Нават не задумваючыся пра гэта, ваша сэрца б'ецца, вы дыхаеце. Вы хутка адрываеце руку, калі дакранаецеся да чагосьці гарачага. Вы падымаеце нагу, калі вас уколюць іголкай. Ці задумваліся вы калі-небудзь, як усё гэта адбываецца? За ўсім гэтым стаіць дзіўная, хуткасная камунікацыйная сетка ў нашым целе. Мы называем яе нервовай сістэмай . Такім чынам, сёння мы пагаворым пра гэты «цэнтр абмену паведамленнямі» ў нашым целе.
Проста кажучы, што гэта за нервовая сістэма?
Нервовая сістэма — гэта галоўная сістэма сувязі вашага цела. Яна падобная да тэлефоннай станцыі ў вялікім офісе. Яна пасылае паведамленні з вашага мозгу ў кожную частку вашага цела і перадае паведамленні назад у мозг ад іншых частак вашага цела. Гэта тое, што дапамагае вам рэагаваць на тое, што адбываецца вакол вас і ўнутры вашага цела.
Гэтая сістэма складаецца з трох асноўных частак: галаўнога мозгу, спіннога мозгу і нерваў . Уявіце сабе мозг як суперкамп'ютар. Спінны мозг — гэта галоўны кабель, які ідзе ад гэтага кампутара. Нервы падобныя на маленькія правады, якія адгаліноўваюцца ад гэтага галоўнага кабеля па ўсім целе.
Для адпраўкі гэтых паведамленняў нервовая сістэма выкарыстоўвае мільярды малюсенькіх клетак, якія называюцца нейронамі . Гэтыя паведамленні перадаюцца ў выглядзе электрычных і хімічных сігналаў. Гэта значыць, гэта сігналы, якія загадваюць вашаму арганізму нешта рабіць.
Насамрэч, амаль усё, што робіць ваша цела, звязана з нервовай сістэмай. Загад вашаму сэрцу біцца, загад лёгкім дыхаць, тое, як вы рухаецеся, словы, якія вы кажаце, тое, як вы думаеце, тое, што вы вучыцеся, ваша памяць, вашы эмоцыі — усё гэта кантралюецца гэтай дзіўнай сістэмай.
Як працуе гэтая сістэма?
Уявіце, што вы ідзяце басанож па двары, і раптам вас уколвае калючка. У вас нават няма секунды, каб крыкнуць «Ой!» і падняць нагу, праўда? Вось што адбываецца:
Нервы ў вашай ступні пасылаюць паведамленне «Тут баліць!» праз нейроны з вялікай хуткасцю ў спінны мозг, а затым у галаўны мозг. Некаторыя паведамленні распаўсюджваюцца з хуткасцю больш за 200 міль у гадзіну!
Гэтыя нейроны не злучаныя непасрэдна адзін з адным. Невялікая шчыліна паміж двума нейронамі называецца сінапсам. Паведамленне перадаецца праз гэтую шчыліну з дапамогай спецыяльных хімічных рэчываў, якія называюцца нейрамедыятарамі . Магчыма, вы чулі пра дофамін і сератанін.Сератанін ) — гэта тып нейрамедыятара.
Такім чынам, як толькі мозг атрымлівае паведамленне ад ступні, што «ў цябе баліць», мозг рэагуе, адпраўляючы новае паведамленне назад да цягліц нагі, кажучы: «Прыбяры нагу!» Усё гэта адбываецца ў імгненне вока. Хіба гэта не дзіўна?
Якія асноўныя часткі нервовай сістэмы?
Як мы ўжо згадвалі раней, нервовая сістэма складаецца з некалькіх асноўных частак. Кожная з іх выконвае сваю функцыю. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.
| Частка сістэмы | Органы і функцыі |
|---|---|
| Цэнтральная нервовая сістэма ( цэнтральная нервовая сістэма - ЦНС) | Гэта ўключае ў сябе галаўны і спінны мозг . Гэта «камандны цэнтр» усёй сістэмы. Ён атрымлівае паведамленні ад усіх частак цела, аналізуе іх і адпраўляе каманды назад. Галаўны мозг добра абаронены чэрапам, а спінны мозг — хрыбетнікам. |
| Перыферычная нервовая сістэма (Перыферычная нервовая сістэма - ПНС) | Гэта ўключае ў сябе ўсе нервы , якія адгаліноўваюцца ад галаўнога і спіннога мозгу па ўсім целе. Напрыклад, тэлефонныя правады, якія ідуць ад галоўнага офіса да дамоў. Гэта тыя, якія перадаюць паведамленні паміж дыспетчарскай і астатняй часткай цела (рукамі, нагамі, пальцамі, органамі). |
Існуюць і іншыя аддзелы перыферычнай нервовай сістэмы.
Перыферычная нервовая сістэма далей падзяляецца на дзве асноўныя часткі:
1. Вегетатыўная нервовая сістэма : гэтая частка кантралюе рэчы, якія вы не можаце кантраляваць свядома . Напрыклад, такія рэчы, як пульс, дыханне, крывяны ціск і страваванне. Яна таксама падзелена на дзве часткі.
- Сімпатычная сістэма:Гэта падрыхтуе вас да надзвычайнай сітуацыі. Гэта называецца рэакцыяй «змагайся або ўцякай». Менавіта з-за гэтага ваша сэрца біцца часцей, а дыханне пачашчаецца, калі вы гоніце сабаку.
- Парасімпатычная: гэта тое, што супакойвае арганізм. Гэта азначае «адпачынак і пераварванне». Гэтая частка актыўная, калі вы знаходзіцеся ў стане спакою і пераварваеце ежу.
2. Саматычная нервовая сістэма: гэтая частка кантралюе рэчы, якімі вы можаце кіраваць з дапамогай розуму . Напрыклад, рухі рук і ног, хада і г.д. Яна таксама перадае ў мозг такія адчуванні, як дотык, смак, пах і гук.
Якія хваробы ўплываюць на нервовую сістэму?
Нягледзячы на тое, што наша нервовая сістэма добра абаронена, часам могуць узнікаць розныя захворванні.
- Інфекцыі: захворванні, выкліканыя мікробамі, такімі як вірусы і бактэрыі. Прыклады: менінгіт (запаленне абалонак, якія пакрываюць галаўны і спінны мозг), энцэфаліт (запаленне галаўнога мозгу).
- Траўмы: аўтамабільныя аварыі, спартыўныя траўмы, падзенні і г.д. могуць пашкодзіць мозг, спінны мозг або нервы. Акрамя таго, такія захворванні, як сіндром запясцевага канала, могуць выклікаць боль і здранцвенне ў руцэ, здушваючы нерв у запясці.
- Захворванні нервовай сістэмы: некаторыя захворванні парушаюць функцыянаванне нервовай сістэмы. Прыклады: хвароба Паркінсана, рассеяны склероз, хвароба Альцгеймера.
- Праблемы з крывяноснымі сасудамі: праблемы з крывяноснымі сасудамі, якія забяспечваюць мозг крывёю, могуць пашкодзіць нервовую сістэму. Прыклады: інсульт, транзіторная ішэмічная атака (ТІА).
Важна: Пры падазрэнні на інсульт падобны стан гэта надзвычайная сітуацыя. Пацыента неабходна неадкладна даставіць у аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Якія сімптомы праблем з нервовай сістэмай?
Сімптомы праблем з нервовай сістэмай залежаць ад таго, які тып нерва пашкоджаны.
| Нервовы тып | Магчымыя сімптомы |
|---|---|
| Рухальныя нервы (які кіруе мышцамі) | Боль у цягліцах, слабасць, паторгванні, скарачэнні цягліц, страта раўнавагі пры хадзе. |
| Сенсарныя нервы (дотык, тэмпература, боль) | Здранцвенне, паленне, боль, зніжэнне адчування цяпла/холаду ў канечнасцях, цяжкасці пры выкананні далікатных задач, такіх як зашпільванне гузікаў. |
| Вегетатыўныя нервы (Кантралюе пульс, потаадлучэнне) | Ненармальна пачашчанае або павольнае сэрцабіцце, змены артэрыяльнага ціску, празмернае потаадлучэнне або адсутнасць потаадлучэння, цяжкасці з глытаннем ежы, завала або дыярэя. |
Калі ласка, памятайце: гэтыя сімптомы могуць быць выкліканыя і іншымі захворваннямі. Таму, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вельмі важна звярнуцца да лекара , каб высветліць дакладную прычыну іх узнікнення.
Як нам падтрымліваць здароўе нашай нервовай сістэмы?
Мы можам падтрымліваць здароўе нашай нервовай сістэмы, робячы невялікія змены ў сваім ладзе жыцця.
Важнасць харчавання
Ежа, якую вы ясце, непасрэдна ўплывае на доўгатэрміновае здароўе вашага мозгу і нервовай сістэмы. Асабліва важна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць наступныя пажыўныя рэчывы:
- Амега-3 тоўстыя кіслоты: іх шмат у тлустай рыбе (ласось, скумбрыя, тунец), грэцкіх арэхах, насенні чыа і насенні лёну.
- Вітамін B: яго можна атрымаць з такіх прадуктаў, як курыца, рыба, яйкі, ёгурт, бульба, гарох і зялёная гародніна.
- Антыаксіданты: іх можна атрымаць з рознакаляровых садавіны і гародніны, суцэльнага збожжа, арэхаў і спецый.
Лепш за ўсё пазбягаць апрацаваных прадуктаў харчавання і прадуктаў з даданнем штучных інгрэдыентаў і прытрымлівацца натуральнай дыеты.
Кіраванне стрэсам
Пастаянны стрэс шкодны для вашай нервовай сістэмы. Ён трымае вашу сістэму «змагайся або ўцякай» у пастаяннай актыўнасці, выклікаючы стомленасць вашага цела.
Паспрабуйце наступныя рэчы, каб паменшыць стрэс:
- Рабіце глыбокія дыхальныя практыкаванні.
- Апырскайце твар халоднай вадой.
- Займайцеся такімі практыкаваннямі, як хада і плаванне.
- Займайцеся такімі рэчамі, як медытацыя і ёга.
- Атрымлівайце 7-9 гадзін добрага сну ў дзень.
Калі гэтыя меры не дапамогуць, звярніцеся да лекара. Магчыма, ён зможа накіраваць вас на лекі або іншыя метады лячэння.
Паведамленне на вынас
- Нервовая сістэма — гэта галоўная камунікацыйная сетка вашага цела, якая складаецца з галаўнога мозгу, спіннога мозгу і нерваў.
- Усё, што вы думаеце, адчуваеце, рухаецеся і дыхаеце, кантралюецца гэтай сістэмай.
- Такія сімптомы, як здранцвенне, слабасць і страта памяці, могуць быць выкліканыя праблемай з нервовай сістэмай, таму ў такой сітуацыі вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
- Вы можаце падтрымліваць здароўе нервовай сістэмы, прытрымліваючыся збалансаванай дыеты, кантралюючы стрэс, высыпаючыся і абараняючы галаву ад няшчасных выпадкаў.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар