Давайце даведаемся, што менавіта вам трэба ведаць пра вашу лапатку.

Вы калі-небудзь прачыналіся раніцай, глыбока ўдыхнулі і пацягнулі рукі? У гэты момант вы, напэўна, адчулі дзве плоскія косткі за плячыма. Многія людзі называюць іх «лапаткамі» або «лапаткамі». У медыцыне мы называем іх лапаткай . Гэта не проста кавалак косткі, а вельмі важная частка нашага пляча. Сёння мы пагаворым пра некаторыя рэчы, якія вам трэба ведаць пра гэтую лапатку.

Дык што ж гэта за лапатка?

Проста кажучы, лапатка — гэта костка ў плячы. Мы таксама называем яе «лапаткай». Гэта адна з трох асноўных костак, якія ўтвараюць плечавы сустаў. Лапатка злучае ключыцу з плечавой косткай.

Падумайце: калі ў вас баліць плячо, асабліва калі гэта адбываецца пасля траўмы, няхай гэта будзе падзенне ці гульня, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Траўмы пляча звычайна сустракаюцца радзей, але любая траўма пляча таксама можа на гэта паўплываць.

Што робіцца з плечавым рамянём? Чаму ён так важны?

Лапатка выконвае некалькі вельмі важных функцый. Толькі падумайце, колькі ўсяго можа зрабіць гэты маленькі кавалачак косткі:

• Злучэнне плечавой косткі з ключыцай: гэта месца, дзе ваша рука злучаецца з тулавам (г.зн. сярэдняй часткай цела). Яно дзейнічае як мост.
• Фарміраванне часткі плечавага сустава: У суставе ёсць падобная на грудзінку частка, куды ўваходзіць плечавая костка (плячо), утвараючы плячо. Задняя частка сустава, задні плечавы пояс , утвораны гэтай лапаткай.
• Рух пляча: Гэта цудоўна! Ці ведаеце вы, што плячо звязана з 17 мышцамі, 12 сухажыллямі, 6 звязкамі і 2 нервамі ? Гэтыя сувязі дазваляюць вашаму плячу рухацца ў шасці напрамках. На самай справе, яно можа рухацца ў большай колькасці напрамкаў, чым любы іншы сустаў у нашым целе!
• Абарона грудзей: лапатка падобная да шчыта, прымацаванага да грудзей. Хоць яна непасрэдна не абараняе ніякіх органаў, гэта моцная, трывалая косць, якая дапамагае паглынаць удары пры сутыкненнях.

Толькі падумайце, наколькі нам дапамагаюць лапаткі, калі мы падымаем рукі, заводзім іх за спіну і круцім імі!

Дзе знаходзіцца лапатка?

Лапаткі з'яўляюцца часткай восевага шкілета . Гэта значыць, шкілетнай сістэмы ў цэнтры вашага цела. У вас ёсць дзве лапаткі, па адной з кожнага боку грудной клеткі. Яны размешчаны за ключыцамі, звонку.

Якая структура малочнай залозы? Гэта значыць, як яна фарміруецца?

Лапатка называецца «лапаткай» з-за яе плоскай трохкутнай формы. Яна нагадвае лязо нажа. Нягледзячы на ​​тое, што гэта адна костка, лапатка мае тры паверхні:

1. Рэберная або пярэдняя паверхня

2. Бакавая паверхня

3. Задняя або ніжняя паверхня

Давайце зараз разгледзім кожную з гэтых паверхняў крыху падрабязней.

Рэберная або пярэдняя паверхня

Рэберная паверхня лапаткі — гэта пярэдняя частка, бок, звернуты да грудной клеткі. Асноўная частка гэтай паверхні ўтварае невялікую чашепадобную вобласць («падлапатачную ямку»). Яна забяспечвае падтрымку адной з цягліц пляча, якая называецца «рататарнай манжэтай». Невялікі кручкападобны выступ («клювопадобны адростак») у ніжняй частцы ключыцы злучае тры мышцы.

Бакавая паверхня

Бакавая паверхня лапаткі — гэта яе вонкавы край, бок, які звернуты да плечавай косткі («плечавой косткі»). Тут знаходзяцца наступныя рэчы:

• Сустаўная ямка: гэта полая прастора, якая ўтварае заднюю частку шара плечавага сустава.
• Надсуставны бугорак: тут мацуецца біцэпс.
• Інфрагленоідны бугорак: тут мацуецца трохгаловая мышца.

Гэта крыху медыцынскае пытанне, але, кажучы проста, усе гэтыя часткі цела проста забяспечваюць месцы для падключэння цягліц і іншых частак, каб плячо функцыянавала належным чынам.

Задняя (ніжняя паверхня)

Задняя паверхня пляча — гэта частка спіны, звернутая да вашай спіны. Яна змяшчае:

• Пазваночнік (вяршыня): злёгку завостраны кончык у верхняй частцы лапаткі.
• Акраміон: гэта частка той жа косці. Ён рухаецца разам з ключыцай, калі вы рухаеце плячом.
• Надостная ямка: вобласць над хрыбетнікам, дзе мацуюцца мышцы. Гэта злёгку круглявая вобласць.
• Падостная ямка: вобласць непасрэдна пад хрыбетнікам, дзе мацуюцца мышцы. Яна большая за вышэйзгаданую надостную ямку і мае злёгку ўвагнутую форму.

Якія распаўсюджаныя траўмы або захворванні могуць узнікнуць у плячы?

