ඔයාගෙත් මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව අමුතු ගැටයක් ඇවිල්ලද? මේ තියෙන්නේ (Tailor's Bunion) ගැන කතාවක්!

ඔයා කවද හරි දැකලා තියෙනවද ඔයාගේ කකුලේ මුත්රාටි ඇඟිල්ල තියෙන පැත්තෙන්, ඒ කියන්නේ එළිය පැත්තෙන්, පොඩි ගැටයක් වගේ මතුවෙලා තියෙනවා? සමහරවිට ඒක ටිකක් රිදෙනවත් ඇති, නැත්නම් සපත්තු දාද්දී හිරවෙනවා වගේ දැනෙනවත් ඇති. අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි අපි අද කතා කරන්න යන `(Tailor's Bunion)` කියන්නේ. සමහරු මේකට `(Bunionette)` කියලත් කියනවා, ඒ කියන්නේ ලොකු බනියන් එකක පොඩි එකක් වගේ නිසා.

මොකක්ද මේ `(Tailor's Bunion)` කියන්නේ? හරිම සරලව කිව්වොත්...

සරලවම කිව්වොත්, `(Tailor's Bunion)` කියන්නේ ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ල (pinkie toe) කකුලට සම්බන්ධ වෙන තැන, ඒ කියන්නේ එළිය පැත්තෙන් තියෙන සන්ධිය ගාව හැදෙන අස්ථිමය ගැටයක්. හරියටම කිව්වොත්, ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ලේ පාදයට සම්බන්ධ වෙන සන්ධිය, වෛද්‍යවරු කියන විදිහට පස්වෙනි `(metatarsophalangeal joint)` එක, එහෙමත් නැත්නම් `(MTP joint)` එක ගාව තමයි මේක හැදෙන්නේ.

ඇයි මේකට "ටේලර්ස්" (tailor's) කියන නම හැදුනේ දන්නවද? ඉස්සර කාලේ ඇඳුම් මහන අය (tailors) වැඩ කරද්දී ගොඩක් වෙලාවට කකුල් දෙක හරස් කරගෙන, කකුල්වල එළිය දාරය පොළවට හරි පුටුවට හරි තද කරගෙන ඉඳලා තියෙනවා. ඉතින් ඔය විදිහට දිගු කාලයක් තිස්සේ ඒ සන්ධියට ඇතිවෙන අමතර පීඩනය නිසා එයාලට මේ ගැටය හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියිලු. අන්න ඒකයි මේකට `(Tailor's Bunion)` කියන නම වැටිලා තියෙන්නේ.

ඔයාටත් මේ වගේ ගැටයක් තියෙනවා නම්, ඔයාට ඒක අතින් අල්ලලා බලන්නත්, ඇහැට පේන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ඉතින් කකුලේ වේදනාවක්, තද ගතියක්, නැත්නම් වෙන මොකක් හරි අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හරි පාද සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හරි (Podiatrist) මුණගැහෙන එක තමයි හොඳම දේ.

`(Tailor's Bunion)` එකක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට පේන්න තියෙන ප්‍රධානම ලක්ෂණය තමයි අර මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව තියෙන අස්ථි ගැටය. සමහර අයට වෙන රෝග ලක්ෂණ මුකුත්ම නැති වෙන්නත් පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ගැටය පොඩි නම් හරි අලුතෙන් හැදිලා නම් හරි.

හැබැයි, ඔයාට `(Tailor's Bunion)` එකක් නිසා රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

• ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ලේ හරි කකුලේ එළිය පැත්තේ හරි වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• විශේෂයෙන්ම සපත්තු දාගෙන ඉන්නකොට තෙරපීමක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• ඒ හරියේ ඉදිමීමක් එන්න පුළුවන්.
• සමහරවිට පාට වෙනස් වීමක් හරි රතු වීමක් හරි වෙන්න පුළුවන්.
• මුත්රාටි ඇඟිල්ලේ හමේ ගොරෝසු වීම් (corns or calluses) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

සමහර වෙලාවට මේ `(Tailor's Bunion)` එක නිසා ඔයාගේ ඇඟිලි ඒවායේ ස්වභාවික පිහිටීමෙන් පිට පැනලා, මුත්රාටි ඇඟිල්ල අනිත් ඇඟිලි පැත්තට ඇද වෙලා වගේ නැමෙන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ, නදීශා නිතරම අඩි උස, ඉස්සරහින් හිර සපත්තු දානවා එයාගේ ඔෆිස් එකට යද්දී. කාලයක් යද්දී එයාට දැනිලා තියෙනවා මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව පොඩි ගැටයක් ඇවිත්, ඒක රිදෙනවා වගේම සපත්තු දාද්දී හිරවෙනවා කියලා. අන්න ඒක `(Tailor's Bunion)` එකක් වෙන්න පුළුවන්.

ඇයි මේ `(Tailor's Bunion)` හැදෙන්නේ?

ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ලට හරි ඒ සන්ධියට හරි අමතර පීඩනයක් ඇතිවීම. මොකක් හරි දෙයකින් ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ලේ සන්ධියට දිගු කාලයක් තිස්සේ (සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු ගාණක්) පීඩනයක් එල්ල වෙනකොට, ඒ පීඩනය නිසා සන්ධිය එයාගේ ස්වභාවික පිහිටීමෙන් එළියට තල්ලු වෙලා, අනිත් ඇඟිලි පැත්තට නැඹුරු වෙන්න පුළුවන්. අන්තිමේදී, ඔයාගේ ඇඟිල්ල එහෙම තැනින් පිට පැන්නම, ශරීරය ඒකට වන්දි ගෙවන්න වගේ අර සන්ධිය ගාව `(Bunionette)` එකක්, ඒ කියන්නේ අස්ථි ගැටයක් හදනවා.

මුත්රාටි ඇඟිල්ලේ සන්ධියට අමතර පීඩනයක් එන්න බලපාන ප්‍රධානම හේතු තමයි මේවා:

• ඉස්සරහින් හිර, උල් හැඩැති සපත්තු පාවිච්චි කිරීම. මේ වගේ සපත්තු වලින් ඇඟිලි එකට තෙරපෙනවා.
• ඔයා ඇවිදින විදිහේ යම් යම් ගැටළු (foot mechanics).
• සමහර ප්‍රදාහය (inflammation) ඇති කරන ලෙඩ රෝග, උදාහරණයක් විදිහට `(Rheumatoid Arthritis)` හරි `(Lupus)` හරි වගේ තත්ත්වයන්.
• ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉන්න එක හරි කකුල් දෙකට වැඩියෙන් බර දීලා කරන රස්සාවක් කරන එක.

මේක හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

`(Tailor's Bunion)` ඕනම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර කණ්ඩායම් වලට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි:

• කාන්තාවන්: විශේෂයෙන්ම හිර සපත්තු පාවිච්චි කරන නිසා වෙන්න පුළුවන්.
• දෙමව්පියන්ට බනියන් වර්ගයක් හරි කකුලේ ඇවිදින විදිහේ ගැටළු හරි තිබුණු අය: බනියන් තියෙන අයගෙන් 70% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකගේ දෙමව්පියන්ටත් මේ තත්ත්වය තිබිලා තියෙනවා.
• කකුලට තුවාල වෙලා තියෙන අය (ක්‍රීඩකයන් ඇතුළුව).

`(Tailor's Bunion)` එකකට ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත් මොකද වෙන්නේ?

ඔයා හිතන්නකෝ මේ `(Tailor's Bunion)` එකට ප්‍රතිකාර නොකර, ඒක හරිගස්සන්නේ නැතුව හිටියොත්, ඒක කාලයත් එක්ක තවත් නරක අතට හැරෙනවා. අර අස්ථි ගැටය තවත් ලොකු වෙනවා, ඒ වගේම වේදනාව, ඉදිමීම වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි.

`(Bunionette)` එකක් තියෙන එකෙන් ඔයාගේ ඇඟිලි වලට බලපාන තවත් රෝග තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න තියෙන අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදිහට:

• `(Bursitis)` (සන්ධි ආශ්‍රිත තරල මල්ලක ප්‍රදාහය)
• `(Hammertoes)` (ඇඟිලි මැදින් නැවීම)
• `(Foot Arthritis)` (පාදයේ සන්ධි ප්‍රදාහය)

ඒ නිසා, පොඩි ගැටයක් වුණත් ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා. වේදනාවක් තියෙනවා නම්, ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.

කොහොමද වෛද්‍යවරු `(Tailor's Bunion)` එකක් කියලා හරියටම දැනගන්නේ?

වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ කකුල ශාරීරිකව පරීක්ෂා කරලා (physical exam) තමයි `(Tailor's Bunion)` එකක් කියලා නිශ්චය කරන්නේ. එයා ඔයාගේ ඇඟිලි සහ කකුල පරීක්ෂා කරලා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහයි. ඔයාට මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව ගැටයක් මුලින්ම දැක්කේ කවදද, මොන වගේ දේවල් කරද්දීද රෝග ලක්ෂණ වැඩිවෙන්නේ වගේ විස්තර වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕනේ.

සමහරවිට ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ කකුලේ අස්ථිවල පින්තූර ගන්න කකුලේ එක්ස්-රේ පරීක්ෂණයක් `(X-ray)` කරන්න කියයි. `(X-ray)` එකකින් අර `(Bunionette)` එකේ අස්ථි ගැටය කොච්චර දුරට වර්ධනය වෙලාද, ඒකෙන් ඔයාගේ ඇඟිල්ලේ ස්වභාවික පිහිටීමට කොච්චර බලපෑමක් වෙලාද කියලා බලාගන්න පුළුවන්.

`(Tailor's Bunion)` එකකට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හරි පාද සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හරි ඔයාට යෝජනා කරයි මුත්රාටි ඇඟිල්ලට එන අමතර පීඩනය අඩු කරන, ඒ වගේම `(Tailor's Bunion)` එක තවත් ලොකු වෙන එක වළක්වන ප්‍රතිකාර ක්‍රම. බහුලවම භාවිතා වෙන `(Bunionette)` ප්‍රතිකාර තමයි මේවා:

