Ці ўплывае дэпрэсія на ваша сэксуальнае жыццё? Давайце пагаворым пра гэта!

Ці адчуваеце вы часам, што з-за гэтай рэчы, якая называецца дэпрэсіяй, як і з многімі рэчамі ў вашым жыцці, ваша асабістае сэксуальнае жыццё стала крыху хаатычным, ці вы страцілі да яго цікавасць? Насамрэч, гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Але часцей за ўсё мы неахвотна пра гэта гаварым. Таму сёння давайце пагаворым пра гэта крыху больш адкрыта, добра?

Як дэпрэсія ўплывае на сэксуальнае жыццё?

Дэпрэсія можа паўплываць практычна на ўсе аспекты вашага жыцця. Адна з найважнейшых рэчаў — гэта ваша сэксуальнае жыццё. Калі ў вас нізкая самаацэнка, пачуццё безнадзейнасці і фізічная стомленасць могуць спрыяць зніжэнню лібіда.

Акрамя таго, дэпрэсія можа выклікаць іншыя сэксуальныя праблемы. Напрыклад:

• Анаргазмія азначае цяжкасці з дасягненнем аргазму.
• Эректільная дысфункцыя - гэта калі ў мужчыны ёсць праблемы з атрыманнем эрэкцыі падчас палавога акту.

Такія рэчы могуць быць праблемай не толькі для вас, але і для вашага партнёра. Таму не варта ігнараваць гэта як нешта нармальнае.

Чаму існуе такая сувязь паміж дэпрэсіяй і сэксам?

Прычына гэтага звязана з біялагічнымі працэсамі нашага арганізма. Проста кажучы, наш мозг утрымлівае спецыяльныя хімічныя рэчывы, якія называюцца «нейрамедыятарамі». Гэта тыя, якія пераносяць сігналы ад нашага мозгу, дзе ўзнікае сэксуальнае жаданне, да нашых палавых органаў.

Падумайце: калі ваш мозг думае пра сэксуальнае жаданне, ваша цела рэагуе, павялічваючы прыток крыві да палавых органаў. Гэты павелічэнне прытоку крыві выклікае такія рэчы, як узбуджэнне (у мужчын) або вагінальную змазку (у жанчын) і сэксуальнае ўзбуджэнне.

У чалавека з дэпрэсіяй гэтыя хімічныя рэчывы («нейрамедыятары»), якія звязаны з сэксам, парушаны баланс. Што тады адбываецца? Сэксуальнае жаданне змяншаецца, а часам цалкам знікае. Акрамя таго, калі гэтых хімічных рэчываў мала, здольнасць адчуваць радасць таксама можа змяншацца. Разумееце?

Якімі рознымі спосабамі дэпрэсія можа выклікаць сэксуальныя праблемы?

Біялагічная сувязь паміж дэпрэсіяй і сэксуальнымі праблемамі відавочная, ці не так? Але тое, як дэпрэсія ўплывае на нашы адносіны і наш погляд на жыццё, крыху больш складанае. Некаторыя сімптомы дэпрэсіі могуць прывесці да сэксуальных праблем. Паглядзіце, ці знаёмыя яны вам:

• Немагчымасць знайсці задавальненне: калі вы не можаце знайсці задавальненне ў тым, што вам раней падабалася, цяжка чакаць задавальнення ад сэксуальнага жыцця.
• Страта цікавасці да рэчаў: калі вы адчуваеце, што вас нішто не цікавіць і вам усё надакучыла, вам не хочацца займацца сэксам.
• Недахоп энергіі: калі вы пастаянна адчуваеце стомленасць і не маеце энергіі, вам таксама можа не хапаць энергіі, неабходнай для сэксуальнай актыўнасці.
• Перапады настрою:Калі вы адчуваеце сябе добра ў адзін момант, а сумна ці злуецеся ў іншы, гэта таксама можа паўплываць на ваша сэксуальнае жыццё.
• Страта ўпэўненасці ў сабе: калі ўзнікаюць думкі накшталт «Я недастаткова добры/добрая» і «Я нікому нічога не варты/вартая», губляецца жаданне быць блізкім/блізкай і займацца сэксам, а таксама ўпэўненасць у сабе.

Уявіце сабе, калі вы настолькі прыгнечаныя, што вам нават не хочацца есці сваю любімую ежу, як вы можаце адчуваць цікавасць да сэксу? Гэтак жа і ў гэтым выпадку.

Ці маюць антыдэпрэсанты пабочныя эфекты ў сэксуальным плане?

Антыдэпрэсанты вельмі эфектыўныя ў зніжэнні дэпрэсіі. Аднак некаторыя з гэтых лекаў могуць мець пабочныя эфекты, звязаныя з сэксуальным жыццём.

Напрыклад, вы можаце прымаць лекі пад назвай «(СИОЗС — селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну)» . «(СИОЗС)» дзейнічаюць, павялічваючы ўзровень хімічнага рэчыва пад назвай «(сератанін)» у нашым мозгу. Хоць гэта можа палепшыць наш настрой і зрабіць нас шчаслівымі, часам гэта можа перашкаджаць нармальнай камунікацыі паміж мозгам і палавымі органамі. «(СИОЗС)» могуць абцяжарваць эрэкцыю або эякуляцыю ў мужчыны. Яны таксама могуць абцяжарваць узбуджэнне ў жанчыны.

Аднак існуюць і іншыя віды антыдэпрэсантаў, якія ўздзейнічаюць на іншыя хімічныя рэчывы ў мозгу (напрыклад, дофамін або норадреналін). Яны радзей выклікаюць пабочныя эфекты ў сэксуальным асяроддзі.

Як распазнаць дэпрэсію і праблемы з сэксам?

Калі вы лічыце, што ў вас праблемы з сэксам з-за дэпрэсіі, абавязкова пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Часам можа быць і наадварот. Гэта значыць, што ў чалавека можа быць дэпрэсія з-за праблем з сэксам. Лекар можа атрымаць дакладнае ўяўленне пра гэта пасля ўважлівага вывучэння вашай гісторыі хваробы, сімптомаў і лекаў, якія вы прымаеце ў цяперашні час.

Важна таксама пераканацца, што няма іншых захворванняў, якія могуць спрыяць дэпрэсіі або сэксуальнай дысфункцыі. Ваш лекар можа правесці агляд або прызначыць аналізы, каб праверыць такія рэчы, як:

• Гінекалагічныя захворванні ў жанчын
• Гарманальны дысбаланс
• Дэфіцыт пажыўных рэчываў
• Захворванні шчытападобнай залозы
• Уралагічныя захворванні ў мужчын

Як лячыць дэпрэсію і сэксуальную дысфункцыю?

Антыдэпрэсанты часта прызначаюць для лячэння дэпрэсіі. Аднак, як мы ўжо абмяркоўвалі раней, некаторыя антыдэпрэсанты, асабліва СИОЗС, могуць пагоршыць сэксуальную дысфункцыю. Таму перад пачаткам прыёму антыдэпрэсантаў пракансультуйцеся з лекарам аб патэнцыйных пабочных эфектах, звязаных з сэксуальнай дзейнасцю.

Антыдэпрэсанты дзейнічаюць не аднолькава на ўсіх, таму важна падабраць правільныя лекі і дазоўку. Ніколі не прымайце нічога з наступнага без кансультацыі з лекарам:

• Не змяняйце дазоўку лекаў.
• Не мяняйце тып лекаў.
• Не спыняйце прыём лекаў.

Гэта вельмі важная рэч, ці варта пра гэта памятаць?

Якія антыдэпрэсанты могуць выклікаць пабочныя эфекты ў сэксуальным асяроддзі?

Вось некаторыя антыдэпрэсанты, якія, як вядома, негатыўна ўплываюць на сэксуальнае жаданне, узбуджэнне або лібіда:

• `(Цыталапрам)`
• `(Эсцыталапрам)`
• `(Флуаксецін)`
• `(Пароксецін)`
• `(Сертралін)`
• `(Венлафаксін)`

Ці існуюць антыдэпрэсанты з меншай колькасцю пабочных эфектаў, звязаных з сэксуальнымі захворваннямі?

