Днес ще говорим за един проблем, който много хора имат, но понякога не са напълно наясно с него. Това е тялото Високият холестерол , или както го наричаме медицински, висок холестерол. Това е малко коварна болест, защото може незабелязано да засегне тялото, без да показва никакви сериозни симптоми. Така че, нека да разгледаме какво точно представлява, защо е опасно и как да се предпазите от това състояние.
Какво е висок холестерол?
Казано по-просто, високият холестерол е състояние, при което количеството мазнини или липиди в кръвта ви се увеличава твърде много. Това се нарича още „хиперлипидемия“ или „хиперхолестеролемия“.
Телата ни се нуждаят от определено количество от тези липиди, за да функционират правилно. Но когато те станат твърде високи, тялото не може да ги използва всички. Тогава тези допълнителни липиди започват да се натрупват в кръвоносните съдове или артериите. Те се комбинират с други вещества в кръвта и образуват мастни отлагания, наречени плаки .
Тези мастни отлагания (плаки) може да не причиняват проблеми в продължение на години. Но с течение на времето те могат да се натрупат в кръвоносните съдове. Ето защо високият холестерол може да бъде опасен, ако не се лекува . Без да знаете, тези допълнителни липиди причиняват растежа на плаките. Единственият начин да разберете дали имате висок холестерол е да си направите кръвен тест.
Този кръвен тест се нарича липиден панел . Той показва колко липиди има в кръвта ви. Какво се счита за „висок“ холестерол зависи от вашата възраст, пол и дали имате анамнеза за сърдечно заболяване.
Добър срещу лош холестерол
Има няколко вида липиди. Вероятно сте чували за „добър холестерол“ и „лош холестерол“.
Добрият холестерол се нарича липопротеин с висока плътност (HDL) . Помислете, „H“-то в това може да ви напомня за „полезен“. Вашият „(HDL)“ холестерол го отвежда до черния дроб. Черният дроб е отговорен за поддържането на нивата на холестерола. Той произвежда количеството холестерол, от което тялото се нуждае, и се отървава от останалото. Така че, за да пренесете холестерола до черния дроб, трябва да имате достатъчно „(HDL)“. Ако нивото на „(HDL)“ ви намалее, в кръвта се натрупва повече холестерол.
Лошият холестерол се нарича липопротеин с ниска плътност (LDL) . Това е холестеролът, който причинява образуването на мастни отлагания (плака) в кръвоносните съдове. Ако нивото на LDL е високо, това може да доведе до сърдечни заболявания с течение на времето.
Кога трябва да проверите холестерола си?
Високият холестерол може да започне в ранна възраст, в детството или юношеството. Ето защо настоящите насоки препоръчват започване на скрининг в ранна възраст.
- Деца и млади хора (на 9 и повече години): Трябва да проверявате холестерола си поне на всеки пет години. Може да е добре да започнете да се изследвате по-рано, ако родителите ви имат висок холестерол или анамнеза за сърдечно заболяване.
- Мъже: На всеки пет години до 45-годишна възраст. На всеки една до две години от 45 до 65-годишна възраст. Всяка година след 65-годишна възраст.
- Жени: На всеки пет години до 55-годишна възраст. На всеки една до две години от 55 до 65-годишна възраст. Всяка година след 65-годишна възраст.
Това са само общи насоки. Трябва да говорите с Вашия лекар за това кое е най-добро за Вас. Например, ако сте на 20 години и имате висок холестерол, може да се наложи да се изследвате всяка година за известно време. Хора с други рискови фактори за сърдечни заболявания също може да се нуждаят от по-често изследване.
Какви са причините за висок холестерол?
Както факторите на начина на живот, така и генетичните влияния допринасят за високия холестерол. Факторите на начина на живот включват:
- Тютюнопушене и употреба на тютюн: Тютюнопушенето понижава „добрия холестерол“ (HDL) и повишава „лошия холестерол“ (LDL).
- Силен стрес: Когато възникне стрес , настъпват хормонални промени и тялото увеличава производството на холестерол.
- Консумация на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол може да повиши нивата на общия холестерол.
- Поддържане на физическа активност: Упражненията, особено аеробните, могат да подобрят нивата на холестерола. Ако работите на офис стол по цял ден или ако прекарвате по-голямата част от времето си седнали, тялото ви може да не произвежда достатъчно „добър холестерол“.
- Диета: Някои храни могат да повишат холестерола, докато други могат да го намалят. Лекарите понякога съветват промени в диетата или ви насочват към диетолог.
Има ли някакви симптоми на висок холестерол?
Много хора не показват никакви симптоми, когато имат висок холестерол. Дори и да сте маратонец, все още можете да имате висок холестерол. Започвате да усещате симптоми едва когато високият холестерол причини други проблеми в тялото ви.
Високият холестерол увеличава риска от състояния като периферна артериална болест, високо кръвно налягане и инсулт. Високият холестерол е често срещан и сред хора с диабет.
Как високият холестерол влияе на тялото ви?
Ако нивата на холестерола са високи за дълго време, в кръвоносните съдове ще се натрупат мастни отлагания, наречени „плака“. Това натрупване на мазнини се нарича атеросклероза . Хората с това състояние са изложени на по-висок риск от развитие на различни заболявания. Причината за това е, че кръвоносните ни съдове изпълняват много важни функции в цялото тяло. Така че, ако има проблем в един кръвоносен съд, това ще засегне останалите части като вълна.
Мислете за това по следния начин: кръвоносните ви съдове са като система от водопроводи, които пренасят кръв в цялото ви тяло. Тези мастни натрупвания, наречени „плака“, са като мръсотията, която се натрупва във вашите тръби и блокира потока на вода. Тази „плака“ се натрупва от вътрешната страна на кръвоносните ви съдове, като възпрепятства и ограничава кръвния поток.
Ако имате висок холестерол, това означава, че тази „(плака)“ се натрупва във вашите кръвоносни съдове. Колкото по-дълго не се лекува, толкова по-голяма става тази „(плака)“. С увеличаването ѝ кръвоносните съдове могат да се стеснят или дори да се запушат напълно. Точно както частично запушена водопроводна тръба, кръвоносните съдове ще функционират известно време. Но няма да работят правилно и ефективно.
Рискът от развитие на други заболявания, дължащи се на висок холестерол, се увеличава в зависимост от това кои кръвоносни съдове са запушени.
Коронарна артериална болест (КАБ)
Коронарната артериална болест (КАБ) е известна още като коронарна болест на сърцето (КБС) и исхемична болест на сърцето. Това е, което повечето хора имат предвид, когато казват „сърдечно заболяване“. Това е най-често срещаният вид сърдечно заболяване и водеща причина за смърт в страни като Съединените щати.
ИБС възниква, когато състоянието атеросклероза засяга коронарните артерии. Това са кръвоносните съдове, които доставят кръв на сърцето ви. Ако сърцето ви не получава достатъчно кръв, то може да отслабне и да спре да функционира правилно. ИБС може да причини инфаркт или сърдечна недостатъчност.
Това, което много хора не осъзнават, е, че коронарната болест на сърцето (КАБ) може да засегне и по-млади хора . Всъщност, около 1 на 5 души, починали от КАБ, са под 65-годишна възраст. Ето защо е важно да се проверява холестеролът ви в ранна възраст. С течение на времето тези мастни отлагания, наречени плака, могат да се натрупат в коронарните артерии. Много хора не осъзнават това, докато не получат ангина пекторис или други признаци на инфаркт.
Болест на каротидната артерия
Когато атеросклерозата засегне каротидните артерии, това се нарича каротидна артериална болест. Каротидните артерии са големите фронтални артерии, които пренасят кръв към мозъка. Когато плака се натрупа в тези артерии и се стесни, мозъкът не получава богатата на кислород кръв, от която се нуждае.
Каротидната артериална болест може да причини или преходна исхемична атака (ТИА), или това, което наричаме „мини-инсулт“, или голям инсулт.
Периферна артериална болест (ПАБ)
Когато атеросклерозата засегне артериите в краката или ръцете ви, това се нарича периферна артериална болест (ПАБ). Артериите в краката и ръцете ви се наричат „периферни“, защото са далеч от сърцето и центъра на тялото ви. ПАБ е най-често срещана в краката, но може да се появи и в ръцете.
ПАБ е опасна, защото често протича без симптоми . Може да започнете да усещате симптоми, когато периферната артерия е блокирана с до 60%. Един от основните симптоми е интермитентното накуцване . Това е крампа в крака, която се появява при ходене или движение, но изчезва, когато си почивате. Това е признак за намален кръвен поток, което означава, че плака расте вътре в артерията.
ПАБ може да причини сериозни проблеми в краката и стъпалата, както и да засегне и други части на тялото. Това е така, защото всички кръвоносни съдове са свързани помежду си чрез сърдечно-съдовата система. Така че, ако плаката се натрупа на едно място, това забавя цялата съдова система.
ПАБ не е същото като коронарна болест на коронарните артерии, но двете състояния са свързани. Човек с едното е по-вероятно да има и другото. Рисковите фактори както за ПАБ, така и за коронарна болест на коронарните артерии често са сходни.
Високо кръвно налягане
Съществува връзка между високото кръвно налягане (хипертония) и високия холестерол. Холестеролните отлагания (плака) и калцият могат да доведат до свиване и слаби артерии. В резултат на това сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв през тях. В резултат на това кръвното ви налягане става твърде високо.
