Ці здаралася вам калі-небудзь глядзець на сваю шчыкалатку і думаць: «Як гэты маленькі сустаў падтрымлівае вагу ўсяго майго цела, дапамагаючы мне бегаць, скакаць і хадзіць?» Гэта сапраўды дзіўна. У гэтым дзіўным працэсе ёсць ціхі, але вельмі важны герой. Сёння мы пагаворым пра яго. І гэта таранная костка.
Проста кажучы, што такое таранная костка?
Таранная костка — гэта невялікая, але вельмі моцная костка, якая злучае шчыкалатку, галёнку і ступню. Некаторыя людзі таксама называюць яе астрагалам. Гэта другая па велічыні костка ў задняй частцы ступні. Адзіная костка большая за яе — пяточная костка.
Уявіце сабе, што дзве асноўныя косці вашай ніжняй часткі нагі — вялікая і малоберцовая — злучаныя са ступнёй праз таранную костку. Гэта як мост паміж нагой і ступнёй. Гэта злучэнне мы называем галёнкаступнёвым суставам.
Яшчэ адна ўнікальная асаблівасць гэтай косці заключаецца ў тым, што яна не звязана непасрэдна з мышцамі, як большасць костак. Гэта азначае, што яна мае абмежаванае кровазабеспячэнне. Такім чынам, калі гэтая косць ламаецца (пераломы), яе гаенне займае некаторы час, і больш верагоднасць узнікнення ўскладненняў. Пра гэта мы пагаворым пазней.
Якія функцыі выконвае гэтая маленькая костка?
Прыказка «Ён маленькі, але шмат працы робіць» вельмі пасуе гэтаму хвасцу. Вы зразумееце гэта, калі ўбачыце некаторыя з рэчаў, якія ён робіць.
| Функцыя | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Стварэнне галёнкаступнёвага сустава | Галоўнае — злучыць косткі нагі (вялікагалёнкавую і малоберцовую) са ступнёй, стварыўшы сустаў, які дазваляе згінаць і разгінаць шчыкалатку. |
| Нагрузка на вагу цела | Калі вы стаіце, ідзяце або бегаеце, вага ўсяго вашага цела перадаецца з ног на ступні праз гэтую таранную косць. |
| Пад'ём і апусканне ступні | Гэты сустаў дапамагае вам рухаць нагой уверх і ўніз (як націскаць на педаль газу ў аўтамабілі). |
| Падтрыманне раўнавагі | Гэтая косць дапамагае падтрымліваць раўнавагу, паварочваючы ступню з боку ў бок пры хадзе па няроўнай паверхні. |
| Стабілізацыя крывізны падэшвы | Гэтая косць дзейнічае як апора для падтрымання натуральнага выгібу (зводу) ступні. |
Форма і часткі тараннай косткі
. . (cartilage) , . '' . , , .
Калі лекары гавораць пра гэтую косць, яны згадваюць тры яе часткі. Яны важныя для вашых агульных ведаў.
1. Галоўка тараннай косткі: гэта пярэдняя частка косткі. Яна злучаецца з ладьевидной косткай ступні.
2. Таранная костка: гэта асноўная і самая вялікая частка косткі. Выгнутая частка зверху злучае дзве косткі нагі, утвараючы галёнкаступнёвы сустаў.
3. Таранная костка: Шыя — гэта вузкая частка паміж галавой і целам.
, , .
Якія распаўсюджаныя праблемы ўплываюць на таранную костку?
, , . (fractures) (Osteoporosis).
1. Пераломы тараннай косткі
Гэта самая сур'ёзная траўма тараннай косткі. Звычайна для ўзнікнення такога тыпу пералому патрабуецца даволі сур'ёзная аварыя.
- Падзенне з вышыні: падзенне з лесвіцы, дрэва або іншага высокага месца.
- Аўтамабільныя аварыі: асабліва пры аварыях на матацыклах або пры рэзкім тармажэнні аўтамабіля.
- Спартыўныя траўмы: у відах спорту, якія ўключаюць празмерныя скачкі або паварот шчыкалаткі.
Уявіце сабе, што чалавек падымаецца па лесвіцы, выконвае нейкую працу і раптам паслізнуўся і ўпаў. Калі ён перанясе ўсю сваю вагу на адну нагу, і яго шчыкалатка сагнецца ўнутр, таранная костка можа быць зламаная ад занадта вялікай сілы.
Важна адзначыць, што пералом тараннай косткі нельга ўспрымаць легкадумна. Прычынай гэтага, як я ўжо згадваў раней, з'яўляецца абмежаванае кровазабеспячэнне гэтай косткі. Пры пераломе гэтыя крывяносныя сасуды могуць быць пашкоджаны. Калі гэта адбудзецца, часткі косткі не будуць атрымліваць дастаткова крыві і пачнуць адміраць (аваскулярны некроз). Таму адтэрміноўка лячэння можа быць небяспечнай.
Сімптомы пералому
- Моцны боль у вобласці шчыкалаткі.
- Ацёк шчыкалаткі.
- Адчуваеш такі дыскамфорт, што не можаш хадзіць ці паставіць нагу.
- Скура сінее або мае сінякі.
- Змена формы шчыкалаткі або адчуванне незвычайнага гуза.
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, асабліва пасля няшчаснага выпадку, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
2. Астэапароз
Гэта проста азначае «вытанчэнне костак» або «сітаватыя косткі». З узростам, асабліва ў жанчын пасля менапаўзы, шчыльнасць костак пачынае змяншацца. Затым косткі становяцца слабымі і могуць вельмі лёгка зламацца. Часам, нават пры нармальнай хадзе, костка можа зламацца.
Многія людзі даведваюцца пра астэапароз толькі пасля пералому косткі, бо да гэтага няма ніякіх спецыфічных сімптомаў.
Калі вам больш за 50 гадоў, асабліва калі вы жанчына, або калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць астэапароз, вельмі важна пагаварыць са сваім лекарам аб праходжанні сканавання шчыльнасці костак.
Іншыя праблемы
- Артрыт: знос храстка ў галёнкаступнёвым суставе можа выклікаць боль і цяжкасці з рухам сустава.
- Сіндром тарзальнага канала: такія сімптомы, як здранцвенне і паколванне ў ступні, выкліканыя сціскам нерва, які праходзіць праз шчыкалатку.
- Аваскулярны некроз: гібель касцяных клетак з-за недастатковага кровазабеспячэння косткі. Часта гэта ўзнікае як ускладненне пералому тараннай косткі.
Як лекар выяўляе, ці ёсць праблема?
Калі вы звяртаецеся да ўрача з болем у шчыкалатцы, першае, што ён ці яна зробіць, гэта задасць вам пытанні. Напрыклад, ці траплялі вы ў аварыю, як праяўляецца боль, ці ёсць ацёк, а потым агледзіць вашу шчыкалатку.
Затым вы можаце звярнуцца да такіх тэстаў, каб дакладна пацвердзіць, у чым праблема.
- Рэнтген:Гэта самы базавы тэст для праверкі наяўнасці пералому.
- КТ: гэта даследаванне дапамагае выразна ўбачыць на трохмерных выявах, ці разбілася костка на фрагменты і як яны размешчаны ў пераломе. Гэта вельмі важна для планавання аперацыі.
- МРТ: Акрамя костак, гэты тэст выкарыстоўваецца для выяўлення пашкоджанняў звязкаў, храсткоў і іншых мяккіх тканін вакол сустава.
- Тэст на шчыльнасць касцяной тканкі (DEXA-сканаванне): гэты тэст праводзіцца для пацверджання наяўнасці ў вас астэапарозу.
Якія метады лячэння?
Лячэнне залежыць ад праблемы, якая ў вас ёсць.
Лячэнне пералому
Лячэнне пералому залежыць ад характару пералому.
- Імабілізацыя: калі фрагменты костак не рухаюцца, на шчыкалатку накладваецца гіпсавая павязка або шкловалакно, каб прадухіліць яе рух.
- Хірургічнае ўмяшанне: большасць пераломаў тараннай косткі патрабуюць хірургічнага ўмяшання для перабудовы фрагментаў косткі і іх фіксацыі шрубамі і пласцінамі, каб прадухіліць іх рух. Гэта дапамагае костцы правільна зрасці і аднаўляе кровазабеспячэнне.
Пасля аперацыі фізіятэрапія неабходная для паступовага аднаўлення рухомасці, сілы і раўнавагі шчыкалаткі.
Лячэнне астэапарозу
Лячэнне гэтага захворвання накіравана на прадухіленне далейшага аслаблення костак і ўмацаванне костак.
- Фізічныя практыкаванні: такія рэчы, як узняцце цяжараў і хада.
- Вітаміны і мінералы: харчовыя дабаўкі з кальцыем і вітамінам D.
- Лекавыя прэпараты: Ваш лекар можа прызначыць лекі, якія спыняюць страту касцяной масы або стымулююць рост костак.
Як падтрымліваць здароўе ўсіх костак, у тым ліку тараннай косткі?
«Лепш засцярогі, чым лячэння», — кажуць яны. Таму лепш пазбягаць няшчасных выпадкаў і прытрымлівацца здаровага ладу жыцця.
| Парада | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Выконвайце меры бяспекі. | Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку. Апранайце добры шлем падчас язды на матацыкле. Апранайце адпаведнае абсталяванне бяспекі падчас заняткаў спортам. |
| Прадухіленне падзенняў | Трымайце ў чысціні свой дом і працоўнае месца, не дастаючы рэчаў, праз якія вы можаце паслізнуцца і ўпасці. Замест таго, каб узбірацца на крэслы і сталы, карыстайцеся адпаведнай лесвіцай . |
| Харчуйцеся здаровай ежай. | Прадукты, багатыя кальцыем (малако, сыр, ёгурт, дробная рыба, зялёныя гародніна) і вітамінам D (сонечнае ўздзеянне, яйкі), неабходныя для здароўя костак. |
| Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. | Такія практыкаванні, як хада, бег і ўзняцце цяжараў, умацоўваюць косці. |
| Звярніцеся па медыцынскую дапамогу. | Спытайце ў лекара, ці патрэбны вам тэст на астэапароз, зыходзячы з вашага ўзросту і фактараў рызыкі. |
Таран — гэта невялікая косць, але вы, напэўна, ужо разумееце, наколькі яна важная для вашага паўсядзённага жыцця. Таму, калі вы адчуваеце боль, ацёк або любы дыскамфорт у шчыкалатцы, не ігнаруйце гэта і звярніцеся да лекара. У выпадку няшчаснага выпадку абавязкова неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Паведамленне на вынас
- Таранная костка — вельмі важная костка, якая злучае нагу і ступню, падтрымлівае вагу цела і дапамагае ў руху.
- Пераломы гэтай косці вельмі сур'ёзныя. Гэта звязана з абмежаваным кровазабеспячэннем. Таму, калі пасля няшчаснага выпадку ў вас моцны боль у шчыкалатцы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Астэапароз — гэта захворванне, якое аслабляе косці. Гэтую рызыку можна знізіць з дапамогай правільнага харчавання, фізічных практыкаванняў і медыцынскіх аглядаў.
- Беражыце здароўе сваіх костак. Выконваючы бяспечныя практыкі і вядучы здаровы лад жыцця, вы можаце прадухіліць многія няшчасныя выпадкі і хваробы.
- Калі ў вас пастаянны боль у шчыкалатцы або ступні, важна не ігнараваць яе і звярнуцца па кансультацыю да кваліфікаванага медыцынскага спецыяліста.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар