Какво е ацетилхолин (ACh)? Нека разберем какво точно прави той с телата ни!

Чували ли сте някога за ацетилхолин или (ACh)? Може би вашият лекар ви е разказвал за него или сте чели за него някъде. Това е малко, но много важно химично вещество в нашето тяло. То е като малък пощальон, който носи съобщения вътре в тялото ни. Затова днес ще поговорим за ацетилхолина по прост начин, който можете да разберете.

Какво точно е ацетилхолин?

Казано по-просто, ацетилхолинът е невротрансмитер . Помислете, мозъкът ви трябва да изпраща малки електрически съобщения, за да движи ръката ви, да мисли, да запомни нещо, всички тези неща. Ацетилхолинът е химичен посредник, който помага за пренасянето на тези съобщения през нервните клетки .

Това се нарича още „ възбуждащ “ невротрансмитер . Знаете ли какво е това? Той „събужда“ нервната клетка, тоест я стимулира и я кара да „изпраща“ съобщения по-бързо. Все едно да почукате на вратата на спящ човек и да кажете: „Ето, вземи това писмо.“

Името ацетилхолин идва от две неща, които го съставляват. Едното е ацетилна група . Тя идва от съединение, наречено ацетил коензим А, което се произвежда от захарта глюкоза. Другото е хранително вещество, наречено холин . Холинът се среща естествено в яйчните жълтъци, соята, черния дроб, зеленчуците и бобовите растения. Холинът се произвежда и в черния ни дроб.

Ацетилхолинът участва в много важни функции в нашето тяло. Той играе ключова роля в волевите мускулни движения, които представляват контролираното от нас движение на крайниците и ходенето . Той стимулира нервните клетки в мускулите, карайки ги да се свиват. Важен е и за нервните клетки в мозъка ни, както и за процеси като памет, мислене и учене.

Как действа ацетилхолинът (ACh)?

Ацетилхолинът се съхранява в краищата на нервните клетки, докато не е необходимо да се изпрати съобщение. Когато пристигне „сигнал“ за изпращане на съобщение, този съхранен ацетилхолин се освобождава. След като се освободи, той преминава в малка празнина между две нервни клетки. Тази празнина се нарича синаптична цепнатина .

След преминаване през синаптичната цепнатина, ацетилхолинът може да се свърже с два вида рецептори . Те са:

• Никотинови рецептори
• Мускаринови рецептори

След свързване с тези рецептори, химичното съобщение пътува до следващата нервна клетка. След като съобщението бъде изпратено, ацетилхолинът, който остава в синаптичната цепнатина, не просто се губи. Друг ензим, наречен ацетилхолинестераза, се появява и разгражда този ацетилхолин на съставните му части - холин и ацетат. След това тези разградени части се реабсорбират, рециклират и използват за пренасяне на друго химично съобщение. Много ефикасна система!

Какво се случва с ацетилхолина (ACh)?

Ацетилхолинът има много ползи за тялото ни. Нека разгледаме основните от тях.

И двата вида рецептори участват в нашата памет . Тоест, те са важни за дългосрочната памет, краткосрочната памет, формирането на спомени, тяхното консолидиране и тяхното извличане. В мозъка ацетилхолинът участва и в други неща. Той насърчава мотивацията, интереса/вниманието, ученето и REM съня (фазата на съня, в която сънуваме).

Какви са състоянията, които възникват, когато нивата на ацетилхолин (ACh) намалеят?

Ниските нива на ацетилхолин или дефицитът му могат да доведат до няколко заболявания. Най-важните от тях са:

• Болест на Алцхаймер : Хората с болестта на Алцхаймер нямат достатъчно ацетилхолин в мозъка си. В резултат на това загубата на паметта е основен симптом.
• Миастеничен синдром на Ламберт-Итън : Това заболяване се причинява от намаляване на освобождаването на ацетилхолин от нервните клетки.
• Миастения гравис : Това е автоимунно заболяване, което причинява бързо отслабване на скелетните мускули след многократна употреба.

Кои са лекарствата, които са насочени към ацетилхолин (ACh)?

Инхибиторите на холинестеразата са клас лекарства, които действат чрез инактивиране на ензима, който разгражда ацетилхолина, и повишаване на активността на ацетилхолиновите рецептори. Те се използват за лечение на болестта на Алцхаймер и миастения гравис. Донепезил (Aricept®), Ривастигмин (Exelon®) и Галантамин (Razadyne®) са някои от тези лекарства.

Кои храни съдържат холин, който помага за производството на ацетилхолин (ACh)?

Холинът, хранително вещество, което се превръща в ацетилхолин, се съдържа в много храни. Например:

• Телешки черен дроб
• Яйца (особено жълтъците)
• Телешки горен кръг
• Печени соеви зърна, консервиран боб
• Печени пилешки гърди
• Риба треска (Cod)
• Варена киноа
• Варени гъби шийтаке, варени броколи и брюкселско зеле
• Мляко (1%) `(Мляко (1%))`, обезмаслено ванилово кисело мляко `(обезмаслено ванилово кисело мляко)`

Опитайте да добавите тези храни към диетата си. Балансираната диета е много важна за здравословен живот.