Високото кръвно налягане и високият холестерол са две от водещите причини за сърдечни заболявания. В страна като Съединените щати един на всеки трима възрастни има високо кръвно налягане, а един на всеки трима има висок холестерол. Повече от половината възрастни и в двете групи не получават достатъчно помощ от лечението или изобщо не получават никакво лечение.
Лекарствата, които Вашият лекар Ви предписва, могат да помогнат много, но промените в начина на живот могат да помогнат на тези лекарства да действат най-добре. Промените в начина на живот са много важни за контролиране както на високия холестерол, така и на високото кръвно налягане. Някои от тези промени включват:
- Намалете наситените мазнини и трансмазнините: Бързата храна може да е богата и на двете. Но дори храните в големите ресторанти могат да бъдат с високо съдържание на наситени мазнини, в зависимост от начина на приготвяне.
- Намалете пържените и преработените храни: Това включва предварително опаковани десерти и закуски.
- Намалете натрия: Някои храни съдържат скрита сол. Важно е да четете етикетите, когато купувате храна в магазина. Някои ресторанти дори ще посочат хранителната информация за продуктите в менютата си.
- Спрете пушенето и употребата на тютюневи изделия: Пушенето е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и проблеми с кръвоносните съдове.
Други заболявания влияят ли на нивата на холестерола?
Съществува двупосочна връзка между болестите и холестерола. Високият холестерол може да доведе до заболявания като атеросклероза. Също така, някои медицински състояния могат да увеличат риска от висок холестерол. Ето някои медицински състояния, които могат да повлияят на нивата на холестерола ви:
Хронично бъбречно заболяване (ХБЗ)
Хората с хронично бъбречно заболяване (ХБЗ) са изложени на по-висок риск от развитие на коронарна артериална болест. Това е така, защото ХБЗ причинява по-бързо натрупване на плака в артериите им. Хората с ранен стадий на ХБЗ са по-склонни да умрат от сърдечно заболяване, отколкото от бъбречно заболяване.
ХБН може да доведе до прекалено много триглицериди ( вид мазнини) в кръвта. Тя може също да повиши холестерола с липопротеини с много ниска плътност (VLDL) . VLDL е видът холестерол, който пренася триглицериди. В същото време ХБН може да понижи „добрия“ холестерол (HDL) и да му попречи да функционира правилно. ХБН може също да промени структурата на частиците „лошия“ холестерол (LDL), което ги прави по-вредни.
ХИВ инфекция
Хората с ХИВ са около два пъти по-склонни да получат инфаркт или инсулт, отколкото хората без ХИВ. Преди това изследователите смятаха, че този повишен риск се дължи на лекарствата за ХИВ (антиретровирусна терапия). Те вярваха, че лекарствата повишават нивата на холестерола. Но ново изследване показва, че всъщност имунната система на човек е отговорна.
Дори ако вашият ХИВ статус е под контрол, имунната ви система може все още да е свръхактивна. Това може да доведе до развитие на хронично възпаление в тялото ви. Това възпаление може да доведе до натрупване на плака и атеросклероза.
Добрата новина е, че хората с ХИВ сега живеят по-дълго, но това означава, че са необходими повече изследвания, за да се разбере как хроничните заболявания като сърдечните заболявания ги засягат.
Заболяване на щитовидната жлеза
Заболяването на щитовидната жлеза може да повлияе на нивата на холестерола. Това е така, защото тиреоидните хормони влияят на начина, по който тялото ви използва липидите. Този ефект зависи от вида на заболяването на щитовидната жлеза, което имате.
- Хипертиреоидизъм: Това състояние кара тялото ви да произвежда твърде много тироидни хормони. Лекарствата, използвани за лечение на това състояние, могат да повишат нивата на холестерола (общ холестерол, LDL и HDL). Ако се лекувате за хипертиреоидизъм, говорете с Вашия лекар как да контролирате холестерола си.
- Хипотиреоидизъм: Това състояние кара тялото ви да произвежда по-малко хормони на щитовидната жлеза. То също така повишава нивата на холестерола. В този случай лечението на заболяването на щитовидната жлеза ще понижи нивата на холестерола. Въпреки това, може да се наложи да приемате и лекарства, като статини, за да върнете нивата на холестерола си в нормални граници. Вашият лекар ще обсъди с вас кое е най-добро за вашето състояние.
Изследователите продължават да изследват връзката между заболяванията на щитовидната жлеза и сърдечните заболявания. Някои проучвания показват, че заболяванията на щитовидната жлеза могат да причинят сърдечни проблеми по начини, различни от натрупването на холестерол или плака. Например, както хипертиреоидизмът, така и хипотиреоидизмът могат да увеличат риска от развитие на сърдечна недостатъчност.
Лупус
Хората с лупус обикновено имат високи нива на „лош холестерол“ (LDL, VLDL) и триглицериди. Те също така имат ниски нива на „добър холестерол“ (HDL). Хората с активен лупус са с по-висок риск от развитие на висок холестерол, отколкото хората с добре контролиран (тих) лупус.
Лупусът увеличава риска от развитие на коронарна артериална болест. Това е така, защото лупусът причинява хронично възпаление в тялото. Това възпаление води до бързо натрупване на плака в артериите.
Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
Хората със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) са изложени на повишен риск от развитие на сърдечно заболяване. Този риск се увеличава с напредване на възрастта. СПКЯ увеличава риска от много рискови фактори за сърдечни заболявания, включително диабет и високо кръвно налягане. Хората със СПКЯ са по-склонни да имат по-високи нива на „лош“ холестерол (LDL) и по-ниски нива на „добър“ холестерол (HDL).
Диабет (захарен диабет)
Захарният диабет (диабет тип 1 и диабет тип 2) удвоява риска от развитие на коронарна артериална болест и периферна артериална болест. Диабетът е свързан с понижени нива на добрия холестерол (HDL) и повишени нива на триглицериди и лош холестерол (LDL).
Около 7 от 10 души с диабет тип 2 са диагностицирани с дислипидемия, свързана с диабета. Това означава, че имат високи нива на триглицериди, високи нива на „малки плътни“ LDL холестерол и ниски нива на „липопротеини с висока плътност“ (HDL). „Малките плътни“ LDL холестероли са вид холестерол, който лесно може да се залепи за стените на артериите и да ги увреди. Наличието на твърде много LDL холестерол в кръвта може да увеличи риска от натрупване на плака.
Изследователите продължават да изследват как диабетът и сърдечните заболявания са свързани.
Как да намалим холестерола?
Говорете с Вашия лекар за най-добрия начин за понижаване на холестерола. Някои хора може да се нуждаят само от прости промени в начина на живот, като например намаляване на наситените мазнини. Други може да се нуждаят от лекарства, заедно с промени в начина на живот. Хора с други медицински състояния, които влияят на холестерола, може да се нуждаят от по-сложен подход. Говорете с Вашия лекар за Вашата медицинска история, фамилна анамнеза и фактори, свързани с начина на живот. Заедно можете да разработите план за понижаване на нивата на холестерола.
Не забравяйте, че дори най-добрите планове изискват време, за да проработят. Всички имаме неуспехи. Нормално е да се чувствате претоварени и е важно да уведомите Вашия лекар, ако даден план не работи. Понякога, независимо колко драстични са промените в начина Ви на живот, нивата на холестерола Ви няма да спаднат достатъчно. Това е така, защото черният Ви дроб произвежда по-голямата част от холестерола в тялото Ви. Така че има много други фактори, които са извън Вашия контрол и нямат нищо общо с това, което ядете.
Вземете го стъпка по стъпка и не забравяйте , че високият холестерол не е личен недостатък от ваша страна. Той е резултат от поредица от малки, тихи промени, които се случват в тялото ви. Контролирайте нещата, които можете да контролирате, но знайте, че има лекарства и други медицински интервенции, които да запълнят празнините.
Високият холестерол е скрито и незабележимо нещо. Може да имате високи нива на липиди в кръвта си в продължение на години, без да го осъзнавате. Може да се открие с прост кръвен тест. Високият холестерол засяга хора от всички възрасти, дори тези, които мислят, че са активни и здрави. Някои медицински състояния увеличават риска от висок холестерол и сърдечни заболявания. Говорете с Вашия лекар за нивата на холестерола Ви и какво означават те за Вас.
И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните
Добре, от това, което обсъдихме, има няколко неща, които определено трябва да запомните:
- Холестеролът е коварно заболяване: той може да причини проблеми в тялото, без да показва сериозни симптоми.
- Кръвните изследвания са от съществено значение: Единственият начин да разберете нивата на холестерола си е да си направите „липиден панел“.
- Възрастта няма значение: Високият холестерол може да засегне всеки на всяка възраст, дори някой, който спортува редовно и смята, че е здрав.
- Други медицински състояния влияят: Хората с определени хронични заболявания са изложени на по-висок риск от висок холестерол и сърдечни заболявания.
- Знайте стойностите си: Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво е нивото Ви на холестерол и как то влияе на здравето Ви.
- Начин на живот и лекарства, ако е необходимо: Това състояние може да се контролира добре със здравословен начин на живот и прием на лекарства, предписани от лекар.
Грижата за тези неща ще бъде много важна за здравето на сърцето ви, както и за цялостното ви здраве!
Холестерол , висок холестерол, сърдечни заболявания, LDL холестерол, HDL холестерол, запушени артерии, тест за холестерол
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න