Ці адчуваеце вы сябе хворым увесь час, нават калі ў вас няма ніякіх фізічных захворванняў? Давайце пагаворым пра гэтае «(саматычнае сімптомнае засмучэнне)»!

Ці адчувалі вы калі-небудзь, што, нягледзячы на ​​тое, што вы ідзяце да лекара, і ён кажа, што ў вас няма сур'ёзнай хваробы, вы ўсё роўна адчуваеце сябе вельмі хворым і маеце сімптомы адзін за адным? Ці вы адчуваеце вялікі цяжар і трывогу, нават калі ў вас лёгкая хвароба? Ці перашкаджаюць вам гэтыя рэчы належным чынам выконваць свае штодзённыя справы? Калі так, то тэма, пра якую мы будзем гаварыць сёння, будзе вельмі важнай для вас.

Што такое «саматычнае сімптомнае засмучэнне»?

Проста кажучы, «(Саматычнае сімптомнае засмучэнне - ССС)» - гэта псіхічны стан, пры якім вы празмерна пакутуеце і турбуецеся пра нешта, нават калі гэта не фізічная хвароба, ці, хутчэй, пра нешта нязначнае. У гэтым выпадку ваша трывога і страх выклікаюць з'яўленне фізічных сімптомаў або пагаршаюць існуючыя сімптомы. Гэта можа парушыць ваша паўсядзённае жыццё і знізіць задавальненне ад жыцця.

Галоўнае, што гэтыя людзі не прыкідваюцца. Яны сапраўды адчуваюць гэты боль, гэты дыскамфорт. Але прычына гэтага больш звязана з функцыянаваннем розуму, чым з сур'ёзнай хваробай цела. Гэтыя людзі пастаянна ходзяць да лекараў, здаюць аналізы, але не атрымліваюць спакою.

У чым розніца паміж «(саматычным сімптомным расстройствам)» і «(трывожным расстройствам, выкліканым хваробай)»?

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, ці гэта тое ж самае, што і «(трывожнае засмучэнне з-за хваробы)». Гэтыя два паняцці крыху адрозніваюцца. Чалавек з «(трывожным засмучэннем з-за хваробы)» часта не мае сур'ёзных фізічных сімптомаў, але ён пастаянна думае, што захварэе на нейкую сур'ёзную хваробу, або ён вельмі баіцца, што ў яго ўжо ёсць хвароба, і менавіта пра гэта ён думае. Але пры «(саматычным сімптомным засмучэнні)» фізічныя сімптомы сапраўды адчуваюцца, і гэта тое, чаго яны больш за ўсё хвалююцца і трывожацца.

У чым розніца паміж «(канверсійным засмучэннем)» і «(саматычным сімптомным засмучэннем)»?

Гэта ж тычыцца і «(канверсійнага засмучэння — функцыянальнага неўралагічнага сімптомнага засмучэння)». Пры ім з-за праблемы ў функцыянаванні нервовай сістэмы (але не з-за фізічнага пашкоджання нерваў) узнікаюць такія сімптомы, як немагчымасць хадзіць, немагчымасць гаварыць і страта зроку. Аднак пры «(канверсійным засмучэнні)» празмерная трывога і пакуты з нагоды фізічных сімптомаў, якія ўзнікаюць, не з'яўляюцца асноўнай характарыстыкай. Аднак пры «(саматычным сімптомным засмучэнні)» асноўнай рысай з'яўляецца празмерная трывога з нагоды фізічных сімптомаў і ўзнікаючы з-за гэтага стрэс.

Каго гэта захворванне закранае? Наколькі распаўсюджанае яно?

Гэтае «(саматычнае сімптомнае засмучэнне)» захворванне можа ўзнікаць у дзяцей, моладзі і дарослых. Часцей за ўсё сімптомы гэтага захворвання пачынаюць праяўляцца да 30 гадоў. Варта адзначыць , што жанчыны прыкладна ў дзесяць разоў часцей сутыкаюцца з гэтым захворваннем, чым мужчыны.

Гэта не такая ўжо і рэдкая з'ява. Лекары кажуць, што ад 5% да 7% дарослага насельніцтва можа мець гэта захворванне.

Якія прыкметы і сімптомы «(саматычнага сімптомнага засмучэння)»?

Чалавек з гэтым захворваннем можа адчуваць розныя фізічныя сімптомы. Найбольш распаўсюджаныя сімптомы:

• Боль у целе (гэта найбольш распаўсюджаны сімптом). Гэта можа быць што заўгодна: галаўны боль, боль у жываце і боль у суставах.
• Стомленасць, адчуванне безжыццёвай слабасці.
• Цяжкасці з дыханнем (часам называюць «дыспноэ», што азначае адчуванне ўдушша або цяжкасці з дыханнем).

Гэтыя сімптомы могуць быць лёгкімі або цяжкімі. Можа быць адзін або некалькі сімптомаў. Гэта можа мець медыцынскае абгрунтаванне, або відавочнай прычыны можа не быць.

Аднак, акрамя гэтых фізічных сімптомаў, асноўнымі характарыстыкамі «саматычнага расстройства сімптомаў» з'яўляюцца тое, як гэтыя людзі думаюць, паводзяць сябе і адчуваюць у адказ на іх. Гэта:

• Яны пачынаюць празмерна баяцца і трывожыцца з-за сваіх фізічных сімптомаў.
• Нават нязначны сімптом лічыцца прыкметай смяротнай хваробы. Уявіце сабе, што калі ў вас лёгкі боль у жываце, вы будзеце хвалявацца некалькі дзён, думаючы: «О, я нават не ведаю, ці ёсць у мяне рак».
• Яны ідуць да лекараў, здаюць аналізы і абследаванні, але калі прыходзяць вынікі, яны ім не вераць. Яны думаюць: «Доктар не можа паставіць дыягназ маёй хваробы».
• У мяне такое адчуванне, што лекара не вельмі хвалююць мае сімптомы.
• Пераход ад аднаго лекара да іншага або атрыманне лекаў у некалькіх лекараў адначасова (гэта таксама называецца «пакупкай лекара»).
• Яны трацяць шмат часу і намаганняў, разважаючы пра свае праблемы са здароўем і шукаючы іх рашэнні.
• Здаецца, я заўсёды вельмі адчувальна рэагую на пабочныя эфекты лекаў. Я заўсёды кажу: «О, доктар, пасля прыёму гэтых лекаў са мной здарылася вось гэта, са мной здарылася вось гэта».
• Яны пачынаюць залежаць ад іншых. Яны просяць дапамогі, эмацыйнай падтрымкі. Яны злуюцца, калі іх патрэбы не задавальняюцца.
• Думкі, пачуцці і паводзіны, звязаныя з фізічнымі сімптомамі , не дазваляюць належным чынам выконваць паўсядзённыя задачы.

Важна адзначыць, што ад 30% да 60% людзей з саматычным расстройствам могуць таксама мець сумежныя псіхічныя захворванні, такія як трывожнасць і/або дэпрэсія.

Якія прычыны гэтага?

Чаму гэта адбываецца? Даследчыкі кажуць, што існуе некалькі магчымых прычын. Сярод іх генетычныя ўплывы, фактары навакольнага асяроддзя і псіхалагічныя фактары. Некаторыя з асноўных вызначаных прычын:

• Фізічны або сэксуальны гвалт у дзяцінстве. Такія рэчы могуць выклікаць эмацыйную траўму.
• Няздольнасць правільна разумець і кіраваць сваімі эмоцыямі ў дзяцінстве. Часам гэта можа быць звязана з такімі рэчамі, як «бацькоўская грэбаванне» або «адсутнасць эмацыйнай блізкасці», гэта значыць недахоп пяшчоты, увагі або эмацыйнай блізкасці з боку бацькоў.
• Празмерная трывога з нагоды змен у вашым целе і біялагічных працэсаў, пастаяннае пытанне, ці не захварэеце вы.

Як гэта дыягнастуецца?

Калі вы звярнецеся да ўрача, ён ці яна спачатку агледзіць вас («фізічны агляд»), а таксама можа прызначыць аналізы крыві, мачы і г.д. («лабараторныя аналізы»). Гэта робіцца для таго, каб высветліць, ці ёсць іншая фізічная прычына вашых сімптомаў. Ён ці яна таксама спытае пра вашы папярэднія захворванні («гісторыя хваробы»).

Пасля гэтых аналізаў, калі будзе пацверджана, што ў вас няма сур'ёзнага фізічнага захворвання, або калі не ўдасца знайсці медыцынскую прычыну цяжкасці вашых сімптомаў, ваш лекар можа накіраваць вас да кансультанта па псіхічным здароўі , напрыклад, да псіхіятра або псіхолага .

Кансультант па псіхічным здароўі вызначыць, ці ёсць у вас стан, які называецца «саматычным сімптомным расстройствам», на падставе пэўных крытэрыяў. Каб паставіць дыягназ, чалавек павінен:

1. У вас павінен быць адзін або некалькі фізічных сімптомаў, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю і прычыняюць вам дыскамфорт на працягу як мінімум шасці месяцаў .

2. Акрамя таго, у адказ на гэтыя сімптомы павінны назірацца празмерныя думкі, пачуцці або паводзіны. Гэта значыць, павінен прысутнічаць хаця б адзін з наступных фактараў:

• Празмерныя і працяглыя разважанні пра сур'ёзнасць фізічных сімптомаў.
• Пастаянна высокі ўзровень трывожнасці з нагоды здароўя або фізічных сімптомаў.
• Занадта шмат часу і энергіі марнуюць на фізічныя сімптомы і праблемы са здароўем.

Людзям з гэтым «(саматычным сімптомным расстройствам)» часам бывае цяжка прыняць тое, што іх трывогі і страхі «занадта моцныя».

Ці ёсць лячэнне ад гэтага?

Так, безумоўна. Галоўная мэта лячэння — кантраляваць фізічныя сімптомы, адначасова лячыць і псіхічныя. Гэта ўключае ў сябе размову (псіхатэрапію), а часам і лекі ад трывогі і дэпрэсіі, якія ляжаць у аснове гэтых сімптомаў .

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) — распаўсюджаны від псіхатэрапіі. Яна дапамагае людзям змяніць свае мадэлі мыслення і паводзіны, тым самым змяняючы іх пачуцці. Пад кіраўніцтвам псіхіятра або псіхолага КПТ можа дапамагчы людзям справіцца з трывогай і стрэсам і больш эфектыўна спраўляцца з рознымі сітуацыямі.

Калі ў вас ёсць «(саматычнае расстройства сімптомаў), КПТ можа дапамагчы ў такіх выпадках, як:

• Ацаніце свае пачуцці і перакананні адносна фізічных сімптомаў і агульнага стану здароўя.
• Знайдзіце спосабы паменшыць стрэс і трывогу з нагоды вашых сімптомаў.
• Перастаньце зацыклівацца на сваіх фізічных сімптомах.
• Вызначце, што пагаршае вашы фізічныя сімптомы.
• Нават калі ў вас ёсць боль ці іншыя сімптомы, знайдзіце спосабы заставацца актыўнымі і сацыяльнымі.
• Лепш выконвайце свае штодзённыя задачы.

Часам лекар можа прызначыць такія лекі, як антыдэпрэсанты . Акрамя паляпшэння настрою, паведамлялася, што яны дапамагаюць палегчыць такія сімптомы, як боль, стомленасць, боль у суставах і бессань.

Якія фактары рызыкі ўзнікнення гэтага стану?

Даследаванні выявілі некалькі фактараў рызыкі, якія спрыяюць развіццю гэтага захворвання. Прыклады ўключаюць:

• Залішняя ўвага да цялесных адчуванняў.
• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.
• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем алкаголю.
• Занядбанне ў дзяцінстве.
• Падвяргацца фізічнаму і сэксуальнаму гвалту.
• Хаатычны лад жыцця/Траўма.
• Пакуты ад працяглых хвароб у дзяцінстве («Хранічныя хваробы ў дзяцінстве»).
• Наяўнасць іншых псіхічных расстройстваў, асабліва трывожнасці або дэпрэсіі.
• Наяўнасць пэўных расстройстваў асобы, напрыклад, пазбягальнага расстройства асобы, параноіднага расстройства асобы і абсесіўна-кампульсіўнага расстройства асобы.

Псіхатэрапія можа дапамагчы людзям з ССС навучыцца іншым спосабам барацьбы са стрэсам і фактарамі, якія ўзмацняюць сімптомы. Гэта можа дапамагчы паменшыць інтэнсіўнасць іх сімптомаў.

