Ці нерэгулярныя ў вас месячныя? (Нерэгулярныя месячныя) Давайце пагаворым пра гэта!

У вас і вашых сябровак, асабліва ў маладых людзей, часта бываюць нерэгулярныя месячныя, або, як мы іх называем, «менструацыі». Гэта азначае, што ў некаторыя месяцы вашы месячныя могуць затрымлівацца на 24 дні, а ў іншыя — на 40 дзён. Гэта тое, што мы называем «нерэгулярнымі месячнымі». Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява, асабліва ў першыя некалькі гадоў пасля менструацыі, таму не хвалюйцеся, добра?

Дык што ж такое гэтыя «звычайныя месячныя»?

Проста кажучы, рэгулярная менструацыя азначае, што звычайна менструацыя пачынаецца кожныя 21-35 дзён. Але гэта не аднолькава для ўсіх. У большасці дзяўчынак першая менструацыя, якую мы ў медыцыне называем «менархе», звычайна пачынаецца ва ўзросце ад 10 да 15 гадоў. Але ў некаторых гэта можа адбыцца раней, у іншых пазней. Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Ваш «менструальны цыкл» — гэта колькасць дзён ад дня пачатку менструацыі да дня пачатку наступнай менструацыі. Магчыма, вы чулі, што гэта 28-дзённы цыкл. Але гэта толькі сярэдняя лічба, якую выкарыстоўваюць лекары. Насамрэч, у некаторых людзей цыкл можа доўжыцца 24 дні, а ў іншых — 34 дні. Нармальна, што колькасць дзён у вашым цыкле змяняецца ад месяца да месяца, асабліва ў першыя некалькі гадоў пасля пачатку менструацыі. Цяпер давайце паглядзім, што адбываецца ўнутры. Калі пачынаецца ваш цыкл, вашы яечнікі пачынаюць вызваляць яйкаклетку. У той жа час слізістая абалонка маткі паступова патаўшчаецца. Ці ведаеце вы чаму? Гэта як падрыхтоўка бяспечнага прытулку для дзіцяці падчас зачацця. Затым, прыкладна за два тыдні да пачатку менструацыі, аплодненая яйкаклетка вызваляецца з яечніка. Гэта называецца авуляцыяй. Затым яйкаклетка рухаецца па маткавай трубе ў матку. Там, калі гэтая яйкаклетка не аплоднена сперматазоідам, яна паступова разбураецца. У рэшце рэшт, патаўшчаная слізістая абалонка маткі і разбітая яйкаклетка выводзяцца з вашага цела ў выглядзе штомесячных месячных. Працэс пачынаецца спачатку. Вось чаму мы называем гэта «цыклам». Першы дзень пачатку менструацыі - гэта першы дзень вашага цыклу. Вы разумееце? Такім чынам, ваш арганізм можа не заўсёды працаваць дакладна як гадзіннік. Вельмі часта прапускаць менструацыю або мець нерэгулярныя менструацыі, асабліва ў першыя два гады пасля пачатку менструацыі. Акрамя таго, калі вы захварэеце, калі раптам схуднееце або калі вы знаходзіцеся ў стане вялікага стрэсу,Гэты менструальны цыкл можа быць парушаны. Ці ведаеце вы чаму? Ёсць частка нашага мозгу, якая кантралюе гэтую менструацыю. Такія рэчы могуць на яе паўплываць. Калі вы адпраўляецеся ў падарожжа або калі ў вашым штодзённым распарадку дня адбываюцца вялікія змены, вашы месячныя могуць пачацца ў іншы дзень, чым звычайна. Усё гэта цалкам нармальна . Больш за тое, колькасць дзён, калі ў вас ёсць месячныя, таксама можа змяняцца з месяца ў месяц. Часам яны могуць спыніцца на пару дзён, а часам могуць працягвацца каля тыдня. Прычына гэтага ў тым, што ўзровень гармонаў, якія выпрацоўваюцца арганізмам, змяняецца ад аднаго цыклу да наступнага. Гэта ўплывае на колькасць страты крыві і колькасць дзён.

Калі вы не ведаеце дакладны дзень пачатку месячных, як распазнаць прыкметы?

