Найбольшы страх кожнай маці і бацькі, якія чакаюць дзіця, — гэта выкідак . Гэта вельмі далікатная і сумная тэма. Многія людзі памылкова думаюць, што выкідкі здараюцца з-за халатнасці або памылкі маці. Але на самой справе ўсё зусім інакш. Сёння давайце пагаворым пра тое, ці сапраўды можна прадухіліць выкідак, што мы можам з гэтым зрабіць і што знаходзіцца па-за нашым кантролем.
Чаму насамрэч здараюцца выкідкі?
Па-першае, давайце разбярэмся вось што. Большасць выкідкаў выклікаюцца генетычнымі анамаліямі ў развіваючымся эмбрыёне. Проста кажучы, для нараджэння дзіцяці патрэбна палова генаў ад маці і палова ад бацькі. Калі гэтыя гены аб'ядноўваюцца, часам могуць узнікаць невялікія, выпадковыя памылкі і памылкі. Гэта як кавалачак вялікага пазла, які выпадае тут і там.
Эмбрыён з гэтым генетычным дэфектам не можа належным чынам развівацца. Таму арганізм натуральным чынам вырашае не працягваць цяжарнасць. Гэта з'яўляецца прычынай большасці выкідкаў.
Галоўнае, што гэта не ваша віна, гэта не тое, што вы зрабілі ці не зрабілі. Гэта натуральны працэс, які адбываецца амаль цалкам па-за нашым кантролем.
Такім чынам, калі ў вас калі-небудзь быў выкідак, калі ласка, не вінаваціце сябе ў гэтым. Магчыма, гэта было рашэнне вашага арганізма прадухіліць нараджэнне нездаровага дзіцяці .
Дык ці ёсць што-небудзь, што мы можам зрабіць, каб прадухіліць выкідак?
Нягледзячы на тое, што мы не можам кантраляваць генетычныя прычыны, не ўсе выкідкі адбываюцца па гэтай прычыне. Часам на рызыку выкідка могуць паўплываць такія рэчы, як стан здароўя маці, лад жыцця і фактары навакольнага асяроддзя.
Такім чынам, падтрымліваючы здаровы лад жыцця, мы можам знізіць гэтыя іншыя фактары рызыкі. Робячы гэта, мы максімізуем шанцы і магчымасці для здаровай цяжарнасці. Толькі падумайце, што нават добрае насенне добра прарасце, калі яго пасадзіць у ўрадлівую глебу. Падобным чынам, лепшае, што мы можам зрабіць, гэта стварыць найлепшае і бяспечнае асяроддзе для росту здаровага эмбрыёна ў вашым целе.
Што рабіць, каб мець здаровую цяжарнасць і знізіць рызыку выкідка
Вельмі важна паклапаціцца пра гэтыя рэчы з таго моманту, як вы пачнеце думаць пра дзіця, гэта значыць за адзін-два месяцы да зачацця .
| Што рабіць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Прыём фоліевай кіслаты Прымайце 400 мкг (мікраграмаў) фоліевай кіслаты штодня. | Гэта неабходна для правільнага развіцця галаўнога і спіннога мозгу (нервовай трубкі) дзіцяці, прадухіляючы дэфекты. |
| Здаровае харчаванне | Збалансаванае харчаванне, якое змяшчае свежыя гародніна, садавіна, бабовыя, збожжа і бялок, забяспечвае неабходнае харчаванне як для маці, так і для дзіцяці. |
| Падтрыманне здаровай вагі | Залішняя або недастатковая вага можа паўплываць на гарманальны баланс і павялічыць рызыку выкідка. |
| Займацца фізічнымі практыкаваннямі па рэкамендацыі лекара | Лёгкія фізічныя практыкаванні, такія як хада і плаванне, дапамагаюць палепшыць кровазварот, кантраляваць вагу і зніжаць стрэс. |
| Кіраванне стрэсам | Празмерны стрэс можа паўплываць на гармоны ў арганізме. Медытацыя, дыхальныя практыкаванні і заняткі хобі могуць дапамагчы. |
| Імунізацыя | Некаторыя інфекцыі, такія як краснуха, могуць выклікаць выкідак. Перад цяжарнасцю пракансультуйцеся з лекарам, каб пераканацца, што вы зрабілі ўсе неабходныя прышчэпкі. |
Абавязкова трымайцеся ад гэтых рэчаў далей.
Некаторыя звычкі могуць непасрэдна нанесці шкоду плёну падчас цяжарнасці.
- Курэнне і ўздзеянне пасіўнага курэння:Курэнне памяншае колькасць кіслароду, які атрымлівае плод, што павялічвае рызыку затрымкі росту, нізкай вагі пры нараджэнні і выкідка.
- Ужыванне алкаголю: Няма бяспечнай колькасці алкаголю падчас цяжарнасці. Нават невялікая колькасць можа нанесці шкоду дзіцяці і павялічыць рызыку выкідка .
- Забароненыя наркотыкі: вельмі важна цалкам пазбягаць іх ужывання.
- Празмернае ўжыванне кафеіну: кава, гарбата і некаторыя безалкагольныя напоі ўтрымліваюць кафеін. Некаторыя даследаванні паказалі, што ўжыванне больш за адну-дзве кубкі кавы ў дзень нязначна павялічвае рызыку выкідка. Таму іх ужыванне варта абмежаваць.
На што варта быць асабліва асцярожнымі падчас цяжарнасці
Пасля цяжарнасці трэба больш думаць пра бяспеку дзіцяці .
- Лекі: Не прымайце ніякіх лекаў без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Нават абязбольвальныя і лекі ад прастуды, якія адпускаюцца без рэцэпту, могуць быць небяспечнымі падчас цяжарнасці. Абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі.
- Абарона жывата: вельмі важна клапаціцца пра жывот. У гэты час не рэкамендуюцца кантактныя віды спорту, напрыклад, тыя, якія прадугледжваюць падзенні. Заўсёды правільна прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
- Небяспека для навакольнага асяроддзя: пазбягайце ўздзеяння радыяцыі, напрыклад, рэнтгенаўскага выпраменьвання. Акрамя таго, трымайцеся далей ад асяроддзяў з таксічнымі хімічнымі рэчывамі, такімі як мыш'як, свінец і фармальдэгід.
- Абараніце сябе ад інфекцый: трымайцеся далей ад людзей, якія хварэюць на заразныя захворванні, такія як вятранка і краснуха. Старанна мыйце рукі і падтрымлівайце гігіену. Пазбягайце ўжывання недастаткова тэрмічна апрацаванага мяса, рыбы і сырых яек.
Падрыхтоўка да цяжарнасці і медыцынскія кансультацыі
Калі ў вас раней быў выкідак або ёсць іншыя праблемы са здароўем, такія як дыябет, праблемы са шчытападобнай залозай, высокі крывяны ціск або аўтаімунні захворванні, надзвычай важна правільна лячыць і кантраляваць гэтыя захворванні, перш чым спрабаваць зноў зацяжарыць.
Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Здайце неабходныя аналізы і падрыхтуйце свой арганізм да здаровай цяжарнасці.
Як толькі вы даведаецеся пра цяжарнасць, звярніцеся да акушэра-гінеколага, зарэгіструйцеся і пачніце атрымліваць неабходныя кансультацыі і перадродавы догляд. Пры належным медыцынскім наглядзе на ранняй стадыі можна выявіць і своечасова вырашыць многія патэнцыйныя праблемы.
Паведамленне на вынас
- Большасць выкідкаў здараюцца з-за генетычных фактараў, якія вы не можаце кантраляваць. Гэта ніколі не ваша віна.
- Здаровы, збалансаваны лад жыцця можа знізіць рызыку выкідка. Пачніце прымаць фоліевую кіслату да цяжарнасці.
- Падчас цяжарнасці цалкам адмоўцеся ад курэння, алкаголю і забароненых наркотыкаў.
- Калі ў вас ёсць іншыя захворванні, правільна іх лячыце і кантралюйце, перш чым зацяжарыць.
- Не прымайце ніякіх лекаў падчас цяжарнасці без кансультацыі з лекарам.
- Вельмі важна пачаць атрымліваць належную медыцынскую кансультацыю і дародавы догляд, як толькі вы даведаецеся, што цяжарныя.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment