Частыя галаўныя болі, закладзены нос і боль з абодвух бакоў твару... Усё гэта добра знаёма тым, хто мае праблемы з пазухамі носа, праўда? Часам нават прыём лекаў не дапамагае. Таму ў такі час давайце пагаворым пра бяспечнае, эфектыўнае і недарагое лячэнне, якое можна рабіць дома. Мы называем гэта
акупрэсурай . Гэта дапамагае палегчыць боль у пазухах, ціск і заложеннасць носа, выкліканыя алергіяй.
Што такое акупрэсура?
Акупрэсура — гэта традыцыйны метад кітайскай медыцыны, якому больш за 2000 гадоў. Ён прадугледжвае выкарыстанне пэўных кропак на нашым целе для адпраўкі сігналу арганізму. Лічыцца, што гэты сігнал актывуе механізмы самааднаўлення арганізма. Проста кажучы, згодна з кітайскай медыцынай, жыццёвая энергія нашага цела, якая называецца «Ці», працякае па пэўных каналах. Гэтыя каналы называюцца «мерыдыянамі». Калі гэты паток энергіі заблакаваны або баланс арганізма парушаны якім-небудзь чынам, мы адчуваем хваробу або боль. Такім чынам, акупрэсура
аднаўляе гэты заблакаваны паток энергіі і аднаўляе баланс у арганізме. Як менавіта праводзіцца гэта лячэнне?
Гэта можна зрабіць самастойна. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта
моцна націснуць пальцамі на трыгерную кропку і масажаваць яе кругавымі або ўверх-уніз рухамі каля 3 хвілін. Рэгулярныя дзеянні могуць дапамагчы вам надоўга пазбавіцца ад болю ў пазухах і прадухіліць яго вяртанне. Пры гэтым варта памятаць яшчэ пра некалькі рэчаў:
- Пры масажы кожнай кропкі аказвайце глыбокі і моцны ціск .
- Сядзьце ў зручнай позе і расслабцеся.
- Рабіце гэта з заплюшчанымі вачыма і глыбокім дыханнем.
- Вы можаце паўтараць гэта столькі разоў, колькі захочаце.
- Калі вам цяжка, вы можаце папрасіць кагосьці іншага зрабіць гэта.
Дзе ў нашай галаве знаходзяцца гэтыя пазухі?
У нашай галаве ёсць чатыры пары пазух. Яны злучаныя адна з адной вельмі вузкімі праходамі. Звычайна гэтыя пазухі выпрацоўваюць тонкую слізь, якая сцякае ў нос. Гэта падтрымлівае чысціню нашага носа і прадухіляе трапленне ў яго такіх рэчаў, як бактэрыі. Звычайна гэтыя паражніны запоўненыя паветрам. Аднак, калі гэтыя праходы па якой-небудзь прычыне закаркоўваюцца, яны запаўняюцца вадкасцю, што выклікае заложеннасць пазух. Чатыры пары пазух у нашай галаве:
- Верхнечелюстные пазухі– Яны размешчаны пад вачыма, у вобласці шчок.
- Этмоідальныя пазухі - яны размешчаны паміж вачыма, над носам.
- Лобныя пазухі — яны размешчаны над вачыма, у вобласці лба.
- Клінападобныя пазухі — яны размешчаны за вачыма, унутры чэрапа .
Ключавыя кропкі ціску, якія дапамагаюць пры праблемах з пазухамі носа
Вось некалькі ключавых кропак ціску, якія могуць дапамагчы палегчыць боль у пазухах. Галоўнае — знайсці іх і правільна масажаваць.
| Пункт | Месцазнаходжанне | Палягчэнне атрымана |
|---|
| Тоўстая кішка 20 (ТК 20) | Па абодва бакі ад носа, крыху вышэй за ноздры, дзе сустракаюцца скулы і нос. | Дапамагае пры ацёку твару, заложеннасці пазух носа і цяжкасцях з дыханнем. |
| Тоўстая кішка 4 (ТК 4) | Найвышэйшая кропка плоці, якая з'яўляецца паміж вялікім і паказальным пальцамі рукі, калі іх звесці разам. | Вельмі добра дапамагае пры галаўным болі і болях у сківіцы. |
| Мачавы пузыр 2 (B 2) | Унутраны куток бровы, дзе сустракаюцца нос і брыво, — гэта невялікая паглыбленне крыху ніжэй косткі. | Здымае боль у твары і галаўны боль у вобласці лба. |
| Жоўцевы пузыр 20 (GB 20) | Дзве пазы на задняй частцы чэрапа, дзе мышцы шыі мацуюцца да чэрапа. | Дапамагае пры галаўных болях і болях у шыі. |
| Печань 3 (ЛЖ 3) | Месца, дзе вялікі палец ступні сустракаецца з другім пальцам, прыкладна на шырыню двух пальцаў у прасторы паміж вялікім і другім пальцамі. | Гэта палягчае такія станы, як галаўны боль і раздражняльнасць. |
Што кажуць даследаванні пра гэты метад?
Нягледзячы на тое, што даследаванні акупрэсуры пакуль абмежаваныя, тыя нешматлікія праведзеныя даследаванні паказалі шматабяцальныя вынікі. Напрыклад, у даследаванні 2016 года, у якім удзельнічалі 25 чалавек з алергічным рынітам, тыя, хто штодня масажаваў кропкі ціску на руках на працягу 30 хвілін, адзначылі значнае зніжэнне сваіх сімптомаў. Яны таксама змаглі паменшыць колькасць неабходных ім лекаў.
Акупрэсура — гэта метад з нізкім узроўнем рызыкі, недарагі і просты ў выкарыстанні, таму ён можа быць добрай стратэгіяй для барацьбы з болем.
Але памятайце, што гэта толькі агульнае палягчэнне заложеннасці пазух носа і болю. Калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы, такія як ліхаманка, моцны галаўны боль і зялёны/жоўты слізь,
гэта можа быць бактэрыяльная інфекцыя. У такіх выпадках не абмяжоўвайцеся гэтымі рэчамі, а абавязкова звярніцеся да лекара і атрымайце
належнае лячэнне.
Паведамленне на вынас
- Акупрэсура - гэта бяспечны і недарагі спосаб палегчыць такія сімптомы, як боль у пазухах і заложенность носа .
- Моцна націсніце на кожную кропку і масажуйце каля 3 хвілін за раз. Рабіце гэта штодня для дасягнення найлепшых вынікаў.
- Гэта дадатковая тэрапія, якую можна выкарыстоўваць у дадатак да звычайных медыцынскіх працэдур, а не замяняць іх.
- Калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы, такія як ліхаманка, моцны галаўны боль або каляровы слізь, гэтага аднаго недастаткова. Абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Вы можаце нават выкарыстоўваць гэты метад для кагосьці іншага. Вы можаце дасягнуць лепшых вынікаў, робячы гэта павольна і глыбока дыхаючы.
Акупрэсура, гаймарыт, боль у гаймарытавых пазухах, галаўны боль, заложеннасць носа, кропкі ціску, хатнія сродкі
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар