У вас таксама баліць плячо? (Боль у плячы) Давайце даведаемся, што гэта такое!

Ці адчувалі вы калі-небудзь рэзкі боль у плячы, калі прачыналіся раніцай? Ці ваша плячо так баліць, што вы нават не можаце яго падняць пасля гульні ў крыкет? Гэты боль у плячы — распаўсюджаная праблема для многіх людзей у нашай краіне. Паколькі мы выкарыстоўваем плечы для вялікай працы на працягу дня, існуе высокая верагоднасць траўмы гэтага сустава. Таму вельмі важна дакладна ведаць, ці гэта проста боль, ці сімптом чагосьці сур'ёзнага.

Як адчуваецца боль у плячы?

Боль у плячы можа адчувацца па-рознаму ў залежнасці ад прычыны. Часам баліць проста стаячы на ​​месцы, а часам — толькі пры руху рукой. Гэты боль можа адчувацца па-рознаму.

Давайце паглядзім, як утвораны нашы плечы?

Падумайце, наша плячо — гэта дзіўная структура. Вось чаму мы можам паварочваць руку ў любым кірунку, падымаць яе і кідаць мяч. Гэты плечавы сустаў складаецца з трох асноўных костак:

• Плечавая костка (Humerus)
• Лапатка - (Scapula)
• Ключыца - (Клавічная костка)

Гэтыя косці злучаюцца разам, утвараючы два суставы. Акрамя таго, вакол гэтага сустава знаходзіцца група мышцаў і сухажылляў, якая называецца рататарнай манжэтай . Гэта дапамагае падтрымліваць стабільнасць і рухомасць пляча. Акрамя таго, унутры сустава знаходзіцца запоўнены вадкасцю мяшочак, які называецца бурса . Ён дзейнічае як падушка, прадухіляючы трэнне костак і сухажылляў адно аб адно.

Якія асноўныя прычыны болю ў плячы?

Боль у плячы можа мець мноства прычын. Гэта можа быць што заўгодна: ад нязначнай траўмы да сур'ёзнага захворвання.

• Артрыт: боль, выкліканая зносам суставаў з узростам.
• Бурсіт: гэта запаленне бурсы, мяшка з вадкасцю, пра які я ўжо згадваў. Гэта распаўсюджана сярод людзей, якія пастаянна выкарыстоўваюць плечы.
• Вывіх пляча: вывіх плечавага сустава з-за няшчаснага выпадку.
• Замарожанае плячо: пры гэтым стане тканіна вакол плечавага сустава патаўшчаецца, з-за чаго сустаў становіцца скаваным і балючым, што робіць немагчымым нават падняць руку.
• Тэндыніт: запаленне або пашкоджанне сухажылляў пляча.
• Траўмы цягліц або костак: расцяжэнне, разрыў або пералом цягліц могуць адбыцца падчас заняткаў спортам або ў выніку падзення.

Каб дакладна высветліць прычыну вашага болю, лепш за ўсё звярнуцца да лекара . Пры неабходнасці ён ці яна можа правесці аналізы, такія як рэнтген, каб вызначыць дакладную прычыну.

Ці могуць быць сур'ёзныя прычыны гэтага болю?

Так, часам боль у плячы можа быць сімптомам іншага сур'ёзнага захворвання, таму важна ведаць і пра гэтыя рэчы.

Ці з'яўляецца гэта прыкметай сардэчнага прыступу?

Гэтага баяцца многія людзі. Але памятайце, што боль толькі ў левым плячы не з'яўляецца прыкметай сардэчнага прыступу . Аднак, калі ў вас узнік раптоўны, моцны боль у левым плячы разам з адным або некалькімі з наступных сімптомаў , гэта можа быць надзвычайнай сітуацыяй.

• Тугі боль у сярэдзіне грудзей
• Цяжкасці дыхання (дыспноэ)
• Галавакружэнне
• Потаадлучэнне
• Ваніты або млоснасць
• Боль, якая распаўсюджваецца на сківіцу, шыю або спіну

Ці можа гэта быць прыкметай раку?

Гэта вельмі рэдка. Некаторыя віды раку, якія развіваюцца ў верхняй частцы лёгкіх (напрыклад, пухліны Панкоста), могуць выклікаць боль у вобласці лапаткі. Але не палохайцеся гэтага. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, звярніцеся да лекара і прайдзіце абследаванне.

Што можна зрабіць для лячэння болю ў плячы?

Лячэнне залежыць ад прычыны болю, але ёсць некалькі агульных рэчаў, якія вы можаце зрабіць.

Лячэнне, якое можна рабіць дома

Пры нязначным болі можна дома скарыстацца метадам RICE .

• R - Адпачынак: Дайце балючай руцэ адпачыць. Пазбягайце ўзняцця цяжкіх прадметаў або дзейнасці, якая напружвае руку, на працягу некалькіх дзён.
• I - Лёд: прыкладвайце пакет з лёдам да балючага і апухлага месца на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень. Ніколі не прыкладвайце цяпло, калі ёсць ацёк , бо гэта можа павялічыць ацёк.
• C - Кампрэсія: можна накласці нешта накшталт эластычнага бінта вакол пляча, каб паменшыць ацёк.
• E - Узвышэнне: Калі магчыма, трымайце балючую руку крыху вышэй за ўзровень сэрца падчас сну з падушкай.

Акрамя таго, вы можаце папрасіць лекара паменшыць боль і ацёк і прымаць абязбольвальныя (напрыклад, парацэтамол) або супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) толькі па прызначэнні лекара .

Як вы спіце з болем?

Таксама вельмі цяжка спаць, калі баліць плячо. Паспрабуйце наступнае:

• Замест таго, каб спаць на баку, які баліць, спіце на спіне .
• Пад балючы плячо падкладзеце падушку або згорнутую коўдру.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Абавязкова звярніцеся да лекара ў наступных выпадках:

• Калі ў вас моцны боль і ацёк у плячы.
• Калі боль не сціхне на працягу некалькіх дзён.
• Боль узмацняецца з кожным днём.Калі вам захочацца.
• Калі рухі вашых рук абмежаваныя, і вы нават не можаце выконваць звычайныя задачы .
• Як я ўжо казаў, калі ў вас баліць плячо разам з болем у грудзях або цяжкасцю дыхання , неадкладна звярніцеся ў эпідэміялагічнае аддзяленне .