⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Давайце спачатку разгледзім сонечныя апёкі.
У кожнага з нас былі сонечныя апёкі. Мы ведаем, наколькі яны балючыя і непрыемныя. Але гэта больш, чым проста нязначная нязручнасць. Пастаянныя сонечныя апёкі могуць састарыць вашу скуру і павялічыць рызыку раку скуры . Лепш за ўсё максімальна абмежаваць знаходжанне на сонцы. Сонечныя прамяні асабліва моцныя паміж 10 раніцы і 14:00 , калі яны найбольш моцныя. Абмяжуйце свае заняткі на свежым паветры і гульні ў гэтыя гадзіны. Акрамя таго, выканайце наступныя простыя дзеянні:- Наносіце сонцаахоўны крэм на ўсе адкрытыя ўчасткі скуры прыкладна за 30 хвілін да выхаду на вуліцу. Выбірайце сонцаахоўны крэм з SPF (фактарам абароны ад сонца) не менш за 30 .
- Калі вы збіраецеся быць на вуліцы, паўторна наносіце сонцаахоўны крэм кожныя 2 гадзіны . Калі вы пацееце або плаваеце, варта паўторна наносіць яго нават пасля гэтага.
- Надзеньце капялюш з шырокімі палямі і сонцаахоўныя акуляры .
- Выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў з SPF 30 або вышэй, каб абараніць вусны.
Калі ў вас раптам з'явіцца апёк скуры, не панікуйце. Прыміце ванну з цёплай вадой. Затым нанёс ўвільгатняючы крэм або крэм з гідракартызонам , як рэкамендавана вашым лекарам. Гэта значна паменшыць запаленне.
Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў: Неадкладна звярніцеся да лекара: Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі: - Сімптомы цеплавога ўдару (напрыклад, моцны галаўны боль, страта свядомасці)
| - Калі на скуры з'явіліся пухіры | - Калі ў вас ліхаманка |
| - Калі ёсць невыносны боль | - Калі твар апух |
| - Сімптомы абязводжвання | - Сімптомы цеплавога знясілення |
Па-другое, укусы насякомых (укусы блашчыц)
Такія жывёлы, як камары, мурашы і п'яўкі, могуць зрабіць нашы падарожжы і гульні сумнымі. Але з дапамогай некалькіх простых хітрасцяў мы можам трымацца далей ад гэтых надакучлівых істот.Як абараніць сябе?
- Пазбягайце наведвання месцаў з кустамі, лясамі або высокай травой. Калі вам усё ж трэба пайсці ў такія месцы, апранайце доўгія штаны і вопратку з доўгімі рукавамі . Яшчэ лепш, калі вы зможаце заправіць штаны ў шкарпэткі.
- Пазбягайце нашэння яркіх колераў і моцных парфумаў, калі выходзіце на вуліцу. Гэта прыцягвае насякомых.
- Калі вы збіраецеся ў лес, выкарыстоўвайце сродак ад насякомых. Прадукты, якія змяшчаюць ДЭТА або пікарыдын, забяспечваюць больш працяглую абарону. Аднак не выкарыстоўвайце іх для дзяцей ва ўзросце да 3 гадоў .
- Прадукты, якія змяшчаюць «алей цытрынавага эўкаліпта», таксама забяспечваюць абарону ад камароў. Пры выкарыстанні падобных сродкаў уважліва прачытайце і выконвайце інструкцыі.
- Пасля выхаду на вуліцу абавязкова праверце сваё цела на наяўнасць кляшчоў і іншых насякомых.
Што рабіць з укусам?
Калі вас укусіла насякомае, як мага хутчэй звярніцеся па дапамогу. Прыкладанне пакета з лёдам або халоднай тканіны можа дапамагчы паменшыць ацёк. Каб паменшыць сверб, можна выкарыстоўваць каламінавы ласьён, папрасіць лекара выпісаць вам крэм з гідракартызонам або прыняць таблетку анцігістаміннага прэпарата.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Алергія, выкліканая атрутнымі раслінамі
У нашых садах і джунглях ёсць расліны, якія могуць выклікаць сверб, пачырваненне і пухіры на скуры пры кантакце з целам. Напрыклад, такія расліны, як кахабілія. Такая рэакцыя ўзнікае, калі алейпадобнае рэчыва з гэтых раслін трапляе на нашу скуру. Лепш за ўсё вызначыць гэтыя расліны і трымацца ад іх далей. Не дакранайцеся да незнаёмых раслін. Калі выпадкова такая расліна трапіла на ваша цела: 1. Неадкладна старанна прамыйце пашкоджанае месца цёплай вадой . 2. Старанна вымыйце пазногці.У адваротным выпадку, калі вы падрапаецеся, алей можа распаўсюдзіцца на іншыя часткі цела. 3. Памыйце вопратку, якую вы насілі, у гарачай вадзе . Калі ў вас з'явіўся сып, паспрабуйце наступныя сродкі для палягчэння стану:- Пакладзеце кавалкі тканіны, змочаныя ў халоднай вадзе.
- Прыміце ванну з цёплай вадой, выкарыстоўваючы сродак для ванны, які змяшчае аўсянку. Або дадайце шклянку харчовай соды ў таз з вадой і прыміце ванну з гэтай вадой.
- Выкарыстоўвайце «каламінавы ласьён», «гідракартызонавы» крэм або «анцігістамінны» прэпарат.
Звярніцеся да лекара ў наступных выпадках: - калі сып з'яўляецца на вуснах, вачах, твары або палавых органах. - калі ў вас ёсць сімптомы цяжкай алергічнай рэакцыі, такія як цяжкасць дыхання, ацёк твару, неадкладна выклічце хуткую дапамогу або звярніцеся ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі .
Парэзы і драпіны
Гэта можа здарыцца ў любую пару года. Але калі мы гуляем на вуліцы і працуем у садзе, мы часцей атрымліваем драпіны і нязначныя траўмы. Гэта звычайна здараецца пры гульні ў крыкет або падзенні з ровара.Вось як лячыць невялікую рану:
- Старанна прамыйце рану цёплай вадой з мылам.
- Калі рана крывавіць, прыцісніце рану чыстай тканінай або сурвэткай . Звычайна гэта спыняе крывацёк .
- Калі ваша рана знаходзіцца ў чыстым месцы без пылу, вы можаце пакінуць яе адкрытай. У адваротным выпадку накрыйце яе чыстай павязкай і мяняйце яе штодня .
- Па меры гаення раны ўтвараецца струпак. Не спрабуйце яго разарваць. Струпак адпадзе сам па сабе, калі рана цалкам загоіцца.
| Прыкметы інфекцыі раны (звярніцеся да лекара, калі яны ў вас ёсць) |
|---|
| - Гарачка |
| - Ацёк і пачырваненне вакол раны |
| - Адчуванне моцнага болю пры дакрананні да раны |
| - Гной, які выцякае з раны |
Скурныя пакровы для тваруНеадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі рана глыбокая, моцна крывавіць або калі ў рану захраснуў нейкі прадмет, напрыклад, кавалак шкла. Акрамя таго, калі з моманту прышчэпкі ад слупняку прайшло шмат часу, пагаворыце з лекарам і пра гэта.
Паведамленне на вынас
- Калі выходзіце на вуліцу ў спякотнае надвор'е, асабліва паміж 10 раніцы і 14 гадзінамі, абавязкова карыстайцеся сонцаахоўным крэмам з SPF не менш за 30.
- Калі вы збіраецеся ў джунглі і хмызнякі, апранайце доўгую вопратку, каб абараніць сябе ад насякомых, і карыстайцеся сродкамі ад насякомых.
- Пазбягайце дакранацца да незнаёмых раслін. Калі расліна трапіла на вашу скуру, неадкладна прамыйце гэтае месца з мылам.
- Трымайце драпіны і раны чыстымі і сухімі. Не пашкоджвайце струпы.
- Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы са скурай, такія як ліхаманка, празмерны боль, ацёк або прыкметы інфекцыі , не панікуйце і звярніцеся да лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.