«Дыябет» — вельмі распаўсюджанае слова сярод многіх людзей у нашай краіне. Магчыма, лекар сказаў члену сям'і, сябру ці нават вам: «У вас дыябет». Нармальна адчуваць у гэты момант невялікі страх. Але калі вы правільна гэта разумееце, вы можаце жыць здаровым жыццём. Нягледзячы на тое, што існуе некалькі асноўных тыпаў дыябету, найбольш распаўсюджаным тыпам сярод дарослых з'яўляецца дыябет 2 тыпу . Менавіта пра гэта мы сёння і гаворым.
Проста кажучы, што такое дыябет 2 тыпу?
Добра, давайце скажам вельмі проста. Ежа, якую мы ямо, асабліва тая, што змяшчае вугляводы (крухмал), дае нашаму арганізму энергію ў выглядзе цукру пад назвай глюкоза . Пасля таго, як гэтая глюкоза трапляе ў нашу кроў, яна трапляе ў клеткі нашага арганізма і ператвараецца ў энергію. Гэтак жа, як бензін для нашага аўтамабіля, глюкоза забяспечвае палівам клеткі нашага арганізма.
Каб адправіць гэтую глюкозу ў клеткі, нам патрэбен «ключ». Гэты ключ мы называем інсулінам . Інсулін — гэта гармон, які выпрацоўваецца нашай падстраўнікавай залозай.
У арганізме чалавека з дыябетам 2 тыпу адбываюцца дзве асноўныя рэчы:
1. Інсулінарэзістэнтнасць: клеткі арганізма, як іржавы замок, не рэагуюць належным чынам на ключ пад назвай інсулін. Гэта абцяжарвае паступленне глюкозы ў клеткі.
2. Дэфіцыт інсуліну: з часам падстраўнікавая залоза высільваецца, не спраўляючыся з гэтым попытам, і колькасць інсуліну, які яна выпрацоўвае, становіцца недастатковай.
Па гэтых дзвюх прычынах глюкоза, якая не можа пранікаць у клеткі, пачынае назапашвацца ў крыві. Гэта тое, што мы называем «высокім узроўнем цукру ў крыві». Калі гэты стан захоўваецца доўга, ён можа паўплываць на ўвесь наш арганізм.
У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?
Найбольш небяспечным пры дыябеце 2 тыпу з'яўляецца тое, што на ранніх стадыях ён часам не праяўляецца ніякімі сімптомамі. У некаторых людзей сімптомы ёсць, але яны могуць быць настолькі нязначнымі, што застаюцца незаўважанымі. Аднак, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з наступных сімптомаў, вельмі важна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
| Сімптом | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Частая смага і мачавыпусканне | Паколькі ныркі спрабуюць вывесці лішні цукар з крыві праз мачу, аб'ём мачы павялічваецца. Адначасова з гэтым узмацняецца смага, бо арганізм губляе ваду. |
| Адчуваю большы голад, чым звычайна | Паколькі глюкоза не трапляе ў клеткі, арганізм не атрымлівае неабходнай энергіі. Таму мозг атрымлівае сігналы «есці больш». |
| Раптоўная стомленасць і знясіленне | Паколькі клеткі не атрымліваюць энергіі (глюкозы), арганізм адчувае слабасць і стомленасць. |
| Затуманены зрок | Высокі ўзровень цукру ў крыві можа прывесці да змены формы крышталіка вока. Гэта можа быць часовым або пачаткам доўгатэрміновага пашкоджання. |
| Здранцвенне або паколванне ў канечнасцях | Высокі ўзровень цукру ў крыві на працягу доўгага перыяду часу можа прывесці да пашкоджання нерваў. Гэта называецца «дыябетычнай неўрапатыяй». |
| Запаволенае гаенне ран | Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пагоршыць кровазварот і аслабіць імунную сістэму, што можа запаволіць гаенне ран. |
| Ненаўмысная страта вагі | Калі глюкоза не можа быць выкарыстана для атрымання энергіі, арганізм пачынае спальваць мышцы і тлушч, што прыводзіць да страты вагі. |
| Частыя інфекцыі (асабліва мочэвыводзячых шляхоў і скуры) | Цукар — добрае асяроддзе для размнажэння бактэрый і грыбкоў, а аслабленая імунная сістэма робіць нас больш успрымальнымі да інфекцый. |
| Цёмныя плямы на скуры (шыя, падпахі) | Мы называем гэты стан «чорным акантозам». Гэта адзін з сімптомаў інсулінарэзістэнтнасці. |
Як дыябет уплывае на іншыя часткі нашага цела?
