Што насамрэч адбываецца ўнутры нашага страўніка? Давайце даведаемся пра страўнік простымі словамі!

Пачуццё сытасці пасля ежы... ці часам лёгкі дыскамфорт у страўніку... Мы ўсе адчувалі гэта. Гэты «страўнік», які мы часта называем «страўніком», або страўнік, як яго называюць у медыцыне, — гэта дзіўны орган у нашым целе. Ён падобны на маленькую кухню ўнутры нашага цела. Гэты страўнік — адзін з найважнейшых прыпынкаў на гэтым шляху, які пераўтварае кожную ежу, якую мы ямо, у энергію. Такім чынам, сёння давайце разгледзім, што такое гэты страўнік, як ён працуе і што нам трэба рабіць, каб падтрымліваць яго здароўе.

Проста кажучы, што гэта за страўнік?

Уявіце сабе орган, падобны на мяшок, у форме англійскай літары «J». Менавіта так называецца страўнік. Яго галоўная функцыя — пераварваць ежу, якую мы ямо. Для гэтага страўнік выпрацоўвае спецыяльныя ферменты — рэчывы, якія паскараюць хімічныя працэсы, — і кіслыя вадкасці (мы называем іх стрававальнымі сокамі ). Гэтыя ферменты і кіслыя вадкасці аб'ядноўваюцца, каб расшчапіць ежу, якую мы ямо, растварыць яе і падрыхтаваць да праходжання ў тонкі кішачнік.

Наш страўнік — гэта толькі адна частка стрававальнай сістэмы (скарочана страўнікава-кішачнага тракту або ЖКТ ). Гэтая стрававальная сістэма ўяўляе сабой доўгую трубчастую сістэму, якая пачынаецца ў ротавай праходцы і заканчваецца ў анальнай адтуліне. Увесь працэс пераўтварэння ежы, якую мы ямо, у энергію адбываецца ўнутры гэтай сістэмы.

Якія асноўныя функцыі страўніка?

Страўнік выконвае тры асноўныя функцыі. Гэта вельмі проста.

• Часовае захоўванне ежы: калі мы глытаем ежу, яна не перамяшчаецца адразу ўся ў страўнік. Яна некаторы час застаецца ў страўніку.
• Змешванне і драбненне ежы: сценкі страўніка складаюцца з цягліц. Гэтыя цягліцы пастаянна скарачаюцца і пашыраюцца, як блендар. Гэты працэс расшчапляе ежу на дробныя парашкі і змешвае іх з вадкасцю.
• Выпрацоўка ферментаў і вадкасцей, неабходных для пераварвання ежы: як ужо згадвалася раней, хімічныя рэчывы, неабходныя для пераварвання ежы, выпрацоўваюцца і дадаюцца да ежы ўнутры страўніка.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ежа адпраўляецца ў падарожжа: гісторыя стрававальнай сістэмы

Ежа, якую мы ямо, падарожнічае з нашага рота. Давайце крок за крокам разгледзім, як адбываецца гэта падарожжа.

1. Рот: Падарожжа пачынаецца тут. Калі мы кладзем ежу ў рот і жуем, нашы зубы разбіваюць яе на дробныя кавалачкі. У роце яна змешваецца са сліной, што палягчае яе пераварванне. Калі мы глытаем, наш язык праштурхоўвае ежу ў горла. Менавіта тут адбываецца нешта дзіўнае, што не дае нам захлынуцца. Над трахеяй ёсць невялікі лоскут тканіны, які называецца надгортаннікам . Кожны раз, калі мы глытаем, гэты лоскут закрывае трахею. Такім чынам, ежа не трапляе туды.

2. Стрававод:Далей ежа трапляе ў стрававод. Гэта як быццам шлях, які дастаўляе ежу да страўніка. У канцы гэтай трубкі знаходзіцца кальцападобны мускул. Мы называем яго сфінктарам . Калі ежа паступае, гэты мускул расслабляецца і адчыняе дзверы ў страўнік.

3. Страўнік: Менавіта тут ежа трапляе да нашага галоўнага героя. Тут адбываецца працэс стрававання, пра які гаварылася раней. Ежа застаецца ў страўніку, пакуль добра не растворыцца і не ператворыцца ў вадкасць.

4. Тонкі кішачнік: Пасля страўніка гэтая вадкая ежа паступова перамяшчаецца ў тонкі кішачнік. Менавіта тут адбываецца сапраўдная магія. Да гэтай ежы дадаюцца іншыя стрававальныя сокі з такіх органаў, як печань і падстраўнікавая залоза. Затым усе пажыўныя рэчывы і вада з ежы ўсмоктваюцца ў арганізм праз сценкі тонкага кішачніка.