Які прагноз пры гэтым стане?

Саматычнае расстройства сімптомаў, хутчэй за ўсё, з'яўляецца працяглым (хранічным) захворваннем. Гэта значыць, што гэта можа быць стан, пры якім сімптомы з'яўляюцца і знікаюць, з перыядамі рэмісіі, якія доўжацца ад некалькіх месяцаў да гадоў.

Калі не лячыць саматычнае засмучэнне, яно можа выклікаць наступныя праблемы:

• Абмежаванне штодзённай актыўнасці.
• Немагчымасць знайсці працу або зніжэнне эфектыўнасці на працы.
• Псіхалагічная інваліднасць.
• Зніжэнне якасці жыцця.
• Алкагольная і наркатычная залежнасць.

Але ёсць і добрая навіна: лячэнне дазваляе людзям вылечыцца або значна паменшыць свае сімптомы. Таму важна не губляць надзеі.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Калі вам паставілі дыягназ саматычнага расстройства, выкананне наступных крокаў дапаможа вам у лячэнні і аднаўленні:

• Пабудуйце добрыя, сумесныя і даверлівыя адносіны са сваім лекарам першаснай медыцынскай дапамогі, гэта значыць з лекарам, якога вы рэгулярна наведваеце.
• Захоўвайце таго ж тэрапеўта. Гэта дапаможа вам пазбегнуць непатрэбных аналізаў і лячэння.
• Рэгулярна наведвайце лекара, каб даведацца, як вы спраўляецеся са сваімі фізічнымі сімптомамі.
• Рэгулярна звяртайцеся да спецыяліста па псіхічным здароўі (псіхолага або псіхолага), каб кантраляваць свае сімптомы псіхічнага здароўя, такія як празмерная трывожнасць і страх.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з гэтай нагоды?

Вельмі важна звярнуцца да свайго лекара першаснай медыцынскай дапамогі і/або спецыяліста па псіхічным здароўі, калі ў вас ёсць што-небудзь з пералічанага:

• Калі вы адчуваеце такую ​​трывогу з-за сваіх фізічных сімптомаў, што нічога не можаце з імі зрабіць, або калі яны перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці.
• Калі ў вас ёсць сімптомы трывогі або дэпрэсіі (пастаянны смутак, адсутнасць цікавасці да чаго-небудзь, праблемы са сном, немагчымасць есці і г.д.).

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што саматычнае сімптомнае расстройства (ССР) — гэта псіхічнае захворванне. Як і пры ўсіх псіхічных захворваннях, зварот па дапамогу адразу пасля з'яўлення сімптомаў можа дапамагчы паменшыць узрушэнне вашага жыцця. Спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя могуць прапанаваць планы лячэння, якія дапамогуць вам кіраваць сваімі думкамі і паводзінамі.

Дык што ж мы вынеслі з гэтай гісторыі?

Проста кажучы, «саматычнае сімптомнае засмучэнне» — гэта стан, пры якім вы празмерна хвалюецеся і трывожыцеся з-за фізічных сімптомаў, нават калі ў вашым целе няма сур'ёзнай хваробы. Гэта не тое, што вы ўяўляеце, гэта тое, што вы сапраўды адчуваеце. Прычына гэтага больш звязана з розумам, чым з целам.

• Калі ў вас ёсць такія сімптомы, гэта значыць, што разам з фізічнымі сімптомамі вы адчуваеце моцны страх і трывогу з гэтай нагоды, што парушае вашу паўсядзённую дзейнасць, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца да ўрача або псіхіятрычнага кансультанта .
• Пры правільным лячэнні (асабліва псіхатэрапіі, напрыклад, КПТ, і, пры неабходнасці, леках) і падтрымцы гэты стан можна добра кантраляваць.
• Вы не самотныя, іншыя людзі таксама перажывалі падобныя рэчы. Самае галоўнае — звярнуцца па дапамогу і звярнуцца па лячэнне. Ёсць шмат спосабаў знайсці палёгку.

Саматычнае расстройства сімптомаў, фізічныя сімптомы, псіхічнае здароўе, трывожнасць, дэпрэсія, КПТ, псіхатэрапія