Так, ёсць антыдэпрэсанты, якія радзей выклікаюць пабочныя эфекты ў сэксуальным плане. Вось некалькі прыкладаў:

• `(Бупрапіён)`
• `(Міртазапін)`
• `(Нефазодон)`
• `(Вілазодон)`

Але памятайце, што нават гэтыя лекі могуць па-рознаму ўплываць на кожнага чалавека. Таму парайцеся са сваім лекарам і выберыце тое, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.

Ці можна лячыць дэпрэсію без лекаў?

Некаторыя людзі могуць пазбавіцца ад дэпрэсіі без лекаў. Калі вас турбуюць пабочныя эфекты лекаў у сексуальнай сферы, пагаворыце са сваім лекарам аб альтэрнатыўных метадах лячэння. Некаторыя альтэрнатыўныя метады лячэння дэпрэсіі ўключаюць:

• Акупунктура
• Фізічныя практыкаванні — нават такая простая рэч, як штодзённая прагулка, вельмі карысная.
• Травяныя або харчовыя дабаўкі - заўсёды лепш пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць іх.
• Псіхатэрапія - гэта вельмі эфектыўны метад.
• Ёга — дапамагае супакоіць розум.

Ці магчыма мець паспяховае сэксуальнае жыццё з дэпрэсіяй?

Безумоўна! Пры правільным лячэнні многія людзі могуць кантраляваць сваю дэпрэсію і мець здаровае, задавальняючае сэксуальнае жыццё. Першае, што трэба зрабіць, гэта правільна лячыць дэпрэсію. Затым вы можаце засяродзіцца на паляпшэнні сваёй сэксуальнай функцыі. Не губляйце надзеі.

Як прадухіліць праблемы з сэксуальным жыццём пры дэпрэсіі?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць сэксуальныя праблемы, выкліканыя дэпрэсіяй або антыдэпрэсантамі:

• Пазбягайце наркотыкаў, алкаголю і тытуню. Усё гэта можа паўплываць на сэксуальную функцыю.
• Старайцеся заставацца здаровым. Гэта азначае рэгулярна займацца спортам, харчавацца збалансавана і падтрымліваць здаровую вагу.
• Шчыра і адкрыта пагаворыце са сваім партнёрам пра свае пачуцці, як псіхічныя, так і фізічныя. Гэта вельмі важна. Калі паміж вамі ёсць паразуменне, лягчэй вырашаць праблемы.
• Пракансультуйцеся з лекарам, каб выбраць лекі з найменшай колькасцю пабочных эфектаў, звязаных з сэксуальнымі захворваннямі.

Калі варта звярнуцца да лекара з нагоды дэпрэсіі?

Калі ў вас моцная дэпрэсія або суіцыдальныя думкі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.Вы можаце атрымаць бясплатную і канфідэнцыйную псіхалагічную падтрымку на Нацыянальнай лініі дапамогі ў пытаннях псіхічнага здароўя, патэлефанаваўшы па нумары 1926. Гэтая служба даступная 24 гадзіны ў суткі, 7 дзён на тыдзень. У выпадку надзвычайнай сітуацыі тэлефануйце па нумары 119 (паліцэйская экстраная дапамога).

Ваша фізічнае і псіхічнае здароўе ўзаемазвязаны. Дэпрэсія можа паўплываць не толькі на ваша сэксуальнае жыццё, але і на вашу здольнасць быць блізкімі і адкрытымі ў адносінах.

Нарэшце, памятайце

Дэпрэсія можа здарыцца з кожным. У гэтым няма нічога саромельнага. І гэта нармальна, што яна ўплывае на ваша сэксуальнае жыццё. Важна разумець, што з гэтым можна справіцца.

Вам не трэба змагацца з гэтымі праблемамі ў адзіночку. Пагаворыце пра гэта са сваім лекарам, сябрам, якому вы давяраеце, членам сям'і або партнёрам. Моцная падтрымка з'яўляецца важнай часткай любога плана лячэння псіхічнага здароўя. Вы можаце пераадолець гэта!

Дэпрэсія , сэксуальнае жаданне, лібіда, сэксуальная дысфункцыя, узбуджэнне, аргазм, эрэкцыя, антыдэпрэсанты, псіхічнае здароўе