Калі ваш менструальны цыкл не зусім рэгулярны, ваш арганізм можа падаваць вам невялікія намёкі аб тым, што надыходзіць менструацыя. Калі вы будзеце звяртаць на іх увагу, вы зможаце даведацца пра гэта загадзя. Праверце, ці ёсць у вас якія-небудзь з гэтых прыкмет:

• Адчуванне болю або скаванасці ў спіне .
• Грудзі могуць адчувацца крыху цяжкімі , або яны могуць балець пры дакрананні.
• Галаўны боль .
• Узнікненне вугроў павялічваецца.
• Змены ў рэжыме сну , немагчымасць нармальна спаць.
• Перапады настрою, такія як раптоўны пачуццё смутку або злосці .
• Адчуванне перапоўненага страўніка (ўздуцце жывата).
• Вадкі крэсла .

Дык як жа да гэтага падрыхтавацца загадзя?

Такім чынам, калі вы не можаце прадказаць, калі пачнуцца вашы месячныя, лепш заўсёды быць гатовай. Трымайце некалькі пракладак у школьным заплечніку або сумцы. Калі вы карыстаецеся тампонамі, абавязкова захавайце іх таксама. Хто ведае, магчыма, у вас нечакана пачнуцца месячныя. Магчыма, добрай ідэяй будзе ўзяць з сабой дадатковую пару ніжняй бялізны .

Сапраўды, чаму гэтыя месячныя нерэгулярныя?

У большасці выпадкаў нерэгулярныя менструацыі — гэта проста частка нармальных змен у арганізме, якія адбываюцца ў маладым узросце. З узростам ваш цыкл, хутчэй за ўсё, усталюецца на больш рэгулярны лад. Таму не варта занадта хвалявацца з гэтай нагоды. Аднак часам могуць быць і іншыя прычыны. Напрыклад:

• Пры ўжыванні некаторых лекаў .
• Занадта шмат фізічных практыкаванняў . Напрыклад, калі вы цэлы дзень бегаеце і скачаце або шмат трэніруецеся з абцяжарваннямі, гэта таксама можа паўплываць.
• Гэта можа быць выклікана значнай стратай вагі або вялікім наборам вагі. Раптоўная страта вагі або набор большай вагі, чым трэба, таксама з'яўляецца прычынай.
• Гэтая праблема можа ўзнікнуць і тады, калі вы не спажываеце дастаткова калорый за дзень. Вы харчуецеся няправільна, і ваш арганізм не атрымлівае неабходных пажыўных рэчываў.

Яшчэ адной сур'ёзнай прычынай з'яўляецца гарманальны дысбаланс . Напрыклад, калі ваша шчытападобная жалеза вылучае занадта шмат або занадта мала гармонаў шчытападобнай залозы, гэта можа выклікаць праблемы з менструальным цыклам. Акрамя таго, некаторыя дзяўчаты могуць вылучаць занадта шмат андрагенаў. Гэты андраген можа выклікаць непажаданы рост валасоў на твары, падбародку, грудзях і жываце. Акрамя таго, калі ўзровень гэтага гармона павышаецца, гэта можа прывесці да павелічэння вагі і парушэнняў менструальнага цыклу. Мы называем гэты стан сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ). Таксама варта ведаць пра гэта. Яшчэ адна рэч, калі вы зацяжарыце , вашы менструацыі абавязкова спыняцца. Таму вам трэба памятаць і пра гэта.

Дык ці варта мне турбавацца з-за гэтых парушэнняў менструацыі? Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Проста кажучы, не ўсіх парушэнняў варта баяцца, асабліва калі вы маладыя. Як мы ўжо абмяркоўвалі, парушэнні ў першыя некалькі гадоў менструацыі ў большасці выпадкаў з'яўляюцца нармальнымі. Аднак ёсць некаторыя выпадкі, калі вам абавязкова варта звярнуцца да ўрача, гэта значыць да лекара, па кансультацыю.

Найважнейшае: калі ў вас быў сэкс, і ў вас затрымка менструацыі , вы можаце быць цяжарныя, таму неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта тое, пра што вам абавязкова варта памятаць.

Акрамя таго, паведаміце лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• Калі вашы раней рэгулярныя месячныя цяпер сталі нерэгулярнымі . Гэта значыць, калі яны раней былі своечасовымі, але раптам пачалі быць нерэгулярнымі.
• Калі ў вас не было менструацыі некалькі месяцаў (калі здаецца, што яна спынілася, гэта значыць, што ў вас не было менструацыі як мінімум 3 месяцы).
• Калі ў вас пачалі расці новыя валасы на твары, падбародку, грудзях або жываце (гэта можа сведчыць аб павышэнні ўзроўню гармона «андрагена», пра які мы казалі).
• Калі менструацыя працягваецца больш за 7 дзён, яна вельмі багатая (гэта значыць, вам трэба мяняць пракладку кожныя дзве гадзіны) або часцейшая, напрыклад, кожныя 21 дзень .
• Калі затрымка месячных перавышае 45 дзён .
• Калі ў вас невыносны боль у жываце або ўнізе жывата (хаця невялікія спазмы падчас менструацыі з'яўляюцца нармальнымі, калі боль невыносны, гэта варта разглядаць асобна).
• Калі ў вас крывацёк паміж менструацыямі .
• ТабеКалі вашы месячныя ўсё яшчэ нерэгулярныя праз каля 3 гадоў (гэта значыць, прайшло некалькі гадоў з моманту пачатку менструацыі , і яны так і не вярнуліся да рэгулярнага рэжыму).

У гэтым выпадку лекар агледзіць вас і можа прызначыць лекі, такія як гарманальныя таблеткі . Або ён можа параіць вам змяніць лад жыцця і дыету. Ён таксама можа праверыць на наяўнасць захворвання, такога як СПКЯ, пра які мы казалі. Таму, калі ў вас ёсць нешта падобнае, лепш звярнуцца да лекара, не трымаючы гэта ў галаве.

Дык што ж самае важнае нам трэба запомніць з усяго гэтага? (Паведамленне на заметку)

Добра, мы шмат казалі пра нерэгулярныя месячныя. Проста кажучы, вось асноўныя рэчы, якія трэба памятаць:

• Нерэгулярнасць месячных у першыя некалькі гадоў — гэта нармальна: цалкам нармальна, што ваш цыкл нерэгулярны, калі ў вас пачынаюцца месячныя. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды занадта моцна.
• Звяртайце ўвагу на сігналы вашага цела: будзьце ўважлівыя да знакаў, якія падае вам ваша цела аб набліжэнні менструацыі (напрыклад, боль у спіне, адчувальнасць грудзей ).
• Будзьце гатовыя: разумна заўсёды мець з сабой пракладкі або тампоны.
• Прычын можа быць некалькі: стрэс, змены ў дыеце, празмерныя фізічныя нагрузкі і некаторыя гарманальныя праблемы (павышэнне ўзроўню гармонаў шчытападобнай залозы, павышэнне ўзроўню андрагенаў, СПКЯ) таксама могуць выклікаць нерэгулярныя менструацыі.
• Абавязкова звярніцеся да лекара ў такіх выпадках:
• Калі менструацыя спынілася пасля сэксу (бо можа наступіць цяжарнасць).
• Калі вы былі арганізаванымі і раптам сталі неарганізаванымі.
• Калі ў вас не было менструацыі на працягу некалькіх месяцаў (3 месяцаў ці больш).
• Калі ёсць такія праблемы, як моцнае крывацёк, моцны боль або менструацыя, якая пачалася раней за 21 дзень.
• Калі спазненне больш чым на 45 дзён.
• Калі гэта не выправілі нават праз 3 гады.
• Калі ёсць непажаданы рост валасоў на твары або целе.

Памятайце, вы не адны! У многіх людзей ёсць такія праблемы. Таму не трымайце іх у сабе, пагаворыце з дарослым, якому давяраеце, або з лекарам. Вы атрымаеце дапамогу і неабходнае рашэнне.

Нерэгулярныя менструацыі, нерэгулярныя месячныя, менструацыя, месячныя, здароўе дзяўчат, гармоны, менструальны цыкл