• සපත්තු වල වෙනසක් කිරීම: ඇඟිලි වලට ඉඩ තියෙන, ගැඹුරු, පළල් ඉස්සරහ කොටසක් (toe box) තියෙන සපත්තු වලට මාරුවෙන එකෙන් ඇඟිලි වලට එන පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඔයා දැනටමත් පාවිච්චි කරන සපත්තු පළල් කරන්න පුළුවන් උපකරණත් (stretching device) තියෙනවා.
• බනියන් පෑඩ් (Bunion pads) සහ ටේප් කිරීම: ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන් බනියන් පෑඩ් වලින් `(Tailor's Bunion)` එක වටේට කුෂන් එකක් වගේ දාලා පීඩනය අඩු කරන්න පුළුවන්. සමහරවිට වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ ඇඟිලි හරි පිහිටුමේ තියාගන්න වෛද්‍යමය ටේප් (medical tape) පාවිච්චි කරන්නත් කියයි.
• ඕතොටික් උපකරණ `(Orthotic devices)`: ඕතොටික්ස් කියන්නේ ඔයාගේ කකුල් වලට ආධාරකයක් වෙන විදිහට සපත්තුව ඇතුලට දාන පතුල්. මේවා ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ඒවා හරි, ඔයාටම විශේෂයෙන් හදපුවා (custom-made) හරි වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඇඟිලි අතරේ ස්පේසර් (spacer) එකක් තියන්නත් වෛද්‍යවරයා කියයි.
• වේදනා නාශක: ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රදාහහාරක ඖෂධ `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs)` වලින් වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කරනවා. මේවා බොන පෙති විදිහට හරි, `(Tailor's Bunion)` එක වටේ සමේ ගාන ක්‍රීම් හරි ඔයින්ට්මන්ට් (topical NSAIDs) විදිහට හරි ගන්න වෙයි. හැබැයි, වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව දවස් 10කට වඩා දිගට `(NSAIDs)` ගන්න එපා.
• අයිස් තැවීම: මුත්රාටි ඇඟිල්ලට අයිස් පැක් හරි සීතල වතුරෙන් තෙමපු රෙදි කෑල්ලක් හරි තියන එකෙනුත් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. අයිස් පැක් එක කෙලින්ම හමට තියන්නේ නැතුව, තුනී රෙදි කෑල්ලකින් ඔතලා තියන්න.
• කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් `(Corticosteroids)`: මේවා ප්‍රදාහය අඩු කරන, වෛද්‍යවරයෙක් විසින් නියම කරන බෙහෙත් වර්ගයක්.
• සැත්කම් `(Surgery)`: අනිත් ප්‍රතිකාර වලින් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම් හරි, ඇවිදින්න බැරි තරමට වේදනාව දරුණු නම් හරි, වෛද්‍යවරයා ඔයාට බනියන් හරිගස්සන සැත්කමක් (bunion correction surgery) කරන්න නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඔයාට කරන්න ඕන මොන වගේ සැත්කමක්ද, ඒකෙන් පස්සේ මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන කියන දේවල් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හරි ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා හරි ඔයාට පැහැදිලි කරයි.

`(Tailor's Bunion)` එකක් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරගන්නේ කොහොමද?

ඇත්තටම කිව්වොත්, `(Tailor's Bunion)` එකක් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරගන්න තියෙන එකම ක්‍රමය තමයි සැත්කමක් කරන එක.

හැබැයි, ඔයාට හොඳින් ඉන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම `(Bunionette)` එකක් සැත්කමකින් අයින් කරන්නම ඕන කියලා දෙයක් නෑ. ගොඩක් අයට සැත්කමක් නැතුවම රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන ඉන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හරි පාද විශේෂඥයා හරි සැත්කමක් ගැන කියන්නේ, ඒකෙන් ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩ කරගන්න, ඇවිදින්න බැරි තරම් දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් විතරයි.

`(Tailor's Bunion)` එකක් තියෙනවා නම් මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

`(Tailor's Bunion)` එකක් තියෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට සැත්කමක් නැතුවම, තමන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතේට ලොකු බලපෑමක් නොවී, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන ඉන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයා එක්ක එකතු වෙලා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන, ඔයාගේ කකුල් සහ ඇඟිලි නිරෝගීව තියාගන්න උදව්වෙන ප්‍රතිකාර එකතුවක් හොයාගන්න උදව් කරයි.

ඔයාට `(Tailor's Bunion)` එකක් අයින් කරන්න සැත්කමක් කරන්න වුණත්, මාස කීපයක් ඇතුළත ඔයාට ඔයාගේ සුපුරුදු වැඩ කටයුතු ඔක්කොම ආයෙත් පටන් ගන්න පුළුවන් වෙයි.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ කකුලේ අලුතෙන් ගැටයක් හරි යම් වර්ධනයක් හරි දැක්කොත්, විශේෂයෙන්ම ඒක වේදනාකාරී නම්, ඉදිමිලා නම්, හරි පාට වෙනස් වෙලා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න පරක්කු කරන්න එපා. ඔයා ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න තරමට, දරුණු රෝග ලක්ෂණ හරි සංකූලතා හරි ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි.

මට `(Tailor's Bunion)` හැදෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?

සමහර `(Tailor's Bunion)` හැදෙන්නේ ඔයාට වෙනස් කරන්න බැරි හේතු නිසා, ඒ නිසා හැම වෙලේම ඒවා වළක්වාගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, හොඳට ගැළපෙන, හිර නැති සපත්තු පාවිච්චි කරන එක තමයි `(Tailor's Bunion)` (සහ තවත් ගොඩක් කකුල් වල සහ ඇඟිලි වල ප්‍රශ්න) වළක්වාගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය.

ඔයාගේ කකුල් වලට හරියට ගැළපෙන, පහසු සපත්තු හොයාගන්න මේ ටිප්ස් ටික අනුගමනය කරන්න:

• ඉස්සරහින් හිර, උල් හැඩැති සපත්තු පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න – විශේෂයෙන්ම ඒවා ඔයාගේ ඇඟිලි වලට තදින් හිරවෙනවා නම්.
• ඔයා ඔයාගේ සපත්තු සයිස් එක දන්නවා වුණත්, සපත්තු ජෝඩු කීපයක් දාලා බලලා, ඔයාට හොඳම ගැළපීම ලැබෙනවද කියලා තහවුරු කරගන්න. එක එක බ්‍රෑන්ඩ් එකෙන් බ්‍රෑන්ඩ් එකට, ස්ටයිල් එකෙන් ස්ටයිල් එකට සපත්තු සයිස් එකේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්.
• අලුත් සපත්තු ගන්න කලින්, ඒවා දාගෙන ඉඳගෙන, හිටගෙන, ඇවිදලා බලන්න. කිසිම ඉරියව්වකදී හරි චලනයකදී හරි ඔයාගේ ඇඟිලි වලට රිදෙනවද, හිරවෙනවද, තෙරපෙනවද කියලා බලන්න.
• දවසේ අන්තිමට සපත්තු දාලා බලන එකෙන් ඔයාට වඩාත් නිවැරදි ගැළපීමක් ලැබෙන්න පුළුවන් (දවස තිස්සේ ඔයාගේ කකුල් ස්වභාවිකවම ටිකක් ඉදිමෙන නිසා, උදේට වඩා දවල් වෙනකොට කකුල් ටිකක් ලොකුයි).

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට හරි පාද විශේෂඥයාට හරි පුළුවන් ඔයාගේ කකුල් වලට හොඳින් ගැළපෙන සපත්තු වර්ග හරි බ්‍රෑන්ඩ් හරි නිර්දේශ කරන්න. ඔයාට පැතලි අඩි (flat feet) හරි උස් ආරුක්කු අඩි (high arch feet) වගේ වෙනත් ව්‍යුහාත්මක පාද ගැටළු තියෙනවා නම්, `(Bunionette)` වළක්වාගන්න ඔයාට `(Orthotics)` අවශ්‍යද කියලත් වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න.

මම කවදද වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

මේ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, පුළුවන් ඉක්මනට වෛද්‍යවරයෙක් හරි පාද විශේෂඥයෙක් හරි හම්බවෙන්න:

• ඔයාගේ කකුලේ හරි ඇඟිලි වල හරි වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
• ඇවිදින්න හරි චලනය වෙන්න හරි අමාරු නම්.
• ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව පේන්න තියෙන ගැටයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ ඇඟිලි වල හරි ඒ අවට හරි ඉදිමීමක් තියෙනවා නම්.

මම මගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මොන වගේ ප්‍රශ්නද අහන්න ඕන?

ඔයාට මේ වගේ ප්‍රශ්න වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ `(Tailor's Bunion)` එකක්ද නැත්නම් වෙන කකුලේ ප්‍රශ්නයක්ද?
• මට මොන වගේ ප්‍රතිකාරද අවශ්‍ය වෙන්නේ?
• මට සැත්කමක් කරන්න අවශ්‍ය වෙයිද?
• මම සමහර සපත්තු වර්ග පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න ඕනෙද?

`(Tailor's Bunion)` ස්වභාවිකව හැකිළෙන්න සලස්වන්න පුළුවන්ද?

"ස්වභාවික" කියන වචනෙට හරියටම වෛද්‍යමය අර්ථ දැක්වීමක් නෑ. ඒත් `(Tailor's Bunion)` තියෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට සැත්කමක් නැතුවම ප්‍රතිකාර කරගන්න පුළුවන්.

හැබැයි, සැත්කමකින් අයින් කරනවා ඇරෙන්න `(Tailor's Bunion)` එකක් හැකිළෙන්න සලස්වන්න වෙන ක්‍රමයක් නෑ. මතක තියාගන්න, `(Tailor's Bunion)` එකක් ඇතුළුව ඕනම වෛද්‍ය තත්ත්වයකට ප්‍රතිකාර කරන්න සැත්කමක් අවශ්‍ය වෙන එකේ "අස්වාභාවික" දෙයක් නෑ. ඔයාට හොඳම ප්‍රතිකාරය තමයි, ඔයාට වැඩ කරන, ඔයාව ආයෙත් ඔයාගේ සුපුරුදු ජීවිතේට ගේන ප්‍රතිකාරය.

ඔයා ඇඳුම් මහන මැෂිමක්වත් අයිති නැතුව ඉද්දී ඔයාට `(Tailor's Bunion)` එකක් තියෙනවා කියලා දැනගත්තම සමහරවිට ඔයාට ව්‍යාකූල වෙන්න පුළුවන්. ඔයා ඉරුණු ජීන්ස් එකක් හදන්න හරි, බුරුල් වෙච්ච බොත්තමක් හදන්න හරි දන්නවද නැද්ද කියන එක අදාළ නෑ, `(Tailor's Bunion)` එකක් කියන්නේ වේදනාකාරී, කරදරකාරී දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සුළු වුණත් ඒවා ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා. ඔයාට නිතරම කකුලේ වේදනාවෙන්, ඉදිමීමෙන්, හරි ඔයාව අපහසුවට පත්කරන වෙනත් ප්‍රශ්න වලින් ජීවත් වෙන්න ඕන නෑ. ඔයාගේ කකුල් වලින් ඔයාට කරදරයක් තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව අලුතෙන් ගැටයක් වගේ දෙයක් දැක්කොත්, වෛද්‍යවරයෙක් හරි පාද විශේෂඥයෙක් හරි හම්බවෙන්න.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු `(Tailor's Bunion)` ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා හිතනවා. වැදගත්ම දේ තමයි:

• හිර සපත්තු, විශේෂයෙන් ඉස්සරහින් උල් සපත්තු දාන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. ඔයාගේ ඇඟිලි වලට නිදහසේ ඉන්න ඉඩ දෙන්න.
• ඔයාගේ මුත්රාටි ඇඟිල්ල ගාව ගැටයක්, වේදනාවක්, ඉදිමීමක් වගේ දෙයක් දැක්කොත්, ඒක ගණන් නොගෙන ඉන්නේ නැතුව දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න.
• ගොඩක් වෙලාවට සැත්කමක් අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. සරල ප්‍රතිකාර වලින්, සපත්තු මාරු කරන එකෙන්, පෑඩ් දාන එකෙන් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
• පරම්පරාවෙන් එන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා පවුලේ කාටහරි තියෙනවා නම්, ඔයාත් ටිකක් පරිස්සම් වෙන එක හොඳයි.

බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් අයට හැදෙන, ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ඔයාගේ කකුල් දෙක ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, මොකද ඒවා තමයි ඔයාව හැමතැනම අරගෙන යන්නේ!

---

` ටේලර්ස් බනියන්, බනියනෙට්, පාදයේ වේදනාව, සපත්තු, කුඩා ඇඟිල්ලේ ගැටය, පාදයේ අස්ථි, පාද සෞඛ්‍යය