Вось на чым нам усім трэба найбольш засяродзіцца. Дыябет — гэта не толькі праблема ўзроўню цукру ў крыві. Некантралюемы высокі ўзровень цукру ў крыві на працягу доўгага перыяду часу прычыняе сур'ёзную шкоду нашым крывяносным сасудам. Падобна іржавеючай жалезнай трубе, нашы крывяносныя сасуды павольна пачынаюць разбурацца знутры.
Дыябет — гэта не проста хвароба, пры якой неабходна кантраляваць узровень цукру ў крыві. Гэта таксама стан, які патрабуе ад вас думаць пра абарону сэрца, вачэй, нырак і нервовай сістэмы.
Асноўныя ўскладненні, якія могуць узнікнуць з-за гэтага:
- Хваробы сэрца і інсульт: чалавек з дыябетам мае ўдвая большую верагоднасць інфаркту або інсульту, чым чалавек без дыябету. Фактычна, сардэчна-сасудзістыя захворванні з'яўляюцца галоўнай прычынай смерці людзей з дыябетам.
- Хвароба нырак: далікатныя крывяносныя пасудзіны ў нашых нырках, якія фільтруюць кроў, могуць пашкодзіцца, і з цягам часу ныркі могуць выйсці з ладу.
- Страта зроку: пашкоджанне крывяносных сасудаў, якія забяспечваюць сятчатку вока, можа прывесці да страты зроку і ў рэшце рэшт да слепаты.
- Пашкоджанне нерваў: пашкоджанне нерваў, асабліва ў ступнях, можа выклікаць здранцвенне, запаленне і страту адчувальнасці. Гэта можа прывесці да ран на ступнях, якія застаюцца незаўважанымі, гнойных ран і сур'ёзных інфекцый.
Дык як жа нам кантраляваць гэтую сітуацыю?
Гэта можа здацца вам страшным. Але ёсць і добрая навіна: мы можам прадухіліць або адтэрмінаваць усе гэтыя ўскладненні . Усё, што вам трэба зрабіць, гэта добра кантраляваць свой дыябет. Гэта не тое, што вы можаце зрабіць у адзіночку. Гэта камандная праца паміж вамі і вашым лекарам .
Ёсць некалькі асноўных рэчаў, на якія варта звярнуць увагу:
- Здаровае харчаванне: скараціце спажыванне цукру, мукі і тлустай ежы і ежце больш гародніны, садавіны, бабовых і суцэльнага збожжа. Вы можаце пракансультавацца з гэтым пытаннем у лекара або дыетолага.
- Рэгулярныя фізічныя практыкаванні: вельмі важна займацца простымі фізічнымі практыкаваннямі, такімі як хуткая хада, не менш за 30 хвілін у дзень, 5 дзён на тыдзень.
- Прызначаныя лекі:Важна прымаць лекі, прызначаныя лекарам, у патрэбны час і ў правільнай дазоўцы. Ніколі не спыняйце прыём лекаў і не змяняйце дазоўку без кансультацыі з лекарам.
- Рэгулярныя агляды: своечасова наведвайце лекара і правярайце ўзровень цукру ў крыві, узровень халестэрыну, артэрыяльны ціск і г.д. Таксама вельмі важна правяраць вочы і ногі хаця б раз на год.
Паведамленне на вынас
- Дыябет 2 тыпу — гэта стан, пры якім узровень цукру ў крыві павышаецца, таму што арганізм не можа належным чынам выкарыстоўваць гармон інсулін.
- Звяртайце ўвагу на такія сімптомы, як частая смага , частае мачавыпусканне, стомленасць і затуманены зрок. Не ігнаруйце іх.
- Некантраляваны дыябет можа сур'ёзна пашкодзіць ваша сэрца, ныркі, вочы і нервы.
- Цесна супрацоўнічаючы з лекарам, вы можаце лепш кантраляваць гэты стан з дапамогай змяненняў ладу жыцця (дыета, фізічныя практыкаванні) і прызначаных лекаў.
- Дыябет — гэта не смяротны прысуд. Калі вы будзеце правільна з ім змагацца, вы таксама зможаце жыць паўнавартасным здаровым жыццём.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар