Вы калі-небудзь лавілі сябе на тым, што пішаце паведамленні, ідучы па вуліцы, ці, магчыма, едучы ў аўтобусе ці цягніку? Вы можаце падумаць: «О, гэта дробязь, я магу займацца іншымі справамі адначасова». Але ці задумваліся вы калі-небудзь, што насамрэч адбываецца з вашай канцэнтрацыяй увагі, калі вы пішаце паведамленні? Ці можа гэта быць значна больш небяспечным, чым вы думаеце? Давайце сёння паглыбімся ў факты.
Чаму мозгу цяжка засяродзіцца на дзвюх рэчах адначасова?
Проста кажучы, незалежна ад таго, наколькі вы маладыя ці ўмелыя, вашаму мозгу цяжка выконваць дзве задачы адначасова з поўнай увагай . Падумайце: калі вы друкуеце тэкст, вы думаеце пра змест, назіраеце за рухам пальцаў па клавіятуры і чытаеце ўваходныя паведамленні. Пры ўсім гэтым ваша ўсведамленне фізічнага асяроддзя і вашай бяспекі значна зніжаецца.
Гэта тое, што мы называем шматзадачнасцю. Аднак, калі вы выконваеце дзве задачы, якія патрабуюць высокай канцэнтрацыі ўвагі, якасць вашай увагі да кожнай задачы непазбежна зніжаецца. Некаторыя сцвярджаюць: «Я магу пісаць паведамленні, не гледзячы на клавіятуру». Нават калі гэта праўда, ваш мозг усё роўна спрабуе адначасова выконваць два працэсы. У выніку ваша ўвага расшчэпліваецца. Гэта часта называюць (кагнітыўным пераключэннем).ваш мозг хутка пераключаецца паміж задачамі, замест таго, каб засяродзіцца на абедзвюх адначасова. Гэта вельмі падобна на спробу злавіць два падаюць прадметы адначасова — у выніку вы губляеце абодва.
Акрамя таго, калі вы пішаце тэкставыя паведамленні, ваша ўсведамленне навакольнага асяроддзя знікае. Уявіце, што вы ідзяце дадому ўначы адны; вельмі важна быць уважлівым да навакольнага асяроддзя, праўда? Калі вы пагружаныя ў тэлефон, вы можаце не заўважыць, хтосьці ідзе за вамі, або патэнцыйную небяспеку. Акрамя таго, ваш час рэакцыі значна зніжаецца. Калі хтосьці раптам выйдзе перад вамі або з'явіцца фізічная перашкода, у вас не будзе неабходнага часу для бяспечнай рэакцыі. Запаволеная рэакцыя часта прыводзіць да няшчасных выпадкаў.
У чым сапраўдная праблема з перапіскай падчас хады?
Цяпер вы, напэўна, лепш разумееце рызыкі, звязаныя з адпраўкай тэкставых паведамленняў падчас хады. Вы можаце ўпасці ў кювет, сутыкнуцца з кімсьці або спатыкнуцца аб перашкоду і атрымаць траўму. Фактычна, «хада з адцягненнем увагі» стала сур'ёзнай глабальнай праблемай аховы здароўя. У некаторых рэгіёнах нават былі ўведзены законы, якія абмяжоўваюць адпраўку тэкставых паведамленняў падчас хады з-за таго, наколькі сур'ёзнымі могуць быць наступствы. Улічыце вось што: калі вы пішаце тэкставыя паведамленні падчас пераходу вуліцы, вы можаце не заўважыць сустрэчны аўтамабіль. Гэта небяспека для жыцця.
Давайце разгледзім кароткі прыклад.
Уявіце сабе, што хтосьці спяшаецца па вуліцы, каб адправіць тэрміновае тэкставае паведамленне. Ён можа падумаць: «Я ўсведамляю наваколле, пакуль пішу паведамленні, са мной усё добра». Раптам ён спатыкнуўся аб невялікі каменьчык і ўпаў. Яго тэлефон адляцеў, і ён моцна падрапаў калені. На шчасце, траўма не была сур'ёзнай, але магла лёгка прывесці да пералому. А ў месцы з высокай інтэнсіўнасцю руху наступствы маглі быць значна горшымі, ці не так?
Адпраўка тэкставых паведамленняў падчас кіравання аўтамабілем смяротна небяспечная!
Калі перапіска падчас хады — гэта рызыка, то перапіска падчас кіравання аўтамабілем — гэта зусім іншая ліга: яна ў тысячы разоў больш небяспечная . Насамрэч, медыцынскія даследаванні і даследаванні бяспекі дарожнага руху паказалі, што перапіска за рулём можа быць нават больш небяспечнай, чым кіраванне аўтамабілем пад уздзеяннем алкаголю або наркотыкаў. Падумайце пра сур'ёзнасць гэтай сітуацыі: калі вы перапісваецеся, вашы вочы і ўся ўвага сканцэнтраваны на тэлефоне, а не на дарозе. Страта ўвагі нават на некалькі секунд можа прывесці да катастрафічнай аварыі.
Калі адбываецца аварыя, улады рэгулярна правяраюць запісы званкоў і тэкставыя паведамленні на тэлефоне кіроўцы. Гэта звязана з тым, што даказана, што вялікая колькасць аварый выклікана «адцягнутым кіраваннем».
Што кажа закон?
Карыстанне мабільным тэлефонам, у тым ліку званкі або адпраўка тэкставых паведамленняў, забаронена падчас кіравання аўтамабілем у Шры-Ланцы. У многіх краінах свету, асабліва ў некалькіх штатах ЗША, цалкам забаронена адпраўка тэкставых паведамленняў падчас кіравання аўтамабілем. У многіх юрысдыкцыях пачаткоўцам карыстанне тэлефонамі наогул забаронена.
Калі вас зловяць на адпраўцы тэкставых паведамленняў падчас кіравання аўтамабілем, вам пагражаюць значныя штрафы. Акрамя таго, калі вы выедзеце на другую паласу руху, перашкодзіце іншаму руху або справакуеце аварыю, вам могуць пагражаць абвінавачванні ў «неасцярожным кіраванні». Наступствы могуць уключаць вялікія штрафы, пазбаўленне правоў кіравання або нават турэмнае зняволенне, калі інцыдэнт прывядзе да смяротнага зыходу. Калі ласка, пастаўцеся да гэтага з належнай сур'ёзнасцю.
Як можна эфектыўна гэтым кіраваць?
У сучасным хуткім свеце цяжка жыць без сувязі. Аднак трэба кантраляваць, як і калі карыстацца сваёй прыладай. Час і месцазнаходжанне — гэта ўсё.
Вось некалькі простых крокаў, каб вашы звычкі перапіскі ніколі не ставілі пад пагрозу вашу бяспеку ці ваша жыццё:
- Трымайце тэлефон у лёгкадаступным, адведзеным месцы, напрыклад, у спецыяльнай кішэні сумкі або кашалька, каб не адцягвацца на яго пошукі.
- Калі вам абсалютна неабходна адправіць паведамленне, прыпыніце бягучую дзейнасць. Калі вы ідзяце, адыдзіце ўбок. Калі вы едзеце за рулём, бяспечна з'едзьце на ўзбочыну, перш чым адправіць яго. Ніколі не спрабуйце рабіць гэта падчас руху.
- Перад тым, як завесці машыну, падумайце аб наладзе аўтаматычнага адказу на паведамленні. Гэта гарантуе, што кожны, хто спрабуе з вамі звязацца, будзе ведаць, што вы за рулём, і атрымае апавяшчэнне аб тым, што вы ператэлефануеце яму пазней.
- Калі патрабуецца поўная канцэнтрацыя ўвагі, напрыклад, падчас важных сустрэч, вучобы або кіравання аўтамабілем, пераключыце тэлефон у рэжым «Без гуку» або «Выключана». Пазбяганне спакусы апавяшчэнняў зніжае рызыку рассеянай увагі.
- Кіруйцеся сваім розумам. Адпраўляйце паведамленні толькі тады, калі гэта бяспечна для вас і навакольных. Акрамя таго, калі вы пасажыр, і кіроўца піша паведамленне, ветліва папрасіце яго спыніцца. Калі ён адмовіцца, пастаўце прыярытэт сваёй бяспецы і больш не ездзіце з ім. Ваша жыццё занадта каштоўнае.
Найважнейшы вывад
У заключэнне, хоць падтрыманне сувязі з'яўляецца часткай сучаснага жыцця, ніколі не варта рызыкаваць сваёй бяспекай. Мы павінны ўсведамляць, што наш мозг не прызначаны для эфектыўнай шматзадачнасці ў умовах высокай рызыкі. Калі вы знаходзіцеся ў дарозе, самы разумны выбар, які вы можаце зрабіць, — гэта адкласці тэлефон і засяродзіцца на бягучай задачы.
Памятайце, што ніякае тэкставае паведамленне ці абнаўленне ў сацыяльных сетках не каштуе больш за ваша жыццё.
Ваша бяспека і бяспека іншых часта ў вашых руках. У Nirogi Lanka мы заклікаем вас адказна карыстацца мабільнай прыладай.
Выкарыстанне тэлефона, кіраванне аўтамабілем, канцэнтрацыя ўвагі, аварыі, шматзадачнасць, мабільныя тэлефоны, бяспека
