Даведайцеся гэтыя сакрэты, каб ваша скура была прыгожай! (Сыход за скурай)

Ці адчуваеце вы часам, што за вашай скурай занадта складана даглядаць? Такое адчуванне з'яўляецца распаўсюджанай з'явай, асабліва калі вы прачынаецеся раніцай і бачыце вялікі вугор на носе або патрэсканую губу ў кутку рота. Але ёсць і добрая навіна: існуюць спосабы прадухілення і лячэння гэтых распаўсюджаных праблем са скурай. Давайце пагаворым пра гэта сёння, добра?

Давайце даведаемся пра вугры.

Вугры - гэта тое, з чым сутыкаюцца многія людзі, асабліва ў маладосці. Але калі правільна разабрацца ў гэтым пытанні, то кантраляваць яго не так ужо і складана.

Як развіваюцца вугры?

Проста кажучы, вугор пачынаецца, калі ў порах нашай скуры трапляе алей пад назвай «себум» . Гэты «себум» — натуральны алей, які звычайна дапамагае падтрымліваць увільгатненне скуры і валасоў. Але ці ведаеце вы, што часам скура пачынае выпрацоўваць больш «себума», чым ёй трэба. Часцей за ўсё сальныя залозы размешчаны на лбе, носе і падбародку. Мы называем гэтую вобласць «Т-зонай» . Вось чаму вугры часцей з'яўляюцца ў гэтай зоне.

Ці варта нам рабіць гэтыя рэчы, каб кантраляваць вугры?

Добра, цяпер давайце паглядзім, што мы можам зрабіць, каб паменшыць з'яўленне гэтых вугроў, а калі яны з'явяцца, то хутка іх вылечыць.

• Мыйце твар двойчы на ​​дзень: мыйце твар двойчы на ​​дзень цёплай вадой (але не занадта гарачай!) і мяккім мылам, прыдатным для людзей з вуграмі . Акуратна масажуйце кругавымі рухамі. Не расцірайце энергічна. Гэта таму, што занадта моцнае расціранне можа перасушыць скуру, пачырванець і яшчэ больш раздражніць. Паводле Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі (AAD), пасля мыцця твару рэкамендуецца наносіць ласьён, які змяшчае бензаілпераксід , які можна набыць без рэцэпту ў аптэцы.
• Не выціскайце вугры: гэта вельмі спакусліва, але чаму б гэтага не зрабіць? Выцісканне вугра праштурхоўвае інфікаваны матэрыял унутры яго глыбей у скуру. Гэта можа прывесці да большага ацёку, пачырванення, а часам нават да рубцавання. Уявіце сабе, што калі ў вас ёсць вугор, з-за якога вам трэба пайсці на важнае мерапрыемства, дэрматолаг можа лячыць яго з меншай рызыкай рубцавання або інфекцыі.
• Не чапайце твар без патрэбы:Пазбягайце дакранацца да твару пальцамі і не класці яго на прадметы, якія збіраюць скурнае сала і бруд, напрыклад, на тэлефон. Гэта можа прывесці да распаўсюджвання бактэрый, якія могуць заразіць пары і выклікаць запаленне. Таму абавязкова старанна мыйце рукі, перш чым наносіць што-небудзь на твар (няхай гэта будзе крэм для лячэння або касметыка).
• Трымайце акуляры ў чысціні: калі вы носіце акуляры або сонцаахоўныя акуляры, рэгулярна іх чысціце. У адваротным выпадку тлушч ад іх можа закаркоўваць пары вакол вачэй і носа.
• Пазбягайце цеснага адзення, калі ў вас вугры: калі ў вас вугры, пазбягайце нашэння цеснага адзення. Гэта можа абцяжарыць дыханне скуры і выклікаць яе раздражненне. Акрамя таго, такія рэчы, як шалікі, павязкі на галаву і кепкі, могуць збіраць бруд і тлушч.
• Здымайце макіяж перад сном: гэта вельмі важна. Абавязкова зніміце ўсю касметыку перад сном. Пры куплі касметыкі выбірайце марку з надпісам «некамедагенная» або «не выклікае вугроў». Здымайце касметыку, якая праслужыла, змяніла пах або колер.
• Трымайце валасы ў чысціні і не дапускайце траплення на твар: Калі вы будзеце чысціць валасы і не дапускаеце траплення на твар, гэта дапаможа прадухіліць трапленне бруду і тлушчу ў пары.
• Абараняйце скуру ад сонца: часам вы можаце думаць, што загар схавае вашы вугры, але гэта толькі часова. Насамрэч, загар можа пагоршыць вашы вугры, а не палепшыць іх. Акрамя таго, сонечныя апёкі могуць пашкодзіць вашу скуру, з часам выклікаючы маршчыны і павялічваючы рызыку раку скуры.

Памятайце: да вугроў нельга ставіцца легкадумна. Але калі вы турбуецеся пра іх, звярніцеся да дэрматолага . Ён можа парэкамендаваць розныя метады лячэння, якія дапамогуць прадухіліць вугры і рубцы ад вугроў. Ён можа дапамагчы вам знайсці найлепшае лячэнне для вашага тыпу скуры і даць вам шмат карысных парад аб тым, як змагацца з вуграмі і даглядаць за скурай. У некаторых салонах і спа-салонах ёсць кваліфікаваныя касметолагі, якія таксама могуць даць кансультацыі і паклапаціцца пра догляд за скурай.

Як абараніць скуру ад сонца? (Сонца і скура)

Мы ўсе ведаем, што трэба абараняць скуру ад шкодных сонечных прамянёў. Сапраўды немагчыма цалкам пазбегнуць сонца, праўда? Добра быць на вуліцы! Акрамя таго, сонечнае святло не так ужо і дрэннае. Сонечнае святло дапамагае нашаму арганізму выпрацоўваць вітамін D.Такім чынам, выконвайце гэтыя парады, калі выходзіце на вуліцу, і кантралюйце знаходжанне на сонцы.

• Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам з SPF не менш за 30 (фактар ​​абароны ад сонца 30): нават у пахмурны дзень выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй, нават калі вы не плануеце праводзіць шмат часу на вуліцы. Паўторна наносьце сонцаахоўны крэм кожныя 1 ½-2 гадзіны , асабліва калі вы моцна пацееце або плаваеце (нават калі на бутэльцы пазначана «воданепранікальны»).
• Выбірайце сонцаахоўны крэм, які блакуе як UVA, так і UVB прамяні: шукайце той, на якім пазначана «Абарона шырокага спектру» або SPF 15 або вышэй, а таксама абарона ад UVA. Выбірайце сонцаахоўны крэм з надпісам «не выклікае вугроў» або «некамедагенны», каб падтрымліваць чысціню пор. Сонцаахоўныя крэмы ў выглядзе ласьёна лепш падыходзяць для ачышчэння скуры, чым спрэй, бо вы можаце наносіць больш тоўсты пласт, які лепш абараняе скуру.
• Будзьце асцярожныя ў гадзіны пік сонечнага святла: сонечныя прамяні найбольш моцныя паміж 10:00 і 16:00. Таму часцей выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм у гэты час і, па магчымасці, заставайцеся ў памяшканні і рабіце перапынкі. Калі ваш цень вышэйшы за вас, гэта больш бяспечны час для знаходжання на сонцы (але сонцаахоўны крэм усё роўна абавязковы).
• Наносіце больш сонцаахоўнага крэму паблізу адлюстроўваючых паверхняў: знаходзячыся паблізу адлюстроўваючых паверхняў, такіх як вада, снег і лёд, наносіце больш сонцаахоўнага крэму з больш высокім значэннем SPF.
• Абараніце свае вочы: мы ведаем, што сонца можа пашкодзіць вашу скуру, але ці ведаеце вы, што яно таксама можа выклікаць праблемы з вачыма? Абараніце твар і вочы, надзеўшы капялюш і сонцаахоўныя акуляры са 100% абаронай ад ультрафіялетавага выпраменьвання.
• Будзьце асцярожныя з некаторымі лекамі: лекі, такія як некаторыя лекі ад вугроў, могуць павысіць вашу адчувальнасць да сонца (і салярыяў). Таму, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, будзьце асабліва ўважлівыя з абаронай ад сонца.
• Калі вы хочаце атрымаць загар, выкарыстоўвайце штучныя метады: калі вы хочаце выглядаць загарэлым, паспрабуйце штучны метад, напрыклад, «аўтазагар». Ні ў якім разе не карыстайцеся салярыямі. Яны ўтрымліваюць тыя ж шкодныя ультрафіялетавыя прамяні, што і сонца. Нават аднаразовае наведванне салярыя павялічвае рызыку раку скуры.

У вас патрэскаліся вусны? Магчыма, гэта прастуда на губах!

Герпес — гэта балючыя пухіры, якія звычайна з'яўляюцца на вуснах. Іх прычынай з'яўляецца:З-за віруса простага герпесу (ВПГ-1) (які звычайна не перадаецца палавым шляхам), пасля заражэння вірус застаецца ў вашым арганізме. Гэта азначае, што ў вас можа з'яўляцца герпес час ад часу на працягу ўсяго жыцця.

Як прадухіліць герпес?

• Не карыстайцеся агульнымі рэчамі: каб пазбегнуць герпесу, не карыстайцеся такімі ж рэчамі, як бальзам для вуснаў, зубныя шчоткі і бутэлькі з вадой, з іншымі людзьмі, у якіх можа быць герпес. Вірус распаўсюджваецца праз нос (праз слізь) і рот (праз сліну).
• Пазбягайце трыгераў: людзі з гэтым вірусам ведаюць, што герпес можа быць справакаваны такімі рэчамі, як празмернае сонечнае святло, стрэс або хвароба. Таму карыстанне сонцаахоўным крэмам, правільнае харчаванне, фізічныя практыкаванні і дастатковы сон яшчэ больш важныя!

Што рабіць, калі ў вас з'явіўся герпес?

• Прымайце абязбольвальныя прэпараты: калі герпес баліць, прыміце парацэтамол або ібупрофен.
• Прыкладзеце што-небудзь халоднае: смактанне ледзянога марожанага або кубікаў лёду можа дапамагчы паменшыць боль і астудзіць герпес.
• Пазбягайце пэўных прадуктаў: ​​пазбягайце кіслых прадуктаў, такіх як апельсіны, памідоры і ліманад, а таксама салёнай і вострай ежы. Яны могуць яшчэ больш раздражняць герпес.
• Не расціскайце: не расціскайце і не сціскайце герпес, пакуль ён не загоіцца. Гэта можа выклікаць крывацёк, бактэрыяльную інфекцыю або далейшае распаўсюджванне віруса.

Звычайна герпес знікае сам па сабе праз тыдзень ці два. Але калі ён узнікае часта або з'яўляецца сур'ёзнай праблемай, звярніцеся да лекара або дэрматолага. Ён можа прызначыць лекі, якія дапамогуць паменшыць сімптомы і скараціць час праявы герпесу.

Сухая скура і ўзмацненне свербу? Гэта экзэма?

Экзэма — гэта стан, пры якім скура чырванее, з'яўляецца сверб і сухасць. Пры экзэме вы можаце заўважыць свербячыя, лускаватыя плямы на скуры, асабліва на локцях, каленях, шыі і твары. Сімптомы экзэмы могуць адрознівацца ў розных людзей.

Парады па барацьбе з экзэмай

Нягледзячы на ​​тое, што экзэму цалкам вылечыць немагчыма, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць яе ўзнікненне:

• Пазбягайце рэчаў, якія шкодзяць скуры: пазбягайце такіх рэчаў, як агрэсіўныя мыйныя сродкі, парфумернае мыла і ласьёны з моцным водарам. Яны могуць раздражняць скуру.Экзэма можа пагоршыцца.
• Будзьце асцярожныя падчас купання: паколькі гарачая вада хутка выпараецца і высушвае скуру, а празмернае мыццё з мылам можа высушыць скуру, прымайце кароткія ванны з ледзь цёплай вадой. Калі вы збіраецеся знаходзіцца ў вадзе працяглы час, напрыклад, мыеце посуд або машыну, паспрабуйце надзець пальчаткі. Мыйныя сродкі могуць высушыць і раздражніць скуру.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік: каб прадухіліць сверб і сухасць, рэгулярна наносіце ўвільгатняльнік без водару. Многія людзі лічаць, што крэмы ўвільгатняюць лепш і трымаюцца даўжэй, чым ласьёны. Крэмы найлепш працуюць, калі наносіць іх на скуру, калі яна злёгку вільготная, напрыклад, пасля душа.
• Будзьце ўважлівыя да сваёй вопраткі: таксама падумайце пра тыпы тканін, якія вы носіце. Бавоўна добрая, таму што яна дыхае і мяккая. (Але калі вы займаецеся спортам, некаторыя з новых сінтэтычных тканін дапамогуць вам заставацца сухімі лепш, чым бавоўна.) Пазбягайце такіх тканін, як воўна і спандэкс, якія часта могуць выклікаць раздражненне або алергічныя рэакцыі.
• Кіруйце стрэсам: паколькі стрэс можа пагоршыць экзэму, паспрабуйце знізіць узровень стрэсу, займаючыся ёгай або хадзячы ў канцы дня.
• Будзьце асцярожныя з касметыкай: калі вы карыстаецеся касметыкай, выбірайце маркі, якія не ўтрымліваюць фарбавальнікаў і араматызатараў, якія могуць пагоршыць экзэму.

Калі ў вас узніклі праблемы з лячэннем экзэмы, звярніцеся да дэрматолага. Ён можа прапанаваць вам лепшыя спосабы лячэння.

Іншыя праблемы са скурай

Бародаўкі

Бародаўкі — гэта невялікія скурныя інфекцыі, выкліканыя вірусамі сямейства віруса папіломы чалавека (ВПЧ) . Няма іншага спосабу прадухіліць з'яўленне бародавак, акрамя як пазбягаць кантакту з людзьмі, у якіх яны ёсць. Але калі ў вас з'явіліся бародаўкі, не церці, не калупаць і не драпаць іх. Гэта можа распаўсюдзіць вірус і выклікаць утварэнне новых бародавак. Існуюць безрэцэптурныя лекі, якія змяшчаюць пэўныя кіслоты для лячэння бародавак. Але заўсёды добра звярнуцца да лекара, перш чым спрабаваць якія-небудзь з іх. Калі ў вас ёсць бародаўкі ў вобласці палавых органаў, абавязкова звярніцеся да лекара. Ён ці яна можа парэкамендаваць найлепшае лячэнне для гэтай адчувальнай зоны.

Контагіозны малюск

Контагіозны малюск — гэта яшчэ адна вірусная інфекцыя, падобная да бародаўак. (Назва не такая страшная, як гучыць!) Як і бародаўкі, ён таксама можа распаўсюджвацца праз расчэсванне і палавы кантакт.

Расцяжкі

Расцяжкі — тонкія белыя або фіялетавыя лініі на скуры — распаўсюджаная з'ява ў многіх маладых людзей. Расцяжкі ўзнікаюць, калі тканіна пад скурай расцягваецца з-за хуткага росту або разцяжкі, напрыклад, падчас палавога паспявання. Звычайна расцяжкі з часам знікаюць. Калі яны вас турбуюць, звярніцеся да дэрматолага.

Нарэшце, самае важнае паведамленне

Здаровая скура — гэта не толькі добры выгляд; яна неабходная для нашага выжывання. Таму падтрымлівайце сваю скуру зіхатлівай, выконваючы правільны рэжым догляду за скурай, правільна харчуючыся і рэгулярна займаючыся спортам. Памятайце, што ваша скура — ваш самы каштоўны актыў! Сыход за скурай, вугры, сонцаахоўны крэм, экзэма, герпес, праблемы са скурай, здаровая скура