэта галоўная мышца, якая працуе падчас дыхання. Дыяфрагмальнае дыханне накіравана на расслабленне дыяфрагмы, правільнае выкарыстанне яе падчас дыхання і ўмацаванне. Гэта дапамагае кантраляваць праходжанне ежы ў горле.

Вось як гэта зрабіць:

1. Ляжце тварам уверх на роўную паверхню (напрыклад, на падлогу) або ў ложак. Сагніце калені і пакладзеце пад галаву падушку. Пры жаданні можна таксама пакласці падушку пад калені, каб падтрымаць ногі.

2. Пакладзеце адну руку на грудзі, а другую — крыху ніжэй за рэбры, гэта значыць на жывот. Гэта дапаможа вам адчуць, як рухаецца дыяфрагма, а жывот падымаецца і апускаецца падчас дыхання.

3. Цяпер удыхніце носам. Пры гэтым рука на жываце павінна падняцца. Гэта значыць, жывот павінен расцягнуцца. Паспрабуйце як мага даўжэй трымаць руку на грудзях на адным месцы, не рухаючы ёю. Мы вучым гэтаму маленькіх дзяцей: «Удыхніце, як оперны спявак».

4. Далей злёгку сцісніце вусны (як быццам свіснулі) і выдыхніце ротам. Пры гэтым напружце мышцы жывата і апусціце іх. Гэта азначае, што рука на жываце павінна апусціцца. У гэты момант трымайце руку на грудзях як мага нерухомей.

Як часта трэба рабіць гэта дыхальнае практыкаванне?

Выконвайце гэта практыкаванне тры-чатыры разы на дзень па 5-10 хвілін. Спачатку можа быць крыху складана, але з практыкай стане лягчэй. Калі вы хочаце зрабіць гэта практыкаванне крыху больш складаным, вы можаце рабіць яго, трымаючы на ​​жываце што-небудзь, напрыклад, кнігу.

Найважнейшае — практыкаваць гэтае «дыханне жыватом» пасля кожнага прыёму ежы ці нават пры адкушванні ежы, калі гэта неабходна. Гэта вельмі дапаможа прадухіліць закідванне ежы.

Якія ўскладненні гэта можа выклікаць?

Калі сіндром румінацыі не лячыць належным чынам, ён можа пашкодзіць стрававод (трубу, па якой ежа трапляе з рота ў страўнік). Таму што пастаяннае выкідванне змесціва страўніка шкодзіць страваводу.

Акрамя гэтага, могуць узнікнуць і іншыя ўскладненні. Гэта:

• Сарамлівасць, дыскамфорт ад знаходжання ў грамадстве. Гэта таксама можа ўплываць на псіхіку.
• Недахоп здаровага харчавання. Таму што арганізм не засвойвае ежу належным чынам.
• Неналежны рост. Гэта можа істотна паўплываць на рост, асабліва дзяцей.
• Электролітны дысбаланс у арганізме. Гэта значыць, дысбаланс тыпаў соляў, неабходных арганізму.
• Абязводжванне. Недахоп вады ў арганізме.
• Аспірацыя ежы ў трахею або лёгкія. Гэта крыху небяспечна, бо можа выклікаць інфекцыі лёгкіх.
• Задышка.
• Лёгачныя інфекцыі, такія як пнеўманія.
• У вельмі рэдкіх, цяжкіх выпадках можа нават наступіць смерць. (Гэта вельмі рэдка, але пра гэта варта ведаць).

Ці ёсць спосабы прадухіліць гэта?

Хоць цяжка сказаць, ці можна гэта цалкам прадухіліць, рызыку, верагодна, можна знізіць. У прыватнасці, навучыўшыся больш пазітыўным спосабам барацьбы са стрэсавымі сітуацыямі,Гэта азначае, што, выкарыстоўваючы «пазітыўныя стратэгіі пераадолення цяжкасцей», можна ў пэўнай ступені знізіць рызыку развіцця «сіндрому румінацыі». Падтрыманне добрага псіхічнага здароўя вельмі важнае.

Ці можам мы жыць з гэтай сітуацыяй? Якая будучыня?

Так, многія людзі жывуць цалкам здаровым, нармальным жыццём з сіндромам румінацыі. Пры правільным лячэнні і кантролі ён звычайна не аказвае істотнага ўплыву на вашу паўсядзённую дзейнасць. Таму не расчароўвайцеся, калі вы выявіце, што ў вас ён ёсць.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ці ў вашага дзіцяці ёсць сімптомы сіндрому румінацыі, пра які мы казалі раней, асабліва калі ежа пастаянна падступае да горла, абавязкова звярніцеся да сямейнага лекара або педыятра. Гэта лепшае рашэнне. Яны змогуць належным чынам агледзець вас і параіць, што выклікае гэта і што рабіць.

Якія пытанні варта задаць лекару?

Калі ў вас ёсць гэта захворванне, вы можаце задаць наступныя пытанні, калі будзеце звяртацца да лекара. Гэта дапаможа вам лепш зразумець гэта:

• "Доктар, наколькі сур'ёзны гэты стан, які называецца сіндромам румінацыі?"
• "У чым сапраўдная прычына гэтага?"
• "Якое лячэнне мне падыходзіць? Што мне рабіць?"
• "Ці ёсць ад гэтага якія-небудзь лекі? Ці гэта проста дыхальныя практыкаванні?"
• "Ці паўплывае гэта на маё паўсядзённае жыццё?"

Нарэшце, некалькі рэчаў, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Добра, мы шмат гаварылі пра сіндром румінацыі. Нарэшце, вось некалькі важных рэчаў, якія вам трэба памятаць:

Сіндром румінацыі — гэта стан, пры якім ежа вяртаецца ў горла неўзабаве пасля ўжывання, перш чым яна пераварыцца. Гэта не ваніты. Гэта можа адбыцца ў людзей любога ўзросту і часам можа быць звязана са стрэсам.

>

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы , не саромейцеся і не палохайцеся. Як мага хутчэй звярніцеся да лекара і атрымайце кансультацыю. Паводніцкія метады лячэння, такія як дыяфрагмальныя дыхальныя практыкаванні, могуць у значнай ступені дапамагчы кантраляваць гэта.

>

Зварот па медыцынскую дапамогу і лячэнне — найлепшы спосаб справіцца з гэтым станам. Вы не самотныя, і дапамога даступная.

Сіндром румінацыі , закідванне ежы ў горла, адрыжка, стрававальная сістэма, стрэс, дыяфрагмальнае дыханне, паводніцкая тэрапія