Вы лазіце па гарах? Давайце даведаемся пра горную хваробу?

Ці адчувалі вы калі-небудзь раптоўны галаўны боль або млоснасць, калі траплялі ў высакагорную мясцовасць, такую ​​як Нувара-Элія або Хортан-Плейнс? Некаторыя людзі думаюць, што гэта звычайная падарожная млоснасць, але на самой справе гэта мае медыцынскае тлумачэнне. Мы называем гэта «высотнай хваробай» або «горнай хваробай». Проста кажучы, гэта рэакцыя нашага арганізма, калі мы раптоўна трапляем на вельмі вялікую вышыню. Такім чынам, давайце сёння крыху пагаворым пра гэта.

Чаму гэта адбываецца з намі?

Гэта вельмі проста зразумець. Уявіце сабе, што калі мы знаходзімся на ўзроўні мора, над нашымі галовамі ёсць вага паветра, або бараметрычны ціск. Па меры ўздыму вышыня гэтага паветранага слупа памяншаецца, таму і ціск таксама памяншаецца. У той жа час колькасць кіслароду ў паветры на гэтай вышыні таксама памяншаецца. Калі мы жывем на адной вышыні, наш арганізм вельмі прызвычаены да гэтага ціску і ўзроўню кіслароду. Але калі мы раптам, на працягу дня ці двух, трапляем на вельмі высокую вышыню (напрыклад, больш за 8000 футаў), наш арганізм не паспявае адаптавацца да гэтай змены. Гэтыя сімптомы з'яўляюцца, калі арганізм не атрымлівае неабходнай колькасці кіслароду.

Ці існуюць асноўныя тыпы горнай хваробы?

Так, гэты стан можна падзяліць на тры асноўныя ўзроўні. Гэтая класіфікацыя праводзіцца ў залежнасці ад яго цяжкасці.

Якія сімптомы гэтага?

Сімптомы звычайна пачынаюць праяўляцца на працягу 12-24 гадзін пасля знаходжання на вялікай вышыні. Яны могуць знікнуць на працягу дня ці двух, калі ваш арганізм прыстасуецца да вышыні.

Лёгкія сімптомы

• Галаўны боль
• Галавакружэнне
• Млоснасць і ваніты
• Празмерная стомленасць цела
• Цяжкасці дыхання
• Бессань
• Апетыт

Умераныя сімптомы

Калі ваш стан больш цяжкі, вашы сімптомы могуць пагоршыцца. Нават калі вы прымаеце абязбольвальныя, яны не паменшаць. Замест таго, каб з часам вам стала лепш, вы пачнеце адчуваць сябе горш.

• Страта каардынацыі, немагчымасць кантраляваць цела падчас хады, страта раўнавагі і рызыка падзення
• Моцны галаўны боль, які не сціхае, нягледзячы на ​​прыём лекаў
• Пачуццё сціскання ў грудзях

Цяжкія сімптомы (HAPE/HACE)

• Разгубленасць
• Моцная дыхавіца нават у стане спакою
• Немагчымасць хадзіць
• Кашаль з белым або ружовым пеністым слізем
• Кома

Хто найбольш схільны да рызыкі развіцця гэтага?

Гэта самае галоўнае. Незалежна ад таго, наколькі вы ў добрай фізічнай форме, маладыя, здаровыя ці нават алімпійскія спартсмены, вы ўсё роўна можаце захварэць на горную хваробу. Насамрэч, чым больш фізічнай актыўнасці вы выконваеце на вялікай вышыні, тым большая верагоднасць яе развіцця. Ёсць некалькі іншых фактараў, якія могуць спрыяць яе развіццю:

• Як хутка ты падняўся на больш высокае месца
• Як высока ты падняўся
• Вышыня, на якой вы спіце ўначы
• Ваш узрост (маладыя людзі часцей за ўсё хварэюць)
• Ці хварэлі вы калі-небудзь на горную хваробу?

Наяўнасць дыябету або захворванняў лёгкіх не павялічвае рызыку развіцця гэтага захворвання. Аднак людзі, якія нядаўна перанеслі інфаркт або інсульт, або тыя, хто мае хранічныя захворванні, такія як серпападобна-клеткавая анемія, ХОБЛ або сардэчная недастатковасць, могуць адчуваць цяжкасці з перажываннем вышыні. Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя захворванні, важна пракансультавацца з лекарам, перш чым паехаць на вялікую вышыню.

Як гэта можна лячыць і прадухіліць?

Важней за лячэнне — прафілактыка.

Лячэнне

• Лёгкія сімптомы: Заставайцеся на адной вышыні дзень-два. Дайце арганізму прыстасавацца. Дастаткова адпачывайце, сагрэйцеся і піце шмат вады. Не падымайцеся вышэй, пакуль сімптомы цалкам не знікнуць.
• Цяжкія сімптомы: калі сімптомы моцныя або не паляпшаюцца на працягу двух дзён, неадкладна апусціцеся на як мага меншую вышыню. Не перанапружвайцеся. Неадкладна звярніцеся да лекара. Пры неабходнасці лекар зробіць рэнтген грудной клеткі або КТ/МРТ галаўнога мозгу, каб праверыць наяўнасць назапашвання вадкасці ў лёгкіх або мозгу. Пры ВАЛЭ можа спатрэбіцца кісларод, а пры ВАЛЭ — такія лекі, як дэксаметазон .

Прафілактыка

Найлепшы і адзіны спосаб пазбегнуць гэтага — «акліматызацыя» . Проста кажучы, даць нашаму арганізму дастаткова часу, каб прыстасавацца да новай вышыні і новага ціску.

• Пачніце сваё падарожжа на вышыні менш за 10 000 футаў. Калі вам трэба падняцца на большую вышыню за адзін раз самалётам або транспартным сродкам, спыніцеся на меншай вышыні хаця б на адзін дзень, перш чым працягваць паездку на наступную больш высокую вышыню.
• Калі гэта немагчыма, вы можаце прымаць лекі, такія як ацэтазоламід, які дапамагае арганізму хутка адаптавацца да навакольнага асяроддзя , толькі па рэкамендацыі лекара .
• Калі вы падымаецеся на вышыню вышэй за 10 000 футаў, вы падымаецеся толькі на дадатковыя 1000 футаў у дзень.
• На кожныя 3000 футаў пад'ёму адпачывайце на гэтай вышыні хаця б адзін дзень.
• Выкарыстоўвайце канцэпцыю «ўзбірайся высока, а спі нізка». Гэта значыць, падымайцеся больш чым на 1000 футаў на працягу дня і спускайцеся на крыху меншую вышыню, каб спаць уначы.
• Піце не менш за 3-4 літры вады ў дзень . Спажывайце каля 70% ежы з вугляводаў ( крухмалу ).
• Не ўжывайце тытунь , алкаголь і наркотыкі, такія як снатворныя, на працягу першых 48 гадзін.
• Пазбягайце цяжкіх фізічных нагрузак на працягу першых 48 гадзін.
• Распазнайце першыя сімптомы, як толькі яны з'явяцца, і будзьце гатовыя неадкладна спусціцца.