Давайце даведаемся пра боль у спіне (спандылалістэз), які паклаў канец гульнявой кар'еры Андрэ Агасі.

Уявіце сабе, сусветна вядомы тэнісіст вышэйшага класа, які не можа цярпець боль, са слязьмі на вачах на корце. Гэта азначала канец 21-гадовай прафесійнай кар'еры сусветна вядомага Андрэ Агасі. Прычынай гэтага стаў боль у спіне, які можа здацца большасці з нас дробяззю, але можа быць вельмі моцным. Праз яго гісторыю мы сёння пагаворым пра медыцынскія факты, якія тлумачаць боль у спіне, што закранае многіх з нас.

Гісторыя Агасі і пачатак болю

Андрэ Агасі — легенда тэніса. Яго стыль гульні і паводзіны на корце прыцягнулі ўвагу многіх. Але, нягледзячы на ​​гэтыя перамогі, у апошнія дні ён гуляў з моцным болем у спіне. Калі яго спыталі, як доўга ў яго балела спіна, ён адказаў: «З таго дня, як нарадзіўся мой сын». Гэта значыць, што ён змагаецца з гэтым болем ужо пяць гадоў.

Спачатку ён думаў, што гэта проста звычайны боль у спіне, але толькі пазней зразумеў, што гэта сур'ёзнае захворванне. Лекары дыягнаставалі спондылалістэз . У той жа час яго сядалішчны нерв здушваўся, што выклікала захворванне, якое называецца ішыяс . З-за гэтага ён адчуваў невыносны боль, які раздаваўся ад спіны да нагі. Яму рабілі моцныя ін'екцыі, такія як кортізон , каб кантраляваць боль, але ў рэшце рэшт нішто не магло яго спыніць.

Менавіта з гэтым болем ён правёў свой апошні матч. Нягледзячы на ​​тое, што ён прайграў матч, ён быў рады, што змог скончыць яго, нягледзячы на ​​боль.

Што такое спандылалістэз і ішыяс?

Добра, цяпер давайце разбярэмся ў гэтых двух назвах крыху прасцей. Гэта распаўсюджаныя сітуацыі, з якімі сутыкаюцца многія людзі.

Проста кажучы, наш пазваночнік складаецца з дробных костак ( пазванкоў ), размешчаных адна на адной. Паміж гэтымі пазванкамі знаходзіцца желепадобная падушка (міжпазваночны дыск). Гэта прадухіляе трэнне пазванкоў адзін аб адзін і паглынае ціск на пазваночнік.

• Спандылалістэз: гэта калі адзін пазванок у хрыбетніку зрушваецца наперад з-пад пазванка, які знаходзіцца пад ім. Гэта як калі вы складаеце пласціны, адна пласціна зрушваецца наперад. Гэта зрушваецца таму, што дыскі, пра якія мы казалі, зношваюцца з узростам. Лекары называюць гэта дэгенератыўным захворваннем дыска .

• Ішыяс: гэты зрушаны пазванок сціскае буйны нерв, які праходзіць праз яго, — сядалішчны нерв . Гэты нерв перадае адчуванні і рух да нашых ног. Таму, калі ён сціскаецца, вы адчуваеце моцны боль, здранцвенне або паколванне, якое праходзіць ад спіны праз ягадзіцу ўніз па назе . Мы называем гэта ішыясам.

Давайце больш падрабязна разгледзім гэтыя дзве сітуацыі ў табліцы ніжэй.

Чаму гэтая рызыка вышэйшая для гульцоў?

Вы можаце задацца пытаннем: «Як такое можа здарыцца са спартсменамі, якія добра трэніраваныя і моцныя?» Насамрэч, гэта добрае пытанне.

У спартсменаў вельмі моцныя мышцы жывата і спіны. Гэта забяспечвае добрую падтрымку іх спіне. Гэта праўда. Але ў такіх відах спорту, як тэніс, спіна адчувае вялікую раптоўную нагрузку. Калі вы рэзка паварочваецеся, хутка бегаеце і скачаце, гэты ціск вельмі высокі. Гэта павялічвае верагоднасць пашкоджання пазванкоў і дыскаў у спіне з часам.

Іншы момант — спартсмены значна лепш пераносяць боль, чым звычайны чалавек. Яны працягваюць гуляць, нягледзячы на ​​невялікі боль. Нават калі яны агрэсіўныя, яны не задумваюцца пра гэта, пакуль боль не пагоршыцца. Гэта толькі пагаршае асноўную праблему.

Чаму мы можам навучыцца з гэтай гісторыі?

Нягледзячы на ​​тое, што гісторыя Андрэ Агасі — гэта гісторыя гульца, з яе можна вынесці шмат урокаў для паўсядзённага жыцця.

1. Не ігнаруйце боль у спіне : многія людзі думаюць, што калі ў іх баліць спіна, ім «проста патрэбен адпачынак». Часам гэта праўда. Але калі боль пастаянны, узмацняецца і асабліва калі ён аддае ўніз па назе (сімптомы ішыясу) , не ігнаруйце яго.

2. Звярніцеся па адпаведную медыцынскую дапамогу: Агасі кажа, што адзінай яго памылкай было тое, што ён не дыягнаставаў хваробу раней. Калі ў вас баліць спіна, не варта проста меркаваць пра гэта і неадкладна звяртацца да лекара. Вельмі важна прайсці адпаведныя аналізы і высветліць дакладную прычыну хваробы.

3. Прыслухоўвайцеся да свайго цела: Ваша цела падае вам сігнал у выглядзе болю. Яно кажа вам, што дзесьці ёсць праблема. Калі вы праігнаруеце гэты сігнал і працягнеце працаваць, асноўная праблема можа пагоршыцца.

4. Умацоўвайце мышцы : нават калі вы не спартсмен, падтрыманне моцных цягліц жывата і спіны забяспечыць добрую абарону вашай спіны. Выкананне правільнага рэжыму фізічных практыкаванняў можа знізіць рызыку гэтых захворванняў. Пракансультуйцеся з вашым лекарам або фізіятэрапеўтам з гэтай нагоды.

Агасі цяпер завяршыў спорт. Ён кажа, што больш не адчувае гэтага жудаснага болю. Таму што ён больш не стварае невыноснай нагрузкі на сваё цела. Гэта паказвае, наколькі наш лад жыцця і дзейнасць уплываюць на гэты від болю.