5. Тоўсты кішачнік: Астатнія непатрэбныя часткі цела, гэта значыць адходы, трапляюць у тоўсты кішачнік. Тут з адходаў усмоктваецца яшчэ трохі вады, ператвараючы іх у кал.

6. Прамая кішка: У рэшце рэшт, гэтыя калавыя масы трапляюць у прамую кішку, ніжнюю частку тоўстай кішкі. Калі нам трэба дэфекаваць, яны выходзяць з арганізма адсюль.

Дзе знаходзіцца страўнік? Які яго памер?

Страўнік размешчаны ў верхняй частцы жывата, злева . Верхняя частка страўніка злучана са страваводам. Ніжняя частка злучана з тонкай кішкай.

Памер страўніка адрозніваецца ў розных людзей. І нават у аднаго і таго ж чалавека яго памер перыядычна змяняецца. Уявіце сабе яго як паветраны шар. Калі вы галодныя, гэта значыць, калі страўнік пусты, ён сціскаецца і становіцца маленькім. Але калі мы ямо добра, і наш страўнік поўны, ён расцягваецца і становіцца вялікім. Такім чынам, памер страўніка змяняецца ў залежнасці ад таго, колькі вы ясьце і колькі часу прайшло з таго часу, як вы елі.

Падзялім страўнік на часткі?

Страўнік можна падзяліць на пяць асноўных частак, кожная з якіх выконвае пэўную функцыю.

Пласты, якія складаюць сценку страўніка

Сценка страўніка не складаецца з адной мембраны. Яна мае некалькі слаёў, як і цыбуліна.

• Слізістая абалонка: гэта самы ўнутраны пласт страўніка. Калі страўнік пусты, гэты пласт мае дробныя зморшчыны (ругі). Калі страўнік поўны ежы, гэты пласт расцягваецца, і зморшчыны знікаюць.
• Падслізістае рэчыва: яно знаходзіцца пад слізістай абалонкай. У ім знаходзяцца злучальная тканка, крывяносныя сасуды, лімфатычныя сасуды і нервовыя клеткі. Яе галоўная функцыя — абарона слізістай абалонкі ўнутры.
• Знешняя мышца страўніка: гэта галоўная мышца страўніка. Яна таксама складаецца з трох слаёў. Менавіта гэты цягліцавы пласт скарачаецца і пашыраецца для драбнення ежы.
• Серозная абалонка: гэта назва абалонкі, якая пакрывае звонку страўніка.

Распаўсюджаныя захворванні, якія могуць паўплываць на страўнік

Самае галоўнае, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не проста шукайце ў інтэрнэце інфармацыю пра хваробу, а абавязкова звярніцеся да лекара і пракансультуйцеся .

Розныя захворванні, звязаныя з стрававальнай сістэмай, могуць паражаць страўнік. Некаторыя з іх з'яўляюцца часовымі, напрыклад, гастрыт падчас цяжарнасці. Некаторыя з іх з'яўляюцца хранічнымі, гэта значыць, яны доўжацца доўга.

Як нам падтрымліваць здароўе страўніка?

Робячы невялікія змены ў сваім ладзе жыцця, мы можам падтрымліваць здароўе страўніка і ўсёй стрававальнай сістэмы.

• Абмяжуйце спажыванне алкаголю: ужывайце алкаголь умерана і толькі ў вельмі малых колькасцях.
• Піце дастаткова вады: вельмі важна выпіваць не менш за 2-3 літры вады ў дзень. Гэта колькасць можа адрознівацца ў залежнасці ад узроўню вашай актыўнасці і памеру цела.
• Ужывайце прадукты, багатыя клятчаткай: уключыце ў свой рацыён такія прадукты, як гародніна, садавіна, бабовыя і суцэльныя збожжа.
• Рэгулярна займайцеся спортам: нават такая простая рэч, як хада па 30 хвілін у дзень, можа быць вельмі карыснай.
• Абмяжуйце апрацаваныя прадукты: максімальна скараціце спажыванне фастфуду з кансервантамі і штучнымі араматызатарамі.
• Кіраванне стрэсам: Вы можаце знізіць стрэс, займаючыся такімі рэчамі, як медытацыя, ёга і хобі. Існуе цесная сувязь паміж стрэсам і гастрытам.
• Цалкам адмоўцеся ад курэння.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

Калі ў вас даўно праблемы са страўнікам, лепш за ўсё звярнуцца да гастраэнтэролага. Але спачатку пракансультуйцеся са сваім сямейным лекарам. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара .

• Боль у грудзях
• Гарачка
• Частая млоснасць і ваніты
• Гной або кроў у кале
• Цяжкае абязводжванне або дыярэя
• Раптоўны моцны боль у жываце

Не ігнаруйце гэтыя сімптомы як звычайныя. Яны могуць быць раннімі прыкметамі сур'ёзнага захворвання. Таму важна звярнуцца па адпаведную медыцынскую дапамогу.