Траўмы пляча вельмі распаўсюджаныя. Гэта звязана з тым, што плячо мае складаную структуру, і мы выкарыстоўваем яго для выканання многіх задач і дзейнасці на працягу дня. Траўмы толькі пляча сустракаюцца рэдка. Аднак траўмы пляча таксама могуць пашкодзіць плячо. Напрыклад:

• Расцяжэння пляча.
• Вывіх плячэй.
• Разведзеныя плечы.

Пераломы пляча могуць закрануць і лапатку, але гэта здараецца вельмі рэдка . Лапаткі звычайна ламаюцца толькі пры цяжкіх траўмах, такіх як аўтамабільныя аварыі або падзенне з лесвіцы.

Некаторыя захворванні, якія могуць паўплываць на вашы плечы (у тым ліку лапаткі), ўключаюць:

• Сіндром імпінгемента пляча.
• Артрыт пляча.
• Бурсіт пляча.
• Выгіб лапатак (анамальнае выпінанне лапатак).

Якія сімптомы траўмы пляча?

Вельмі рэдка бывае, што лапатка пашкоджваецца асобна, не закранаючы іншыя часткі пляча. Найбольш распаўсюджаныя сімптомы траўмы пляча:

• Боль у плячы: гэта галоўнае.
• Ацёк: пашкоджаная вобласць можа апухнуць.
• Зніжэнне дыяпазону рухаў: гэта азначае, што вы менш здольныя рухаць плячом у любым кірунку або ў любым кірунку.
• Скаванасць/скаванасць: можа быць цяжка рухаць плячом, і можа адчувацца, што яно захрасла.
• Сінякі або змяненне колеру скуры: часам яно можа выглядаць сінім або фіялетавым.

Нават калі ў вас ёсць адзін ці два з гэтых сімптомаў, лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу, асабліва калі боль не сціхае праз некалькі дзён.

Якія тэсты праводзяцца для выяўлення праблем з плячыма?

Лекар можа выкарыстоўваць некалькі розных дыягнастычных або візуалізацыйных тэстаў для абследавання вашага пляча і навакольнай вобласці. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Рэнтген пляча.
• КТ (кампутарная тамаграфія (КТ)).
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)).
• ЭМГ (электраміяграфія) — гэта даследаванне актыўнасці цягліц і нерваў.

Гэтыя тэсты дазваляюць дакладна вызначыць, ці ёсць якія-небудзь пашкоджанні, пераломы, разрывы або іншыя праблемы ў плечавым суставе або навакольных тканінах.

Якія распаўсюджаныя метады лячэння праблем з плячыма?

Тып лячэння, які вам спатрэбіцца, будзе залежаць ад вашай траўмы або стану здароўя. Універсальнага лячэння не існуе.

Вам можа спатрэбіцца такое лячэнне:

• Імабілізацыя: гэта азначае накладанне на плячо чаго-небудзь накшталт гіпсавай павязкі, бандажа або перавязкі, каб яно не рухалася.
• Даць плячу адпачыць або пазбягаць дзеянняў, якія прывялі да траўмы: часам лепшыя лекі — гэта адпачынак.
• Фізіятэрапія:Гэта вельмі важна для ўмацавання цягліц і паляпшэння дыяпазону рухаў, асабліва пасля траўмы пляча.
• Хірургія пляча: хірургічнае ўмяшанне можа спатрэбіцца пры некаторых цяжкіх траўмах або станах, якія не паддаюцца іншым метадам лячэння.

Як мне захаваць здароўе плячэй?

Насамрэч, вам не трэба рабіць нічога асаблівага, каб падтрымліваць здароўе плячэй. Галоўнае — харчавацца пажыўна і рэгулярна займацца спортам .

Акрамя таго, каб засцерагчы сябе ад траўмаў, выконвайце наступныя агульныя рэкамендацыі па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Насіце адпаведную тэхніку бяспекі падчас любога віду спорту або іншай актыўнасці.
• Трымайце ў чысціні свой дом і працоўнае месца, без непатрэбных рэчаў. Гэта зменшыць верагоднасць паслізнуцца і ўпасці.
• Калі вы падымаеце што-небудзь зверху , заўсёды выкарыстоўвайце адпаведны інструмент або абсталяванне для гэтай працы. Ніколі не ўзбірайцеся на крэслы, сталы або стойкі.
• Калі вам цяжка хадзіць або ёсць высокая рызыка падзення, карыстайцеся мыліцамі або хадункамі.

Нарэшце, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце думаць пра свае плечы толькі тады, калі прачынаецеся раніцай, гэта дзве вельмі важныя косці, якімі вы карыстаецеся пастаянна. Яны падтрымліваюць вашы плечы, забяспечваюць рух і ўтрымліваюць на месцы мноства цягліц і іншых тканак.

Звычайна вашы плечы не патрабуюць асаблівага догляду або рэгулярных аглядаў. Аднак, калі ў вас ёсць боль у плячы, асабліва калі яна працягваецца больш за тыдзень, не ігнаруйце яе. Калі ў вас ёсць боль, скаванасць або іншыя сімптомы, якія абцяжарваюць выкананне вашых звычайных дзеянняў, абавязкова звярніцеся да лекара. Ён агледзіць вас і дасць вам найлепшыя парады і лячэнне, якія вам патрэбныя. Падтрыманне здароўя вашых плячэй у вашых руках!

Лапатка , лапатка, боль у плячы, захворванні пляча, косці, суставы, лапатка, лапатка, боль у плячы