Плануеце нарадзіць дзіця? Давайце даведаемся пра зачацце з самага пачатку!

Вы з партнёрам думаеце пра дзіця ? Калі так, то ў вас, напэўна, шмат пытанняў. «Колькі часу гэта зойме?», «Якія дні лепш за ўсё займацца сэксам?», «Ці трэба займацца сэксам кожны дзень?» Такія рэчы, напэўна, круцяцца ў вас у галаве. Насамрэч, гэта пытанні, якія задаюць сабе многія людзі. Таму давайце пагаворым пра ўсё гэта проста і зразумела сёння.

Якія шанцы зацяжарыць?

Многія задаюць сабе пытанне: «Якія ў мяне шанцы зацяжарыць у гэтым месяцы?» У сярэднім, здаровая пара, якая спрабуе зацяжарыць, мае ад 15% да 25% шанцаў зацяжарыць у любы месяц. Аднак ёсць некалькі фактараў, якія могуць паўплываць на гэты шанец.

• Узрост: Пасля 30 гадоў здольнасць зацяжарыць паступова зніжаецца. Гэта зніжэнне асабліва хутка адбываецца пасля 40 гадоў .
• Нерэгулярныя менструацыі: Калі ваш менструальны цыкл нерэгулярны, можа быць цяжка дакладна вызначыць, калі адбываецца авуляцыя. Гэта можа ўскладніць пошук найлепшага часу для сэксу.
• Частата палавых актаў: ​​чым радзей вы займаецеся сэксам, тым меншая верагоднасць зацяжарыць.
• Час паспрабаваць: Калі вы спрабуеце ўжо год і ўсё яшчэ не дасягнулі поспеху, магчыма, ёсць праблемы з фертыльнасцю. Таму важна, каб і вы, і ваш партнёр звярнуцца да лекара і прайсці неабходныя аналізы .
• Іншыя захворванні: некаторыя захворванні могуць непасрэдна паўплываць на цяжарнасць.

Як адбываецца працэс цяжарнасці?

Разуменне вашага менструальнага цыклу можа значна палегчыць гэты шлях. Проста кажучы, ваш менструальны цыкл — гэта працэс, з дапамогай якога ваш арганізм кожны месяц рыхтуецца да магчымай цяжарнасці. Калі вашы яечнікі гатовыя вызваліць яйкаклетку, слізістая абалонка маткі пачынае патаўшчацца, што палягчае імплантацыю аплодненай яйкаклеткі. Уявіце сабе гэта як падрыхтоўку ложка для дзіцяці. Калі апладнення не адбываецца, яйкаклетка і патаўшчаная слізістая абалонка маткі выходзяць праз похву разам з крывёю. Гэта тое, што мы называем вашымі «менструацыямі». Ваш менструальны цыкл пачынаецца не проста з кроплі крыві, а з ярка-чырвонай крыві.З першага дня вашай менструацыі. Ён заканчваецца за дзень да пачатку наступнай менструацыі. Цыкл звычайна можа доўжыцца ад 21 да 35 дзён. Ён можа адрознівацца на некалькі дзён ад месяца да месяца, але гэта нармальна, і няма пра што турбавацца.

Як даведацца дакладны дзень авуляцыі?

Яйкаклетка апладняецца менш чым за 24 гадзіны, таму вельмі важна ведаць дзень яе вызвалення. Для гэтага можна выкарыстоўваць некалькі метадаў.

Як нам варта займацца сэксам?

Яшчэ адно пытанне, якое задаюць многія пары: «Як часта трэба займацца сэксам?» Кароткі адказ: лепш займацца сэксам часцей . Падумайце, сперматазоіды маюць вельмі кароткі час для апладнення яйкаклеткі. Сперматазоіды могуць жыць каля 5 дзён пасля траплення ў матку. Але яйкаклетка жыве менш за 24 гадзіны. Такім чынам, калі яйкаклетка дасягае маткавай трубы і сперматазоід застаецца там, верагоднасць цяжарнасці вельмі высокая. Найлепшы спосаб, які рэкамендуюць лекары, — гэта займацца сэксам праз дзень пасля заканчэння менструацыі. Ці хаця б два-тры разы на тыдзень, што вельмі важна. Некаторыя людзі думаюць, што штодзённы сэкс зніжае колькасць сперматазоідаў і зніжае верагоднасць зацяжарыць. Але даследаванні паказалі, што штодзённы сэкс крыху большы за цяжарнасць, чым праз дзень. Але калі гэта становіцца для вас псіхалагічным ціскам або абавязкам, гэта будзе дрэнна. Таму самае галоўнае — быць разам шчаслівымі, без ціску.

Калі вы пачынаеце адчуваць цяжарнасць?

Калі ўсё пойдзе добра, аплодненая яйкаклетка імплантуецца ў матку прыкладна на 21-ы дзень цыклу, і вы афіцыйна зацяжарыце. Але пройдзе некалькі дзён, перш чым вы пра гэта даведаецеся. Першымі прыкметамі цяжарнасці могуць быць лёгкія сутаргі або некалькі кропель крыві пры імплантацыі яйкаклеткі. Але ў многіх людзей гэтыя сімптомы з'яўляюцца толькі праз некалькі тыдняў.

• Затрымка менструацыі
• Адчуваю сябе больш стомленым, чым звычайна
• Боль або ацёк грудзей
• Частая патрэба ў мачавыпусканні
• Ранішняя млоснасць
• Спазмы або лёгкае крывацёк унізе жывата
• Падвышаная капрызнасць (гнеў або смутак без прычыны)

Станоўчы вынік тэсту на цяжарнасць атрымліваецца, калі ў вашым арганізме назапашваецца дастатковая колькасць гармона пад назвай ХГЧ (харыянічнага ганадатрапіна чалавека) , які выпрацоўваецца плацэнтай. Каб выявіць гэта з дапамогай хатняга аналізу мачы, патрабуецца каля 11-14 дзён з моманту зачацця. Аналіз крыві, зроблены лекарам, можа выявіць гэта крыху раней.

Больш парад, каб павялічыць вашы шанцы зацяжарыць

Акрамя правільнага кіравання сваім часам, ёсць некалькі іншых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб павялічыць свае шанцы.

• Прайдзіце медыцынскае абследаванне: перад пачаткам спроб звярніцеся да лекара, каб пераканацца, што ў вас няма праблем са здароўем, якія могуць перашкодзіць вам зацяжарыць.
• Будзьце ўважлівыя з лекамі, якія вы прымаеце: некаторыя лекі могуць паўплываць на фертыльнасць, таму абмяркуйце іх са сваім лекарам.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: як лішняя, так і недастатковая вага могуць перашкаджаць цяжарнасці.
• Займайцеся спортам, але будзьце асцярожныя: празмерныя фізічныя нагрузкі могуць перашкодзіць авуляцыі.
• Цалкам адмоўцеся ад курэння.
• Кіньце піць алкаголь.
• Абмяжуйце кафеін: піце менш за 2 кубкі кавы ў дзень.
• Прымайце фоліевую кіслату: вельмі важна штодня прымаць таблетку фоліевай кіслаты з таго дня, як вы пачнеце думаць пра дзіця. Гэта дапамагае прадухіліць сур'ёзныя прыроджаныя дэфекты, якія могуць паўплываць на нервовую сістэму дзіцяці.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Звычайна здаровая пара, якая рэгулярна займаецца сэксам, зацяжарыць на працягу 6 месяцаў. Акрамя таго, калі ў вас ёсць захворванне, якое можа паўплываць на цяжарнасць, напрыклад, дыябет, або калі ў вас ці ў сям'і вашага партнёра ёсць генетычныя захворванні, якія могуць перадацца дзіцяці, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць спрабаваць. Цяжарнасць, зачацце, цяжарнасць, авуляцыя, фертыльнае акно, жаночае здароўе, фертыльнасць, фертыльнасць, зацяжарыць на сінгальскай мове, жаночае здароўе на сінгальскай мове