Нягледзячы на ​​тое, што вы не паліце, ці асцярожныя вы з пасіўным курэннем? Давайце пагаворым пра «пасіўнае курэнне»!

Мы ўсе ведаем, наколькі шкоднае курэнне для вашага арганізма. Але ці задумваліся вы калі-небудзь, што нават калі вы не курыце, дым ад чужой цыгарэты можа быць гэтак жа шкодным для вашага арганізма? Гэта тое, што мы называем «пасіўным курэннем» або «пасіўным курэннем ». Проста кажучы, гэта тытунёвы дым, які вы не ўдыхаеце наўмысна, але прысутнічае ў навакольным асяроддзі.

Дык што ж гэта за «пасіўнае курэнне»?

Вельмі проста. «Пасіўнае курэнне» — гэта па сутнасці спалучэнне дзвюх частак.

1. Дым, які выкідваецца непасрэдна ў паветра пры запальванні цыгарэты, цыгары або трубкі. Гэта самая шкодная частка, бо яна не ачышчаецца ніякім фільтрам.
2. Дым, які выходзіць з дыхання курца цыгарэт.

Такім чынам, калі побач з вамі хтосьці курыць цыгарэту, вы, хутчэй за ўсё, удыхнеце абодва тыпы дыму. Не думайце: «Я не куру, дык што са мной не так?» Ці ведаеце вы, што толькі ў Злучаных Штатах пасіўнае курэнне штогод выклікае больш за 7000 смерцяў ад раку лёгкіх і больш за 33 000 смерцяў ад сардэчных захворванняў ? Гэта сур'ёзная справа.

Гэта «пасіўнае курэнне» таксама называецца:

• Пасіўнае курэнне
• Экалагічнае курэнне
• Вымушанае курэнне

Наколькі насамрэч небяспечнае пасіўнае курэнне?

Падумайце: калі тытунь спальваецца, вылучаецца вялікая колькасць шкодных хімічных рэчываў , якія мы называем «(таксінамі)». Нават калі вы не паліце ​​цыгарэту, калі вы ўдыхаеце чужы дым, усе гэтыя таксіны трапляюць у ваш арганізм. Асабліва дым, які выходзіць непасрэдна з канца цыгарэты, бо ён не фільтруецца, часам можа быць больш шкодным, чым дым, які ўдыхае курэц.

Кажуць, што ў тытунёвым дыме змяшчаецца больш за 7000 хімічных рэчываў . Каля 69 з іх выклікаюць рак або называюцца «канцерагенамі» . Яшчэ 250 непасрэдна шкодныя для вашага здароўя.

Некаторыя з гэтых небяспечных хімічных рэчываў:

Калі чуеш такое, можна ўявіць, наколькі гэты дым небяспечны.

Ці пасіўнае курэнне горшае за курэнне цыгарэт?

Не, так не скажаш. Курэнне непасрэдна ў дыме найбольш шкоднае для здароўя. Аднак гэта не значыць, што пасіўнае курэнне не шкоднае. Тыя, хто ўдыхае пасіўны дым, таксама, безумоўна, падвяргаюцца ўздзеянню хімічных рэчываў, якія змяшчаюцца ў гэтым дыме. Гэта таксама вельмі небяспечна.

Які ўплыў на нас аказвае пасіўнае курэнне?

Пабочныя эфекты пасіўнага курэння вельмі небяспечныя як для дарослых, так і для маленькіх дзяцей. Яны могуць выклікаць розныя праблемы са здароўем, ад падвышанай рызыкі раку лёгкіх і сардэчных захворванняў да частых вушных інфекцый.

Уплыў пасіўнага курэння на дарослых

Пасіўнае курэнне шкодзіць вашаму арганізму рознымі спосабамі. Дарослыя, якія падвяргаюцца ўздзеянню пасіўнага курэння, могуць развіць такія захворванні, як:

• Сардэчна-сасудзістыя захворванні: высокі крывяны ціскТакія рэчы, як атэрасклероз, інфаркт і інсульт.
• Праблемы з лёгкімі: такія захворванні, як хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХАХЛ) і астма.
• Павышаная рызыка раку: асабліва раку лёгкіх і раку малочнай залозы.
• Праблемы з рэпрадуктыўным здароўем: пасіўнае курэнне падчас цяжарнасці можа прывесці да нараджэння дзяцей з нізкай вагой.

Уплыў пасіўнага курэння на маленькіх дзяцей

Паколькі арганізмы маленькіх дзяцей і немаўлят усё яшчэ развіваюцца, шкода, якую яны могуць панесці ад пасіўнага курэння, асабліва сур'ёзная. Яны часцей адчуваюць наступнае:

• Праблемы з дыханнем, такія як часты кашаль, чханне і цяжкасці з дыханнем.
• Частыя і хранічныя вушныя інфекцыі.
• Частыя і больш цяжкія прыступы астмы.
• Інфекцыі дыхальных шляхоў, напрыклад, бранхіт або пнеўманія.
• Пашкоджанне вачэй і зубоў.
• Сіндром раптоўнай смерці немаўлят (СРДС).
• Павышаная рызыка пухлін галаўнога мозгу і раку лёгкіх.

З-за гэтых небяспечных станаў лепшае, што вы можаце зрабіць для сваіх дзяцей, сям'і і блізкіх, — гэта кінуць паліць. Спытайце ў лекара, як атрымаць дапамогу.

Як доўга ўздзеянне пасіўнага курэння наносіць шкоду?

Няма «бяспечнага» часу для ўздзеяння пасіўнага курэння. Шкода можа пачацца ўсяго праз пяць хвілін. Даследаванні паказалі, што пашкоджанне можа пачацца ўсяго праз пяць хвілін. Дыхальныя і запаленчыя рэакцыі ўзнікаюць амаль імгненна.

• Праз 5 хвілін: Вашы крывяносныя сасуды становяцца менш гнуткімі, як у чалавека, які курыць цыгарэту.
• Праз 20-30 хвілін: кроў пачынае згортвацца, а тлушчавыя адклады ў сасудах павялічваюць рызыку інфаркту і інсульту.
• Праз дзве гадзіны: могуць узнікнуць парушэнні сардэчнага рытму (арытмія), што прывядзе да інфаркту або іншага сур'ёзнага захворвання сэрца.

Ці бачылі вы, наколькі гэта небяспечна, нават на кароткі час?

Як доўга пасіўнае курэнне захоўваецца ў пакоі?

Пасіўнае курэнне можа затрымлівацца ў пакоі да пяці гадзін. Фактычна, гэты дым можа спускацца па лесвіцы і нават праходзіць праз вентыляцыйныя прылады. Гэта азначае, што людзі, якія жывуць у шматкватэрных дамах, могуць падвяргацца рызыцы, нават не выходзячы з дому.

Яшчэ больш небяспечна тое, што драбнюткія часцінкі тытунёвага дыму могуць заставацца на мэблі, сценах і дыванах месяцамі. Гэта называецца пабочным курэннем . Яно таксама вельмі шкоднае, асабліва для маленькіх дзяцей, якія гуляюць на падлозе.

Хто найбольш схільны да рызыкі пасіўнага курэння?

Пасіўнае курэнне ўплывае на ўсіх, хто пастаянна курыць тытунь, але некаторыя групы падвяргаюцца большай рызыцы:

• Людзі ў сферы паслуг: напрыклад, людзі, якія працуюць у грамадскіх месцах, дзе дазволена курыць, такія як работнікі рэстаранаў і бараў, маюць цяжкасці з пакараннем.
• Немаўляты, маленькія дзеці і хатнія жывёлы: маленькія дзеці і жывёлы не могуць самі пакінуць памяшканне, напоўненае дымам. Паўторнае ўздзеянне павялічвае рызыку шкоды.

Калі вы цяжарныя, асабліва важна ведаць, што пасіўнае курэнне зніжае колькасць кіслароду, які атрымлівае ваша дзіця ў чэраве маці. Гэта можа павялічыць частату сардэчных скарачэнняў дзіцяці і прывесці да нізкай вагі пры нараджэнні або заўчасных родаў.

Ці можа пасіўнае курэнне выклікаць рак?

Так, вы можаце. Паводле звестак Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), пасіўнае курэнне з'яўляецца прычынай больш чым 7300 смерцяў ад раку лёгкіх у год сярод дарослых, якія не паляць.

Як мы можам абараніць сябе ад пасіўнага курэння?

Найлепшы спосаб пазбегнуць заражэння — трымацца далей ад месцаў, дзе кураць. Гэта азначае пазбяганне такіх месцаў, як канцэртныя залы і месцы, дзе курыць дазволена.

Ні адчыненне вокнаў, ні выкарыстанне паветраных фільтраў не могуць цалкам пазбавіцца ад пасіўнага курэння. Аднак яны могуць дапамагчы паменшыць колькасць некаторых таксінаў у дыме. Няма нічога дрэннага ў тым, каб сказаць камусьці не паліць у вашым доме ці ў машыне.

Іншыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад пасіўнага курэння:

• Трымайцеся далей ад месцаў для курэння і заставайцеся або сядзіце ў месцы, дзе курэнне забаронена.
• Хадзіце ў месцы, дзе курэнне забаронена.
• Загадзя паведаміце гасцям, якія прыязджаюць да вас дадому, што курэнне ў доме забаронена.
• Не дазваляйце пасажырам у вашым аўтамабілі паліць унутры, нават калі вокны адчыненыя.

Колькасць людзей, якія ўжываюць тытунёвыя вырабы, пастаянна скарачаецца на працягу апошніх некалькіх дзесяцігоддзяў. Аднак адно апытанне паказала, што кожны чацвёрты некурец усё яшчэ кажа, што ўдыхае пасіўны тытунёвы дым. Памятайце, што адзіны спосаб цалкам абараніць сябе — гэта трымацца далей ад людзей, якія паляць.

Якія перспектывы для тых, хто падвяргаецца ўздзеянню пасіўнага курэння?

Рэгулярнае ўздзеянне пасіўнага курэння можа пашкодзіць ваша сэрца і лёгкія. Лепшы спосаб заставацца здаровым — пазбягаць пасіўнага курэння. На шчасце, многія гарады і некаторыя штаты цяпер забаранілі курэнне ў грамадскіх месцах, бо дасведчанасць пра яго небяспеку павысілася. Хоць гэтыя забароны зніжаюць рызыку, яны не ліквідуюць яе цалкам.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы часта курыце, варта звярнуцца да лекара. Вы можаце спытаць у яго/яе пра небяспеку пасіўнага курэння і пра спосабы падтрымліваць здароўе. Калі ў вас развіліся хваробы сэрца або праблемы з дыханнем з-за пастаяннага ўздзеяння пасіўнага курэння, пагаворыце са сваім лекарам аб варыянтах лячэння.

Ваш лекар можа лячыць пэўныя сімптомы або станы, выкліканыя ўздзеяннем пасіўнага курэння. Напрыклад, вам могуць спатрэбіцца лекі для кантролю высокага крывянага ціску або інгалятары для лячэння такіх захворванняў, як астма або ХОБЛ.